Produtos de Higiene naturais você encontra na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Receita de Arroz Integral
09-01-2016, 10:42 AM
Resposta: #1
Receita de Arroz Integral
[Imagem: Arroz-Integral-ou-Preto1.jpg]


Oie! Você sabe como fazer arroz?

Como fazer arroz integral… Uma pergunta idiota? Não é não! Acertar o ponto do arroz, até mesmo do branco de sempre, pode ser uma tarefa muito difícil. E você sabe se devemos lavar o arroz? Ou deixá-lo de molho? Sabe se pode refogar? Se cozinha em fogo baixo ou alto? Com a panela aberta ou tampada? Ou talvez meio tampada?

Quantas perguntas, não é mesmo? Só pelo começo, já dá pra perceber que fazer arroz não é uma tarefa tão fácil assim! E esse post é todo especial pra você tirar todas essas dúvidas e conseguir acertar o arroz. E também para você conhecer um pouquinho dos benefícios do arroz integral e do preto e saber quando fazê-los e com o que combinar.

[Imagem: arroz-preto2.jpg]


O arroz preto, em comparação ao integral, é o mais saudável, é um dos alimentos com fibras, é riquíssimo em ferro e proteínas e um poderoso antioxidante. Mas por ter um sabor exótico e diferente, é indicado para consumir de vez em quando. Faz assim ó, faça o arroz preto quando fizer frutos do mar (que não é todo dia né?). Ele fica ótimo com esse tipo de prato e você não enjoa! Porque não é todo mundo que gosta dele, mas eu particularmente adoro.

[Imagem: arroz-integral.jpg]


Já o arroz integral é pro dia a dia mesmo, ele vai com tudo e a gente não enjoa. E uma dica é adicionar a quinoa e o amaranto junto. Você nem percebe que tem “coisa” junto com o arroz e aproveita todos os benefícios, que vão desde a ajudar a não acumular gordura abdominal, até na reparação do músculo (dica aos praticantes de atividade física).

Outra dica suuuper importante, é que tanto o arroz integral quanto a quinoa e o amaranto devem ficar de molho antes de cozinhar. E mesmo assim, o processo de cozimento deve ser bem devagarinho. Portanto, nada de panela de pressão, viu apressadinhos? O fato de ter que deixar de molho, se dá ao fato de que esses grãos possuem ácido fítico, que pode ligar-se ao cálcio, magnésio e ferro no trato intestinal e bloquear sua absorção. Se você não fizer isso, seu intestino vai funcionar que é uma beleza, mas apenas num primeiro momento, porque a longo prazo, você pode ter problemas como a síndrome do intestino irritado. Deixar de molho, faz com que o ácido fítico seja neutralizado, assim os benefícios desses grãos são aumentados de uma forma gigantesca! Legal né?

Então vamos à receita?

[Imagem: Placa-como-fazer-arroz.jpg]


Arroz integral como fazer:

1 xícara de arroz integral;
½ xícara de quinoa;
½ xícara de amaranto;
1 cebola pequena;
2 dentes de alho;
Tempero Mrs Dash de sua escolha;
4 xícaras de água.
sal a gosto.

Arroz preto como fazer:

1 xícara de arroz preto;
1 cebola pequena;
1 dente de alho;
2 xícaras e ½ de água;
sal a gosto.
Modo-de-Preparo

Como fazer arroz integral soltinho:

Deixe o arroz, o amaranto e a quinoa de molho, de um dia para o outro;
Refogue a cebola e o alho;
Coloque os grãos mas não refogue-os;
Coloque a água;
Quando ferver, baixe o fogo no mínimo e tampe a panela;
Cozinhe por mais ou menos 40 minutos.
Como fazer arroz preto soltinho:

Deixe o arroz preto de molho de um dia para o outro ou então lave e enxague 3 vezes;
Refogue a cebola e o alho;
Refogue o arroz também;
Coloque a água e espere ferver;
Quando ferver, baixe o fogo no mínimo e tampe metade da panela;
Cozinhe por mais ou menos 50 minutos.

[Imagem: arroz.jpg]


Na foto acima, a ideia é de servir o arroz junto de um filé de peixe. Ficou delicioso! E depois de tudo pronto, não esqueça de jogar por cima aquele fio de azeite de oliva, tá?

Não deixem de ver o vídeo da receita, que está bem legal:






Fonte: Blog Naturais Online: Como Fazer Arroz

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Torta de Liquidificador Integral maria_mavi 7 1,610 09-08-2017 06:43 PM
Última Resposta: João Casenn
  RECEITA DE TORTA DE MAÇA AMERICANA SEM AÇUCAR maria_mavi 3 1,197 22-04-2017 06:16 PM
Última Resposta: Ana 75
  RECEITA DE QUEIJO COTTAGE - RÁPIDO E BARATO maria_mavi 0 569 13-02-2017 02:00 AM
Última Resposta: maria_mavi
  Receita da Manteiga de Coco, o Melhor dos 2 Mundos admin 0 1,578 07-02-2017 05:42 PM
Última Resposta: admin
  RECEITA DE SORVETE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS maria_mavi 1 828 21-01-2017 10:45 PM
Última Resposta: Ana 75

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 25 usuários online.
» 0 Membros | 25 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 15,743
» Último Membro: alexeyjnry5060
» Tópicos do Fórum: 2,934
» Respostas do Fórum: 16,358

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Tapioca: benefícios para a saúde, como fazer e receitas
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 08:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 48
Beirute de atum
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 20
Hambúrguer de grão-de-bico
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 14
Ovo enformado
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 16
Bolinho de cenoura
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 15
Pipoca de couve-flor
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 14
Pão de queijo leve (Lucilia Diniz)
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 06:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 25
Pão de queijo light
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 06:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 18
Luz Artificial para plantar orta em dentro de casa
Última Resposta Por: indiegarden
15-08-2017 07:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 176
Sucos Detox: Receitas de Sucos que Emagrecem
Última Resposta Por: MaiconM
14-08-2017 01:42 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 3416
16 receitas que provam que o ovo pode salvar sua vida culinária
Última Resposta Por: Bruna T
12-08-2017 10:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 230
Emagrecedores vetados pela Anvisa e liberados pelo Congresso trazem riscos e dividem
Última Resposta Por: brunaep
11-08-2017 04:54 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1269
Torta de Liquidificador Integral
Última Resposta Por: João Casenn
09-08-2017 06:43 PM
» Respostas: 7
» Visualizações: 1610
Danette Caseiro Diet
Última Resposta Por: maria_mavi
08-08-2017 02:18 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 125
Pão branco poderia ser tão bom para você quanto o integral
Última Resposta Por: Daia
02-08-2017 02:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1506
Dicas para Criar Tópicos Mais Atraentes
Última Resposta Por: Trovó Academy
27-07-2017 05:07 PM
» Respostas: 31
» Visualizações: 30486
Bolinha de Queijo Low Carb - Sem glúten!
Última Resposta Por: maria_mavi
26-07-2017 07:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 253
Coxinha Fit de Batata Doce
Última Resposta Por: maria_mavi
26-07-2017 07:05 PM
» Respostas: 3
» Visualizações: 1055
Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
Última Resposta Por: kahunanaturais
25-07-2017 02:53 PM
» Respostas: 3
» Visualizações: 1847
Como nos fizeram acreditar que chocolate amargo é saudável
Última Resposta Por: henriquelhrf
21-07-2017 12:22 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 799
Estudo Inovador Revela que Extrato de Cúrcuma é Superior ao Prozac para a Depressão
Última Resposta Por: henriquelhrf
21-07-2017 12:11 PM
» Respostas: 10
» Visualizações: 12084
[Sobrevivencialismo] Como se “desligar da rede” com pouco dinheiro
Última Resposta Por: brunorafa12
20-07-2017 05:20 PM
» Respostas: 6
» Visualizações: 4251
10 hábitos de casais felizes
Última Resposta Por: claudinei12
18-07-2017 03:17 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1995
10 benefícios de fazer uma dieta com o uso de sucos detox.
Última Resposta Por: gugagmoraes
01-07-2017 09:57 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 766
10 fantásticos truques da maisena que você não conhecia
Última Resposta Por: Daia
28-06-2017 05:02 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1624
É possível sobreviver comendo apenas um tipo de alimento?
Última Resposta Por: Daia
27-06-2017 05:01 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 918
Banana: O Super-Remédio Natural
Última Resposta Por: Ana 75
25-06-2017 05:38 PM
» Respostas: 17
» Visualizações: 37070
Saiba quais são os benefícios do azeite de dendê e aprenda duas receitas
Última Resposta Por: Ana 75
25-06-2017 05:36 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 440
Obesidade - CAUSAS??
Última Resposta Por: andremaria
23-06-2017 12:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 302
Os 18 Benefícios do Alho para Saúde
Última Resposta Por: Raimundo
19-06-2017 04:12 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 406

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!