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Ir e vir de bicicleta
06-05-2014, 11:45 AM (Resposta editada pela última vez em: 06-05-2014 04:41 PM por admin.)
Resposta: #1
Ir e vir de bicicleta
Este é um tópico de utilidade pública. Acredito que posso ajudar muitas pessoas que pretendem mudar sua rotina e usar a bicicleta como meio de locomoção.

No meu caso, a mudança ocorreu a quase um ano. Até então, eu me locomovia a pé, de ônibus ou às vezes de carona. Nunca me interessei em ter um automóvel por várias razões e tenho pleno orgulho de, até o momento que escrevo este tópico não ter um carro.

Os resultados foram positivos: Estou com mais disposição física e mental, ganhei o tempo que costumava perder durante as exaustivas viagens em ônibus superlotados (chego em casa mais cedo e posso sair um pouco mais tarde para ir ao trabalho), vejo as subidas como desafios (são minha aliadas contra o sedentarismo), e ainda economizo uma boa grana.

Resumindo:
Troquei isso

[Imagem: transporte-publico_thumb.jpg]



Por isto


[Imagem: 01-Ciclismo-urbano.jpg]


E evito:

[Imagem: images?q=tbn:ANd9GcSKkPUQFNmUYvFb4Wnmw_5...ntHBY7VcrQ]




Este tópico é de caráter informativo. Não quero divulgar marcas, produtos, sugerir valores. Quem quiser conselhos desse tipo, me envie uma PM. Pretendo apenas compartilhar minhas experiências como ciclista urbano, segurança no trânsito, tirar dúvidas e quebrar mitos sobre o que é ir e vir de bicicleta em uma cidade grande e movimentada.

Para iniciantes, faço algumas recomendações:

1º) Avalie sua condição física: Se você pretende ser um ciclista, certifique-se de que você tenha um condicionamento físico adequado. Lembre-se: Você é o motor da sua bicicleta! Se você está sedentário, faça exames médicos. Comece a pedalar aos poucos, vá de bicicleta a locais próximos da sua residência, observe como se sente nos aclives, e respeite os limites do seu corpo. Não desmaiar de fadiga no meio da rua é a principal regra!

2º) Planeje antecipadamente suas rotas: O ciclista deve por lei obedecer as mesmas regras de trânsito que os motoristas (mais a seguir, você aprenderá como o ciclista deve se comportar no trânsito). O objetivo de planejar antecipadamente as rotas é de evitar vias difíceis e buscar caminhos que melhor possibilitam a sua movimentação conforme as leis de trânsito.

3º) Certifique-se da sua segurança e da segurança da bicicleta: Por questões óbvias, é vital o uso de capacete e outros equipamentos que permitem uma melhor visibilidade do ciclista nas vias (lanternas, sinalizadores pisca-pisca, faixas refletoras e etc.)

4°) Mantenha-se concentrado no trânsito: Pedalar nas ruas exige plena atenção do ciclista e para isso, é necessário que todos os sentidos estejam focados. Evitem escutar música ou falar no celular enquanto estiver pedalando.

5°) Certifique-se que sua bike esteja em boas condições mecânicas: Verifique as condições do freio, regulagem do câmbio. Qualquer problema, não demore em procurar um mecânico. Muitos sites recomendam que a manutenção da bike seja feita de seis em seis meses. Dependendo da frequência do uso (a partir de 12km todos os dias) ou quando se pedala muito em dias chuvosos, recomendo que a manutenção seja feita a cada três meses.

Como o ciclista deve trafegar nas vias?

Em primeiro lugar, o ciclista deve planejar as rotas e buscar preferencialmente caminhos que possuem ciclovias ou ciclofaixas. Caso não existam essas alternativas, nunca transitem por vias rápidas de velocidade máxima permitida de 80km/h. Procurem por vias mais lentas ou no máximo as vias colaterais de velocidade máxima 40km/h. Não recomendo as vias arteriais. Alguns ciclistas mais experientes conseguem transitar nessas vias porque têm condições de manter uma velocidade média mais ou menos compatível com a do tráfego.

O ciclista deve ocupar o bordo direito da pista. Muitos sites recomendam que os ciclistas devem manter uma certa distância do bordo para evitar que sejam atingidos, quando motoristas com carros estacionados abrem as portas. Isso seria quase o meio da pista e acho meio perigoso. Pela minha experiência isso é muito difícil de acontecer, já que muitos possuem bom senso de olhar no retrovisor antes de abrir a porta.

Conversão á direita Para a conversão à direita, recomenda-se o uso de retrovisor e a prática de sinalizar com a mão. Faço isso apenas quando estou com pressa, porque é bastante arriscado. Aconselho, ao invés disso (caso seja um cruzamento), pegar a via da esquerda, fazer um retorno e prosseguir na via.

Caso não seja um cruzamento, espere bem próximo da calçada (do lado direito) e espere até que o fluxo termine para atravessar. Lembre-se: a qualquer momento você pode descer da bicicleta e empurrá-la (o que te faz um pedestre).

Por enquanto deixo essas dicas. Vou atualizar este tópico constantemente, e pretendo um dia filmar a minha rota para mostrar como funciona na prática.

[Imagem: 1465003_228363937333014_2051084250_n.jpg...93e69dc55c]


Fonte:
http://forum.antinovaordemmundial.com/To...-bicicleta
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admin (06-05-2014), Daia (07-05-2014), Mediador (07-05-2014), moonwatcher (20-05-2015)
Aloe Vera Pelo Menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
06-05-2014, 02:21 PM
Resposta: #2
RE: Ir e vir de bicicleta
Sou um felizardo, pois moro relativamente perto do meu trabalho e posso escolher entre ir correndo ou de bike.
As pessoas ficam impressionadas e até me chamam de maluco .
Mas a endorfina que corre nas minhas veias após o exercício me dá mais disposição ao invés de cansaço.
Sem falar que evitar o stress do trânsito aonde só tem gente mal educada me deixa muito feliz!
Abandonar o consumo de combustível fóssil e adotar uma prática limpa e benéfica física e psicologicamente é uma atitude de um guerreiro ANOM!!
É claro que sabemos que não são todos que podem fazer isso por vários motivos. Mas quem pode, eu incentivo!
Mas tomem cuidado e usem os equipamentos de proteção! Tá cheio de doido por aí!
Saudações ANOM!!

Leia mais: http://forum.antinovaordemmundial.com/To...z30x9ZeJHQ
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06-05-2014, 04:43 PM
Resposta: #3
RE: Ir e vir de bicicleta
Não tenho bicicleta, mas tenho sorte também de poder ir a pé para o trabalho.
Como exercício, costumo andar de skate pelo menos umas 2-4 vezes por semana, que também é um belo de um exercício.

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Aragorn (06-05-2014), Daia (07-05-2014), Mediador (07-05-2014), moonwatcher (20-05-2015)
19-05-2015, 11:42 AM
Resposta: #4
RE: Ir e vir de bicicleta
Atualmente utilizo bicicleta somente para lazer, infelizmente a cidade onde moro não tem a mínima adaptação para deslocar-se de bike, o poder publico somente fez algumas adaptações em alguns pontos turísticos para o período da Copa do Mundo, não ouve um planejamento para se criar ciclovias em corredores de grande fluxo que ligam o centro comercial da cidade aos bairros, e a alegação foi que o relevo da cidade não é propício para ciclovias, de fato em BH tem morro pra todo lado, mas isso não é justificativa.
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Goji Berry Pelo menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
20-05-2015, 11:16 AM
Resposta: #5
RE: Ir e vir de bicicleta
Não sabia que o @admin era skatista Tongue
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20-05-2015, 07:45 PM
Resposta: #6
RE: Ir e vir de bicicleta
(20-05-2015 11:16 AM)moonwatcher Escreveu:  Não sabia que o @admin era skatista Tongue

Alias, um excelente exercício Smile

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