Manteiga Ghee pelo menor preço é na loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Soja para o período da menopausa
05-09-2018, 10:26 PM
Resposta: #1
Soja para o período da menopausa
[Imagem: dwpn193va3t0hs7nf.png]

A soja contém fitoestrogênios, as isoflavonas, que previnem os sintomas da menopausa como ondas de calor, e reduzem a perda óssea, combatendo assim a osteoporose.

Alimentos Saudáveis
Você já deve ter ouvido falar que é bom consumir soja quando se chega à menopausa. Mas por que esta recomendação? Acontece que a soja e os alimentos dela derivados, como o leite de soja, a carne de soja ou o suco de soja, por exemplo, contêm fitoestrogênios, especificamente isoflavonas (genisteina e daidzeina). No corpo feminino, esses componentes podem se ligar aos receptores de estrogênio e agir como formas muito atenuadas desses hormônios.

Durante a perimenopausa, quando os níveis de estrogênio no corpo da mulher oscilam bastante, os fitoestrogênios da soja ajudam a manter o equilíbrio desse hormônio, bloqueando o estrogênio quando os níveis aumentam excessivamente, e completando a falta dele quando os níveis caem abaixo do normal. Quando a produção natural de estrogênios de uma mulher cai durante a menopausa, as isoflavonas da soja fornecem atividade estrogênica o suficiente para prevenir ou reduzir os sintomas desagradáveis e os desconfortos associados a essa fase, como ondas de calor, nervosismo e ganho de peso.

Além disso, as isoflavonas da soja também previnem a reabsorção óssea, ajudando a prevenir a osteoporose pós-menopausa pela restauração do equilíbrio entre formação óssea e reabsorção óssea. Adicionalmente, a maioria dos tipos de tofu possui cálcio, que ajuda a prevenir a perda óssea em mulheres durante o período da menopausa. Cálcio também é útil contra artrite reumatoide, outro problema que causa perda óssea.

[Imagem: dwpmwqezzw4y8r2rf.png]


Como Consumir a Soja?
Soja em grãos e leite de soja para os sintomas da menopausa

Já sabemos que o consumo da soja no período da menopausa ajuda a acabar ou diminuir os sintomas, mas como fazer para incluir este grão na alimentação?

A soja pode ser comprada em grãos, farinha ou em forma de proteína texturizada. Os grãos podem ser usados em saladas, misturados à folhas verdes e legumes cozidos. Algumas pessoas também utilizam os grãos de soja em sopas. Já a proteína texturizada pode ser usada para fazer hambúrgueres, almôndegas, ou mesmo molhos para acompanhar o típico prato de arroz com feijão e salada. Ela se parece com a carne moída, e se for feita com bons temperos, fica uma delícia!

O tofu é outra excelente forma de se consumir soja. Ele se parece com um queijo, porém é feito com leite de soja. E o leite é outra opção de fazer vitaminas e shakes bem nutritivos. Ainda pode adicionar um pouco de farinha de soja em suas refeições ou nas vitaminas.

Confira Mais Dicas!
Agora que você já sabe dos benefícios da soja nesse período tão delicado da vida da mulher, confira também nosso artigo sobre os benefícios do tofu – um dos derivados da soja mais consumidos no mundo. Então, quer saber como consumir o tofu? Veja nossa deliciosa receita de omelete de tofu!

A soja também é muito indicada para as pessoas vegetarianas, pois ela é muito rica em proteínas e outros nutrientes contidos na carne.

FONTE: https://receitasedietas.com/alimentos-sa...menopausa/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Balas de Colágeno pelo melhor preço é na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  10 Razões Saudáveis para Adicionar Linhaça na sua Dieta Jahaisa 0 401 Ontem 01:12 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde Jahaisa 0 348 18-08-2019 12:31 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Razões para Comer Sementes de Chia, o Superalimento Rico em Fibras Jahaisa 0 224 08-08-2019 01:10 AM
Última Resposta: Jahaisa
  11 Benefícios da Pimenta-do-Reino para a Saúde Jahaisa 0 232 07-08-2019 11:51 AM
Última Resposta: Jahaisa
  7 Razões para Comer Batata-Doce Jahaisa 0 536 18-07-2019 12:37 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 42 usuários online.
» 0 Membros | 42 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,843
» Último Membro: block868xm
» Tópicos do Fórum: 3,990
» Respostas do Fórum: 17,507

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Curcumina Melhora os Sintomas da Doença Hepática Gordurosa não Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 350
Óleo de Coco Virgem, Extra-virgem, Orgânico ou Sem Sabor?
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 62
Suco de Pepino é um Tônico Incrível para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:09 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 61
10 Razões Saudáveis para Adicionar Linhaça na sua Dieta
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:12 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 401
Triclosan Torna as Bactérias Mais Fortes e Mais Perigosas - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 71
9 Razões para Adicionar Chlorella à sua Dieta - Estudos
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 56
6 Formas de Vencer a Ansiedade e a Insônia
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:46 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 274
250 Cientistas Entregam Apelo Internacional sobre os Efeitos das Comunicações sem Fio
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:45 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 58
Pesquisas Relacionam os Hábitos de Sono às Doenças Cardíacas
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:44 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 51
Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
18-08-2019 12:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 348
13 Formas Naturais de Combater a Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 540
Sentindo-se Inchado? Aqui Estão 6 Chás para Fazer Você se Sentir Melhor
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 191
Chocolate Amargo é Excelente para Combater a Fadiga - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 185
Cães são Capazes de Detectar o Câncer com Mais Precisão do que Muitos Laboratórios
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:28 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 319
Crianças que Passam 4 Horas por dia em Gadgets têm o Dobro de Chance de Dormir Menos
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:26 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 181
Johnson & Johnson Enfrentará Investigação Criminal sobre Talco com Amianto
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 184
Os Prós e Contras de Dormir com seu Animal de Estimação - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 505
Você Está se Envenenando com Creme Dental?
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:34 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 201
5 Ervas e Especiarias com Inúmeros Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:31 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 198
Cúrcuma é Superior à Quimioterapia e Radiação no Tratamento do Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 452
Bebidas Esportivas, Bebidas Energéticas e Refrigerantes Podem Prejudicar seu Coração
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 198
Olfato do Cão Pode Detectar Quando uma Convulsão Está Prestes a Acontecer - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 182
Como Tratar Alergias Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:08 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 517
Por que os Cortes Feitos com Papel Doem Tanto?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 195
Investigando a Eficácia da Folha de Amora Bioconvertida contra a Diabetes - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 200
Beba Chá Verde para Melhorar a Saúde Intestinal e Combater a Obesidade - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 343
EMF Está Ligado ao Declínio Massivo na Saúde Global - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 198
Bebidas Açucaradas Fazem com que os Tumores Cresçam Mais Rapidamente - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 188
Chlorella e Fibromialgia: Estudo Confirma Alívio dos Sintomas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-08-2019 01:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
Consumir Azeite Pode Reduzir o Risco de Coágulos Sanguíneos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2019 01:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 550

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!