Manteiga Ghee pelo menor preço é na loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
30-09-2018, 05:03 PM
Resposta: #1
Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
[Imagem: Nem-Todas-as-Gorduras-s%C3%A3o-Ruins-O-C...00x198.jpg]

A gordura tornou-se a inimiga ao longo das últimas décadas. Hoje em dia, os alimentos orgulhosamente proclamam seu status de baixo teor de gordura em suas embalagens, agindo como se fossem "alimentos saudáveis", mesmo que sejam desprovidos de nutrientes e cheios de outros produtos químicos que compensam o sabor perdido pela remoção de gordura.

Enquanto não há dúvida de que a obesidade é extremamente perigosa e algo que deve ser evitado ativamente, desistir de alimentos como queijo e manteiga não é a abordagem correta. Algumas pessoas pensam que comer mais gordura faz você engordar, mas a ciência mostra o contrário; tudo depende das gorduras que você come. Na verdade, um estudo recente mostra que o consumo de produtos lácteos integrais pode realmente impedir acidentes vasculares cerebrais, e pode até mesmo dar um impulso a seus esforços de perda de peso.

Imagine o corredor de laticínios do supermercado local. Não há escassez de iogurte, queijo e leite desnatados, certo? Na verdade, normalmente você pode encontrar mais "alternativas da manteiga", do que a manteiga verdadeira no caso de laticínios nos dias de hoje. No entanto, as doenças cardíacas continuam a atormentar a humanidade e os americanos estão mais gordos do que nunca, e há uma grande razão: os pesquisadores dizem que cortar as gorduras boas funciona contra nós. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que não há ligação significativa entre gorduras lácteas e doenças cardíacas, derrame e morte. Na verdade, eles descobriram que consumir certos tipos de gordura láctea pode proteger contra o derrame grave.

No estudo, os pesquisadores avaliaram a relação entre vários biomarcadores de ácidos graxos encontrados na gordura láctea com doenças cardíacas e mortalidade. Eles analisaram quase 3.000 adultos com 65 anos ou mais e mediram seus níveis plasmáticos em vários pontos ao longo de 22 anos. Eles determinaram que, embora nenhum tipo de ácido graxo testado estivesse ligado à mortalidade total, um tipo estava realmente ligado a uma menor incidência de morte por doença cardiovascular. Além disso, aqueles com níveis mais altos de ácidos graxos, o que indica maior consumo de laticínios integrais, tiveram um risco 42% menor de morrer por acidente vascular cerebral.

Os pesquisadores também apontam que muitos laticínios com baixo teor de gordura têm uma quantidade maior de açúcar adicionado para melhorar seu sabor; isso pode levar a uma má saúde metabólica e cardiovascular. Os pesquisadores pediram uma revisão da orientação dietética atual sobre os alimentos lácteos com gordura e expressaram preocupações de que as pessoas estão perdendo essa rica fonte de nutrientes como potássio e cálcio. Na verdade, essa abordagem desinformada de evitar gorduras a todo custo poderia ser uma das razões por trás da atual prevalência da osteoporose.

Nem todas as gorduras são tão saudáveis ​​quanto as gorduras lácteas

Embora as gorduras lácteas não sejam exatamente as que matam, você ainda precisa olhar para a gordura trans. Encontrada em alimentos processados ​​e fast food, este tipo de gordura é amplamente considerado como o pior tipo que você pode consumir. Ela aumenta o LDL, o tipo "ruim" de colesterol, levando à resistência à insulina e à inflamação e aumentando o risco de diabetes tipo 2. O processo de hidrogenação que transforma os óleos saudáveis ​​em sólidos e os impede de ficar rançosos é o que torna essas gorduras tão ruins.

Além das gorduras lácteas, você pode obter boas gorduras de legumes, peixe, sementes e nozes. O nutricionista Ritesh Bawri sugere que esses alimentos também podem ajudá-lo a perder alguns quilos. Ele disse: “É aconselhável incluir gorduras boas em sua dieta, pois elas ajudam na perda de peso. Gordura de boa qualidade, como a da manteiga ghee ou do abacate, pode ajudar a perder peso. A boa gordura faz com que você se sinta satisfeito e reduz o desejo por outros alimentos”.

Leia mais:

[Imagem: Leite-Integral-Reduz-Risco-de-Ataque-Car...00x198.jpg]
[Estudo] Leite Integral Reduz Risco de Ataque Cardíaco e AVC

Fontes:
- Notícias Naturais: Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
- Natural News: Not ALL fats are bad: Consuming good fats can actually prevent stroke
Hindustan Times: Cheese, butter good for your heart, in fact it can help you lose weight fast
Science Daily: New research could banish guilty feeling for consuming whole dairy products
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Pasta de Dente sem Flúor Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Sal Rosa do Himalaia Pode Ajudar a Curar Doenças Crônicas Jahaisa 1 703 04-10-2018 08:27 AM
Última Resposta: Cristianecardoso
  Uso Excessivo de Protetor Solar Pode Levar à Deficiência de Vitamina D Jahaisa 0 432 28-09-2018 03:15 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Cuidado: Você pode ter gordura no fígado e não sabe! Bruna T 0 200 02-09-2018 09:10 PM
Última Resposta: Bruna T
  Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde Jahaisa 0 468 02-08-2018 06:08 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Cafeína Pode ser boa para o Coração Jahaisa 0 413 27-07-2018 05:00 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 55 usuários online.
» 0 Membros | 55 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,692
» Último Membro: yhyzoq
» Tópicos do Fórum: 3,527
» Respostas do Fórum: 17,022

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Assuma o Controle da sua Ansiedade com Estes Remédios Naturais Comprovados
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 03:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 103
Pesquisas Indicam que a Cúrcuma Pode Mitigar o Crescimento da Superbactéria MRSA
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 06:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 203
[Estudo] Coentro Demonstra ser um Potencial Remédio Natural para Diabetes
Última Resposta Por: Alan Costa
Ontem 12:14 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1057
Moringa é o Melhor Multivitamínico da Natureza
Última Resposta Por: Jahaisa
16-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 440
Conheça os benefícios da urtiga para a saúde
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 487
3 Remédios caseiros para sinusite
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 253
Como Acalmar a Síndrome do Intestino Irritável sem Medicamentos Prescritos
Última Resposta Por: Byll
15-10-2018 04:08 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1001
[Estudo] Ser Deficiente em Magnésio Aumenta o Risco de Câncer Pancreático em 76%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 478
Chlorella: O Superalimento Mais Saudável do Planeta?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-10-2018 06:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 684
Alcachofra: para que serve, porquê faz bem e como cozinhar
Última Resposta Por: Bruna T
13-10-2018 01:14 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 613
Cientistas Analisam o Ácido Anacárdio Como Tratamento para o Câncer de Pâncreas
Última Resposta Por: Jahaisa
12-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 502
Altas Doses de Vitamina C Matam Agressivamente as Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 559
Estudo Sugere uma Ligação Direta entre Tempo de Tela e TDAH em Adolescentes
Última Resposta Por: Jahaisa
10-10-2018 03:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 637
Como a Vitamina D Auxilia a Saúde Cerebral e Reduz o Risco de Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
09-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 581
Melão: benefícios, propriedades, para que serve e como comer
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 510
Os Benefícios da Nectarina para a Saúde
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 260
Óleo de Coco vs. Óleo de Gergelim: Qual é o Melhor para o Oil Pulling?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-10-2018 04:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 249
Por que NÃO há Medicamentos Prescritos sem Efeitos Colaterais Terríveis?
Última Resposta Por: Jahaisa
07-10-2018 06:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 454
Termoterapia: entenda como funciona a técnica
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 465
Conheça 5 calmantes naturais para sair do estresse e desequilíbrio emocional
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 221
Todos os Produtos Farmacêuticos são Projetados para o Controle Populacional?
Última Resposta Por: Jahaisa
06-10-2018 08:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 217
Crescente Corpo de Evidências Está Apoiando os Benefícios da Curcumina para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
05-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 430
Qual a diferença entre água pura, destilada, potável, mineral, doce e salgada?
Última Resposta Por: Bruna T
04-10-2018 11:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 523
Dr. Brian Hooker Desmascara o Mito de que as Vacinas são "Seguras" para Gestantes
Última Resposta Por: Jahaisa
04-10-2018 08:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 279
Sal Rosa do Himalaia Pode Ajudar a Curar Doenças Crônicas
Última Resposta Por: Cristianecardoso
04-10-2018 08:27 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 703
10 remédios caseiros que acalmam a dor de cabeça
Última Resposta Por: Bruna T
04-10-2018 12:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 398
A Propaganda do "Medo da Gripe" Exposta
Última Resposta Por: Jahaisa
03-10-2018 02:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 445
Tomar muita água de coco faz mal?
Última Resposta Por: Bruna T
30-09-2018 08:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 721
Agave: o Que é, benefícios, para que serve e como usar
Última Resposta Por: Bruna T
30-09-2018 07:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 417
Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
Última Resposta Por: Jahaisa
30-09-2018 05:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 360

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!