Óleo de Copaíba é na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Espinafre: Conheça os Benefícios Medicinais Deste Vegetal
12-07-2016, 07:40 PM
Resposta: #1
Espinafre: Conheça os Benefícios Medicinais Deste Vegetal
[Imagem: Espinafre-Conhea-os-Beneficios-Medicinai...egetal.jpg]


Notícias Naturais


O Popeye não ensinou o mundo a comer espinafre. Ele nos ensinou a comer alimentos enlatados. Felizmente nós sabemos agora que você pode ficar doente com alimentos enlatados devido a oxidação de metais. As reações químicas causadas pelo plástico de revestimento, o bisfenol A, cria um novo perigo para a saúde. As pessoas saudáveis rejeitam as latas e comem alimentos frescos. O espinafre fresco de hoje é muito mais saboroso e saudável do que o espinafre enlatado dos anos cinquenta do século passado.
<!--more-->

O espinafre merece seu lugar no top 10 da maioria dos vegetais saudáveis. 180 gramas de espinafre, a quantidade que você come em uma refeição, é suficiente para a dose diária recomendada de vitamina K de 1,110%. Na mesma quantidade, há 377% da dose diária recomendada de vitamina A. Além disso, contém 65% da dose diária recomendada de ácido fólico. É uma grande fonte de vitaminas B2, C, B6, vitamina E, e dos minerais manganês, magnésio, fósforo, ferro, potássio e cobre. Um estudo mostra que ele é uma grande fonte bio-disponível de magnésio.

O vegetal reduz o estresse oxidativo 

Todos os nutrientes em conjunto têm provado reduzir o estresse oxidativo. Muitas doenças ocidentais, como a obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e o câncer estão relacionados ao estresse oxidativo. Há triptofano no espinafre. Esta substância desencadeia a produção de serotonina, o hormônio da felicidade. Por isso, precisamos de muito espinafre para nos livrar da tristeza.

Reduz o risco de câncer

Comer esta delicioso vegetal reduz o risco de câncer, especialmente o risco de câncer de próstata. Isto é principalmente por causa dos altos percentuais de ômega 3 e ômega 6 presentes neste legume. O ganhador do Prêmio Nobel e cientista Otto Warburg fez uma pesquisa de 1925 até 1965 sobre este assunto, e ele descobriu que a falta de omega 3 define as condições de desenvolver tumores de câncer.

Vitaminas A, C e E

A vitamina A, C e E ajudam a construir o sistema imunológico ou energia vital a qual talvez seja a melhor abordagem. As vitaminas naturais funcionam para os seres humanos, em contraste com as vitaminas sintéticas. As vitaminas naturais têm um efeito sinérgico por isso: seu efeito é mais forte pela presença de cada um dos flavonoides presentes nos vegetais.

Vitamina K

[caption id="" align="alignleft" width="189"] Spirulina Orgânica em Pó 50g – Fazenda Tamanduá - Loja Tudo Saudável[/caption]

A vitamina K é boa para construir seus ossos. É também uma substância que impede a demência e o Alzheimer e de se desenvolverem. A vitamina K é uma das mais importantes vitaminas para o cérebro. Em conjunto com o cálcio, a vitamina K, é responsável pela produção de osteocalcina, que é o principal processo de formação dos ossos. Este legume contém muita vitamina K. Portanto, comer espinafre é uma boa maneira de prevenir a osteoporose. Uma pesquisa de 2005 mostra que este vegetal folhoso funciona como um agente neuroprotetor. No mesmo estudo, a spirulina e o blueberrie também mostraram propriedades neuroprotetoras. Para tornar a vitamina K melhor bio-disponível, é aconselhável comê-la juntamente com manteiga de qualidade, creme de coco ou outros alimentos gordurosos.

 

 

Leia também: Você Conhece a Importância da Vitamina K Para o Organismo?

Pressão sanguínea

A pepsina e pepsina-pancreatina presente no espinafre tem propriedades de redução da pressão arterial. Estas substâncias controlam as reações enzimáticas no organismo, que, no final, cuidam da pressão arterial. Mais bem conhecido é o efeito da pepsina para ajudar a digestão. A pepsina sintetizada é um componente de algumas fórmulas de suplementos caros. O espinafre fornece-lhe pepsina suficiente para uma refeição.

Como você se beneficia medicinalmente do espinafre?

NÃO COZINHE o espinafre por muito tempo! 5 minutos é mais do que suficiente. Quando você fizer um purê de batata, você pode colocar um folhas cruas cortadas finas nele para fazer um tradicional purê holandês de espinafre. É uma ótima ideia completar seu sanduíche com algumas folhas frescas. Você pode adicionar as folhas à uma salada e aproveitar seu benefício!!

Leia mais:



10 Alimentos para Desintoxicar o Fígado



9 Alimentos Surpreendentes para Combater a Anemia

Fontes:
- Notícias Naturais: Espinafre: Conheça os Benefícios Medicinais Deste Vegetal
- Natural News: Spinach, the medicinal benefits of this vegetable
NCBI: Dietary supplementation with blueberries, spinach, or spirulina reduces ischemic brain damage.
NCBI: Antioxidant Effects of Spinach (Spinacia oleracea L.) Supplementation in Hyperlipidemic Rats

Sua Fonte Natural de Informação
[Imagem: bannerForum.jpg]

Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Maca Peruana pelo menor preço você encontra na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Os Muitos Benefícios do Óleo de Coco e Manteiga de Coco Jahaisa 0 168 21-02-2017 12:51 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Os 10 Benefícios da Maçã Verde Para Saúde Bruna T 0 280 28-01-2017 05:41 PM
Última Resposta: Bruna T
  Para o quê a Chlorella é boa? Conheça a sua História! admin 0 974 26-01-2017 07:31 PM
Última Resposta: admin
  Conheça Mais sobre a Odontologia Holística para uma Saúde Melhor admin 0 644 26-10-2016 06:13 PM
Última Resposta: admin
  7 Benefícios do Óleo de Coco que Você Precisa Conhecer admin 0 1,151 21-07-2016 03:13 PM
Última Resposta: admin

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 44 usuários online.
» 0 Membros | 44 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 14,620
» Último Membro: David3643EvismLF
» Tópicos do Fórum: 2,886
» Respostas do Fórum: 16,253

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Torta de Liquidificador Integral
Última Resposta Por: maria_mavi
22-03-2017 02:44 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 130
Geleia de Pimenta Diet
Última Resposta Por: Ana 75
19-03-2017 08:58 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 216
Ex-Cientista da EPA Confirma que o Flúor Reduz o QI das Crianças
Última Resposta Por: Ana 75
19-03-2017 08:57 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 678
Coxinha Fit de Batata Doce
Última Resposta Por: maria_mavi
10-03-2017 06:16 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 476
Artes marciais - atividades perfeitas para quem já passou dos 50 anos
Última Resposta Por: Bogoton
09-03-2017 09:15 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1952
Insetos na alimentação
Última Resposta Por: Dedetizadora
08-03-2017 01:06 PM
» Respostas: 5
» Visualizações: 2120
2 Formas Surpreendentes da Chlorella Ajudar Seus Filhos a Permanecerem Saudáveis
Última Resposta Por: admin
06-03-2017 07:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 211
Japão: Vacina contra o HPV sob Julgamento Devido Seus Horríveis Efeitos Colaterais
Última Resposta Por: admin
03-03-2017 08:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1061
Maca Peruana: O Alimento Perfeito para Equilibrar Nossos Hormônios
Última Resposta Por: admin
03-03-2017 08:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 226
Depressão
Última Resposta Por: Ana 75
01-03-2017 07:20 PM
» Respostas: 27
» Visualizações: 12805
7 Razões para Você Limitar o Consumo de Frutose
Última Resposta Por: Ana 75
01-03-2017 03:26 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1057
Os 10 piores alimentos para o corpo humano
Última Resposta Por: Ana 75
01-03-2017 03:18 PM
» Respostas: 26
» Visualizações: 44470
Proteína do Leite Materno Pode Combater as Bactérias Resistentes a Antibióticos
Última Resposta Por: anasousa4743
01-03-2017 01:55 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1998
Produtos de Beleza Dove Contaminados com Produtos Químicos que Causam Câncer
Última Resposta Por: anasousa4743
01-03-2017 01:50 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 690
O Açúcar é o Maior Veneno que Damos às Crianças
Última Resposta Por: Silvana4567
23-02-2017 05:01 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 2202
Qual é o Melhor Suplemento Termogênico?
Última Resposta Por: admin
23-02-2017 04:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 197
Vacinas Populares Contaminadas com Metais Pesados Tóxicos
Última Resposta Por: admin
23-02-2017 04:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 183
Remédio caseiro para dor de estômago na gravidez
Última Resposta Por: Silvana4567
23-02-2017 03:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 111
BARRINHAS DE TAPIOCA
Última Resposta Por: maria_mavi
21-02-2017 10:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 211
RECEITA DE TORTA DE MAÇA AMERICANA SEM AÇUCAR
Última Resposta Por: maria_mavi
21-02-2017 10:07 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 441
Azeite de Oliva – Uma Poderosa Proteção contra o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
21-02-2017 12:59 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 167
Os Muitos Benefícios do Óleo de Coco e Manteiga de Coco
Última Resposta Por: Jahaisa
21-02-2017 12:51 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 168
Como Remover Muco, Bactérias e Toxinas de Seus Pulmões Usando Sal Rosa do Himalaia
Última Resposta Por: Jahaisa
21-02-2017 12:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 217
ZMA: Aumenta Naturalmente os Níveis de Testosterona
Última Resposta Por: Jahaisa
21-02-2017 12:31 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 201
BCAA: Por que Você Deve Tomar Aminoácidos de Cadeia Ramificada
Última Resposta Por: Jahaisa
21-02-2017 12:23 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 147
Xilitol Tornará sua Vida Doce de Abóbora
Última Resposta Por: admin
16-02-2017 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 298
RECEITA DE QUEIJO COTTAGE - RÁPIDO E BARATO
Última Resposta Por: maria_mavi
13-02-2017 02:00 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 348
Os 5 melhores leites vegetais
Última Resposta Por: admin
08-02-2017 04:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 501
Palestras completas raríssimas - Dr. Lair Ribeiro (mais de 50 dvds)
Última Resposta Por: danny777
08-02-2017 12:02 AM
» Respostas: 42
» Visualizações: 105467
Receita da Manteiga de Coco, o Melhor dos 2 Mundos
Última Resposta Por: admin
07-02-2017 05:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1299

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!