Biscoitos saudáveis e sem glúten
você encontra aqui!



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Leia Isto Antes de Decidir Tomar um Suplemento de Colágeno
10-01-2019, 09:11 PM
Resposta: #1
Leia Isto Antes de Decidir Tomar um Suplemento de Colágeno
[Imagem: Leia-Isto-Antes-de-Decidir-Tomar-um-Supl...00x198.jpg]

Você deve ter notado os suplementos de colágeno ocupando um espaço maior nas prateleiras das lojas recentemente, e talvez você também já ouviu falar que o colágeno está por trás da tendência atual de se tomar caldo de osso. De fato, há benefícios em tomar colágeno, mas isso não significa que você deve pegar o primeiro ou o mais barato que você vê e espera obter resultados. Se você está pensando em embarcar no colágeno, aqui está o que você precisa saber.

Como a proteína mais prevalente em seu corpo, o colágeno compõe os tecidos conjuntivos em sua pele, músculos, ligamentos e tendões. É encarregado de dar aos seus ossos força e sua estrutura da pele, e essencialmente mantém seu corpo unido.

Primeiro, é útil saber que nem todos os colágenos são iguais. De fato, existem mais de 12 tipos diferentes, cada um composto de diferentes aminoácidos ou peptídeos. Muitos dos péptidos de colágeno à venda contêm uma forma hidrolisada de colágeno tipo 1 extraída das escamas de peixe ou dos ossos ou peles de animais. Essas opções podem ser adicionadas a qualquer coisa, desde sopa ou café quente a um smoothie gelado, e também fornece um aumento generoso de proteína.

Você deve ter expectativas realistas sobre o que um suplemento de colágeno fará por você. Ele pode alegadamente ajudar com uma vasta gama de condições, mas nem todas são apoiadas pela ciência. Grande parte da evidência concreta que temos, diz respeito à sua eficácia em melhorar a saúde das articulações. Um estudo mostrou que quatro em cada cinco pessoas com osteoartrite observam uma redução média de 26 por cento na dor. Acredita-se também que esses suplementos podem reduzir a inflamação.

Há também algumas evidências de que um aminoácido presente no colágeno conhecido como glicina pode diminuir a inflamação gastrointestinal e ajudar na digestão, mas essas descobertas envolvem aminoácidos específicos em laboratório, em vez de suplementos de colágeno.

Quando se trata de beleza, no entanto, não espere milagres. Os peptídeos do colágeno têm sido associados a uma pele mais saudável e a uma redução das rugas, e há também evidências casuais de que o colágeno em pó pode beneficiar seus cabelos e unhas. No entanto, é improvável que ele sobreviva às mudanças de pH em seu intestino o tempo suficiente para ter um efeito em seu cabelo e pele.

Qual colágeno você deve tomar?

Escolher o suplemento correto de colágeno é essencial. Primeiro de tudo, você vai querer um com apenas alguns ingredientes muito simples, como colágeno hidrolisado ou peptídeos de colágeno.

Você pode ter encontrado opções com sabor em sua pesquisa, mas tenha em mente que elas geralmente contêm açúcares adicionados. Isso pode significar calorias adicionais ou problemas no trato gastrointestinal. Se você está preocupado com o sabor, pegue a versão simples e adicione-a a alimentos naturalmente doces. A FDA não regulamenta os suplementos de colágeno, mas você pode procurar por uma certificação credível de terceiros a partir de órgãos como UL, ESP ou NSF.

Você pode até não precisar de suplementos se puder melhorar sua ingestão de colágeno através de sua dieta. Seu corpo usa aminoácidos de alimentos ricos em proteínas, como ovos, feijão, peixe, frango e carne para fazer colágeno, e você também precisará de alguma vitamina C de frutas cítricas ou de tomates para ajudar o processo. O zinco e o cobre também são necessários para o processo, por isso recorra a nozes, feijão e marisco para obter a quantidade necessária.

Você também pode consumir caldo de osso para obter o colágeno, mas não deixe de procurar opções orgânicas de fontes confiáveis, já que testes mostraram que variedades não-orgânicas podem conter pesticidas, repelentes de insetos, produtos farmacêuticos e antibióticos. Se você pode fazer seu próprio caldo de osso com ingredientes orgânicos, essa deve ser sua primeira escolha.

Leia mais:

[Imagem: Col%C3%A1geno-Hidrolisado-Emagrece-Deixa...00x198.jpg]
Colágeno Hidrolisado: Emagrece, Deixa a Pele Firme e Protege os Ossos

Fontes:
- Notícias Naturais: Leia Isto Antes de Decidir Tomar um Suplemento de Colágeno
Natural News: Read this before you decide to take a collagen supplement
GH: 5 Things You Need to Know Before Taking a Collagen Supplement
Natural News: EXCLUSIVE: Organic bone broth products found to be clear of all agricultural chemicals; lab tests confirm why organic really is better
Cleveland Clinic: The Best Way You Can Get More Collagen
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Sua pele mais bonita com colágeno hidrolisado
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor Jahaisa 1 1,340 03-08-2018 10:37 PM
Última Resposta: APCP
  [Estudo] Níveis de Vitamina D Continuam Baixos se Você não Tomar Magnésio Jahaisa 0 920 22-03-2018 12:27 PM
Última Resposta: Jahaisa
  BCAA: Por que Você Deve Tomar Aminoácidos de Cadeia Ramificada Jahaisa 0 1,427 21-02-2017 12:23 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Chlorella: Nutrição Completa em um Suplemento Alimentar admin 0 3,494 30-03-2015 01:07 AM
Última Resposta: admin

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 38 usuários online.
» 0 Membros | 38 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,335
» Último Membro: egg21ash
» Tópicos do Fórum: 3,823
» Respostas do Fórum: 17,345

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Suco de Melancia: Uma Maneira de Melhorar a Saúde Cardíaca e o Fluxo Sanguíneo
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
Vitaminas para Impulsionar o Sistema Imunológico Quando Você Está Estressado
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 11:51 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 69
O Milagre do Chá de Folhas de Amoras
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 06:09 PM
» Respostas: 45
» Visualizações: 127490
[Estudo] Bicarbonato de Sódio Pode ser Usado para Tratar Várias Doenças Auto-imunes
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 06:01 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1008
Consuma Mais Proteínas Vegetais para Reduzir o Risco de Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 05:45 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 134
Osteoporose: o que é, como surge, quais os sintomas e como tratar
Última Resposta Por: durvalfd
Ontem 01:20 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 538
Revelado: 6 Aditivos Perigosos Escondidos em Seus Alimentos
Última Resposta Por: durvalfd
Ontem 01:18 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1390
Acelere seu Metabolismo Desintoxicando seu Fígado
Última Resposta Por: Jahaisa
15-06-2019 05:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 453
Ataques Cardíacos são Mais Mortais para as Mulheres
Última Resposta Por: Jahaisa
15-06-2019 04:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 133
4 Frutas que Elevam os Níveis de Plaquetas no Sangue em Pacientes com Dengue
Última Resposta Por: Jahaisa
14-06-2019 07:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 432
Novo Processo contra Monsanto Alega que o Roundup é Prejudicial à Saúde Humana
Última Resposta Por: Jahaisa
13-06-2019 09:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 494
Coma um Ovo por dia para Melhorar a Resistência à Insulina e Saúde Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
13-06-2019 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 282
Você Está se Envenenando com... Arroz?
Última Resposta Por: Jahaisa
12-06-2019 06:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 441
Perigo Invisível: 5G é Excepcionalmente Prejudicial para as Crianças
Última Resposta Por: Jahaisa
12-06-2019 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 166
Bebidas Dietéticas Destroem sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
11-06-2019 01:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 530
Os Perigos de Comer Alimentos Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
11-06-2019 12:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 169
Coma para Viver, para não Adoecer e Morrer Cedo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-06-2019 04:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 527
A Relação entre a Modulação da Microbiota Intestinal e sua Prevenção de Doenças
Última Resposta Por: Jahaisa
10-06-2019 03:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 172
Os Benefícios de Comer Feijões
Última Resposta Por: Jahaisa
09-06-2019 10:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 405
Deficiência de Vitamina D Está Associada ao Risco de Esquizofrenia e Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
09-06-2019 08:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 231
Calor ou Gelo? Qual Remédio Usar
Última Resposta Por: Jahaisa
08-06-2019 06:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 553
Ervas Amargas Podem Aliviar os Sintomas da Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
Última Resposta Por: Jahaisa
08-06-2019 06:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 172
Como Usar Mel para a Beleza e Bem-Estar
Última Resposta Por: Jahaisa
07-06-2019 01:29 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 607
Cientistas Confirmam o Emburrecimento em Massa da Humanidade
Última Resposta Por: Jahaisa
07-06-2019 01:17 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 176
3 Opções Simples para Limpeza Pulmonar
Última Resposta Por: Jahaisa
06-06-2019 02:25 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 561
Melhore seu Dia - e sua Saúde - Bebendo Água com Limão
Última Resposta Por: Jahaisa
06-06-2019 02:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 184
4 Terapias Naturais que Ajudam a Acalmar a Síndrome da Tensão Pré-Menstrual
Última Resposta Por: Jahaisa
05-06-2019 01:43 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 483
Estudo: Antibióticos Estão Destruindo os Rios do Mundo
Última Resposta Por: Jahaisa
05-06-2019 01:27 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 194
3 Remédios com Cúrcuma para a Artrite Reumatoide
Última Resposta Por: Jahaisa
04-06-2019 11:01 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 416
Tem Gota? Vinagre de Maçã Pode ser o Tratamento que Você Está Procurando
Última Resposta Por: Jahaisa
04-06-2019 01:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 402

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!