Maca Peruana pelo menor preço você encontra na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ghee: Conheça os Benefícios Desta Manteiga Muito Saudável
07-09-2019, 05:15 PM
Resposta: #1
Ghee: Conheça os Benefícios Desta Manteiga Muito Saudável
[Imagem: Ghee-Conhe%C3%A7a-os-Benef%C3%ADcios-Des...%A1vel.jpg]

Conhecida simplesmente como ghee, essa manteiga clarificada é considerada uma versão melhor e mais saudável da manteiga comum e é até aceita como parte da dieta paleolítica. Para familiarizá-lo com esse maravilhoso substituto da manteiga, aqui estão alguns fatos sobre o conteúdo de nutrientes e os benefícios à saúde.

Manteiga mais saborosa e saudável

Ghee é um tipo de manteiga clarificada feita com leite de alta qualidade de vacas alimentadas com capim. A manteiga clarificada é a gordura concentrada produzida pela remoção dos sólidos do leite e do teor de água da manteiga. Mas, diferentemente da manteiga clarificada normal, a ghee é caramelizada após o processo de clarificação, proporcionando um sabor e aroma rico. Isso também permite que a ghee tenha um maior teor de vitaminas do que a manteiga comum.

A ghee é rica em ácidos graxos que são diretamente convertidos em energia dentro do corpo. Um desses ácidos graxos é o ácido linoleico conjugado, que está ligado à prevenção do câncer e à perda de peso. A ghee também contém uma proporção ideal de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são conhecidos por auxiliar a saúde do coração. A vitamina mais abundante presente na ghee é a vitamina A.

Uma colher de sopa de ghee contém:

* 460,1 UI de vitamina A
* 0,42 mg de vitamina E
* 0 carboidratos
* 14,9 g de gordura
* 9,3 g de gordura saturada
* 38,4 mg de colesterol
* Cerca de 115 calorias

Os benefícios da ghee para a saúde

A ghee é preferível à manteiga comum, porque ela não contém lactose ou caseína. Essas proteínas não são bem toleradas por algumas pessoas e às vezes podem  causar sintomas desconfortáveis, como cólicas, flatulência, inchaço e inflamação. Além de ser adequada para pessoas com intolerância alimentar, a ghee também é conhecida pelos seguintes benefícios:

Fornece vitaminas essenciais
A ghee é uma ótima fonte de vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K. Essas vitaminas são necessárias ao organismo para manter uma boa saúde. A vitamina A é importante para a visão e auxilia o sistema imunológico; a vitamina D é necessária para a manutenção dos hormônios e para equilibrar o humor; a vitamina E é um antioxidante que previne contra os danos celulares causados ​​pelos radicais livres; e a vitamina K ajuda a transportar cálcio para os ossos.

É melhor para cozinhar do que a manteiga comum e a maioria dos óleos de cozinha
A ghee é mais saudável para cozinhar em alta temperatura do que a maioria dos óleos de cozinha ou manteiga comum, porque possui um ponto de fumaça mais alto. Os óleos que excedem o ponto de fumaça ficam oxidados e liberam radicais livres, que podem danificar as células e induzir inflamação.

Auxilia a saúde digestiva
Além de ser segura para pessoas com intolerância alimentar, a ghee também é rica em ácido butírico. O ácido butírico é um tipo de ácido graxo de cadeia curta que auxilia a saúde digestiva, reduzindo a inflamação intestinal e aliviando problemas gastrointestinais, como a síndrome do intestino irritável (SII). O ácido butírico também ajuda a tratar o câncer de cólon, condições neurológicas e distúrbios metabólicos.

Promove a saúde e o desenvolvimento do cérebro
A ghee contém grandes quantidades de gorduras alimentares saudáveis, e algumas dessas gorduras são necessárias para que o cérebro funcione corretamente. Um exemplo dessas gorduras é o ácido docosahexaenoico ou DHA, um ácido graxo ômega-3 que só pode ser obtido de alimentos ou suplementos. O DHA é essencial para o desenvolvimento mental saudável e promove a saúde do cérebro. Estudos também sugerem que obter altos níveis de DHA da dieta melhora o aprendizado.

Ajuda a reduzir o peso
Assim como o óleo de coco e o óleo de palma, a ghee é uma fonte confiável de triglicerídeos de cadeia média (TCM), conhecidos por promover a perda de peso. Segundo estudos, os TCMs podem reduzir a circunferência da cintura e o peso corporal, fornecendo menos calorias, aumentando a produção de hormônios que suprimem o apetite e induzindo maior queima de gordura.

[Imagem: tudosaudavel_hor.jpg]


Gravidez saudável
As mulheres grávidas e seus bebês podem se beneficiar de uma dieta que inclua ghee. A ghee não apenas fornece vários nutrientes, mas também apoia o desenvolvimento do sistema nervoso, particularmente o cérebro, bem como o sistema imunológico e os olhos. O DHA presente na ghee é essencial para todas essas funções relacionadas ao crescimento.

A ghee é uma adição saudável a qualquer dieta. Ela não apenas fornece nutrientes essenciais, mas também oferece muitos benefícios à saúde. Para uma alternativa mais saborosa e saudável à manteiga, use ghee para cozinhar ou assar suas refeições diárias.

Leia mais:

[Imagem: Ghee-Uma-Manteiga-Rica-em-Gorduras-Essen...00x198.jpg]
Ghee: Uma Manteiga Rica em Gorduras Essenciais e Vitaminas

[Imagem: Ghee-Essa-Manteiga-%C3%A9-Boa-para-Voc%C...00x198.jpg]
Ghee – Essa Manteiga é Boa para Você

Fontes:
- Notícias Naturais: Ghee: Conheça os Benefícios Desta Manteiga Muito Saudável
- Tudo Saudável: Ghee: Conheça os Benefícios Desta Manteiga Muito Saudável
- Natural News: Ghee: A look at its health benefits
Trip Savvy? What Is Ghee?
Foundational Medicine Review: EXPLORING THE POTENTIAL HEALTH BENEFITS OF BUTYRIC ACID
Pharmacological Research: HEALTH BENEFITS OF DOCOSAHEXAENOIC ACID (DHA)
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Benefícios da Banana Bruna T 0 908 15-09-2019 07:56 PM
Última Resposta: Bruna T
  Benefícios do Biribá Bruna T 0 232 15-09-2019 07:55 PM
Última Resposta: Bruna T
  Benefícios da Banana Vermelha Bruna T 0 229 15-09-2019 07:55 PM
Última Resposta: Bruna T
  Benefícios do Longan Bruna T 0 227 15-09-2019 07:54 PM
Última Resposta: Bruna T
  Manjericão: nutrição, benefícios para a saúde, usos e muito mais Bruna T 0 513 14-09-2019 09:23 PM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 45 usuários online.
» 0 Membros | 45 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 29,155
» Último Membro: boil329nv
» Tópicos do Fórum: 4,056
» Respostas do Fórum: 17,574

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
9 alimentos que te deixam inchada e você não fazia ideia
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 11:44 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 158
Receitas naturais para acelerar o metabolismo
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 08:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 246
Como Fazer Iogurte Natural
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 08:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 85
Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 08:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 84
12 verduras e legumes que podem ser oferecidos para o cachorro
Última Resposta Por: Bruna T
Ontem 07:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 97
Benefícios da Banana
Última Resposta Por: Bruna T
15-09-2019 07:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 908
Benefícios do Biribá
Última Resposta Por: Bruna T
15-09-2019 07:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
Benefícios da Banana Vermelha
Última Resposta Por: Bruna T
15-09-2019 07:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 229
Benefícios do Longan
Última Resposta Por: Bruna T
15-09-2019 07:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 227
Manjericão: nutrição, benefícios para a saúde, usos e muito mais
Última Resposta Por: Bruna T
14-09-2019 09:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 513
Basílico, alfavaca e manjericão roxo: saiba como usar os tipos de manjericão
Última Resposta Por: Bruna T
14-09-2019 09:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 230
5 perguntas para você fazer quando for comprar peixe
Última Resposta Por: Bruna T
14-09-2019 06:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 307
Receita Deliciosa de Muffin de Brócolis
Última Resposta Por: admin
12-09-2019 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 870
Estudo demonstra potencial do guaraná para prevenir a obesidade
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2019 06:01 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 262
Atum: o que você deveria saber sobre o peixe
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2019 05:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 240
Spirulina: Aqui Está o Que Você Precisa Saber sobre Este Superalimento
Última Resposta Por: Jahaisa
08-09-2019 03:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1727
Ghee: Conheça os Benefícios Desta Manteiga Muito Saudável
Última Resposta Por: Jahaisa
07-09-2019 05:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 592
7 Usos Comprovados do Óleo Essencial de Lavanda
Última Resposta Por: Jahaisa
06-09-2019 05:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 559
Compostos Presentes no Suco de Laranja Demostraram Melhorar a Saúde Intestinal
Última Resposta Por: Jahaisa
06-09-2019 02:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 312
Sementes de Cominho Preto são Ótimas para Proteger o Pâncreas
Última Resposta Por: Jahaisa
06-09-2019 09:25 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 301
Os benefícios de saúde de passar um tempo na natureza
Última Resposta Por: Bruna T
05-09-2019 12:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 543
5 Benefícios Nutricionais da Quinoa
Última Resposta Por: Jahaisa
05-09-2019 01:57 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 344
Couve ou Espinafre: Qual é Mais Saudável?
Última Resposta Por: Jahaisa
05-09-2019 01:56 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
Reduza a Inflamação para Melhorar a Saúde do Coração - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
05-09-2019 01:55 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 238
Ômega-3 Demonstrou Beneficiar os Processos Comportamentais e Cognitivos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
04-09-2019 01:04 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 527
Baixos Níveis de Colesterol Aumentam o Risco de AVC Hemorrágico em Mulheres
Última Resposta Por: Jahaisa
04-09-2019 01:03 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 349
Sal Rosa do Himalaia: O Sal Mais Puro
Última Resposta Por: Jahaisa
04-09-2019 01:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 230
Blueberries Diminuem a Pressão Arterial e Reduzem o Risco de Doenças Cardíacas
Última Resposta Por: Jahaisa
03-09-2019 09:42 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 558
Linhaça, Cevada e Farelo de Arroz são Boas Fontes de Nutracêuticos - Estudos
Última Resposta Por: Jahaisa
03-09-2019 09:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 229
Descubra o Poder do Cacau
Última Resposta Por: Jahaisa
03-09-2019 09:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!