Temperos saudáveis você encontra pelo menor preço aqui - Loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Você sabe o que é intolerância à lactose? Entenda mais
12-09-2015, 06:38 PM
Resposta: #1
Você sabe o que é intolerância à lactose? Entenda mais
[Imagem: AAe4etW.img?h=486&w=728&...mp;amp;l=f]


A intolerância à lactose é uma condição caracterizada pela dificuldade em digerir a lactose, açúcar presente no leite e em seus derivados. Algumas pessoas, por motivos desconhecidos, apresentam deficiência de lactase, enzima necessária para a digestão da lactose, o que leva a desenvolver a intolerância aos laticínios, explica o blog "Meu prato saudável", do Instituto do Coração de São Paulo (Incor).

A lactose é o açúcar presente no leite e em seus derivados. Ela é formada por glicose e galactose, substâncias que o organismo não consegue absorver sem a ajuda da lactase, que é a enzima responsável por quebrar a lactose em porções menores para que seja aproveitada pelo corpo, sem causar prejuízos.

A digestão da lactose pelo organismo acontece no intestino delgado. Entretanto, nas pessoas que apresentam deficiência da lactase, os produtos lácteos vão direto para o cólon, parte do intestino grosso, sem a digestão da lactose.

Com isso, a substância é convertida em gordura, gás carbônico e hidrogênio pelas bactérias da flora intestinal, produzindo um processo de fermentação no intestino. É essa etapa da digestão dos produtos lácteos que causa os sintomas da intolerância à lactose.

Segundo dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia, mais de 40% da população brasileira tem algum tipo de intolerância aos produtos lácteos. Os mamíferos apresentam uma queda natural na produção de lactase, depois que são desmamados.

Sinais e Sintomas

Inchaço do abdômen (barriga)GasesDiarreia ou fezes amolecidasAumento da acidez das fezes e como consequência assaduras na região analSensação de indigestãoDesnutrição em casos de má absorção intestinal

Vale lembrar que os sintomas variam de intensidade e de pessoa para pessoa, uma vez que tudo vai depender da quantidade de lactose ingerida e da quantidade da enzima lactase deficiente.

O tratamento parece ser simples, ou seja, basta retirar da alimentação os produtos lácteos, incluindo o leite. Porém é justamente por meio da ingestão dos laticínios que obtemos o cálcio, mineral essencial para a formação e fortalecimentos dos ossos e dos dentes, funcionamento da função cardíaca, contração muscular, coagulação do sangue, entre outras funções.

Portanto, a restrição aos produtos lácteos é importante, porém é necessário investir em outros alimentos para repor o cálcio ou até usar, com prescrição médica, uma suplementação de cálcio.

Além da dieta restritiva, já existem suplementos de lactase, que devem ser ingeridos juntamente com o produto lácteo. Entretanto, são caros e necessitam de um período de adaptação do corpo. Só devem ser usados com prescrição médica.

Dicas

Pessoas com intolerância à lactose devem ficar atentas aos rótulos de todos os produtos industrializados (bolos, bolachas, molhos, etc.) e em alimentos preparados de forma caseira, que contenham leite, queijos, manteiga, creme de leite, requeijão e todos os tipos de laticínio. Outra dica importante é ficar de olho nos medicamentos, leia a bula para saber se eles contêm lactose.

No mercado brasileiro existem vários produtos sem lactose. Para substituir o leite de vaca é possível usar o leite de soja, de arroz ou ainda formulações de leite com baixa lactose. É válido caprichar na dieta, consumindo frutas, verduras, legumes e outros alimentos ricos em cálcio, como:

– tofu

– espinafre e vegetais verde-escuros em geral

– oleaginosas como a amêndoa

– ovos

– frutas em geral

– sardinha

– semente de gergelim

– salsinha

– grão-de-bico

– feijão

– frutos do mar como o siri e o caranguejo

Fonte: http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/...ar-AAe4oPQ
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 3 usuários diz(em) obrigado a Bruna T pelo seu post:
Juliana Padovani (01-12-2015), Mediador (13-09-2015), Zunim (23-09-2015)
Conheça o emagrecedor que está dando o que falar neste verão!
23-09-2015, 04:11 PM
Resposta: #2
RE: Você sabe o que é intolerância à lactose? Entenda mais
Como dizem "leite é pra bezerro" rss, mas eu fui muito acostumada a tomar leite, e até consigo diminuir mas não eliminar por completo.. seria o correto mas gosto de dar tempo ao tempo.. Excelente post!
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Você sofre de transtorno alimentar noturno? Daia 4 5,509 01-12-2015 05:15 PM
Última Resposta: Juliana Padovani

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 59 usuários online.
» 0 Membros | 59 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,324
» Último Membro: pes045cv
» Tópicos do Fórum: 3,820
» Respostas do Fórum: 17,336

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Acelere seu Metabolismo Desintoxicando seu Fígado
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 05:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 90
Ataques Cardíacos são Mais Mortais para as Mulheres
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 04:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 55
4 Frutas que Elevam os Níveis de Plaquetas no Sangue em Pacientes com Dengue
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 07:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 364
Novo Processo contra Monsanto Alega que o Roundup é Prejudicial à Saúde Humana
Última Resposta Por: Jahaisa
13-06-2019 09:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 483
Coma um Ovo por dia para Melhorar a Resistência à Insulina e Saúde Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
13-06-2019 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 277
Você Está se Envenenando com... Arroz?
Última Resposta Por: Jahaisa
12-06-2019 06:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 436
Perigo Invisível: 5G é Excepcionalmente Prejudicial para as Crianças
Última Resposta Por: Jahaisa
12-06-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 161
Bebidas Dietéticas Destroem sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
11-06-2019 01:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 525
Os Perigos de Comer Alimentos Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
11-06-2019 12:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 155
Coma para Viver, para não Adoecer e Morrer Cedo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-06-2019 04:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 521
A Relação entre a Modulação da Microbiota Intestinal e sua Prevenção de Doenças
Última Resposta Por: Jahaisa
10-06-2019 03:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 163
Os Benefícios de Comer Feijões
Última Resposta Por: Jahaisa
09-06-2019 10:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 401
Deficiência de Vitamina D Está Associada ao Risco de Esquizofrenia e Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
09-06-2019 08:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 222
Calor ou Gelo? Qual Remédio Usar
Última Resposta Por: Jahaisa
08-06-2019 06:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 548
Ervas Amargas Podem Aliviar os Sintomas da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
Última Resposta Por: Jahaisa
08-06-2019 06:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 163
Como Usar Mel para a Beleza e Bem-Estar
Última Resposta Por: Jahaisa
07-06-2019 01:29 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 599
Cientistas Confirmam o Emburrecimento em Massa da Humanidade
Última Resposta Por: Jahaisa
07-06-2019 01:17 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 167
3 Opções Simples para Limpeza Pulmonar
Última Resposta Por: Jahaisa
06-06-2019 02:25 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 550
Melhore seu Dia - e sua Saúde - Bebendo Água com Limão
Última Resposta Por: Jahaisa
06-06-2019 02:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 175
4 Terapias Naturais que Ajudam a Acalmar a Síndrome da Tensão Pré-Menstrual
Última Resposta Por: Jahaisa
05-06-2019 01:43 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 475
Estudo: Antibióticos Estão Destruindo os Rios do Mundo
Última Resposta Por: Jahaisa
05-06-2019 01:27 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 188
3 Remédios com Cúrcuma para a Artrite Reumatoide
Última Resposta Por: Jahaisa
04-06-2019 11:01 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 408
Tem Gota? Vinagre de Maçã Pode ser o Tratamento que Você Está Procurando
Última Resposta Por: Jahaisa
04-06-2019 01:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 397
Somente nos Últimos 3 Meses, Agrotóxicos Mataram Meio Bilhão de Abelhas no Brasil
Última Resposta Por: Jahaisa
03-06-2019 10:15 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 422
Seu Cocô Fede Muito? Tem que Limpar Muitas Vezes? Então, Você Está Comendo Errado
Última Resposta Por: Jahaisa
02-06-2019 01:13 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 614
França é Primeiro País a Banir Todos os Cinco Pesticidas Ligados à Morte de Abelhas
Última Resposta Por: Jahaisa
01-06-2019 09:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 521
Cascas de Maçãs Orgânicas Possuem Potentes Benefícios Anti-Câncer - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
31-05-2019 09:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 524
Estudo Descobre que Compostos Presentes no Aipo Detêm o Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
30-05-2019 01:04 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 573
Dieta de Alimentos Orgânicos faz com que Seus Níveis de Pesticidas Caiam Rapidamente
Última Resposta Por: Jahaisa
29-05-2019 09:57 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 518
Vitamina D Demostrou Ajudar a Reduzir a Resistência à Insulina em Adultos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
28-05-2019 10:01 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 608

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!