Shoyu e Missô Orgânicos Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
02-08-2018, 06:08 PM
Resposta: #1
Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
[Imagem: Apenas-uma-Colher-de-Sopa-de-Azeite-de-O...00x198.jpg]

Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde

Há muitos conselhos conflitantes sobre a maneira ideal de comer, mas uma coisa que quase todas as dietas saudáveis ​​parecem ter em comum é o azeite de oliva extravirgem. Esta gordura vem do fruto da oliveira e oferece uma série de benefícios para a saúde, que vão da saúde do coração à função cognitiva, por isso não é surpresa que ela esteja no centro de algumas das abordagens alimentares mais saudáveis, como a dieta mediterrânea.

O que o azeite de oliva pode fazer por você? Descobriu-se que a principal gordura monoinsaturada encontrada no azeite de oliva extravirgem, o ácido oleico, reduz a pressão alta, o que significa que pode protegê-lo contra o derrame. De fato, vários estudos mostraram que as pessoas que consomem muito azeite de oliva têm menor incidência de derrame.

O azeite de oliva também é uma excelente fonte de vitamina E, que é um potente antioxidante. Ele contém polifenóis e pode ajudar a combater os radicais livres que danificam as células enquanto causam inflamações indesejadas por todo o corpo. Ele também pode ajudar a proteger o seu fígado de danos e estresse oxidativo.

Talvez alguns de seus benefícios mais empolgantes, no entanto, estejam relacionados a alguns dos maiores problemas de saúde que o nosso tempo enfrenta - especificamente o câncer e a demência. Avaliações de estudos descobriram que pessoas com alto consumo de azeite de oliva tinham 34% menos chances de desenvolver qualquer tipo de câncer - especialmente o câncer de mama - do que aquelas com menor consumo de azeite de oliva. Acredita-se que a ação antioxidante dos polifenóis esteja por trás desse benefício.

Estudos também mostraram que ele pode melhorar sua função cerebral, especialmente em áreas como memória e aprendizado. Isso significa que pode ser uma boa maneira de prevenir o Alzheimer e doenças degenerativas similares relacionadas à cognição.

Ele também é uma ferramenta útil na luta contra doenças cardíacas. Em áreas onde o azeite de oliva é um alimento básico, a população apresenta taxas mais baixas de derrame e doenças cardíacas em comparação com outras regiões. Ele ajuda a promover o bom colesterol e pode até ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo assim o risco de diabetes.

O azeite de oliva também é ótimo para a sua pele graças ao seu alto teor de vitamina E. Você pode usar azeite de oliva para tratar a pele seca e inflamação, e pode até ajudar a prevenir a psoríase. Ele também oferece benefícios para o seu cabelo, tornando-se uma maneira simples e acessível para manter suas madeixas hidratadas e com aparência saudável. Você pode aplicá-lo diretamente em sua pele como um hidratante e usá-lo como máscara para o cabelo, ou considerar misturá-lo com ingredientes como açúcar para criar um esfoliante para a pele seca.

Você está consumindo azeite suficiente?

Especialistas dizem que comer uma colher de sopa desse óleo por dia é o ideal. No entanto, é importante estar ciente de que esta quantidade de azeite de oliva contém 100 calorias, o que é algo a ter em conta se estiver a observar a sua ingestão calórica. Se for esse o caso, você pode querer usar o azeite de oliva como um substituto para outras gorduras que você usa normalmente. Por exemplo, você pode começar a fazer sua pipoca com azeite, em vez de manteiga.

Para benefícios de saúde máxima, você deve escolher o azeite de oliva extravirgem. Ele pode custar mais, mas é a mais pura variedade graças à falta de processamento.

Naturalmente, é importante ter em mente que você precisa aderir a uma dieta saudável em geral. Adicionar uma colher de sopa de azeite de oliva a uma dieta de junk food, açúcar e fast food não é o caminho para uma boa saúde e o exercício continua a ser uma parte importante de um estilo de vida saudável. No entanto, é uma pequena mudança que você pode fazer na sua dieta que pode ter um impacto muito grande na sua saúde.

Leia mais:

[Imagem: Consumir-Mais-%C3%81cidos-Monoinsaturado...00x198.jpg]
[Estudo] Consumir Mais Ácidos Monoinsaturados Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíaca em 26%

Fontes:
- Notícias Naturais: Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
- Isso Eu Já Fiz: Apenas uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
- Natural News: Olive oil is the key to longevity: Only one tablespoon a day can do wonders for your health
- Express: How to live longer: Eat this much olive oil a day to increase your life expectancy
- Natural News: Olive oil provides amazing liver protection
- NaturalPedia: Olive Oil – sources, health benefits, nutrients, uses and constituents at NaturalPedia.com
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Você encontra o Sal Rosa do Himalaya pelo menor preço na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Sal Rosa do Himalaia Pode Ajudar a Curar Doenças Crônicas Jahaisa 1 716 04-10-2018 08:27 AM
Última Resposta: Cristianecardoso
  Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC Jahaisa 0 372 30-09-2018 05:03 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Uso Excessivo de Protetor Solar Pode Levar à Deficiência de Vitamina D Jahaisa 0 447 28-09-2018 03:15 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Água com Calcário Faz Mal à Saúde? Bruna T 0 245 24-09-2018 11:55 AM
Última Resposta: Bruna T
  Entenda a relação do glúten com a sua saúde Bruna T 0 163 02-09-2018 10:34 PM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 92 usuários online.
» 0 Membros | 92 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,703
» Último Membro: lisathumb3
» Tópicos do Fórum: 3,535
» Respostas do Fórum: 17,030

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Curcumina Ataca Formas Agressivas de Câncer, Deixando as Células Saudáveis Intactas
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 02:22 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 137
Adjuvantes Encontrados em Vacinas Levaram a um Aumento da Doença Autoimune
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 07:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 208
Conservante Nitrito de Sódio de Carne Processada Provoca Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
21-10-2018 05:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 424
Entendendo a fitoterapia chinesa
Última Resposta Por: Bruna T
20-10-2018 11:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 485
Proteína de planta brasileira orelha-de-macaco inibe progressão do câncer
Última Resposta Por: Bruna T
20-10-2018 11:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 192
Planta chinesa Yan Hu Suo cura dores agudas
Última Resposta Por: Bruna T
20-10-2018 11:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 99
Folhas de Graviola Demonstram ser um Remédio Natural Eficaz contra o Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
20-10-2018 06:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 177
Descubra a Verdade Escondida sobre Suas Obturações
Última Resposta Por: Jahaisa
19-10-2018 07:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 466
Assuma o Controle da sua Ansiedade com Estes Remédios Naturais Comprovados
Última Resposta Por: Jahaisa
18-10-2018 03:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 583
Pesquisas Indicam que a Cúrcuma Pode Mitigar o Crescimento da Superbactéria MRSA
Última Resposta Por: Jahaisa
17-10-2018 06:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 380
[Estudo] Coentro Demonstra ser um Potencial Remédio Natural para Diabetes
Última Resposta Por: Alan Costa
17-10-2018 12:14 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1069
Moringa é o Melhor Multivitamínico da Natureza
Última Resposta Por: Jahaisa
16-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 458
Conheça os benefícios da urtiga para a saúde
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 502
3 Remédios caseiros para sinusite
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 269
Como Acalmar a Síndrome do Intestino Irritável sem Medicamentos Prescritos
Última Resposta Por: Byll
15-10-2018 04:08 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1017
[Estudo] Ser Deficiente em Magnésio Aumenta o Risco de Câncer Pancreático em 76%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 487
Chlorella: O Superalimento Mais Saudável do Planeta?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-10-2018 06:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 690
Alcachofra: para que serve, porquê faz bem e como cozinhar
Última Resposta Por: Bruna T
13-10-2018 01:14 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 624
Cientistas Analisam o Ácido Anacárdio Como Tratamento para o Câncer de Pâncreas
Última Resposta Por: Jahaisa
12-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 511
Altas Doses de Vitamina C Matam Agressivamente as Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 574
Estudo Sugere uma Ligação Direta entre Tempo de Tela e TDAH em Adolescentes
Última Resposta Por: Jahaisa
10-10-2018 03:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
Como a Vitamina D Auxilia a Saúde Cerebral e Reduz o Risco de Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
09-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 592
Melão: benefícios, propriedades, para que serve e como comer
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 521
Os Benefícios da Nectarina para a Saúde
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 272
Óleo de Coco vs. Óleo de Gergelim: Qual é o Melhor para o Oil Pulling?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-10-2018 04:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 258
Por que NÃO há Medicamentos Prescritos sem Efeitos Colaterais Terríveis?
Última Resposta Por: Jahaisa
07-10-2018 06:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 467
Termoterapia: entenda como funciona a técnica
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 474
Conheça 5 calmantes naturais para sair do estresse e desequilíbrio emocional
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
Todos os Produtos Farmacêuticos são Projetados para o Controle Populacional?
Última Resposta Por: Jahaisa
06-10-2018 08:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 237
Crescente Corpo de Evidências Está Apoiando os Benefícios da Curcumina para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
05-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 437

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!