Chlorella Green Gem Pelo menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Maracujá: benefícios vão da polpa às folhas. Como aproveitar?
03-11-2018, 11:35 AM
Resposta: #1
Maracujá: benefícios vão da polpa às folhas. Como aproveitar?
[Imagem: dy6w6a59fpjr32227.png]

O maracujá é uma fruta de sabor suave que é conhecida por seu efeito calmante, mas que também agrega diversos outros benefícios à saúde.

No Brasil, o termo “maracujá” é usado para se referir, genericamente, às espécies pertencentes ao gênero Passiflora, que é extremamente heterogêneo. Cada tipo apresenta frutos e folhas com formato e cores próprias, polpa com propriedade físico-química peculiar e composição nutricional característica.

Tipos de maracujá
Existem mais de 500 variedades de maracujá, sendo que mais de uma centena delas é cultivada em solo brasileiro.

“Segundo a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), no País só são produzidas algumas espécies que se adequam ao clima e têm potencial econômico para comercialização”, afirma a nutricionista Viviani Fontana, conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª região de São Paulo (CRN-3).

O mais comum nos mercados é o maracujá-amarelo, também chamado de azedo. De casca grossa e enrugada e cheio de sementes, é o mais indicado para fazer sucos.

Já o maracujá-doce, por exemplo, é melhor apreciado quando consumido in natura, pois seu suco pode ser enjoativo.

Ainda existem tipos que são aproveitados para outras finalidades, como o maracujá-ornamental, cujas flores são voltadas a decorações.

Propriedades nutricionais

*Ácido Fólico
*Betacaroteno
*Cálcio
*Carboidratos
*Cobre
*Ferro
*Fósforo
*Fibras
*Gorduras
*Magnésio
*Potássio
*Proteínas
*Vitamina A
*Vitamina B2
*Vitamina B3
*Vitamina B6
*Vitamina C
*Zinco

Benefícios do maracujá

[Imagem: dy6wajkawr4otahv3.png]

Rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro, fósforo, potássio, magnésio, betacaroteno e antioxidantes, os efeitos positivos do maracujá no organismo são diversos. Veja:

Combate câncer e outra doenças
Os flavonoides do maracujá são elementos antioxidantes, ou seja, que combatem os radicais livres que causam alterações em células saudáveis. Devido a este fator, esta fruta colabora com a redução do risco de câncer e doenças cardiovasculares.

Melhora a imunidade
O maracujá também ajuda a aumentar a imunidade, que é o sistema que protege o organismo de toxinas, vírus, bactérias e outros micro-organismos que podem gerar doenças.

Este benefício é alcançado graças à presença de vitamina C e do pigmento beta-criptoxantina.

Para o sistema digestivo
A grande quantidade de fibras e água melhora o trânsito digestivo e colabora com a absorção de nutrientes dos alimentos.

Um maracujá contém aproximadamente metade da dose diária recomendada de vitamina C e é capaz de fornecer a quantidade de fibras que o corpo necessita num único dia.

Para a pressão
O ferro, o potássio e o cobre presentes neste alimento beneficiam o sistema circulatório pois dilatam os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo e reduzindo a pressão arterial.

Para a pele
As vitaminas A e C auxiliam na reprodução celular adequada e combatem os radicais livres que colaboram com o envelhecimento da pele.

Para o cabelo
As vitaminas e minerais ajudam no aporte de oxigênio e nutrientes aos folículos pilosos, colaborando com madeixas saudáveis e bonitas.

Reduz colesterol e diabetes
Segundo a nutricionista Suelen Leal, voluntária do Instituto Horas da Vida, a parte branca do maracujá – que geralmente é descartada com a casca – é rica em fibra pectina, que ajuda na absorção de gordura, redução do colesterol e controle do diabetes.

Acalma?
O maracujá faz bem porque contém alcaloides e flavonoides que agem no cérebro como tranquilizantes naturais, aliviando estresse, dores e combatendo a insônia.

Benefícios das folhas de maracujá
A substância passiflorina, alcaloide presente no maracujá, age como antioxidante e calmante. Esse nutriente se encontra principalmente nas folhas do maracujazeiro, podendo ser aproveitada em chás preparados com estas partes da planta.

“Além disso, estas folhas têm propriedades medicinais que servem como vermífugo, analgésico para cólicas menstruais ou até como auxílio no tratamento de alcoolismo e dependência química”, lista Suelen.

Benefícios das sementes do maracujá
A semente de maracujá é ótima fonte de fibras e tem alto teor de vitaminas e minerais.

“Consumindo na forma de suco, é possível bater a polpa com as sementes e tomar sem coar”, lembra a nutricionista do Horas da Vida.

Fugindo da área alimentar, a indústria cosmética utiliza bastante estes grãos produtos esfoliantes.

Tintura, extrato e cápsulas de maracujá
Mais do que o suco de maracujá, estes são os produtos que têm o mesmo efeito calmante sobre o sistema nervoso central. “Tanto a tintura, como o extrato e as cápsulas são ricas em compostos chamados harmônicos que agem pontualmente nos receptores cerebrais, reduzindo a ansiedade e melhorando os quadros de insônia”, afirma Vanderli Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta da Câmara Técnica do CRN-3.

A tintura de maracujá é geralmente extraída das flores do maracujazeiro. Trata-se de um fitoterápico para o tratamento auxiliar ea depressão, ansiedade, pressão alta e nervosismo, além de servir também como diurético e antiespasmódico.

Já o extrato fluido e as cápsulas têm basicamente os mesmos benefícios, sendo o extrato usado também para o tratamento de herpes.

Estes produtos podem ser encontrados em farmácias de manipulação, lojas de produtos naturais, e mercados. É preciso sempre usá-los conforme a orientação médica.

Contraindicações
Segundo Vanderli, “a presença abundante de fibras insolúveis nas sementes do maracujá é um alerta para pessoas que sofrem de sintomas de diverticulite e síndromes inflamatórias intestinais”. Isso se deve ao fato de que as fibras das cascas das sementes não são digeridas pelo organismo, o que pode agravar doenças digestivas.

É também preciso lembra que, se consumido em excesso, o maracujá pode causar sonolência e pressão baixa.

Especificamente, gestantes devem evitar as formas mais concentradas da fruta, pois pode haver estímulo da contração do útero.

Qual a melhor forma de consumir?
Não existe uma forma ideal de consumo de maracujá, já que todas as suas partes fornecem boas propriedades. Desta maneira, o mais indicado é buscar um nutricionista para receber orientações sobre como aproveitar todos os benefícios da maneira mais adequada.

Receitas com maracujá
Molho de maracujá

[Imagem: dy6wgmf3k7oqhiy27.png]

Este molho é ótimo para saladas, mas pode ser utilizado para acompanhar carnes também, especialmente de porco e peixe.

Ingredientes
Polpa de 1 maracujá
2 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de sopa de água
1 pitada de sal
Pimenta-do-reino a gosto
Manjericão a gosto

Modo de preparo
Primeiro, coe a polpa do maracujá e reserve algumas sementes. Em uma panela, aqueça a polpa, o mel e água. Quando começar a ferver, diminua o fogo e deixe por 3 minutos. Depois, retire do fogo e espere esfriar um pouco. Vá adicionando o azeite aos poucos e siga mexendo bem. Tempere com sal, pimenta e manjericão e acrescente as sementes reservadas.

Chá das folhas do maracujá

[Imagem: dy6wj52b8n3dnps6n.png]

Ingredientes
Folhas secas de maracujá
1 xícara de chá de água

Modo de preparo
Ferva a xícara de água, desligue o fogo e acrescente as folhas secas. Tampe e deixe apurar por oito minutos. Depois, é só coar e beber. Se quiser adoçar, prefira adoçantes ou açúcar de coco.

FONTE: https://www.ativosaude.com/beneficios-do.../maracuja/



Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Você encontra o Sal Rosa do Himalaya pelo menor preço na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Frutas cítricas: conheça seus benefícios para a saúde Bruna T 0 208 13-11-2018 07:19 PM
Última Resposta: Bruna T
  7 benefícios da jabuticaba que vão te deixar apaixonada por essa frutinha Bruna T 0 178 13-11-2018 06:46 PM
Última Resposta: Bruna T
  Veja os benefícios de comer alho todos os dias Bruna T 0 360 11-11-2018 08:10 PM
Última Resposta: Bruna T
  7 Principais Benefícios Da Cebola Para A Saúde Bruna T 0 410 08-11-2018 12:25 PM
Última Resposta: Bruna T
  Jabuticaba: benefícios e propriedades medicinais Bruna T 0 364 04-11-2018 09:31 PM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 72 usuários online.
» 0 Membros | 72 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 26,616
» Último Membro: Eugenio Silva3
» Tópicos do Fórum: 3,651
» Respostas do Fórum: 17,159

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Sentindo-se Deprimido e Mal-Humorado? Então, Você Precisa de Ômega 3
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 11:33 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 135
Médico Oncologista Morre Minutos após Tomar a Vacina da Febre Amarela
Última Resposta Por: Jahaisa
16-01-2019 05:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 234
Documentos Internos Mostram que 36 Bebês Morreram Depois de Receber Esta Vacina
Última Resposta Por: Jahaisa
15-01-2019 01:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 288
Ter filhos, ou nao?
Última Resposta Por: diego_silvaa
14-01-2019 06:36 PM
» Respostas: 87
» Visualizações: 40346
Por que o Óleo de Coco Deve Fazer Parte de seu Estoque de Sobrevivência?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-01-2019 04:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 136
Nascimento, Escola, Trabalho, Morte: A Vida Encurtada Pela Decadência da Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
13-01-2019 02:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 247
NOVA Vacina Hexavalente 6 em 1 Aprovada pelo CDC/FDA - Vaxelis® - Para Bebês
Última Resposta Por: Jahaisa
12-01-2019 02:00 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 259
Comece seu dia Bebendo Água com Limão
Última Resposta Por: Jahaisa
11-01-2019 10:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 192
Leia Isto Antes de Decidir Tomar um Suplemento de Colágeno
Última Resposta Por: Jahaisa
10-01-2019 09:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 294
Ser Deficiente em Vitamina D Pode Aumentar o Risco de Parkinson e Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
08-01-2019 02:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 270
CDC é uma Empresa de Vacinas, Possui 56 Patentes - Um Grave Conflito de Interesses
Última Resposta Por: Jahaisa
07-01-2019 01:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 240
Remédio milagroso para curar artrite e dor nas articulações
Última Resposta Por: Lipenur
07-01-2019 06:42 AM
» Respostas: 3
» Visualizações: 1940
Benefícios Nutricionais Provam que a Moringa é Realmente uma "Planta Milagrosa"
Última Resposta Por: Jahaisa
06-01-2019 07:38 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 228
Produtos Químicos Presentes em Xampus e Cremes Dentais Alteram os Hormônios Sexuais
Última Resposta Por: Jahaisa
05-01-2019 02:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 277
Curcumina Protege seu Coração dos Danos Causados Pela Diabetes e Tabagismo
Última Resposta Por: Jahaisa
04-01-2019 01:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 245
Medicamentos Estão Matando Mais Pessoas do que Armas ou Acidentes de Carro
Última Resposta Por: Jahaisa
03-01-2019 01:00 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 248
[Estudo] Consumir Moringa oleifera e pó é Benéfico para Diabéticos
Última Resposta Por: Jahaisa
02-01-2019 02:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 272
[Estudo] Vitamina D Pode Parar o Desenvolvimento de Problemas no Fígado
Última Resposta Por: Jahaisa
01-01-2019 07:05 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 227
[Estudo] Chlorella Pode Acelerar a Recuperação de Exercícios Intensivos
Última Resposta Por: Jahaisa
31-12-2018 02:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 283
Deficiência de Vitamina D Está Diretamente Ligada ao seu Risco de Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
30-12-2018 02:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 293
Prozac Pode Estar Conduzindo a Crise da Resistência aos Antibióticos
Última Resposta Por: Jahaisa
29-12-2018 02:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 314
[Estudo] Curcumina Pode Proteger o Cérebro após uma Lesão Cerebral Traumática
Última Resposta Por: Jahaisa
28-12-2018 02:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 293
Trigêmeos Tornam-se Autistas Dentro de Horas após a Vacinação
Última Resposta Por: Jahaisa
27-12-2018 11:26 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 346
Celular e Radiação Wi-Fi - Mais Jovens Experienciam Derrames
Última Resposta Por: Jahaisa
26-12-2018 03:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 297
[Estudo] Ômega 3 Demonstrou Suprimir o Crescimento e a Disseminação do Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
25-12-2018 01:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 252
O Flúor é uma Neurotoxina que Danifica o Cérebro
Última Resposta Por: Jahaisa
24-12-2018 01:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 312
Extrato de Cúrcuma Ataca a Causa Raiz da Malignidade do Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
23-12-2018 07:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 215
O CDC Mentiu sobre as Vacinas e o Autismo por 14 Anos
Última Resposta Por: Jahaisa
22-12-2018 12:17 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 353
A Verdade por trás da Quimioterapia
Última Resposta Por: Jahaisa
21-12-2018 12:14 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 279
Como Sobreviver à Onda de Superbactérias Resistentes a Antibióticos
Última Resposta Por: Jahaisa
20-12-2018 10:53 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 256

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!