Conheça o emagrecedor que está dando o que falar neste verão!



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sua Depressão Pode ser Causada por Inflamação Crônica do Cérebro
17-11-2018, 06:28 PM
Resposta: #1
Sua Depressão Pode ser Causada por Inflamação Crônica do Cérebro
[Imagem: Sua-Depress%C3%A3o-Pode-ser-Causada-por-...00x198.jpg]

Os neurologistas ainda lutam para identificar a causa exata da depressão clínica, mas eles supõem  que a inflamação crônica pode ser um fator que contribui para esta doença debilitante. Ao contrário da inflamação encontrada em uma lesão física ou artrite, a inflamação cerebral não causa nenhuma dor, pois o cérebro não tem receptores de dor. Isso não significa que a inflamação não esteja lá - apenas que o dano é essencialmente escondido do seu aviso até que seja tarde demais.

A inflamação crônica é em grande parte causada por hábitos de vida pouco saudáveis, como má alimentação, falta de exercícios físicos e sono inadequado, entre outros. Esses comportamentos, embora aparentemente inconsequentes inicialmente, alimentam a resposta da inflamação. Lembre-se de que a inflamação não é necessariamente ruim - é a maneira de o corpo combater infecções agudas e facilitar uma resposta de sobrevivência. No entanto, quando seu corpo fica cronicamente inflamado, ele não tem tempo para recuperar-se e recuperar o equilíbrio.

Há provas contundentes de que a inflamação cerebral pode causar danos físicos ao cérebro. Aqueles com inflamação cerebral crônica geralmente têm amígdalas menores, a área do cérebro responsável pela sua resposta ao estresse. Isso aumenta o risco de certas doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson e esclerose múltipla.

Então, qual é a sua conexão com a depressão?

Existe uma teoria chamada modelo de citocina da depressão que afirma que a inflamação destrói os tecidos e altera a função cerebral. Isso, então, leva a uma maior probabilidade de letargia grave, perda de memória, falta de interesse e, sim, depressão.

De fato, os médicos afirmam que os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs) - o antidepressivo mais prescrito - são apenas moderadamente eficazes porque são anti-inflamatórios, e não por sua capacidade de aumentar a serotonina, que é sua finalidade original.

Tome nota que a comunidade médica ainda opera sob a suposição de que a depressão é causada por baixos níveis de certas substâncias químicas do cérebro, como a serotonina e a dopamina. Este modelo torna mais fácil para a indústria farmacêutica prescrever medicamentos prejudiciais para "corrigir" o desequilíbrio, embora este modelo seja apenas uma teoria - e muito ruim.

Acalme a inflamação cerebral com nutrição

A inflamação não é um estado de tudo ou nada. É um continuum. Você precisa de um certo nível de atividade inflamatória para sobreviver, mas você quer minimizar a inflamação depois que ela sai do controle e seus efeitos começam a se tornar contraproducentes.

A melhor maneira, e talvez a mais fácil, de fazer isso é através da nutrição.

A dieta mediterrânea
Este plano alimentar é considerado um dos mais eficientes na redução da inflamação, tanto em seu corpo como para seu cérebro. Isso pode ser atribuído à alta quantidade de flavonóis, compostos anti-inflamatórios, encontrados nos alimentos incluídos na dieta.

O que incluir
Se você não quiser seguir rigorosamente a Dieta Mediterrânea, a maneira mais simples de melhorar sua saúde é aumentar os alimentos que contêm ácidos graxos essenciais (EFAs) ômega-3 e reduzir os alimentos que contêm EFAs pró-inflamatórios ômega-6. Isso significa comer mais peixes de água fria, como salmão, cavala e sardinha, e evitar fontes primárias de ômega-6, como o óleo de canola.

Evite carboidratos processados
O açúcar branco e farinha branca são alimentos que foram despojados de seus nutrientes. Pior, eles aumentam a inflamação do cérebro, interferem na comunicação das células cerebrais e podem até mesmo causar a morte das células cerebrais.

Beba chá verde
Qualquer tipo de chá é benéfico para a saúde, mas o chá verde é a melhor bebida anti-inflamatória. Isto é devido às grandes quantidades de galato de epigalocatequina (EGCG) encontradas na bebida. O EGCG foi estudado e demonstrou passar pela barreira hemato-encefálica e proteger as células cerebrais de danos.

A inflamação cerebral significa que seu cérebro está se degenerando muito rápido. Não espere que os sintomas ocorram antes de fazer qualquer coisa. Tome medidas preventivas agora, corrigindo seus hábitos de vida e aprendendo mais sobre a depressão.

Leia mais:

[Imagem: Homeopatia-%C3%A9-uma-Terapia-Eficaz-par...00x198.jpg]
[Estudo] Homeopatia é uma Terapia Eficaz para Ansiedade e Depressão

Fontes:
- Notícias Naturais: Sua Depressão Pode ser Causada por Inflamação Crônica do Cérebro
Natural News: Your depression may be caused by chronic brain inflammation
Be Brain Fit: Brain Inflammation: Symptoms, Causes, How to Reduce It
Susan White Chiropratic: Is your brain on fire? Symptoms of brain inflammation
NCBI: Inflammation in neurodegenerative diseases
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Balas de Colágeno pelo melhor preço é na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Inflamação, Deficiência Nutricional e Estresse... As Causas da Doença Cardíaca Jahaisa 0 461 21-05-2019 02:50 PM
Última Resposta: Jahaisa
  A Depressão é Apenas um Sintoma de Má Saúde Intestinal? Jahaisa 0 574 20-05-2019 03:31 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Pode não ser Alergia Alimentar, mas Intolerância Alimentar - Estudo Jahaisa 0 530 09-05-2019 04:08 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Como o Ambiente Pode Estar Promovendo o Câncer Jahaisa 0 763 28-02-2019 09:07 PM
Última Resposta: Jahaisa
  A Ciência é Clara: O Wi-Fi Aumenta Nosso Risco de Câncer no Cérebro Jahaisa 0 577 09-02-2019 06:08 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 48 usuários online.
» 0 Membros | 48 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,009
» Último Membro: Adanxc
» Tópicos do Fórum: 3,787
» Respostas do Fórum: 17,303

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Preocupado com seu Açúcar no Sangue? Verifique Seus Níveis de Magnésio
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 02:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 407
15 Benefícios da Água com Limão para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
23-05-2019 04:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 422
7 Remédios Naturais com Vinagre de Maçã para Pedras nos Rins
Última Resposta Por: Jahaisa
22-05-2019 04:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 509
Inflamação, Deficiência Nutricional e Estresse... As Causas da Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
21-05-2019 02:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 461
A Depressão é Apenas um Sintoma de Má Saúde Intestinal?
Última Resposta Por: Jahaisa
20-05-2019 03:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 574
10 Benefícios do Magnésio para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
19-05-2019 03:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 516
3 Maneiras Naturais e Eficazes para Aliviar o Estresse
Última Resposta Por: Jahaisa
18-05-2019 02:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 527
A Mídia Voltou-se contra a Monsanto - Bayer Enfrenta Novos Processos Judiciais
Última Resposta Por: Jahaisa
17-05-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 479
Spirulina Ajuda a Proteger o Fígado e Previne Diabetes - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
16-05-2019 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 531
Quais Suplementos Podem Ajudar os Diabéticos a Controlar o Açúcar no Sangue?
Última Resposta Por: Jahaisa
15-05-2019 02:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 571
O que Você Precisa Saber sobre Ômega-3, 6 e 9
Última Resposta Por: Jahaisa
14-05-2019 03:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 671
Não Lave Frango Cru: Você Cria uma Chuva de Bactérias na Cozinha
Última Resposta Por: Jahaisa
13-05-2019 03:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 382
Benefícios do salmão: 5 motivos para consumir esse peixe com mais frequência
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 06:31 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1107
Anvisa Recolhe 200 Lotes de Remédios para Hipertensão; Confira a Lista Completa
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 06:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 191
Remédios Naturais para Tratar o Herpes em Casa
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 179
Óleo de Coco Pode Ajudar a Prevenir a Degeneração Macular - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-05-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 639
Bactérias Resistentes a Antibióticos: O que Você Pode Fazer para Manter-se Saudável
Última Resposta Por: maryrosie
10-05-2019 01:30 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1125
Pode não ser Alergia Alimentar, mas Intolerância Alimentar - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
09-05-2019 04:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 530
Livre-se do Herpes em 1 Dia Usando este Simples Truque!
Última Resposta Por: Joana99Azevedo
09-05-2019 01:15 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 421
Utilizando as rosas brancas num banho
Última Resposta Por: Joana99Azevedo
09-05-2019 01:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 292
[Estudo] Use Azeite de Oliva Extravirgem para Diminuir o Risco de Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
08-05-2019 04:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 654
8 Razões para Comer Jaca
Última Resposta Por: Jahaisa
07-05-2019 04:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 727
[Estudo] Glutamina Pode Ajudar a Aliviar a Síndrome do Intestino Irritável
Última Resposta Por: Jahaisa
06-05-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 761
[Estudo] Níveis de Vitamina C Modulam Ansiedade e Anorexia
Última Resposta Por: Jahaisa
05-05-2019 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
10 Receitas alternativas para batatinha frita
Última Resposta Por: rafaelmuranga
04-05-2019 08:46 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 768
Como se Livrar da Infecção Sinusal do seu Filho Naturalmente
Última Resposta Por: rafaelmuranga
04-05-2019 08:40 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 338
[Estudo] Tylenol Elimina Mais que a Dor - Ele Elimina sua Empatia
Última Resposta Por: Jahaisa
04-05-2019 12:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 505
Glifosato é Pior do que Podemos Imaginar
Última Resposta Por: Jahaisa
03-05-2019 09:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 588
Japão: Não há Vacinas Obrigatórias e as Crianças são Mais Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
02-05-2019 08:45 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 586
Ministério da Agricultura Libera Mais 31 Agrotóxicos
Última Resposta Por: Jahaisa
01-05-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 684

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!