Sua pele mais bonita com colágeno hidrolisado



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hambúrguer de grão-de-bico
18-08-2017, 07:17 PM
Resposta: #1
Hambúrguer de grão-de-bico
[Imagem: dlx7ss0xu2zhahrpv.jpg]


Ele é funcional e vegano. Tem apenas 90 calorias. E é muito gostoso. Assim é meu hambúrguer feito com esta leguminosa que deveria ganhar mais espaço em nossa dieta. Agora, as chances são grandes.

Ele é rico em ferro, cálcio, proteínas e em vitaminas do complexo B.

Seu alto teor de fibras regula o intestino e proporciona uma sensação de saciedade.

E, embora traga no nome, trata-se de uma leguminosa – e não um grão.

Assim é o poderoso grão-de-bico.

Isso o torna ingrediente ideal para quem busca mudar a alimentação, com proteínas de fontes vegetais.

E o habilita para incorporar nutrição de qualidade em uma refeição funcional e leve.

Para diversificar seu consumo, que tal trazer o grão de bico para a hora do lanche?

Esta é a ideia por trás desta receita, que rende oito porções, com 90 Kcal cada.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de grão-de-bico cozido e escorrido
2 xícaras (chá) de abobrinha ralada
1 xícara (chá) de cenoura ralada
1 pimenta jalapeño picada
¼ xícara (chá) de farinha de grão-de-bico
2 colheres (sopa) de molho sriracha
1 colher (chá) de cominho moído
1 colher (chá) de alho amassado
1 colher (chá) de sal
Spray de azeite (para untar)

Modo de preparo

Bata o grão-de-bico cozido até formar um purê.
Misture com os demais ingredientes em um bowl, até formar uma massa.
Divida a massa em oito porções iguais.
Modele cada uma em bifes de hambúrguer.
Aqueça uma frigideira antiaderente.
Pulverize spray de azeite.
Coloque um hambúrguer por vez na frigideira.
Deixe fritar até dourar, vire e retire quando dourar.
Repita o processo com os demais hambúrgueres.
Sirva em seguida.

FONTE: http://luciliadiniz.com/hamburguer-de-grao-de-bico/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Você encontra o Sal Rosa do Himalaya pelo menor preço na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Homus: Pasta de Grão de bico Bruna T 0 722 16-05-2018 04:57 PM
Última Resposta: Bruna T
  Kafta com Creme de Grão de Bico Juliana Padovani 0 1,316 22-09-2015 06:07 PM
Última Resposta: Juliana Padovani
  Hambúrguer de Soja Mister Pelf 8 4,462 22-02-2014 05:26 PM
Última Resposta: Mister Pelf

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 42 usuários online.
» 0 Membros | 42 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,486
» Último Membro: ana901db
» Tópicos do Fórum: 3,900
» Respostas do Fórum: 17,417

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Estudo: Como a Vitamina D Reduz o Risco de Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 336
Melhore a Memória e o Humor Tratando-se com Chocolate Amargo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:01 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Saponina da Quinoa Mostra Efeitos Antibacterianos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:00 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
7 Razões para Comer Batata-Doce
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 388
O Papel do Cálcio em Várias Doenças - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 150
Tratamentos Naturais para Molusco Contagioso
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2019 12:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Arroz Vermelho Fermentado Melhora a Função Endotelial e Reduz Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 411
Quantidade de Flexões que Você Pode Fazer Indica o Estado de Saúde Cardiovascular
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 154
Alivie os Sintomas da Menopausa com Acupuntura - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Aplicação da Terapia Alimentar no Controle da Hipertensão
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 493
Uma Histerectomia Pode Afetar Negativamente a Função Cerebral?
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 162
6 Razões para Comer Mais Cebolas
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 166
Resveratrol Demonstra Melhorar a Doença Hepática Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:33 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 510
Pesquisadoras Descobrem que a Vitamina C Reduz o Tempo Gasto na UTI
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:32 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 146
De que Forma Estamos Sendo Expostos aos Perigos da Radiação em Nossa Água e Alimentos
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 136
Segurança do Preparador: O que é Proteção de Perímetro e por que é Importante?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 353
Guia do Preparador para Proteção de Pulso Eletromagnético
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 179
Sobrevivendo na Natureza: Você Sabe Quais Plantas são Seguras para Comer?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 159
Kit de Sobrevivência: Abraçadeiras Podem Salvar sua Vida
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 163
Syngenta Tenta Patentear Tomates não Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 01:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 211
Acupuntura Pode ser um Tratamento Auxiliar Eficaz para Dores de Cabeça Crônicas
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 10:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 348
Alho e Cebola Reduzem o Risco de Câncer de Cólon - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 322
Qual é Melhor: Quinoa ou Aveia? Comparação de Benefícios Nutricionais
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 152
Ginseng Coreano Atenua a Inflamação da Gastrite, Artrite e Hepatite - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 01:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 486
Smoothie Rico em Superalimentos Cura o Intestino e Impulsiona sua Digestão - Receita
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:55 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 244
Diabetes Tipo 1 é um Sintoma de Vírus Intestinal - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:53 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
Meta-Análise de Medicamentos Tradicionais Chineses para Osteoartrite do Joelho
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:20 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 488
20 Usos Pouco Conhecidos para o Sal
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 152
Ameixas Podem Impedir que as Células do Câncer de Cólon se Espalhem - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:18 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 156
Levedura Probiótica Induz Apoptose em Células de Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 506

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!