Produtos de qualidade é na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
[Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
06-04-2018, 05:42 PM
Resposta: #1
[Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
[Imagem: Tomar-Multivitamínicos-tem-Efeitos-Benéf...udável.jpg]

As técnicas agrícolas atuais tornaram virtualmente impossível você obter todos os nutrientes que seu corpo necessita apenas a partir dos alimentos. Mesmo se você cultivar seu próprio alimento, os nutricionistas ainda recomendam suplementar sua dieta com uma fórmula multivitamínica e mineral de alta qualidade para proteger contra deficiências nutricionais. Os benefícios de suplementar com um multivitamínico são infinitos, mas um efeito que ainda não é bem conhecido é como essas vitaminas podem melhorar drasticamente a função neurocognitiva.

Um estudo recentemente publicado no Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism concluiu que suplementar sua dieta com um multivitamínico pode impactar positivamente o humor e a atividade cerebral funcional - em apenas quatro semanas. Essas descobertas sugerem não apenas a eficácia da suplementação multivitamínica adequada, mas a rapidez com que o organismo responde a ela.

Cinquenta e oito adultos saudáveis ​​participaram de um estudo randomizado, de dupla ocultação e controlado por placebo. Os biomarcadores sanguíneos e a atividade cerebral de cada participante foram avaliados no início e após quatro semanas de suplementação multivitamínica. Os pesquisadores observaram que, após o período do experimento, os participantes que tomavam um multivitamínico diariamente tinham níveis mais altos de vitaminas do complexo B em seu sistema, além de uma redução significativa na contagem de homocisteína. Estas medições são normalmente indicativas para um bem-estar mental saudável. Isso foi ainda mais destacado quando os participantes tiveram uma pontuação mais baixa na subescala depressão-desânimo do Perfil dos Estados do Humor após quatro semanas.

Os autores ficaram igualmente surpresos que tais efeitos dramáticos pudessem ser observados após apenas um mês de suplementação. Acredita-se que o uso contínuo teria um efeito cumulativo aprimorado.

Usando a nutrição para vencer a tristeza

Estamos apenas começando a entender como a nutrição é importante para a saúde mental. O que comemos está diretamente relacionado ao que sentimos. Não é de admirar, então, porque morder uma barra de chocolate imediatamente aumenta nosso humor. Os compostos encontrados no chocolate amargo ajudam na produção de hormônios do bem-estar. É preciso reconhecer que a medicina “alternativa” (se a alimentação realmente pode ser classificada como tal) é uma maneira mais segura de melhorar sua saúde.

Considere estes suplementos naturais para melhorar sua saúde mental:

* Ácido fólico - Estudos mostraram que o ácido fólico pode aliviar certos sintomas de depressão, particularmente em mulheres que sofrem da variedade pós-parto.
* S-adenosil-L-metionina - Conhecida como SAMe, a substância ajuda a regular o humor, permitindo a produção constante de vários neurotransmissores envolvidos na estabilidade mental.
* Ginkgo biloba - O suplemento à base de plantas demonstrou melhorar os sintomas da demência e  Alzheimer. O ginkgo biloba também demonstrou ser útil no alívio da disfunção sexual induzida por antidepressivos.
* Valeriana - Ao contrário dos benzodiazepínicos, a valeriana pode aliviar a ansiedade e os problemas do sono sem os efeitos colaterais associados.
* Ácidos graxos ômega-3 - Os dados comprovam a interação positiva entre o ácido graxo e a saúde mental. Os ácidos graxos ômega-3 são especialmente úteis para idosos e pessoas com múltiplas condições médicas. Isso ocorre porque o suplemento é potente, embora tenha uma interação limitada com outros medicamentos.
* Erva de São João - Um dos remédios alternativos mais populares para a depressão, a erva de São João demonstrou ajudar as pessoas com sintomas leves ou moderados do transtorno mental. Ela não é recomendada para aqueles com formas graves da doença, no entanto.
* Melatonina - O suplemento pode melhorar a qualidade do sono em pessoas com esquizofrenia, depressão maior e aquelas com transtorno afetivo sazonal (TAS).

Lembre-se que tomar muito de qualquer coisa é ruim para sua saúde. A Food and Drug Administration alertou os consumidores para nunca combinar ou abusar de suplementos. É melhor falar com um profissional de saúde antes de substituir os suplementos.

Faça sua pesquisa também! Lembre-se de que, por serem suplementos naturais, você pode não sentir o efeito até alguns meses depois. No entanto, os efeitos geralmente são mais duradouros.

Leia mais:

[Imagem: Encontre-o-Melhor-Multivitamínico-Alguma...00x198.jpg]
Encontre o Melhor Multivitamínico: Algumas Dicas sobre Vitaminas

Fontes:
- Notícias Naturais: [Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
- Tudo Saudável: [Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
Natural News: Taking a multivitamin has beneficial effects for your brain function, mood
Science News: Effects on functional brain activity of four weeks’ supplementation with a multivitamin and mineral supplement
Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism: Effects of four weeks supplementation with a multivitamin and mineral preparation on mood and functional brain activity
Harvard Health Publishing: Natural supplements for mental health
- FDA: Dietary Supplements: What You Need to Know

 
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Compre Linhaça Dourada Orgânica pelo Menor Preço na Tudo Saudável!
03-08-2018, 10:37 PM (Resposta editada pela última vez em: 06-08-2018 10:58 PM por APCP.)
Resposta: #2
RE: [Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
Já precisei tomar complexos vitamínicos e notei uma melhora significativa na minha saúde. Este site tem várias dicas (https://savey.xyz/pt/compras-pt/iherb-co...nto-de-5/)
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a APCP pelo seu post:
Jahaisa (04-08-2018)
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Ser Deficiente em Magnésio Aumenta o Risco de Câncer Pancreático em 76% Jahaisa 0 480 14-10-2018 04:50 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Como a Vitamina D Auxilia a Saúde Cerebral e Reduz o Risco de Depressão Jahaisa 0 587 09-10-2018 01:39 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Suplementação com Vitamina D Mostrou Reduzir a Dor Lombar Crônica Jahaisa 0 532 09-07-2018 09:36 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] A Vitamina D não é boa Apenas para os Ossos - Ela Pode Aliviar a Psoríase Jahaisa 0 621 16-06-2018 04:06 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Folato, Vitaminas B12, C, E e D são Cruciais para a Saúde Mental Jahaisa 0 572 12-05-2018 07:06 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 49 usuários online.
» 0 Membros | 49 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,699
» Último Membro: iwywuby
» Tópicos do Fórum: 3,532
» Respostas do Fórum: 17,027

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Entendendo a fitoterapia chinesa
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 11:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 10
Proteína de planta brasileira orelha-de-macaco inibe progressão do câncer
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 11:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 15
Planta chinesa Yan Hu Suo cura dores agudas
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 11:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 14
Folhas de Graviola Demonstram ser um Remédio Natural Eficaz contra o Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 06:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 101
Descubra a Verdade Escondida sobre Suas Obturações
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 07:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 415
Assuma o Controle da sua Ansiedade com Estes Remédios Naturais Comprovados
Última Resposta Por: Jahaisa
18-10-2018 03:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 574
Pesquisas Indicam que a Cúrcuma Pode Mitigar o Crescimento da Superbactéria MRSA
Última Resposta Por: Jahaisa
17-10-2018 06:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 375
[Estudo] Coentro Demonstra ser um Potencial Remédio Natural para Diabetes
Última Resposta Por: Alan Costa
17-10-2018 12:14 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1061
Moringa é o Melhor Multivitamínico da Natureza
Última Resposta Por: Jahaisa
16-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 451
Conheça os benefícios da urtiga para a saúde
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 494
3 Remédios caseiros para sinusite
Última Resposta Por: Bruna T
15-10-2018 11:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 262
Como Acalmar a Síndrome do Intestino Irritável sem Medicamentos Prescritos
Última Resposta Por: Byll
15-10-2018 04:08 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1007
[Estudo] Ser Deficiente em Magnésio Aumenta o Risco de Câncer Pancreático em 76%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 480
Chlorella: O Superalimento Mais Saudável do Planeta?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-10-2018 06:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 685
Alcachofra: para que serve, porquê faz bem e como cozinhar
Última Resposta Por: Bruna T
13-10-2018 01:14 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 614
Cientistas Analisam o Ácido Anacárdio Como Tratamento para o Câncer de Pâncreas
Última Resposta Por: Jahaisa
12-10-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 503
Altas Doses de Vitamina C Matam Agressivamente as Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 565
Estudo Sugere uma Ligação Direta entre Tempo de Tela e TDAH em Adolescentes
Última Resposta Por: Jahaisa
10-10-2018 03:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 639
Como a Vitamina D Auxilia a Saúde Cerebral e Reduz o Risco de Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
09-10-2018 01:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 587
Melão: benefícios, propriedades, para que serve e como comer
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 513
Os Benefícios da Nectarina para a Saúde
Última Resposta Por: Bruna T
09-10-2018 12:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 264
Óleo de Coco vs. Óleo de Gergelim: Qual é o Melhor para o Oil Pulling?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-10-2018 04:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 255
Por que NÃO há Medicamentos Prescritos sem Efeitos Colaterais Terríveis?
Última Resposta Por: Jahaisa
07-10-2018 06:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 458
Termoterapia: entenda como funciona a técnica
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 470
Conheça 5 calmantes naturais para sair do estresse e desequilíbrio emocional
Última Resposta Por: Bruna T
07-10-2018 12:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 226
Todos os Produtos Farmacêuticos são Projetados para o Controle Populacional?
Última Resposta Por: Jahaisa
06-10-2018 08:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 225
Crescente Corpo de Evidências Está Apoiando os Benefícios da Curcumina para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
05-10-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 433
Qual a diferença entre água pura, destilada, potável, mineral, doce e salgada?
Última Resposta Por: Bruna T
04-10-2018 11:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 529
Dr. Brian Hooker Desmascara o Mito de que as Vacinas são "Seguras" para Gestantes
Última Resposta Por: Jahaisa
04-10-2018 08:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 286
Sal Rosa do Himalaia Pode Ajudar a Curar Doenças Crônicas
Última Resposta Por: Cristianecardoso
04-10-2018 08:27 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 707

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!