Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Estudo descobre tipo de alimento perfeito para prevenir diabetes tipo 2
08-09-2018, 11:34 AM
Resposta: #1
Estudo descobre tipo de alimento perfeito para prevenir diabetes tipo 2
[Imagem: dwrble2f8ranhzvej.png]

Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, derrame e doenças cardiovasculares. Agora, um novo estudo dos pesquisadores da Chalmers University e do Centro de Pesquisas da Sociedade do Câncer Dinamarquês revelou que os grãos integrais podem ser particularmente benéficos se você estiver tentando prevenir a diabetes tipo 2.

Na verdade, o estudo – publicado no The Journal of Nutrition – descobriu que o consumo de grãos integrais pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em até 34% para homens e até 22% para mulheres. O estudo seguiu 55.000 participantes ao longo de 15 anos.

É claro que, para identificar esses benefícios, é preciso ingerir uma quantidade determinada de grãos integrais por dia – o que, de acordo com o estudo, é de pelo menos 50 gramas ou uma porção de mingau de aveia e uma fatia de pão de centeio, por exemplo. E embora nem todos os grãos integrais sejam iguais, em relação à prevenção da diabetes tipo 2, centeio, aveia e trigo, todos oferecem os mesmos benefícios de proteção.

Segundo um comunicado divulgado sobre o estudo, Rikard Landberg, professor da Divisão de Ciência Alimentar e Nutricional e pesquisador sênior do estudo, disse: “Nossos resultados estão de acordo com o aconselhamento dietético geral, que recomenda a troca de alimentos contendo farinha branca por cereais integrais. Você obtém benefícios adicionais à saúde – a farinha branca tem alguns efeitos negativos sobre a saúde, enquanto a integral tem vários efeitos positivos, além da proteção contra a diabetes tipo 2.”

Além do mais, Landberg observou que não devemos supor que os carboidratos sejam ruins, como é comumente apontado pelo mundo das dietas da moda. Em vez disso, devemos lembrar que os carboidratos são um grupo alimentar muito variado, incluindo açúcar, amido e fibras.

“Devemos discutir isso mais individualmente, e não jogá-los juntos em um grupo, porque eles têm efeitos totalmente diferentes em nossa fisiologia e saúde”, continuou ele no comunicado. “Quando se trata de cereais integrais, os resultados da pesquisa são claros: entre os muitos estudos que foram feitos, em grupos variados de pessoas em todo o mundo, não houve um único estudo que tenha mostrado efeitos negativos à saúde.”

Então, da próxima vez que você tiver a opção, opte por grãos integrais – seu corpo vai agradecer e você ainda terá a chance de evitar a diabetes tipo 2.

FONTE: https://www.mundoboaforma.com.br/estudo-...es-tipo-2/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Maca Peruana pelo menor preço você encontra na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  7 Razões para Comer Batata-Doce Jahaisa 0 112 Hoje 12:37 PM
Última Resposta: Jahaisa
  6 Razões para Comer Mais Cebolas Jahaisa 0 137 16-07-2019 12:47 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Alho e Cebola Reduzem o Risco de Câncer de Cólon - Estudo Jahaisa 0 315 13-07-2019 01:06 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Diabetes Tipo 1 é um Sintoma de Vírus Intestinal - Estudo Jahaisa 0 141 12-07-2019 09:53 AM
Última Resposta: Jahaisa
  20 Usos Pouco Conhecidos para o Sal Jahaisa 0 144 11-07-2019 11:19 AM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 35 usuários online.
» 0 Membros | 35 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,484
» Último Membro: ana884wj
» Tópicos do Fórum: 3,897
» Respostas do Fórum: 17,414

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
7 Razões para Comer Batata-Doce
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 112
O Papel do Cálcio em Várias Doenças - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 57
Tratamentos Naturais para Molusco Contagioso
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 60
Arroz Vermelho Fermentado Melhora a Função Endotelial e Reduz Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 345
Quantidade de Flexões que Você Pode Fazer Indica o Estado de Saúde Cardiovascular
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 119
Alivie os Sintomas da Menopausa com Acupuntura - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 118
Aplicação da Terapia Alimentar no Controle da Hipertensão
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 452
Uma Histerectomia Pode Afetar Negativamente a Função Cerebral?
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
6 Razões para Comer Mais Cebolas
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2019 12:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 137
Resveratrol Demonstram Melhorar a Doença Hepática Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:33 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 495
Pesquisadoras Descobrem que a Vitamina C Reduz o Tempo Gasto na UTI
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:32 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 135
De que Forma Estamos Sendo Expostos aos Perigos da Radiação em Nossa Água e Alimentos
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 132
Segurança do Preparador: O que é Proteção de Perímetro e por que é Importante?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 348
Guia do Preparador para Proteção de Pulso Eletromagnético
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 171
Sobrevivendo na Natureza: Você Sabe Quais Plantas são Seguras para Comer?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Kit de Sobrevivência: Abraçadeiras Podem Salvar sua Vida
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 158
Syngenta Tenta Patentear Tomates não Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 01:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 205
Acupuntura Pode ser um Tratamento Auxiliar Eficaz para Dores de Cabeça Crônicas
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 10:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 344
Alho e Cebola Reduzem o Risco de Câncer de Cólon - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 315
Qual é Melhor: Quinoa ou Aveia? Comparação de Benefícios Nutricionais
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 146
Ginseng Coreano Atenua a Inflamação da Gastrite, Artrite e Hepatite - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 01:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 477
Smoothie Rico em Superalimentos Cura o Intestino e Impulsiona sua Digestão - Receita
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:55 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 238
Diabetes Tipo 1 é um Sintoma de Vírus Intestinal - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:53 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 141
Meta-Análise de Medicamentos Tradicionais Chineses para Osteoartrite do Joelho
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:20 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 481
20 Usos Pouco Conhecidos para o Sal
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 144
Ameixas Podem Impedir que as Células do Câncer de Cólon se Espalhem - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:18 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 150
Levedura Probiótica Induz Apoptose em Células de Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 497
Infertilidade: Coenzima Q10 e L-carnitina Demonstram Melhorar Saúde do Esperma
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 154
13 Frutas Nutritivas que Podem Ajudar a Aliviar a Constipação
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:37 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 151
Hesperetina e sua Capacidade de Prevenir Crises Epilépticas
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2019 01:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 516

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!