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Receita de Mingau Saudável
24-11-2015, 04:34 PM
Resposta: #1
Receita de Mingau Saudável
[Imagem: Receita-de-Mingau.jpg]



Ingredientes:

- ½ copo de leite de amêndoas ou de aveia;
- 1 banana amassada;
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia;
- cacau em pó;
- goji berry e
- amêndoas filetadas para enfeitar.

Como Fazer:

Coloque o leite em uma panela e acrescente a aveia, mexa para não empelotar, acrescente a banana e continue mexendo. Quando engrossar o que acontece bem rápido em torno de 4 ou 5 minutos, retire do fogo e sirva com os acompanhamentos citados cacau, goji, amêndoas.. se achar necessário adoçar utilize açúcar de coco.

Dica: Nesta receita não foi utilizada açúcar, quanto mais madura estiver a banana, mais doce fica o mingau.


Fonte: Naturais Online: Receita de Mingau

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