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Suco de Limão e Bicarbonato de Sódio: Um Ótimo Combo para a Saúde
09-08-2019, 09:13 AM
Resposta: #1
Suco de Limão e Bicarbonato de Sódio: Um Ótimo Combo para a Saúde
[Imagem: Suco-de-Lim%C3%A3o-e-Bicarbonato-de-S%C3...3%BAde.jpg]



Algumas pessoas usam somente remédios caseiros para queixas de saúde comuns. Os mais populares incluem ingredientes como bicarbonato de sódio e suco de limão. Mas esses remédios podem efetivamente tratar a acne ou problemas digestivos?

A pesquisa sugere que, quando usados ​​juntos, o bicarbonato de sódio e o suco de limão oferecem vários benefícios à saúde.

Níveis de pH: soluções ácidas, alcalinas e neutras

O uso de bicarbonato de sódio em combinação com suco de limão é baseado nos princípios da acidez e da escala de pH.

Em química, a escala de pH é usada para medir a acidez de uma solução. As soluções podem ter níveis de pH entre 0 e 14. Quanto mais baixo o nível de pH da solução, mais ácido ele é.

Uma solução com um nível de pH abaixo de sete é considerada ácida, enquanto uma solução com um nível de pH superior a sete é considerada alcalina ou básica. Água pura e outras soluções neutras têm um pH de sete.

O bicarbonato de sódio é uma base. Dissolver bicarbonato de sódio em água produz uma solução alcalina. Uma solução de bicarbonato de sódio 0,1 molar tem um pH de cerca de 8,3.

O suco de limão, que contém ácido cítrico, tem um pH de três. Quando você adiciona bicarbonato de sódio ao suco de limão, aumenta seu pH. O resultado é uma solução mais neutra.

Abaixo estão alguns dos possíveis benefícios para a saúde do uso de bicarbonato de sódio e suco de limão como remédios caseiros.

Cuidados com a pele

A pele humana tem um pH baixo e ácido de cerca de 5,7. A exposição a uma solução básica, como o bicarbonato de sódio dissolvido em água, pode aumentar o pH da pele. Níveis mais altos de pH podem perturbar a função de barreira da pele e resultar em acne, secura ou excesso de produção de óleo.

O suco de limão contém ácido cítrico e vitamina C, os quais oferecem benefícios potentes para a pele. O ácido cítrico é um alfa-hidroxiácido (AHA) frequentemente usado pelos fabricantes para fazer peelings químicos.

Observe que níveis baixos de pH podem causar hiperpigmentação, irritação da pele e sensibilidade à luz UV (ultravioleta).

Clareamento dos dentes

Muitos produtos de higiene bucal contém bicarbonato de sódio, que tem propriedades antibacterianas. O bicarbonato de sódio ajuda a remover a placa sem desgastar o esmalte dos dentes.

O bicarbonato de sódio também ajuda a eliminar manchas dentárias no nível da superfície. Em um relatório de 2017 publicado no Journal of American Dental Association, os pesquisadores revisaram os resultados de 21 estudos e descobriram que o creme dental contendo bicarbonato de sódio remove com segurança e eficácia as manchas de dentes.

Se você está procurando uma alternativa ao clareamento dental convencional, tente usar esta mistura simples de bicarbonato de sódio e água.

Branqueador de dentes com bicarbonato de sódio e água 

Ingredientes: 

* 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
* 1 a 2 colheres de chá de água pura

Modo de preparo:

* Adicione água suficiente ao bicarbonato de sódio para fazer uma pasta.
* Use sua escova de dentes para aplicar a pasta de bicarbonato de sódio nos dentes.
* Deixe a mistura nos dentes por cerca de um minuto, depois lave bem a boca com água.
* Repita isso a cada dois dias por pelo menos uma semana para obter melhores resultados.

[Imagem: tudosaudavel_hor.jpg]


Neutralizante do ácido estomacal 

O excesso de ácido no estômago pode causar sintomas desconfortáveis, como azia, indigestão e vômitos. Indivíduos com excesso de ácido no estômago usam antiácidos sem receita médica para aliviar seus sintomas, mas estes estão ligados a efeitos colaterais negativos, como reações alérgicas, constipação ou até mesmo sensibilidade a alguns tipos de alimentos.

Um bicarbonato de sódio e suco de limão pode ajudar a neutralizar o ácido do estômago como um antiácido.

Em um estudo de 2017 publicado em Complementary Therapies in Medicine, os cientistas examinaram os efeitos antiácidos de vários alimentos. Eles notaram que, embora o suco de limão quase não tivesse nenhum efeito, combiná-lo com o bicarbonato de sódio l neutralizou efetivamente o ácido sintético do estômago que eles usaram para o experimento.

Os limões, como outras frutas cítricas, estão cheios de ácido cítrico natural. Quando você combina suco de limão e bicarbonato de sódio, o ácido cítrico reage com o bicarbonato de sódio para produzir citrato de sódio, um tampão.

Um tampão é um ácido ou base fraca que impede mudanças drásticas nos níveis de pH. Mesmo que o suco de limão não possa neutralizar o ácido do estômago, ele pode ajudar a estabilizar o nível de pH no estômago.

Para aliviar a indigestão, adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio a um copo de água e misture bem. Adicione algumas gotas de suco de limão e mexa novamente antes de beber. Se você tem excesso de ácido no estômago, esta solução pode ajudar a aliviar o gás doloroso.

Adicionar suco de limão ajuda a dissipar parte do gás antes que ele atinja seu estômago.

Considerações ao usar remédios com bicarbonato de sódio e suco de limão

Se você planeja usar remédios naturais com bicarbonato de sódio regularmente, consulte um médico primeiro. O bicarbonato de sódio contém um ingrediente ativo que pode interagir com outros medicamentos.

Abstenha-se de usar bicarbonato de sódio se você tem pressão alta ou doença renal, pois pode aumentar os níveis de sódio no sangue.

O bicarbonato de sódio também pode ter efeitos colaterais como:

* Excesso de gases
* Fadiga
* Micção frequente
* Dores de cabeça
* Náusea e vômito
* Dor de estômago
* Inchaço dos membros inferiores
* Sede

Os limões são ricos em vitaminas e minerais essenciais. Eles também contêm compostos com propriedades antibacterianas e antioxidantes.

No entanto, como o suco de limão é ácido, consumir muito pode causar os seguintes efeitos colaterais:

* Refluxo ácido
* Náusea e vômito
* Cárie dentária
* Perda de esmalte dentário

Se usado sozinho ou combinado, bicarbonato de sódio e suco de limão podem ajudar a melhorar as condições da pele, clarear os dentes ou aliviar os problemas digestivos.

Siga as diretrizes de uso ao tentar remédios caseiros para evitar efeitos colaterais adversos.

Leia mais:

[Imagem: Principais-Benef%C3%ADcios-de-Beber-Bica...00x198.jpg]
Principais Benefícios de Beber Bicarbonato de Sódio com Limão

[Imagem: 5-Usos-para-o-Bicarbonato-de-S%C3%B3dio-...00x198.jpg]
4 Usos para o Bicarbonato de Sódio para uma Saúde Melhor

Fontes:
- Notícias Naturais: Suco de Limão e Bicarbonato de Sódio: Um Ótimo Combo para a Saúde
Natural News: Baking soda and lemon juice: A great combo for skin and gut health
Journal of the American Dental Association: Stain removal and whitening by baking soda dentifrice: A review of literature
Complementary Therapies in Medicine: A comparative study of the antacid effect of some commonly consumed foods for hyperacidity in an artificial stomach model
Medical News Today: Health benefits of baking soda and lemon juice
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