Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Estudo descobre tipo de alimento perfeito para prevenir diabetes tipo 2
08-09-2018, 11:34 AM
Resposta: #1
Estudo descobre tipo de alimento perfeito para prevenir diabetes tipo 2
[Imagem: dwrble2f8ranhzvej.png]

Não é de surpreender que uma dieta bem equilibrada seja benéfica para sua saúde, ajudando a protegê-lo contra o câncer, derrame e doenças cardiovasculares. Agora, um novo estudo dos pesquisadores da Chalmers University e do Centro de Pesquisas da Sociedade do Câncer Dinamarquês revelou que os grãos integrais podem ser particularmente benéficos se você estiver tentando prevenir a diabetes tipo 2.

Na verdade, o estudo – publicado no The Journal of Nutrition – descobriu que o consumo de grãos integrais pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em até 34% para homens e até 22% para mulheres. O estudo seguiu 55.000 participantes ao longo de 15 anos.

É claro que, para identificar esses benefícios, é preciso ingerir uma quantidade determinada de grãos integrais por dia – o que, de acordo com o estudo, é de pelo menos 50 gramas ou uma porção de mingau de aveia e uma fatia de pão de centeio, por exemplo. E embora nem todos os grãos integrais sejam iguais, em relação à prevenção da diabetes tipo 2, centeio, aveia e trigo, todos oferecem os mesmos benefícios de proteção.

Segundo um comunicado divulgado sobre o estudo, Rikard Landberg, professor da Divisão de Ciência Alimentar e Nutricional e pesquisador sênior do estudo, disse: “Nossos resultados estão de acordo com o aconselhamento dietético geral, que recomenda a troca de alimentos contendo farinha branca por cereais integrais. Você obtém benefícios adicionais à saúde – a farinha branca tem alguns efeitos negativos sobre a saúde, enquanto a integral tem vários efeitos positivos, além da proteção contra a diabetes tipo 2.”

Além do mais, Landberg observou que não devemos supor que os carboidratos sejam ruins, como é comumente apontado pelo mundo das dietas da moda. Em vez disso, devemos lembrar que os carboidratos são um grupo alimentar muito variado, incluindo açúcar, amido e fibras.

“Devemos discutir isso mais individualmente, e não jogá-los juntos em um grupo, porque eles têm efeitos totalmente diferentes em nossa fisiologia e saúde”, continuou ele no comunicado. “Quando se trata de cereais integrais, os resultados da pesquisa são claros: entre os muitos estudos que foram feitos, em grupos variados de pessoas em todo o mundo, não houve um único estudo que tenha mostrado efeitos negativos à saúde.”

Então, da próxima vez que você tiver a opção, opte por grãos integrais – seu corpo vai agradecer e você ainda terá a chance de evitar a diabetes tipo 2.

FONTE: https://www.mundoboaforma.com.br/estudo-...es-tipo-2/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Compre Linhaça Dourada Orgânica pelo Menor Preço na Tudo Saudável!
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] O Câncer é Primariamente um Distúrbio Metabólico, NÃO uma Doença Genética Jahaisa 0 630 29-11-2018 12:21 AM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Sentindo-se Sozinho ou Deprimido? Limite o Tempo de Mídia Social Jahaisa 0 225 26-11-2018 05:36 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Frutas cítricas: conheça seus benefícios para a saúde Bruna T 0 175 13-11-2018 07:19 PM
Última Resposta: Bruna T
  Fruta-pão é boa para Diabetes e controla a Pressão Bruna T 0 308 12-11-2018 10:41 PM
Última Resposta: Bruna T
  [Estudo] Refluxo Ácido Associado a uma Chance Maior de Câncer Jahaisa 0 212 12-11-2018 04:10 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 27 usuários online.
» 0 Membros | 27 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 26,147
» Último Membro: Bonaviaaq80
» Tópicos do Fórum: 3,616
» Respostas do Fórum: 17,122

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
[Laudo Médico] Altas Doses de Vitamina C Curaram uma Paciente com Zika Vírus
Última Resposta Por: Jahaisa
10-12-2018 02:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 282
Chlorella: Uma Planta Poderosa que Pode Prevenir Doenças Relacionadas à Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
09-12-2018 02:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 572
O Paracetamol é o Analgésico Mais Perigoso de Todos?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-12-2018 03:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 629
Bayer Cortará 12.000 Empregos, Enquanto a Empresa Enfrenta 10.000 Ações Judiciais
Última Resposta Por: Jahaisa
07-12-2018 12:08 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 884
Curcumina: Um Grande Avanço na Prevenção e Tratamento do Câncer?
Última Resposta Por: Jahaisa
06-12-2018 12:42 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 686
Suplementar com Vitamina D Pode Promover Perda de Peso, Segundo Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
05-12-2018 12:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 512
Por que Toda Casa Deveria ter uma Lâmpada de Sal Rosa do Himalaia
Última Resposta Por: Jahaisa
04-12-2018 12:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 556
A Curcumina é um Polifenol Poderoso que Pode Combater os Efeitos do Estresse Crônico
Última Resposta Por: Jahaisa
03-12-2018 12:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 581
[Estudo] Moringa Mostra Poderosos Efeitos Antiproliferativos em Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
02-12-2018 01:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 536
Seis plantas que funcionam como repelente natural
Última Resposta Por: Bruna T
01-12-2018 10:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
Curcumina Demonstra Tremenda Promessa na Cura do Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
01-12-2018 12:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 487
Você Está com Problemas para Perder Peso? Tente Usar Estes Pontos de Acupressão
Última Resposta Por: Jahaisa
30-11-2018 12:03 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 610
[Estudo] O Câncer é Primariamente um Distúrbio Metabólico, NÃO uma Doença Genética
Última Resposta Por: Jahaisa
29-11-2018 12:21 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 630
[Estudo] Ômega-3 Demonstrou Controlar a Doença Hepática Gordurosa não-Alcoólica
Última Resposta Por: Jahaisa
28-11-2018 12:02 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 614
Estudo Comprova os Benefícios Gastrointestinais da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
27-11-2018 01:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 486
Remédio de alho e vinho tinto, pode curar até 100 doenças
Última Resposta Por: Bruna T
26-11-2018 07:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 474
[Estudo] Sentindo-se Sozinho ou Deprimido? Limite o Tempo de Mídia Social
Última Resposta Por: Jahaisa
26-11-2018 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 225
Trate a Doença Celíaca Naturalmente com a Homeopatia
Última Resposta Por: Jahaisa
25-11-2018 12:48 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 162
4 Medicamentos Naturais que Podem Diminuir a Resistência à Insulina
Última Resposta Por: Jahaisa
24-11-2018 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 379
[Estudo] Extrato de Cúrcuma Combate os Efeitos Prejudiciais da Artrite Reumatoide
Última Resposta Por: Jahaisa
23-11-2018 12:47 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 534
O que causa as espinhas internas e qual a melhor maneira de eliminá-las?
Última Resposta Por: Bruna T
22-11-2018 06:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 398
CONFIRMADO: Aspartame Ligado a Cânceres no Sangue
Última Resposta Por: Jahaisa
22-11-2018 12:25 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 495
9 Maneiras Pelas Quais o Flúor Está Prejudicando seu Cérebro
Última Resposta Por: Jahaisa
21-11-2018 12:13 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
As técnicas infalíveis por trás da motivação pessoal: o combustível para o sucesso
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 521
Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 232
Chá Calmante: 15 Melhores, Como Fazer e Dicas
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 132
Calmante Natural: conheça os mais famosos
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 12:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 141
Saiba como fazer um remédio caseiro para dor muscular
Última Resposta Por: Bruna T
20-11-2018 10:50 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 143
Manter os Níveis Ideiais de Vitamina D é Fundamental para Prevenir o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
20-11-2018 12:05 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 372
Sucralose Exposta - Adoçante Artificial Demonstrou em Estudos Gerar Tumores
Última Resposta Por: Jahaisa
18-11-2018 02:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 496

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!