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Suco Verde - Como fazer
22-10-2015, 04:39 PM
Resposta: #1
Suco Verde - Como fazer
[Imagem: sucoverde.jpg]


O que o suco verde tem de tão bom? Você sabe?

Dentre os sucos que emagrecem, o suco verde passou a ser o queridinho de muita gente. Mas você sabe exatamente por que ele faz tão bem? E quer saber também as variações que podem ser feitas para não enjoar? Vem ver tudo isso no post de hoje! Smile

Quem usa o suco verde para emagrecer, está certo, mas ele não serve somente para quem está de dieta e precisa perder alguns quilos. Ele é sim rico em fibras, portanto ajuda também quem tem o intestino preso. Além disso, suas vitaminas e minerais são essenciais para qualquer pessoa, melhorando a imunidade, portanto, adeus gripe!

E é claro que o suco verde serve muito bem também para quem precisa desintoxicar, depois de um final de semana de comilança, uma festinha de criança, um casamento, etc. Ele fornece energia para o dia a dia, sendo um importante aliado de quem tem dificuldade em fazer as tarefas pela manhã, porque tem gente que diz que só acorda depois do meio dia, né? Mas tomando o suco verde, garanto que essa história acaba por aqui.

Alguns ingredientes são essenciais no suco verde, como uma folha verde, uma fruta cítrica, uma fruta doce e água ou água de coco.

[Imagem: suco-verde-pode-tomar-todo-dia.jpg]


A folha verde pode ser couve, folha de beterraba, brócolis, rúcula, agrião ou salsa. Elas dão energia e são ricas em cálcio.

Já a fruta cítrica pode ser limão, abacaxi ou laranja, que são diuréticas e ricas em Vitamina C.

A fruta doce é para dar um gostinho especial ao suco verde, e ser mais fácil sua ingestão, você pode escolher a maçã, melão ou melancia, que são diuréticas e rica em fibras.

Você ainda pode adicionar hortelã que é excelente para a digestão, pepino que é diurético e gengibre que é termogênico.

Depois de escolher seus ingredientes, bata tudo muito bem e tome assim mesmo, sem coar, para poder aproveitar bem todos os ingredientes e seus benefícios. Dica: se você não bater muito bem, o suco verde ficará espesso e muito difícil para o consumo.

[Imagem: sucoverde-congelado.jpg]


Outra dica é congelar as folhas verdes, já lavadas em um potinho, aí é só cortar a quantidade desejada e jogar no liquidificador junto com o restante dos ingredientes. Ou então, fazer como a foto acima, congelar o suco verde já pronto em forminha de gelo, fica delicioso e muito prático.

Fonte:

Blog Naturais Online: Suco Verde
Naturais Online: Intestino Preso

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
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[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a Juliana Padovani pelo seu post:
Mediador (30-10-2015)
Biscoitos saudáveis e sem glúten
você encontra aqui!
02-11-2015, 05:01 PM
Resposta: #2
RE: Suco Verde - Como fazer
Este sumo tem realmente propriedades muito benéficas para a saúde, o único problema a minha opinião é o sabor que não é o melhor, mas é uma questão de gosto né...Smile
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[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a cristina7 pelo seu post:
Juliana Padovani (18-01-2016)
15-01-2016, 01:19 PM
Resposta: #3
RE: Suco Verde - Como fazer
Muito obrigado pelas dicas amigo.

O que eu costumo aqui em casa é fazer suco detox e congelar eles nas forminhas de gelo. Ai quando chego do trabalho ou academia é mais fácil pra preparar.
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15-01-2016, 01:22 PM
Resposta: #4
RE: Suco Verde - Como fazer
Muito obrigado pelas dicas! Smile
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Compre Linhaça Dourada Orgânica pelo Menor Preço na Tudo Saudável!
18-01-2016, 08:09 AM
Resposta: #5
RE: Suco Verde - Como fazer
(02-11-2015 05:01 PM)cristina7 Escreveu:  Este sumo tem realmente propriedades muito benéficas para a saúde, o único problema a minha opinião é o sabor que não é o melhor, mas é uma questão de gosto né...Smile

Experimente bater apenas 1 folha de couve com uma fruta doce como a pera, o abacaxi ou a maçã, pode adicionar água de coco também! Dessa forma fica bem gostoso e você vai acostumando com o sabor!! Big Grin

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
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07-07-2016, 04:23 PM
Resposta: #6
RE: Suco Verde - Como fazer
Juliana, obrigada pelas dicas. Eu pessoalmente amo suco verde.Heart Preparo sempre que estou com dor de estômago, por exemplo. Bato no liquidificador couve com água de coco e tomo sem coar. Por causa dos meus filhos que ainda são pequenos, não tomo com a frequência que gostaria. Aproveito para deixar algumas receitas de suco verde que uso também. Beijos. suco verde
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