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Dicas para usar o computador sem prejudicar a visão
27-04-2014, 12:17 AM (Resposta editada pela última vez em: 09-03-2017 06:06 PM por Castelo.)
Resposta: #1
Dicas para usar o computador sem prejudicar a visão
[Imagem: KS13933.jpg]


O que é síndrome de visão de computador?
A Síndrome de visão de computador, do inglês "Computer Vision Syndrome" (CVS), pode ser definida como um conjunto de sinais e sintomas que as pessoas apresentam ao usar os computadores por tempo prolongado.

Já parou para calcular quantas horas você passa de frente para uma tela? O hábito aparentemente inofensivo pode se tornar um inimigo da saúde ocular. Os olhos precisam trabalhar em dobro, enquanto o número de piscadas diminui, levando ao que se chama síndrome da visão de computador. Irritação, ardência e vermelhidão nos olhos, além de sonolência, dor de cabeça, mal-estar e cansaço, estão entre os sintomas do problema, comum em uma sociedade tecnológica.

Ao permanecer horas seguidas em frente a uma tela, é comum esquecer um ato involuntário fundamental para a saúde ocular. "Piscar é necessário para renovar a lágrima, que tem duas funções básicas: proteção e lubrificação. Ela contém substâncias antibacterianas que defendem os olhos de agressão externa e age para umedecê-los, protegendo a córnea"

O ar-condicionado colabora para o surgimento de sintomas comuns entre pacientes com CVS. Geralmente, quem trabalha o dia inteiro diante de um computador está em um ambiente climatizado pelo equipamento, que rouba o fluido corporal, inclusive a lágrima, deixando os olhos ainda mais secos.

Jeffrey Anshel, oftalmologista da clínica Corporate Vision Consulting, nos EUA, onde pacientes aprendem a usar o computador sem forçar os olhos faz alguns esclarecimentos.

1 - Por que a síndrome da visão de computador (CVS) é comum hoje?
Nossos olhos não são desenhados para manter o foco em imagens próximas por horas a fio, de modo que isso pode forçá-los.

2 - O que o senhor sugere para reduzir os riscos da CVS?
Recomendo o “3-B” (em inglês): piscar, respirar e parar. As pessoas devem piscar constantemente para manter os olhos lubrificados; e a respiração deve ser constante e uniforme. Também é importante fazer pausas para permitir que os olhos relaxem. A maneira mais fácil de se lembrar das paradas é seguir a “20-20-20 rule” (em inglês): parar 20 segundos, a cada 20 minutos, e manter uma distância de seis metros da tela.

3 - Como a ciência está lidando com a CVS?
Realmente não há muito o que fazer para lidar com esses problemas, exceto fabricar telas de melhor qualidade (mais próximas da visualização de uma folha de papel). Há uma empresa que está fazendo óculos específicos para usuários de computador, mas o maior problema é que estamos usando a máquina para tudo. Precisamos fazer pausas!

Seguem algumas dicas:

[Imagem: 20131201073217865334i.jpg]


http://sites.uai.com.br/app/noticia/saud...a-as.shtml
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27-04-2014, 10:57 PM
Resposta: #2
RE: Dicas para usar o computador sem prejudicar os olhos
obrigado pela dica.. Certeza que uma das causas da minha enxaqueca é o uso do computador e não duvido também do celular hehe Tongue

But we're never gonna survive, unless...
We get a little crazy
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05-05-2014, 04:06 AM
Resposta: #3
RE: Dicas para usar o computador sem prejudicar a visão
Diminuí bastante o brilho da minha tela e isso reduziu o cansaço que eu geralmente sentia depois de algumas horas conectada. Os minutinhos de descanso fazem toda a diferença também.

Is life under the sun not just a dream? Is what I see and hear and smell not just an illusion of a world before the world? - Peter Handke.
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15-05-2014, 04:58 PM
Resposta: #4
RE: Dicas para usar o computador sem prejudicar a visão
São boas as dicas! Eu utilizo bastante o computador no meu trabalho e ainda tenho o problema da "síndrome do olho seco" o que me traz muito desconforto.
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20-05-2014, 04:35 PM
Resposta: #5
RE: Dicas para usar o computador sem prejudicar a visão
Obrigado!

Trabalho como desenvolvedor de sistemas, então meu trabalho é computador...
Tenho que me atentar a isto mesmo, pois ando tendo o cansaço, sonolência e vermelhidão nos olhos...

Vai ser boa estas dicas...

Vivemos num mundo onde matar, roubar e agir com ganancia é normal, e aqueles que querem o bem, a honestidade e procuram fazer caridades são tachados como malucos.

Quem quer acha um jeito, quem não quer acha uma desculpa.
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