Sua pele mais bonita com colágeno hidrolisado



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes
20-11-2018, 12:04 PM
Resposta: #1
Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes
[Imagem: dyu72810kqnojb7zg.png]

Muitos estudos recentes têm sido feitos sobre os benefícios de comer nozes para a saúde do coração, pelo seu alto teor de gorduras “boas” e fibras. Sim, os amendoins são tecnicamente leguminosas, mas basicamente pensamos neles como um item da família das nozes. Assim, as pessoas começaram a pensar que os amendoins tinham menor valor nutricional e benéfico para petiscar e adicionar à sua dieta do que nozes, amêndoas e outros.

Mas é hora de mudar o seu pensamento! Acontece que, ao contrário da crença popular, os amendoins têm os mesmos benefícios para regular o açúcar no sangue que as amêndoas.

De acordo com um estudo publicado na revista Nutrients no mês passado, comer duas porções de amendoim fornece os mesmos benefícios de comer amêndoas para aqueles com diabetes tipo 2. E quais são esses benefícios?

Neste estudo, 25 participantes tiveram uma dieta baixa em carboidratos por 12 semanas e comeram uma porção de amendoim ou amêndoas duas vezes ao dia. Eles descobriram que não houve diferença na melhora dos níveis de glicose no sangue e hemoglobina A1c (um fator para determinar a regulação da glicemia a longo prazo), entre os dois grupos.

A conclusão do estudo é que os indivíduos com diabetes devem consumir nozes para receber os benefícios glicêmicos e cardiometabólicos e podem se sentir à vontade para escolher os amendoins, que são mais baratos no mercado e mais saborosos para a maioria dos consumidores.

Eis o porquê: A gordura, fibra e proteína do amendoim ajudam a diminuir a digestão e diminuem os picos de açúcar no sangue e da insulina. Quanto mais destes nutrientes forem adicionados à dieta diária, mais ajuda para impactar [e melhorar] o controle diário da glicose no sangue.

Além disso, os amendoins têm uma gama de outras vantagens nutricionais. Eles são uma fonte de proteína maior do que quaisquer nozes, de gorduras boas e de uma variedade de vitaminas e nutrientes. Eles contêm arginina e resveratrol, associados à saúde do coração, e são uma boa fonte de fibra, niacina, folato e manganês, para citar apenas alguns.

Quanto você precisa comer?
Qualquer coisa ajudará, mas duas porções por dia, como foi instruído no estudo, ajudarão você a obter o benefício máximo. Além disso, é melhor consumir amendoim em dois momentos diferentes ao longo do dia para ajudar na administração diária de açúcar no sangue. Isso também poderia ser alcançado com outros alimentos ricos em fibras, proteína e gordura saudável – não apenas amendoim ou amêndoas.

E um último lembrete importante: se você for adicionar amendoins ao seu dia, procure versões sem sal e sem aditivos.

FONTE: https://www.mundoboaforma.com.br/novo-es...-diabetes/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Onde Comprar  Cloreto de Magnésio PA
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Moringa Mostra Poderosos Efeitos Antiproliferativos em Células Cancerígenas Jahaisa 0 541 02-12-2018 01:39 AM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Ômega-3 Demonstrou Controlar a Doença Hepática Gordurosa não-Alcoólica Jahaisa 0 618 28-11-2018 12:02 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Estudo Comprova os Benefícios Gastrointestinais da Curcumina Jahaisa 0 489 27-11-2018 01:02 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Extrato de Cúrcuma Combate os Efeitos Prejudiciais da Artrite Reumatoide Jahaisa 0 538 23-11-2018 12:47 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Saiba como fazer um remédio caseiro para dor muscular Bruna T 0 148 20-11-2018 10:50 AM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 38 usuários online.
» 0 Membros | 38 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 26,213
» Último Membro: Erickdm
» Tópicos do Fórum: 3,619
» Respostas do Fórum: 17,125

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Controle Naturalmente o Colesterol com Feno-Grego
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:09 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 750
Evidências Sugerem que a Curcumina e a Cúrcuma Podem Tratar Distúrbios Psiquiátricos
Última Resposta Por: Jahaisa
14-12-2018 12:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 980
Aqui Está a Prova que são as Pessoas Vacinadas que Disseminam Doenças Transmissíveis
Última Resposta Por: Jahaisa
13-12-2018 12:56 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 814
[Laudo Médico] Altas Doses de Vitamina C Curaram uma Paciente com Zika Vírus
Última Resposta Por: Jahaisa
10-12-2018 02:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 566
Chlorella: Uma Planta Poderosa que Pode Prevenir Doenças Relacionadas à Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
09-12-2018 02:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 620
O Paracetamol é o Analgésico Mais Perigoso de Todos?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-12-2018 03:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 631
Bayer Cortará 12.000 Empregos, Enquanto a Empresa Enfrenta 10.000 Ações Judiciais
Última Resposta Por: Jahaisa
07-12-2018 12:08 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 886
Curcumina: Um Grande Avanço na Prevenção e Tratamento do Câncer?
Última Resposta Por: Jahaisa
06-12-2018 12:42 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 687
Suplementar com Vitamina D Pode Promover Perda de Peso, Segundo Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
05-12-2018 12:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 518
Por que Toda Casa Deveria ter uma Lâmpada de Sal Rosa do Himalaia
Última Resposta Por: Jahaisa
04-12-2018 12:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 560
A Curcumina é um Polifenol Poderoso que Pode Combater os Efeitos do Estresse Crônico
Última Resposta Por: Jahaisa
03-12-2018 12:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 587
[Estudo] Moringa Mostra Poderosos Efeitos Antiproliferativos em Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
02-12-2018 01:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 541
Seis plantas que funcionam como repelente natural
Última Resposta Por: Bruna T
01-12-2018 10:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 235
Curcumina Demonstra Tremenda Promessa na Cura do Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
01-12-2018 12:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 488
Você Está com Problemas para Perder Peso? Tente Usar Estes Pontos de Acupressão
Última Resposta Por: Jahaisa
30-11-2018 12:03 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 614
[Estudo] O Câncer é Primariamente um Distúrbio Metabólico, NÃO uma Doença Genética
Última Resposta Por: Jahaisa
29-11-2018 12:21 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 632
[Estudo] Ômega-3 Demonstrou Controlar a Doença Hepática Gordurosa não-Alcoólica
Última Resposta Por: Jahaisa
28-11-2018 12:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 618
Estudo Comprova os Benefícios Gastrointestinais da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
27-11-2018 01:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 489
Remédio de alho e vinho tinto, pode curar até 100 doenças
Última Resposta Por: Bruna T
26-11-2018 07:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 480
[Estudo] Sentindo-se Sozinho ou Deprimido? Limite o Tempo de Mídia Social
Última Resposta Por: Jahaisa
26-11-2018 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 228
Trate a Doença Celíaca Naturalmente com a Homeopatia
Última Resposta Por: Jahaisa
25-11-2018 12:48 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 166
4 Medicamentos Naturais que Podem Diminuir a Resistência à Insulina
Última Resposta Por: Jahaisa
24-11-2018 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 382
[Estudo] Extrato de Cúrcuma Combate os Efeitos Prejudiciais da Artrite Reumatoide
Última Resposta Por: Jahaisa
23-11-2018 12:47 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 538
O que causa as espinhas internas e qual a melhor maneira de eliminá-las?
Última Resposta Por: Bruna T
22-11-2018 06:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 402
CONFIRMADO: Aspartame Ligado a Cânceres no Sangue
Última Resposta Por: Jahaisa
22-11-2018 12:25 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 501
9 Maneiras Pelas Quais o Flúor Está Prejudicando seu Cérebro
Última Resposta Por: Jahaisa
21-11-2018 12:13 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 655
As técnicas infalíveis por trás da motivação pessoal: o combustível para o sucesso
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 526
Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 238
Chá Calmante: 15 Melhores, Como Fazer e Dicas
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 136
Calmante Natural: conheça os mais famosos
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 146

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!