Chás medicinais você encontra na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
30-09-2018, 05:03 PM
Resposta: #1
Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
[Imagem: Nem-Todas-as-Gorduras-s%C3%A3o-Ruins-O-C...00x198.jpg]

A gordura tornou-se a inimiga ao longo das últimas décadas. Hoje em dia, os alimentos orgulhosamente proclamam seu status de baixo teor de gordura em suas embalagens, agindo como se fossem "alimentos saudáveis", mesmo que sejam desprovidos de nutrientes e cheios de outros produtos químicos que compensam o sabor perdido pela remoção de gordura.

Enquanto não há dúvida de que a obesidade é extremamente perigosa e algo que deve ser evitado ativamente, desistir de alimentos como queijo e manteiga não é a abordagem correta. Algumas pessoas pensam que comer mais gordura faz você engordar, mas a ciência mostra o contrário; tudo depende das gorduras que você come. Na verdade, um estudo recente mostra que o consumo de produtos lácteos integrais pode realmente impedir acidentes vasculares cerebrais, e pode até mesmo dar um impulso a seus esforços de perda de peso.

Imagine o corredor de laticínios do supermercado local. Não há escassez de iogurte, queijo e leite desnatados, certo? Na verdade, normalmente você pode encontrar mais "alternativas da manteiga", do que a manteiga verdadeira no caso de laticínios nos dias de hoje. No entanto, as doenças cardíacas continuam a atormentar a humanidade e os americanos estão mais gordos do que nunca, e há uma grande razão: os pesquisadores dizem que cortar as gorduras boas funciona contra nós. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que não há ligação significativa entre gorduras lácteas e doenças cardíacas, derrame e morte. Na verdade, eles descobriram que consumir certos tipos de gordura láctea pode proteger contra o derrame grave.

No estudo, os pesquisadores avaliaram a relação entre vários biomarcadores de ácidos graxos encontrados na gordura láctea com doenças cardíacas e mortalidade. Eles analisaram quase 3.000 adultos com 65 anos ou mais e mediram seus níveis plasmáticos em vários pontos ao longo de 22 anos. Eles determinaram que, embora nenhum tipo de ácido graxo testado estivesse ligado à mortalidade total, um tipo estava realmente ligado a uma menor incidência de morte por doença cardiovascular. Além disso, aqueles com níveis mais altos de ácidos graxos, o que indica maior consumo de laticínios integrais, tiveram um risco 42% menor de morrer por acidente vascular cerebral.

Os pesquisadores também apontam que muitos laticínios com baixo teor de gordura têm uma quantidade maior de açúcar adicionado para melhorar seu sabor; isso pode levar a uma má saúde metabólica e cardiovascular. Os pesquisadores pediram uma revisão da orientação dietética atual sobre os alimentos lácteos com gordura e expressaram preocupações de que as pessoas estão perdendo essa rica fonte de nutrientes como potássio e cálcio. Na verdade, essa abordagem desinformada de evitar gorduras a todo custo poderia ser uma das razões por trás da atual prevalência da osteoporose.

Nem todas as gorduras são tão saudáveis ​​quanto as gorduras lácteas

Embora as gorduras lácteas não sejam exatamente as que matam, você ainda precisa olhar para a gordura trans. Encontrada em alimentos processados ​​e fast food, este tipo de gordura é amplamente considerado como o pior tipo que você pode consumir. Ela aumenta o LDL, o tipo "ruim" de colesterol, levando à resistência à insulina e à inflamação e aumentando o risco de diabetes tipo 2. O processo de hidrogenação que transforma os óleos saudáveis ​​em sólidos e os impede de ficar rançosos é o que torna essas gorduras tão ruins.

Além das gorduras lácteas, você pode obter boas gorduras de legumes, peixe, sementes e nozes. O nutricionista Ritesh Bawri sugere que esses alimentos também podem ajudá-lo a perder alguns quilos. Ele disse: “É aconselhável incluir gorduras boas em sua dieta, pois elas ajudam na perda de peso. Gordura de boa qualidade, como a da manteiga ghee ou do abacate, pode ajudar a perder peso. A boa gordura faz com que você se sinta satisfeito e reduz o desejo por outros alimentos”.

Leia mais:

[Imagem: Leite-Integral-Reduz-Risco-de-Ataque-Car...00x198.jpg]
[Estudo] Leite Integral Reduz Risco de Ataque Cardíaco e AVC

Fontes:
- Notícias Naturais: Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
- Natural News: Not ALL fats are bad: Consuming good fats can actually prevent stroke
Hindustan Times: Cheese, butter good for your heart, in fact it can help you lose weight fast
Science Daily: New research could banish guilty feeling for consuming whole dairy products
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Você encontra o Sal Rosa do Himalaya pelo menor preço na Tudo Saudável
29-10-2018, 05:02 PM
Resposta: #2
Wink RE: Nem Todas as Gorduras são Ruins: O Consumo de Gorduras Boas Pode Impedir o AVC
Vish, vou avisar meu irmão para parar de passar protetor solar à noite kkkk

É como dizem, tudo em excesso faz mal, precisamos estar cientes disso mesmo, excelente tópico. Smile
Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Como o Ambiente Pode Estar Promovendo o Câncer Jahaisa 0 695 28-02-2019 09:07 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Sua Depressão Pode ser Causada por Inflamação Crônica do Cérebro Jahaisa 0 306 17-11-2018 06:28 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Carambola: É uma boa fruta, mas pode ser muito perigosa... Bruna T 0 267 28-10-2018 10:28 PM
Última Resposta: Bruna T
  Sal Rosa do Himalaia Pode Ajudar a Curar Doenças Crônicas Jahaisa 1 891 04-10-2018 08:27 AM
Última Resposta: Cristianecardoso
  Uso Excessivo de Protetor Solar Pode Levar à Deficiência de Vitamina D Jahaisa 0 730 28-09-2018 03:15 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 35 usuários online.
» 0 Membros | 35 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 27,431
» Último Membro: ukabad
» Tópicos do Fórum: 3,751
» Respostas do Fórum: 17,258

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
[Estudo] Curcumina Pode Ajudar a Aliviar a Depressão e Ansiedade
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 05:53 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 324
Probióticos Ajudam com Problemas Digestivos, Saúde do Coração e Sistema Imunológico
Última Resposta Por: Jahaisa
19-04-2019 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 646
Consumir Cúrcuma por Apenas 2 Meses Pode Aumentar suas Bactérias Intestinais Boas
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2019 05:05 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 532
Vitaminas que Ajudam a Aliviar os Sintomas da Fibromialgia
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2019 07:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 409
Adicionar Cúrcuma a Fórmulas Fitoterápicas Pode Melhorar A Hidratação da sua Pele
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2019 12:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 559
Estudo Mostra que a Vitamina D Pode Ajudar a Diminuir o Risco de Diabete Tipo 2
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2019 12:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 388
Consumir Cúrcuma com Pimenta Preta Aumenta a Biodisponibilidade da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 351
Alho-poró Contém Compostos Anticâncer
Última Resposta Por: Jahaisa
12-04-2019 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 465
ALERTA MÉDICO SOBRE CANDIDA AURIS
Última Resposta Por: Jahaisa
11-04-2019 01:00 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 369
Tecnologia 5G: Um Desastre Prestes a Acontecer
Última Resposta Por: Jahaisa
10-04-2019 09:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 371
4 Riscos Associados às Batatas Fritas
Última Resposta Por: Jahaisa
08-04-2019 05:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 519
Boas Notícias: Curcumina Supera o Prozac na Redução dos Sintomas da Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
07-04-2019 03:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 381
A Ciência Confirma: O Alumínio Presente em Vacinas Causa Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
06-04-2019 09:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 460
[Estudo] Tomar Antidepressivos Aumenta o Risco de Morrer Prematuramente em 33%
Última Resposta Por: Jahaisa
05-04-2019 07:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 430
Prova Irrefutável que o Alho é bom para Você
Última Resposta Por: Jahaisa
04-04-2019 07:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 411
Examinando a Atividade Antidepressiva da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
03-04-2019 07:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 427
7 Sinais de Deficiência de Vitamina D
Última Resposta Por: Jahaisa
02-04-2019 10:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 483
Ômega-3 Pode Ajudar a Reduzir os Alto Níveis de Insulina e Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
01-04-2019 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 601
Formaldeído Ligado ao Risco de Demência, Depressão e Diabetes
Última Resposta Por: Jahaisa
31-03-2019 06:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 524
Curcumina é Melhor que Medicamentos para Tratamento de Lesões na Medula Espinhal
Última Resposta Por: Jahaisa
30-03-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 461
A Inegável Conexão do Glifosato e o Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
29-03-2019 12:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 493
A Geração Y não tem Ideia do que Significa ter Problemas Reais
Última Resposta Por: Jahaisa
28-03-2019 03:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 446
Meditação de Atenção Plena Pode Reduzir o TEPT e Síndrome do Intestino Irritável
Última Resposta Por: Jahaisa
27-03-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 530
Cúrcuma é Mais Eficaz em Eliminar as Células Cancerosas do que a Quimioterapia
Última Resposta Por: Jahaisa
26-03-2019 02:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 577
Especialistas Alertam sobre os Efeitos Prejudiciais do 5G
Última Resposta Por: Jahaisa
25-03-2019 05:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 517
Ações da Bayer Caem após Glifosato ser Ligado ao Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
24-03-2019 05:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 653
Quantas vezes você deve realmente lavar o cabelo?
Última Resposta Por: gabriela2i
24-03-2019 01:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 207
Os Produtos Kylie Cosmetics Contém Oxibenzona, um Produto que Causa Alta Toxicidade
Última Resposta Por: Jahaisa
23-03-2019 05:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 579
Johnson & Johnson é Condenada a Pagar 29 Milhões de Dólares a Mulher com Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
22-03-2019 05:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 621
7 Sinais de Dependência de Açúcar
Última Resposta Por: Jahaisa
21-03-2019 07:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 408

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!