Produtos de Higiene naturais você encontra na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
02-08-2018, 06:08 PM
Resposta: #1
Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
[Imagem: Apenas-uma-Colher-de-Sopa-de-Azeite-de-O...00x198.jpg]

Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde

Há muitos conselhos conflitantes sobre a maneira ideal de comer, mas uma coisa que quase todas as dietas saudáveis ​​parecem ter em comum é o azeite de oliva extravirgem. Esta gordura vem do fruto da oliveira e oferece uma série de benefícios para a saúde, que vão da saúde do coração à função cognitiva, por isso não é surpresa que ela esteja no centro de algumas das abordagens alimentares mais saudáveis, como a dieta mediterrânea.

O que o azeite de oliva pode fazer por você? Descobriu-se que a principal gordura monoinsaturada encontrada no azeite de oliva extravirgem, o ácido oleico, reduz a pressão alta, o que significa que pode protegê-lo contra o derrame. De fato, vários estudos mostraram que as pessoas que consomem muito azeite de oliva têm menor incidência de derrame.

O azeite de oliva também é uma excelente fonte de vitamina E, que é um potente antioxidante. Ele contém polifenóis e pode ajudar a combater os radicais livres que danificam as células enquanto causam inflamações indesejadas por todo o corpo. Ele também pode ajudar a proteger o seu fígado de danos e estresse oxidativo.

Talvez alguns de seus benefícios mais empolgantes, no entanto, estejam relacionados a alguns dos maiores problemas de saúde que o nosso tempo enfrenta - especificamente o câncer e a demência. Avaliações de estudos descobriram que pessoas com alto consumo de azeite de oliva tinham 34% menos chances de desenvolver qualquer tipo de câncer - especialmente o câncer de mama - do que aquelas com menor consumo de azeite de oliva. Acredita-se que a ação antioxidante dos polifenóis esteja por trás desse benefício.

Estudos também mostraram que ele pode melhorar sua função cerebral, especialmente em áreas como memória e aprendizado. Isso significa que pode ser uma boa maneira de prevenir o Alzheimer e doenças degenerativas similares relacionadas à cognição.

Ele também é uma ferramenta útil na luta contra doenças cardíacas. Em áreas onde o azeite de oliva é um alimento básico, a população apresenta taxas mais baixas de derrame e doenças cardíacas em comparação com outras regiões. Ele ajuda a promover o bom colesterol e pode até ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo assim o risco de diabetes.

O azeite de oliva também é ótimo para a sua pele graças ao seu alto teor de vitamina E. Você pode usar azeite de oliva para tratar a pele seca e inflamação, e pode até ajudar a prevenir a psoríase. Ele também oferece benefícios para o seu cabelo, tornando-se uma maneira simples e acessível para manter suas madeixas hidratadas e com aparência saudável. Você pode aplicá-lo diretamente em sua pele como um hidratante e usá-lo como máscara para o cabelo, ou considerar misturá-lo com ingredientes como açúcar para criar um esfoliante para a pele seca.

Você está consumindo azeite suficiente?

Especialistas dizem que comer uma colher de sopa desse óleo por dia é o ideal. No entanto, é importante estar ciente de que esta quantidade de azeite de oliva contém 100 calorias, o que é algo a ter em conta se estiver a observar a sua ingestão calórica. Se for esse o caso, você pode querer usar o azeite de oliva como um substituto para outras gorduras que você usa normalmente. Por exemplo, você pode começar a fazer sua pipoca com azeite, em vez de manteiga.

Para benefícios de saúde máxima, você deve escolher o azeite de oliva extravirgem. Ele pode custar mais, mas é a mais pura variedade graças à falta de processamento.

Naturalmente, é importante ter em mente que você precisa aderir a uma dieta saudável em geral. Adicionar uma colher de sopa de azeite de oliva a uma dieta de junk food, açúcar e fast food não é o caminho para uma boa saúde e o exercício continua a ser uma parte importante de um estilo de vida saudável. No entanto, é uma pequena mudança que você pode fazer na sua dieta que pode ter um impacto muito grande na sua saúde.

Leia mais:

[Imagem: Consumir-Mais-%C3%81cidos-Monoinsaturado...00x198.jpg]
[Estudo] Consumir Mais Ácidos Monoinsaturados Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíaca em 26%

Fontes:
- Notícias Naturais: Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
- Isso Eu Já Fiz: Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
- Natural News: Olive oil is the key to longevity: Only one tablespoon a day can do wonders for your health
- Express: How to live longer: Eat this much olive oil a day to increase your life expectancy
- Natural News: Olive oil provides amazing liver protection
- NaturalPedia: Olive Oil – sources, health benefits, nutrients, uses and constituents at NaturalPedia.com
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Aloe Vera Pelo Menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Pode não ser Alergia Alimentar, mas Intolerância Alimentar - Estudo Jahaisa 0 504 09-05-2019 04:08 PM
Última Resposta: Jahaisa
  5G é Perigoso para a Saúde; Novos Pedidos de Proteção contra a Poluição da Radiação Jahaisa 0 579 27-04-2019 10:01 PM
Última Resposta: Jahaisa
  7 Maneiras que as Sementes de Chia Podem Aumentar sua Saúde Jahaisa 0 602 16-03-2019 05:28 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Radiação do Telefone Celular e Obturações Podem Estar Prejudicando a sua Saúde Jahaisa 0 749 02-03-2019 10:04 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Como o Ambiente Pode Estar Promovendo o Câncer Jahaisa 0 748 28-02-2019 09:07 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 36 usuários online.
» 0 Membros | 36 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 27,956
» Último Membro: Suely
» Tópicos do Fórum: 3,782
» Respostas do Fórum: 17,298

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
10 Benefícios do Magnésio para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 03:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
3 Maneiras Naturais e Eficazes para Aliviar o Estresse
Última Resposta Por: Jahaisa
18-05-2019 02:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 508
A Mídia Voltou-se contra a Monsanto - Bayer Enfrenta Novos Processos Judiciais
Última Resposta Por: Jahaisa
17-05-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 455
Spirulina Ajuda a Proteger o Fígado e Previne Diabetes - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
16-05-2019 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 512
Quais Suplementos Podem Ajudar os Diabéticos a Controlar o Açúcar no Sangue?
Última Resposta Por: Jahaisa
15-05-2019 02:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 556
O que Você Precisa Saber sobre Ômega-3, 6 e 9
Última Resposta Por: Jahaisa
14-05-2019 03:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 645
Não Lave Frango Cru: Você Cria uma Chuva de Bactérias na Cozinha
Última Resposta Por: Jahaisa
13-05-2019 03:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 357
Benefícios do salmão: 5 motivos para consumir esse peixe com mais frequência
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 06:31 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1078
Anvisa Recolhe 200 Lotes de Remédios para Hipertensão; Confira a Lista Completa
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 06:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 168
Remédios Naturais para Tratar o Herpes em Casa
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 159
Óleo de Coco Pode Ajudar a Prevenir a Degeneração Macular - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-05-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 618
Bactérias Resistentes a Antibióticos: O que Você Pode Fazer para Manter-se Saudável
Última Resposta Por: maryrosie
10-05-2019 01:30 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1103
Pode não ser Alergia Alimentar, mas Intolerância Alimentar - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
09-05-2019 04:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 504
Livre-se do Herpes em 1 Dia Usando este Simples Truque!
Última Resposta Por: Joana99Azevedo
09-05-2019 01:15 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 402
Utilizando as rosas brancas num banho
Última Resposta Por: Joana99Azevedo
09-05-2019 01:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 271
[Estudo] Use Azeite de Oliva Extravirgem para Diminuir o Risco de Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
08-05-2019 04:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 631
8 Razões para Comer Jaca
Última Resposta Por: Jahaisa
07-05-2019 04:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 705
[Estudo] Glutamina Pode Ajudar a Aliviar a Síndrome do Intestino Irritável
Última Resposta Por: Jahaisa
06-05-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 735
[Estudo] Níveis de Vitamina C Modulam Ansiedade e Anorexia
Última Resposta Por: Jahaisa
05-05-2019 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 621
10 Receitas alternativas para batatinha frita
Última Resposta Por: rafaelmuranga
04-05-2019 08:46 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 744
Como se Livrar da Infecção Sinusal do seu Filho Naturalmente
Última Resposta Por: rafaelmuranga
04-05-2019 08:40 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 321
[Estudo] Tylenol Elimina Mais que a Dor - Ele Elimina sua Empatia
Última Resposta Por: Jahaisa
04-05-2019 12:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 478
Glifosato é Pior do que Podemos Imaginar
Última Resposta Por: Jahaisa
03-05-2019 09:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 538
Japão: Não há Vacinas Obrigatórias e as Crianças são Mais Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
02-05-2019 08:45 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 563
Ministério da Agricultura Libera Mais 31 Agrotóxicos
Última Resposta Por: Jahaisa
01-05-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 663
Sentindo-se Deprimido e Mal-Humorado? Então, Você Precisa de Ômega 3
Última Resposta Por: Jahaisa
30-04-2019 10:00 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1325
Bill Gates e a Elite do Mundo NÃO VACINAM Seus Próprios Filhos... e por Boas Razões
Última Resposta Por: rafaelmuranga
30-04-2019 10:58 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 806
As Propriedades Hepatoprotetoras, Anti-hiperglicêmicas e Antidiabéticas da Spirulina
Última Resposta Por: Jahaisa
29-04-2019 08:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 482
Leite Dourado: O que é Leite com Cúrcuma e Quais Sãos Seus Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
28-04-2019 07:58 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 530
5G é Perigoso para a Saúde; Novos Pedidos de Proteção contra a Poluição da Radiação
Última Resposta Por: Jahaisa
27-04-2019 10:01 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 579

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!