Compre na Tudo Saudável o autênico chá de amora miura



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
[Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
09-05-2018, 08:49 PM
Resposta: #1
[Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
[Imagem: -o-Açúcar-e-não-o-Sal-o-Maior-Causador-d...udável.jpg]

Até os cientistas podem enganar-se às vezes. Por mais de um século, eles apontaram seus dedos para o sal como o principal culpado na hipertensão arterial que leva a danos nos rins, derrame e ataque cardíaco. Alguns até descreveram o sal como “o ingrediente mais letal da sua despensa”. E muitos médicos insistem em eliminar o sal inteiramente da dieta para reduzir o número de casos de hipertensão e salvar vidas.

Mas acontece que o sal não é o verdadeiro vilão. De fato, limitar o sal na dieta pode aumentar suas chances de desenvolver um problema cardíaco fatal, especialmente se o sal vier de uma fonte saudável.

Pesquisadores do Instituto do Coração de Saint Luke, em Kansas City, e do Montefiore Medical Center, em Nova York, acreditam que os benefícios de acabar com o sódio são "discutíveis", já que a relação entre o sal e as doenças cardíacas é obscura. Uma meta-análise da Cochrane Collaboration, organização sem fins lucrativos, revelou que quantidades moderadas de sal não podem reduzir o risco de morrer ou desenvolver doenças cardiovasculares.

O verdadeiro culpado, no que diz respeito à hipertensão, é o açúcar, especialmente a frutose ou o açúcar de mesa. Este é o resultado de uma pesquisa convincente publicada na revista OpenHeart do  BMJ. Os pesquisadores descobriram que obter 25% das calorias a partir do açúcar pode triplicar o risco de morrer de doenças cardiovasculares. Aqueles que recebem 10% de suas calorias do açúcar, por outro lado, não têm o problema.

Os autores do estudo também ressaltaram que a maior parte do sal dietético é derivado de alimentos processados, que também são a maior fonte de açúcar adicional. Os pesquisadores citaram estudos populacionais e ensaios clínicos que mostraram que o açúcar afeta a pressão sanguínea. Em particular, os pesquisadores apontam para a frutose, que muitos estudos apontam como a razão para um sistema cardiovascular prejudicado. A equipe de pesquisa explicou que a frutose pode aumentar significativamente a pressão arterial. A ingestão de mais de 74 gramas de frutose por dia leva a uma probabilidade de 77% de obter pressão arterial acima de 160/100 mm Hg.

O açúcar natural em frutas e vegetais não pode causar danos. Isso significa que você pode adicionar quantidades moderadas de adoçantes naturais, como mel, e xarope de bordo em sua comida, se você quiser melhorar o seu sabor, sem correr o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Infelizmente, o consumo de açúcar cresceu aos trancos e barrancos.

Cerca de 30 anos atrás, a pessoa média utilizava apenas alguns quilos de açúcar por ano. Quando os alimentos processados ​​e o xarope de milho com alto teor de frutose presente em refrigerantes entraram em cena, o consumo médio de açúcar chegou a impressionantes 34 a 68 quilos por ano. Isso equivale a cerca de 24 a 47 colheres de chá de açúcar por dia ou cerca de 83 gramas de frutose. Hoje, cerca de 13% dos americanos obtêm pelo menos 25% de suas calorias totais de açúcares adicionados.

Aqui estão alternativas mais saudáveis ​​e seguras ao açúcar processado:

* Açúcar de coco - O açúcar de coco é rico em antioxidantes e outros nutrientes. O coco em si é considerado um alimento milagroso. O açúcar de coco vai bem com chá e café.
* Xarope de bordo - Seu conteúdo de manganês e zinco ajuda a aumentar a produção de energia e impulsionar o sistema imunológico. Tente substituir o açúcar processado por xarope de bordo para obter resultados mais saudáveis.
* Mel cru - Seus ingredientes naturais combatem as bactérias e fortalecem o sistema imunológico. O mel cru é rico em antioxidantes. Ele estabiliza a pressão arterial e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Tente adicionar um pouco de mel ao chá para ajudar a tratar uma dor de garganta ou sobre a farinha de aveia para um café da manhã saudável.

Você não pode eliminar totalmente o açúcar de suas refeições. O alimento vai ter gosto agradável se você o colocar. Mas você pode ter alternativas mais seguras que farão com que você aproveite as refeições sem arruinar sua saúde.

Leia mais:

[Imagem: Pressão-Arterial-Pode-ser-Significanteme...00x198.jpg]
[Estudo] Pressão Arterial Pode ser Significantemente Reduzida em Apenas um Mês com Magnésio

Fontes:
- Notícias Naturais: [Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
- Tudo Saudável: [Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
- Natural News: High blood pressure is caused more by sugar consumption than salt intake
- GreenMedInfo: Sugar - Not Salt - Bigger Threat To Blood Pressure
Spoon University: 7 Healthier Alternatives to Processed Sugar
Blood Pressure UK: Salt's effects on your body
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Aromaterapia você encontra pelo menor preço na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Adoçantes Artificiais Causam Obesidade e Diabetes Jahaisa 0 117 17-05-2018 04:32 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Dois Refrigerantes por dia DUPLICAM o Risco de Doença Cardíaca Jahaisa 0 218 24-04-2018 06:13 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Adoçantes Artificias Ligados à Síndrome Metabólica Jahaisa 0 350 16-04-2018 09:03 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Adoçantes Artificias Agravam a Inflamação Intestinal Jahaisa 0 328 13-04-2018 05:29 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Fast Food Chinês Causa Pressão Alta Jahaisa 0 393 12-04-2018 04:56 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 41 usuários online.
» 0 Membros | 41 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 22,667
» Último Membro: Cissellaq7i
» Tópicos do Fórum: 3,303
» Respostas do Fórum: 16,786

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Canela de Velho: Conheça os Benefícios Terapêuticos Dessa Planta
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 07:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 158
Vacina contra a Hepatite B, a Influenciadora do Autismo Desde o Primeiro dia de Vida?
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 07:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 94
A vitamina C Pode Neutralizar o Cloro Presente na Água
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 162
[Estudo] Os Retrovírus Estão Contaminando as Vacinas
Última Resposta Por: Jahaisa
20-05-2018 06:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 271
Bill Gates, As Vacinas são um "Milagre" sobre a Doença e um "Investimento Fantástico"
Última Resposta Por: Jahaisa
20-05-2018 05:45 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 123
[Estudo] Apenas 10 Nozes por dia Pode Reduzir Significativamente sua Pressão Arterial
Última Resposta Por: Jahaisa
20-05-2018 04:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 109
Autismo é Mais Alto em Áreas com Maiores Taxas de Vacinação
Última Resposta Por: Jahaisa
19-05-2018 03:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 265
Nossos Cérebros não se Curam tão Rápido Quanto Costumavam Devido ao Roundup
Última Resposta Por: Jahaisa
19-05-2018 03:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 100
Azeite de Oliva é Essencial para uma boa Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
19-05-2018 12:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 111
[Estudo] Morangos Demonstraram Reduzir a Inflamação e Prevenir o Declínio Cognitivo
Última Resposta Por: Jahaisa
18-05-2018 05:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 276
Antioxidantes e Suplementos de Aminoácidos Podem Tratar a Psicose
Última Resposta Por: Jahaisa
18-05-2018 05:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 117
A Mudança do Paradigma do Sal – O Mítico Lair Ribeiro
Última Resposta Por: Bruna T
18-05-2018 05:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
Revisitar a Água do Mar – a Evidência Científica
Última Resposta Por: Bruna T
18-05-2018 05:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 101
Charlatanice do Dia – Beber Água do Mar
Última Resposta Por: Bruna T
18-05-2018 05:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 100
Conheça os Benefícios de Comer Amêndoas Todos os Dias
Última Resposta Por: Jahaisa
18-05-2018 02:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 147
Composto do Limão Demonstrou Combater Eficazmente o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
17-05-2018 05:05 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 292
[Estudo] Adoçantes Artificiais Causam Obesidade e Diabetes
Última Resposta Por: Jahaisa
17-05-2018 04:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 117
[Estudo] Cúrcuma é uma Alternativa para o Tratamento da Diabetes Tipo 2
Última Resposta Por: Jahaisa
17-05-2018 02:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
Consumir Mais Ácidos Monoinsaturados Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
16-05-2018 09:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 256
Alguns médicos afirmam que cachorros-quentes são tão ruins quanto cigarros
Última Resposta Por: Bruna T
16-05-2018 05:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 182
Homus: Pasta de Grão de bico
Última Resposta Por: Bruna T
16-05-2018 04:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 135
Faça bisnaguinha Vegana deliciosa para o café
Última Resposta Por: Bruna T
16-05-2018 04:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 135
Coma Mais Chocolate Amargo para Resolver Batimentos Cardíacos Irregulares
Última Resposta Por: Jahaisa
15-05-2018 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 332
[Estudo] Chá Verde Ajuda a Reverter o Mieloma Múltiplo
Última Resposta Por: Jahaisa
14-05-2018 04:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 339
5 Medicamentos Naturais Mais Poderosos que Você Deve ter em sua Cozinha
Última Resposta Por: Jahaisa
13-05-2018 04:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 372
[Estudo] Folato, Vitaminas B12, C, E e D são Cruciais para a Saúde Mental
Última Resposta Por: Jahaisa
12-05-2018 07:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 327
4 Razões para Amar o Óleo de Coco
Última Resposta Por: Jahaisa
11-05-2018 07:16 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 364
Estudos Demonstram que a Chlorella Pode Melhorar a Sensibilidade à Insulina
Última Resposta Por: Jahaisa
10-05-2018 06:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 351
[Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
Última Resposta Por: Jahaisa
09-05-2018 08:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 395
Você Sabe Como a Falta de Vitamina D Afeta sua Saúde?
Última Resposta Por: Jahaisa
08-05-2018 05:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 361

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!