Desodorante Bion Vitta sem Alumínio ou Triclosan Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
[Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
09-05-2018, 08:49 PM
Resposta: #1
[Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
[Imagem: -o-Açúcar-e-não-o-Sal-o-Maior-Causador-d...udável.jpg]

Até os cientistas podem enganar-se às vezes. Por mais de um século, eles apontaram seus dedos para o sal como o principal culpado na hipertensão arterial que leva a danos nos rins, derrame e ataque cardíaco. Alguns até descreveram o sal como “o ingrediente mais letal da sua despensa”. E muitos médicos insistem em eliminar o sal inteiramente da dieta para reduzir o número de casos de hipertensão e salvar vidas.

Mas acontece que o sal não é o verdadeiro vilão. De fato, limitar o sal na dieta pode aumentar suas chances de desenvolver um problema cardíaco fatal, especialmente se o sal vier de uma fonte saudável.

Pesquisadores do Instituto do Coração de Saint Luke, em Kansas City, e do Montefiore Medical Center, em Nova York, acreditam que os benefícios de acabar com o sódio são "discutíveis", já que a relação entre o sal e as doenças cardíacas é obscura. Uma meta-análise da Cochrane Collaboration, organização sem fins lucrativos, revelou que quantidades moderadas de sal não podem reduzir o risco de morrer ou desenvolver doenças cardiovasculares.

O verdadeiro culpado, no que diz respeito à hipertensão, é o açúcar, especialmente a frutose ou o açúcar de mesa. Este é o resultado de uma pesquisa convincente publicada na revista OpenHeart do  BMJ. Os pesquisadores descobriram que obter 25% das calorias a partir do açúcar pode triplicar o risco de morrer de doenças cardiovasculares. Aqueles que recebem 10% de suas calorias do açúcar, por outro lado, não têm o problema.

Os autores do estudo também ressaltaram que a maior parte do sal dietético é derivado de alimentos processados, que também são a maior fonte de açúcar adicional. Os pesquisadores citaram estudos populacionais e ensaios clínicos que mostraram que o açúcar afeta a pressão sanguínea. Em particular, os pesquisadores apontam para a frutose, que muitos estudos apontam como a razão para um sistema cardiovascular prejudicado. A equipe de pesquisa explicou que a frutose pode aumentar significativamente a pressão arterial. A ingestão de mais de 74 gramas de frutose por dia leva a uma probabilidade de 77% de obter pressão arterial acima de 160/100 mm Hg.

O açúcar natural em frutas e vegetais não pode causar danos. Isso significa que você pode adicionar quantidades moderadas de adoçantes naturais, como mel, e xarope de bordo em sua comida, se você quiser melhorar o seu sabor, sem correr o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Infelizmente, o consumo de açúcar cresceu aos trancos e barrancos.

Cerca de 30 anos atrás, a pessoa média utilizava apenas alguns quilos de açúcar por ano. Quando os alimentos processados ​​e o xarope de milho com alto teor de frutose presente em refrigerantes entraram em cena, o consumo médio de açúcar chegou a impressionantes 34 a 68 quilos por ano. Isso equivale a cerca de 24 a 47 colheres de chá de açúcar por dia ou cerca de 83 gramas de frutose. Hoje, cerca de 13% dos americanos obtêm pelo menos 25% de suas calorias totais de açúcares adicionados.

Aqui estão alternativas mais saudáveis ​​e seguras ao açúcar processado:

* Açúcar de coco - O açúcar de coco é rico em antioxidantes e outros nutrientes. O coco em si é considerado um alimento milagroso. O açúcar de coco vai bem com chá e café.
* Xarope de bordo - Seu conteúdo de manganês e zinco ajuda a aumentar a produção de energia e impulsionar o sistema imunológico. Tente substituir o açúcar processado por xarope de bordo para obter resultados mais saudáveis.
* Mel cru - Seus ingredientes naturais combatem as bactérias e fortalecem o sistema imunológico. O mel cru é rico em antioxidantes. Ele estabiliza a pressão arterial e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Tente adicionar um pouco de mel ao chá para ajudar a tratar uma dor de garganta ou sobre a farinha de aveia para um café da manhã saudável.

Você não pode eliminar totalmente o açúcar de suas refeições. O alimento vai ter gosto agradável se você o colocar. Mas você pode ter alternativas mais seguras que farão com que você aproveite as refeições sem arruinar sua saúde.

Leia mais:

[Imagem: Pressão-Arterial-Pode-ser-Significanteme...00x198.jpg]
[Estudo] Pressão Arterial Pode ser Significantemente Reduzida em Apenas um Mês com Magnésio

Fontes:
- Notícias Naturais: [Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
- Tudo Saudável: [Estudo] É o Açúcar, e não o Sal, o Maior Causador de Pressão Alta
- Natural News: High blood pressure is caused more by sugar consumption than salt intake
- GreenMedInfo: Sugar - Not Salt - Bigger Threat To Blood Pressure
Spoon University: 7 Healthier Alternatives to Processed Sugar
Blood Pressure UK: Salt's effects on your body
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Óleo de Copaíba é na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Açúcar, um alimento com o futuro sob suspeita Bruna T 0 269 26-08-2018 08:21 PM
Última Resposta: Bruna T
  A indústria do açúcar está há décadas manipulando a ciência Bruna T 0 203 26-08-2018 08:18 PM
Última Resposta: Bruna T
  [Estudo] A Remoção de Açúcar de sua Dieta Prejudica as Células Cancerígenas Jahaisa 0 544 25-07-2018 07:07 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Óleo de Canola Aumenta a Perda de Memória Jahaisa 0 432 31-05-2018 04:41 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] O Açúcar Está Emburrecendo as Crianças Jahaisa 0 521 28-05-2018 03:25 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 37 usuários online.
» 0 Membros | 37 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,845
» Último Membro: exoceqacu
» Tópicos do Fórum: 3,593
» Respostas do Fórum: 17,099

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
As técnicas infalíveis por trás da motivação pessoal: o combustível para o sucesso
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 12:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 36
Novo Estudo Evidencia a Importância de Amendoins para a Diabetes
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 12:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 29
Chá Calmante: 15 Melhores, Como Fazer e Dicas
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 12:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 16
Calmante Natural: conheça os mais famosos
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 12:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 17
Saiba como fazer um remédio caseiro para dor muscular
Última Resposta Por: Bruna T
Hoje 10:50 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 37
Manter os Níveis Ideiais de Vitamina D é Fundamental para Prevenir o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:05 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 271
Sucralose Exposta - Adoçante Artificial Demonstrou em Estudos Gerar Tumores
Última Resposta Por: Jahaisa
18-11-2018 02:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 469
5 Remédios Caseiros para Impotência Sexual
Última Resposta Por: Bruna T
17-11-2018 07:34 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 346
Remédios caseiros para azia
Última Resposta Por: Bruna T
17-11-2018 07:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 147
Remédios caseiros para corrimento
Última Resposta Por: Bruna T
17-11-2018 06:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 115
Sua Depressão Pode ser Causada por Inflamação Crônica do Cérebro
Última Resposta Por: Jahaisa
17-11-2018 06:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 108
Remédios caseiros para passar na queimadura
Última Resposta Por: Bruna T
17-11-2018 06:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 118
7 remédios caseiros para expelir pedras dos rins
Última Resposta Por: Bruna T
16-11-2018 08:01 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 311
Por que a Spirulina é o Melhor Suplemento Nutricional para Pessoas com Parkinson
Última Resposta Por: Jahaisa
16-11-2018 01:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 238
Um Verdadeiro Superalimento: Aloe Vera Trata a Constipação
Última Resposta Por: Jahaisa
15-11-2018 03:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 318
A Importância do Magnésio na Prevenção e Tratamento da Diabetes Tipo 2
Última Resposta Por: Jahaisa
14-11-2018 11:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 291
Razões Pelas Quais a Indústria Farmacêutica Nunca Curará o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
14-11-2018 12:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 244
Dor de garganta: 10 remédios caseiros para curar sua garganta
Última Resposta Por: Bruna T
13-11-2018 07:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 292
Frutas cítricas: conheça seus benefícios para a saúde
Última Resposta Por: Bruna T
13-11-2018 07:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 151
7 benefícios da jabuticaba que vão te deixar apaixonada por essa frutinha
Última Resposta Por: Bruna T
13-11-2018 06:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 133
6 Maneiras do Chá de Cúrcuma Melhorar sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
13-11-2018 01:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 183
Fruta-pão é boa para Diabetes e controla a Pressão
Última Resposta Por: Bruna T
12-11-2018 10:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 293
[Estudo] Refluxo Ácido Associado a uma Chance Maior de Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
12-11-2018 04:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 197
Veja os benefícios de comer alho todos os dias
Última Resposta Por: Bruna T
11-11-2018 08:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 314
[Estudo] Curcumina Demonstrou ser Eficaz no Alívio dos Sintomas da Artrite Reumatoide
Última Resposta Por: Jahaisa
11-11-2018 03:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 182
[Estudo] Óleo Essencial de Gengibre Reduz a Dor Articular Crônica
Última Resposta Por: Jahaisa
10-11-2018 03:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 303
A Erva-Mate e Seus Vários Benefícios
Última Resposta Por: Bruna T
10-11-2018 08:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 220
Lágrimas-de-Jó Demostrou Grande Potencial no Tratamento do Câncer Colorretal
Última Resposta Por: Jahaisa
09-11-2018 07:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 264
Da Raiva à Salmonella: 5 Doenças que Você Pode Contrair do seu Animal de Estimação
Última Resposta Por: paulosebin
09-11-2018 03:11 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 889
Saiba o que é a doença Parvovirose em cachorros
Última Resposta Por: paulosebin
09-11-2018 03:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 138

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!