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ZMA: Aumenta Naturalmente os Níveis de Testosterona
21-02-2017, 12:31 AM
Resposta: #1
ZMA: Aumenta Naturalmente os Níveis de Testosterona
[Imagem: ZMA-Aumenta-Naturalmente-os-N%C3%ADveis-...00x198.jpg]

Baixos níveis de testosterona nos homens podem resultar em deterioração muscular, diminuição do desejo sexual, depressão, baixa energia, infertilidade e perda de cabelo entre várias outras consequências. Os níveis de testosterona ligeiramente elevados, por outro lado, irão promover o crescimento muscular, energia, desejo sexual e uma sensação de bem-estar geral.

Baixa testosterona e deficiências minerais

Existem muitos produtos farmacêuticos disponíveis para o tratamento de baixa testosterona. Infelizmente, a maioria deles causa efeitos colaterais; e em vez de funcionarem em seu corpo, em muitos aspectos eles podem funcionar contra ele. Para alguns homens que sofrem de baixa testosterona, pode haver uma causa muito específica, como uma deficiência mineral. É por isso que é importante experimentar alternativas seguras e naturais como o ZMA. O ZMA primeiramente tornou-se popular no mundo do bodybuilding devido sua capacidade proposta de aumentar a força e a massa muscular; no entanto, está começando a obter mais reconhecimento mainstream.

O Aspartato de monometionina de zinco e o aspartato de magnésio são unidos para criar o relativamente o novo suplemento mineral, ZMA. Tanto o zinco como o magnésio são elementos minerais necessários para muitos processos fisiológicos. Parece que cada um desses minerais também podem possuir a capacidade de aumentar os níveis de testosterona livre, os quais desempenham um papel direto na síntese muscular. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition afirma que “o suplemento de magnésio e zinco aparentemente melhora a força e o metabolismo muscular“.

Magnésio

O magnésio, o qual é necessário para mais de 300 reações bioquímicas no corpo, é deficiente em muitos americanos devido à má alimentação. Portanto, a suplementação deste mineral pode curar deficiências para muitos que não sabiam que o problema existia.

Dois estudos separados (publicados no Journal of Clinical Chemistry and Clinical Biochemistry e pelo Institute of Clinical Chemistry and Pathobiochemistry) descobriram que a suplementação de magnésio diminuiu os níveis de cortisol, que por sua vez teria um efeito anti-catabólico. Um dos estudos relatou que “a suplementação de magnésio reduziu a resposta ao estresse sem afetar o potencial competitivo“.

Um estudo publicado em 2011 pelo Biological Trace Element Research descobriu que a ingestão de aproximadamente 10 mg de magnésio por kg de peso corporal, causou um aumento nos níveis de testosterona livre.

Zinco

A relação entre o zinco e a testosterona tem sido estudada extensivamente e, embora os resultados sejam conflitantes, uma coisa parece ser clara; as deficiências de zinco contribuem para baixos níveis de testosterona.

Um estudo publicado pela Wayne State University School of Medicine afirma que “a deficiência de zinco é prevalente em todo o mundo, incluindo os EUA. A deficiência grave e moderada de zinco está associada com o hipogonadismo (pouca ou nenhuma produção de testosterona) nos homens. O estudo concluiu que “o zinco pode desempenhar um papel importante na modulação dos níveis séricos de testosterona em homens normais“.

Todas estas descobertas indicam que tanto o zinco como o magnésio podem potencialmente ser eficazes no aumento dos níveis de testosterona livre e na promoção do anabolismo, particularmente nas pessoas com deficiências.

Aumente sua testosterona, não a substitua

Em contato direto com esteroides anabolizantes, os suplementos minerais naturais como o ZMA desencadeiam a produção de testosterona do corpo, o que significa que você nunca terá que se preocupar com queda ou níveis instáveis de testosterona. A terapia de reposição de testosterona, por outro lado, desliga a produção do hormônio do corpo, o que significa que sair deste tipo de tratamento resultará em níveis perigosamente baixos de testosterona. Em alguns casos, o corpo pode nunca começar a produzir sua própria testosterona novamente, o que significa que você será obrigado a continuar a terapia para sempre.

A melhor coisa coisa sobre um suplemento natural como o ZMA é que se você decidir que não ele funciona para você, não faz mal nenhum. Você está simplesmente ingerindo um mineral que só tem o potencial para melhorar sua saúde de várias maneiras, um dos mais prevalentes que aumentam os níveis de testosterona.

Leia mais:

[Imagem: Testosterona-Cura-o-Cancer-os-Medicos-Es...00x198.jpg]

[Estudo] Testosterona Cura o Câncer, os Médicos Estão Chocados com a Descoberta

Fontes:
Notícias Naturais: ZMA: Aumenta Naturalmente os Níveis de Testosterona
Natural News: ZMA: Naturally boost testosterone levels
NCBI: Magnesium, zinc, and chromium nutriture and physical activity.
NCBI: Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults.
NCBI: Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism
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