Produtos de qualidade é na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Preparo pisicológico para sobrevivência
07-10-2013, 01:27 PM
Resposta: #1
Preparo pisicológico para sobrevivência
É preciso muito mais do que apenas saber conseguir comida, água, construir abrigos e fazer fogueiras para sobreviver em uma situação crítica. Em muitos casos, pessoas bem equipadas e com habilidades úteis pereceram onde outras com menos conhecimento e equipamento saíram vivas. O que diferencia essas pessoas nestes casos? simples: A vontade de viver. Embora seja um tema pouco citado, há toda uma área dentro da psicologia para tratar de sobrevivência. A atitude mental de uma pessoa irá definir se aquela pessoa tem chances de sobreviver ou se já está condenada a perecer na situação em que se encontra. Veja como adquirir a atitude mental correta para poder ter a chance de tentar sobreviver.






Psicologia da sobrevivência


Situações de sobrevivência normalmente são incomuns, ou seja, são situações as quais não estamos habituados. Como toda situação estranha a nós, podemos sentir um misto de emoções provenientes do stress e da ansiedade da situação. Essas emoções se não forem corretamente compreendidas e trabalhadas podem transformar o mais apto sobrevivente em um indivíduo fragilizado e inapto.

É preciso que você saiba como são suas próprias reações frente as emoções nascidas com os estressores de uma situação de sobrevivência. Como você lida com o medo, a ansiedade, angústia, solidão, desespero, desmotivação e etc. Esse conhecimento, aliado ao conhecimento exposto abaixo será a chave para você manter a atitude correta frente as mais diversas situações de sobrevivência.

Stress

Antes de mais nada, você precisa entender a origem dessa espiral descendente de emoções: O stress. O stress não é algo negativo como muitos pensam, mas uma resposta natural e benéfica que pode ser definida como nossa reação a pressão. Essa pressão vem de estímulos que chamaremos de estressores. Estes estressores produzem através do stress várias reações possíveis.

Reações de Emergência

Frente a um perigo imediato, nosso organismo se prepara para o que der e vier. As duas respostas mais comuns são a resposta de fuga ou luta e a busca de apoio.

A primeira foi estudada pela primeira vez pelo fisiologista Walter Cannon e trata-se de uma resposta do organismo onde nossa corrente sanguínea é bombardeada de adrenalina para emitir uma resposta que pode ser de fuga da ameaça ou luta contra ela.

A segunda reação foi estudada por S.E. Taylor dentre outros pesquisadores, e mostram que ao menos as mulheres são mais propensas a buscar apoio em outros ou em um grupo ao invés de simplesmente reagir com o instinto de fuga ou luta.


Reações de Enfrentamento

Inicialmente todos sucumbimos a síndrome geral de adaptação que se resume ao fato de que o organismo tende a tentar se adaptar a uma situação quando se depara com um estressor. Neste processo, primeiro ficamos extremamente tensos e tendemos a resistir a situação, esperando que ela possa ir embora sozinha, mas em seguida essa tensão nos faz tomar uma atitude para solucionar o estressor.

Avaliamos os recursos que nós temos, e então tentamos obter recursos novos para solucionar o problema que estamos enfrentando. A forma básica da estratégia que usamos para lidar com um problema/estressor é chamado na psicologia de estratégia de coping ou enfrentamento.

O coping de uma pessoa é definido por seu conhecimento de como lidar com a situação, sua idade, gênero, temperamento, tipo e nível do estressor, contexto histórico da pessoa, etc. Além disso o coping é dividido em dois tipos: O coping emocional (onde você busca minimizar as sensações ruins do problema, seja fumando um cigarro, rezando, buscando apoio, etc) e o coping focado no problema (onde você busca se reorganizar e planejar ações que solucionem a situação).

Tipos de Estressor

Há vários tipos de estressores, mesmo estressores pequenos quando juntos acabam gerando a mesma reação de um grande estressor. Por isso que em muitos casos, pequenas situações de stress acabam se somando em uma reação violenta. Veja os tipos mais comuns que um sobrevivencialista potencialmente tem que lidar:

▶ Lesão, doença ou morte;
▶ Incerteza e falta de controle;
▶ Fator Ambiental;
▶ Fome e sede;
▶ Cansaço;
▶ Isolamento;

Consequências do stress

Apesar de suas caracteristicas benéficas e adaptativas, o stress é mais conhecido hoje por suas caracteristicas negativas. É necessário que se conheça e se entenda cada uma dessas reações do stress para poder se lidar com elas de forma satisfatória. As reações de stress mais comuns são:

▶ Medo;
▶ Ansiedade;
▶ Raiva e frustração;
▶ Depressão;
▶ Solidão e tédio;
▶ Culpa;

Preparação Psicologica

Estar preparado envolve conhecer suas reações em um ambiente de sobrevivência e trabalhar para que essas reações se tornem produtivas ao invés de destrutivas. O desafio de sobrevivência produziu inúmeros exemplos de heroísmo, coragem e auto-sacrifício e principalmente vontade de viver. Estas são as qualidades que uma situação de sobrevivência pode trazer a tona, se você estiver devidamente preparado.

Sempre estude e pratique aquilo que você estuda, para estar pronto, confiante e motivado quando for necessário. Há muitos conhecimentos básicos em sobrevivencialismo que podem fazer a diferença em uma situação real.

▶ Princípios básicos de sobrevivência

Esteja preparado não só em seu conhecimento, mas em seu suporte material. se puder ter provisões e equipamentos para auxiliá-lo em caso de necessidade, isto também trará um bom apoio para sua motivação e sua postura mental diante da situação.

▶ B.O.B. - Bug Out Bag

Abaixo estão mais algumas dicas para ajudar a preparar-se psicologicamente para a sobrevivência.

Se conheça

Use as atividades de treinamento, relacionamento com familiares e amigos como meio para conhecer a si mesmo. identifique suas qualidades e defeitos para poder enfatizar seus pontos fortes e aprimorar seus pontos fracos.

Antecipe o medo

Não finja que você não terá medo. O medo é um guia que pode melhorar nossas ações se você aprender a trabalhar com ele. Pense em tudo o que o assusta com frequência e pense em como você agiria e como deveria agir. O objetivo não é eliminar o medo e sim torna-lo familiar para que você possa trabalhar sem que ele te incapacite.

Seja realista

Não tenha medo de fazer uma avaliação honesta da situação. Veja as circunstâncias como elas são, não como você quer que eles sejam. Mantenha suas esperanças e expectativas dentro da estimativa da situação. Quando você entra em um cenário de sobrevivência com expectativas irreais, você pode além de se enganar de forma improdutiva, colocar sua vida e a de outros em perigo. Siga o ditado Espere o melhor, prepare-se para o pior. É muito mais fácil se ajustar a uma situação fácil do que a uma situação difícil então concentre-se nas situações mais sérias que, caso elas não ocorram, você só tem a ganhar.

Seja positivo

Aprenda a ver o potencial positivo de tudo. Além de aumentar a sua moral, essa atitude também é excelente para exercitar sua imaginação e criatividade.

Lembre-se do que está em jogo

Como já dito anteriormente, não se preparar psicologicamente pode leva-lo a depressão, descuido, desatenção, perda de confiança, dentre outros. Esforce-se para se Lembrar que a sua vida e as vidas de outras pessoas que dependem de você estão em jogo. Use essa responsabilidade como âncora para se manter motivado e focado.

Treine

Através de um treinamento intenso e buscando experiências de vida úteis, comece hoje a se preparar para lidar com os rigores da sobrevivência. Treinar suas habilidades em situações próximas as reais lhe dará a confiança necessária para a ação real em caso de necessidade. Lembre-se, Quanto mais realista o treinamento, menor será o impacto psicológico dos estressores em uma situação real.

Aprenda a gerenciar o stress

Aprender técnicas de gerenciamento de estresse podem melhorar significativamente a sua capacidade de manter a calma e o foco quando você trabalha para se manter vivo a si mesmo e a outros. Algumas técnicas boas incluem técnicas de relaxamento, meditação, habilidades de gerenciamento de tempo, habilidades de assertividade e habilidades de reestruturação cognitiva (a capacidade de controlar a forma como você ver uma situação). Lembre-se, "a vontade de sobreviver" também pode ser considerada "se recusar a desistir."


Quais medidas você está tomando para garantir a saude de sua mente?


FONTE:http://www.sobrevivendo.com.br

Blog sobre illuminati, Nova Ordem Mundial

http://anunciando-a-verdade.blogspot.com.br/
Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 13 usuários diz(em) obrigado a Gabriel123 pelo seu post:
admin (08-10-2013), Desbravador (08-10-2013), FaNtOmAs (07-10-2013), Jadiel (07-10-2013), JocaABC (08-10-2013), John Wesley (07-10-2013), Kaboom (07-10-2013), MALLBORO (07-10-2013), Mediador (07-10-2013), peagha (07-10-2013), Redfoca (07-10-2013), SoulFactor (08-10-2013), watchman (07-10-2013)
Compre o Melhor do Mel e Derivados na Tudo Saudável
07-10-2013, 07:34 PM
Resposta: #2
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
ótimo topico gabriel...
informações que de certa forma estavam faltando...

até mesmo por acasos, se perder na floresta...
algum eventual acidente enfim...

é preciso manter a calma, e agir com cautela...
abrass...

Existe apenas um bem, o saber, e apenas um mal, a ignorância.[Sócrates]
Sócrates é meu amigo, mas sou mais amigo da verdade.[Aristóteles]

"Feliz o homem que acha a sabedoria, e o homem que adquire conhecimento.” Provérbios 3:13
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 6 usuários diz(em) obrigado a FaNtOmAs pelo seu post:
Gabriel123 (07-10-2013), Jadiel (07-10-2013), Kaboom (07-10-2013), Redfoca (07-10-2013), SoulFactor (08-10-2013), watchman (07-10-2013)
07-10-2013, 08:54 PM
Resposta: #3
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
@Gabriel123, Excelente Tópico, Parabéns! Obrigado por compartilhar, realmente, temos que treinar e treinar e aprender controlar o nosso medo! Vou contar uma experiencia pra vocês, quando eu tinha 5 anos eu me afoguei feio num rio agourento perto da minha cidade com o nome de "Rio das Mortes", rio super traiçoeiro. Passou o tempo, e não entrei muito mais na água e não aprendi a nadar, quando eu tinha 19 anos, eu descobri a Verdade e saí da Matrix, e vi o quanto importante era o conhecimento já que viria tempos turbulentos no futuro, resolvi que deveria aprender a nadar, confesso que não foi fácil tomar essa decisão, não era pelo medo, eu não tinha medo de água embora tenha sofrido aquele afogamento, mais sim a vergonha de ser um cavalão e de não saber nadar e ter que ir em uma escola de natação ficar de sunguinha e pedir ajuda pros professor pra aprender a nada, isso no meio de um monte de molequinho de 10 anos que parecia o Cielo de tão bem que nadavam e de umas gatinhas tóp. Mas resolvi deixar de lado o que os outros iriam pensar, a vergonha que iria passar, pensar que aquilo era pra minha sobrevivência no futuro, pensei assim, "vou parar de viadagem e aprender", 15 dias depois ja estava atravessando a piscina de boa. Esse foi o primeiro preparo psicológico que eu tive pra valer, eu tinha que agir pela Razão e não pela Emoção. Isso é fundamental. E se eu tive-se feito como muito piá que tem por ae e desistido só por causa da dita vergonha(emoção)? Tinha perdido uma grande oportunidade na minha vida. Então é fundamental se preparar fisicamente e psicologicamente para enfrentar o futuro.
Blush

"A História é um conjunto de mentiras sobre as quais se chegou a um acordo."
Napoleão Bonaparte
Cool
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 4 usuários diz(em) obrigado a Jadiel pelo seu post:
FaNtOmAs (08-10-2013), Gabriel123 (07-10-2013), Mediador (08-10-2013), watchman (07-10-2013)
07-10-2013, 09:17 PM
Resposta: #4
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
(07-10-2013 08:54 PM)Jadiel Escreveu:  @Gabriel123, Excelente Tópico, Parabéns! Obrigado por compartilhar, realmente, temos que treinar e treinar e aprender controlar o nosso medo! Vou contar uma experiencia pra vocês, quando eu tinha 5 anos eu me afoguei feio num rio agourento perto da minha cidade com o nome de "Rio das Mortes", rio super traiçoeiro. Passou o tempo, e não entrei muito mais na água e não aprendi a nadar, quando eu tinha 19 anos, eu descobri a Verdade e saí da Matrix, e vi o quanto importante era o conhecimento já que viria tempos turbulentos no futuro, resolvi que deveria aprender a nadar, confesso que não foi fácil tomar essa decisão, não era pelo medo, eu não tinha medo de água embora tenha sofrido aquele afogamento, mais sim a vergonha de ser um cavalão e de não saber nadar e ter que ir em uma escola de natação ficar de sunguinha e pedir ajuda pros professor pra aprender a nada, isso no meio de um monte de molequinho de 10 anos que parecia o Cielo de tão bem que nadavam e de umas gatinhas tóp. Mas resolvi deixar de lado o que os outros iriam pensar, a vergonha que iria passar, pensar que aquilo era pra minha sobrevivência no futuro, pensei assim, "vou parar de viadagem e aprender", 15 dias depois ja estava atravessando a piscina de boa. Esse foi o primeiro preparo psicológico que eu tive pra valer, eu tinha que agir pela Razão e não pela Emoção. Isso é fundamental. E se eu tive-se feito como muito piá que tem por ae e desistido só por causa da dita vergonha(emoção)? Tinha perdido uma grande oportunidade na minha vida. Então é fundamental se preparar fisicamente e psicologicamente para enfrentar o futuro.
Blush

Obrigado pela sua resposta Jadiel, gostei da sua história e concordo com o que você disse, nós devemos preparar nosso psicológico para enfrentar situações assim como você fez para enfrentar sua vergonha de aprender nadar.

Blog sobre illuminati, Nova Ordem Mundial

http://anunciando-a-verdade.blogspot.com.br/
Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 4 usuários diz(em) obrigado a Gabriel123 pelo seu post:
admin (08-10-2013), FaNtOmAs (08-10-2013), Jadiel (07-10-2013), watchman (07-10-2013)
08-10-2013, 10:50 AM
Resposta: #5
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
@Gabriel123, excelente tópico!!

Em casos de perseguição aos antinom no futuro, essas dicas de sobrevivência serão de grande valia. Cabe a cada um de nós da "resistência" nos capacitar para as situações a seguir.

"O tolo não tem prazer na sabedoria, mas só em que se manifeste aquilo que agrada o seu coração. Pv 18.2".
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 3 usuários diz(em) obrigado a Desbravador pelo seu post:
admin (08-10-2013), Gabriel123 (08-10-2013), Jadiel (08-10-2013)
08-10-2013, 11:53 AM
Resposta: #6
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
Ótimo tópico, mas por favor adicione uma imagem ilustrativa e procure destacar os sub-títulos. Estas e outras dicas e recomendações podem ser encontradas no tópico abaixo:
http://forum.antinovaordemmundial.com/To...-atraentes

Sua Fonte Natural de Informação
[Imagem: bannerForum.jpg]

Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a admin pelo seu post:
Gabriel123 (08-10-2013)
23-10-2015, 04:02 PM
Resposta: #7
RE: Preparo pisicológico para sobrevivência
Muito bom o tópico! Importante ressaltar este tipo de assunto!!

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Biscoitos saudáveis e sem glúten
você encontra aqui!
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Guia do Preparador para Proteção de Pulso Eletromagnético Jahaisa 0 180 14-07-2019 05:36 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Sobrevivendo na Natureza: Você Sabe Quais Plantas são Seguras para Comer? Jahaisa 0 159 14-07-2019 05:32 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Kit de Sobrevivência: Abraçadeiras Podem Salvar sua Vida Jahaisa 0 164 14-07-2019 05:26 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Como se Preparar para um Surto de Ebola? Jahaisa 0 153 07-07-2019 12:18 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Sobrevivencialismo] 12 Usos para Latas de Estanho Jahaisa 0 179 06-07-2019 12:35 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 39 usuários online.
» 0 Membros | 39 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,486
» Último Membro: ana901db
» Tópicos do Fórum: 3,903
» Respostas do Fórum: 17,420

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Mirtilos Demonstram Reduzir o Risco de Doença Cardiovascular em 20% - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 10:44 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 218
Como o Metabolismo Afeta o Envelhecimento?
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 10:42 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 101
Medicamentos da MTC Possuem Efeitos Farmacológicos contra Doenças Vasculares
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 10:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 98
Estudo: Como a Vitamina D Reduz o Risco de Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
19-07-2019 01:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 515
Melhore a Memória e o Humor Tratando-se com Chocolate Amargo
Última Resposta Por: Jahaisa
19-07-2019 01:01 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 209
Saponina da Quinoa Mostra Efeitos Antibacterianos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
19-07-2019 01:00 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 208
7 Razões para Comer Batata-Doce
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 441
O Papel do Cálcio em Várias Doenças - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 203
Tratamentos Naturais para Molusco Contagioso
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 206
Arroz Vermelho Fermentado Melhora a Função Endotelial e Reduz Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 464
Quantidade de Flexões que Você Pode Fazer Indica o Estado de Saúde Cardiovascular
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 207
Alivie os Sintomas da Menopausa com Acupuntura - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 205
Aplicação da Terapia Alimentar no Controle da Hipertensão
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 545
Uma Histerectomia Pode Afetar Negativamente a Função Cerebral?
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 210
6 Razões para Comer Mais Cebolas
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 167
Resveratrol Demonstra Melhorar a Doença Hepática Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:33 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 520
Pesquisadoras Descobrem que a Vitamina C Reduz o Tempo Gasto na UTI
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:32 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 147
De que Forma Estamos Sendo Expostos aos Perigos da Radiação em Nossa Água e Alimentos
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 138
Segurança do Preparador: O que é Proteção de Perímetro e por que é Importante?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 356
Guia do Preparador para Proteção de Pulso Eletromagnético
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 180
Sobrevivendo na Natureza: Você Sabe Quais Plantas são Seguras para Comer?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 159
Kit de Sobrevivência: Abraçadeiras Podem Salvar sua Vida
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 164
Syngenta Tenta Patentear Tomates não Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 01:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 214
Acupuntura Pode ser um Tratamento Auxiliar Eficaz para Dores de Cabeça Crônicas
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 10:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 351
Alho e Cebola Reduzem o Risco de Câncer de Cólon - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 323
Qual é Melhor: Quinoa ou Aveia? Comparação de Benefícios Nutricionais
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Ginseng Coreano Atenua a Inflamação da Gastrite, Artrite e Hepatite - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 01:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 487
Smoothie Rico em Superalimentos Cura o Intestino e Impulsiona sua Digestão - Receita
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:55 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 244
Diabetes Tipo 1 é um Sintoma de Vírus Intestinal - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:53 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 150
Meta-Análise de Medicamentos Tradicionais Chineses para Osteoartrite do Joelho
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:20 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 488

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!