Spirulina Orgânica da Fazenda Tamanduá Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dicas de Beleza: o que comer para ter pele, unha e cabelos bonitos?
17-09-2015, 04:57 PM
Resposta: #1
Dicas de Beleza: o que comer para ter pele, unha e cabelos bonitos?
[Imagem: cabelos.jpg]


Aparência dos cabelos! Unhas mais saudáveis Como ter um pele mais bonita?

Será que aquilo que nós comemos também influencia na beleza dos nossos cabelos, unhas e pele? As pessoas andam sempre preocupadas na perda de peso e acabam esquecendo-se da saúde dos cabelos da pele e das unhas. A falta de zinco e magnésio no nosso organismo faz com que nossas unhas descamem, fique quebradiças e com aquelas manchas brancas, além de piorar o funcionamento do intestino, o que faz com que as toxinas fiquem acumuladas promovendo acne e acentuando a celulite.

Veja abaixo algumas dicas de como a alimentação com produtos naturais e saudáveis podem ser parceiras na beleza dos cabelos, unhas e pele.

O que comer para melhorar a aparência dos cabelos?

A principal fonte de nutrição e crescimento do cabelo é a queratina, que pode ser encontrada em maiores quantidades nas carnes, peixes, ovos, leites, nos queijos e também nos feijões, na linhaça, nas castanhas e nozes, no gergelim e no girassol, etc. Já o enxofre é encontrado no pimentão vermelho, na cebola, no alho, na couve e no repolho e eles ajudam na estrutura do fio do cabelo. A anemia ou a falta de cálcio deixam os cabelos fracos provocando a queda, por isso não se esqueça dos alimentos fontes de cálcio como o leite e derivados, folhas verdes escuras, quinoa, nozes e os grãos integrais.
A medicina chinesa indica que a força dos cabelos vem dos rins, então é importante a ingestão de frutas vermelhas, gergelim, feijões, sucos naturais e chás. Para que os cabelos não fiquem sem vida, seco, quebradiço e oleoso é necessário sempre ter uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes e verduras que são ricos em vitaminas e minerais importantes.
O que comer para ter unhas mais saudáveis?

As unhas brancas e quebradiças indicam falta de nutrientes que podemos encontrar em alimentos como peixes, frango, grãos integrais, castanhas, gérmen de trigo, sementes e frutas secas. Como o cabelo, as unhas também gostam de proteínas, do enxofre encontrado no repolho, cebola, alho, couve e pimentão e também do potássio que encontramos na banana, pepino, cenoura, salsa e na maioria das sementes.
O cálcio auxilia no fortalecimento das unhas, e o silício ajuda a absorver melhor o cálcio no nosso organismo, são fontes de silício a cebola, o alho e o espinafre. E a água também é muito importante para a hidratação e para o transporte dos nutrientes, consuma no mínimo 2 litros de água por dia.
O que comer para ter uma pele mais bonita?

Devemos consumir muitas fibras e beber muita água, pois melhoram o funcionamento do nosso intestino e liberam as toxinas existentes, deixando a pele mais bonita, sedosa, brilhosa e com pouca oleosidade. As frutas, legumes e verduras, valendo também os sucos naturais de frutas e vegetais, são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres presentes no nosso organismo, prevenindo o envelhecimento precoce da nossa pele.
O ômega-3, as vitaminas do complexo B, e as vitaminas A, E, C e D, zinco, selênio, magnésio e cobre auxiliam na proteção, regulação da oleosidade e na cicatrização da pele. Devemos evitar o excesso de alimentos gordurosos, as frituras, o excesso de sal, açúcar e moderar o consumo de álcool e de bebidas que contenham cafeína.
Nutricosméticos!

Também há a possibilidade do uso dos nutricosméticos que são cápsulas que contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que auxiliam contra a queda de cabelo, na nutrição da pele e contra unhas fracas, entre outros problemas, aparecendo resultados a partir dos 3 meses de uso. Lembrando que os nutricosméticos não são cápsulas milagrosas, mas sim um auxílio, é preciso manter uma rotina de exercícios todos os dias e lembrar que eles não substituem uma alimentação saudável e equilibrada.
Antes de começar a ingerir as cápsulas procure um nutricionista ou profissional adequado, para ver se é necessário o seu uso e qual a sua necessidade, não tome por conta própria, pois o uso em excesso pode ser prejudicial à saúde. Pessoas alérgicas a algum tipo de componente das cápsulas, gestantes e mulheres que amamentam não devem utilizar os nutricosméticos sem orientação médica.

Fonte: http://www.naturaisonline.com.br
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a Juliana Padovani pelo seu post:
Renata Pacini (18-09-2015)
Balas de Colágeno pelo melhor preço é na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  7 ingredientes naturais para cuidados com a pele Bruna T 0 159 29-03-2018 02:10 PM
Última Resposta: Bruna T
  5 Ervas e Ingredientes Naturais para Prevenir o Envelhecimento Jahaisa 0 1,117 12-02-2018 08:29 PM
Última Resposta: Jahaisa
  8 Remédios caseiros definitivos para o calcanhar rachado Bruna T 1 444 24-01-2018 12:25 AM
Última Resposta: andreisilva
  Truque do plástico para tirar calos dos pés: dermatologista ensina a fazer Bruna T 0 209 26-12-2017 12:03 PM
Última Resposta: Bruna T
  7 Remédios Caseiros para Combater a Queda de Cabelo admin 2 2,825 15-04-2017 12:50 PM
Última Resposta: Alimah

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 42 usuários online.
» 0 Membros | 42 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 21,729
» Último Membro: Vertizaq1r
» Tópicos do Fórum: 3,260
» Respostas do Fórum: 16,743

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Tem Diabetes? Use Estes 4 Alimentos Notáveis para Controlá-la Hoje
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 276
Nutricionista Compartilha os Melhores Alimentos Naturais para uma boa Noite de Sono
Última Resposta Por: Jahaisa
24-04-2018 08:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 296
[Estudo] Dois Refrigerantes por dia DUPLICAM o Risco de Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
24-04-2018 06:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 142
Suplementação com Picolinato de Cromo Melhora o Controle Glicêmico
Última Resposta Por: Jahaisa
23-04-2018 09:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 236
5 receitas de misto quente de tapioca que são saudáveis e saborosas
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 08:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 130
Conheça 6 Benefícios do Sagu de Mandioca
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 104
Faça Este Suco para Combater Diabetes, Infecções, Doenças Cardíacas e até Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 291
Os Amish, os Quais não são Vacinados, não têm Autismo, Câncer ou Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 110
Transtorno da Sobrecarga de Vacina Está Varrendo a Nação
Última Resposta Por: Jahaisa
21-04-2018 06:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 312
[Estudo] Ingestão de Ômega 3 Reduz seu Risco Geral de Morte em um Terço
Última Resposta Por: Jahaisa
20-04-2018 05:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 399
Neurocientista Compartilha Maneiras Fáceis e Naturais de Prevenir a Demência
Última Resposta Por: Jahaisa
19-04-2018 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 315
As Chalotas são Ricas em Flavonóis que Combatem Doenças
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 319
Benefícios do Confrei: Use para Aliviar a Dor nos Músculos e Articulações
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Lentilhas Melhoram os Vasos Sanguíneos, Circulação e Diminuem a Pressão Arterial
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
Sementes de Gergelim: Ricas em Aminoácidos, Vitaminas, Minerais e Gorduras Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 312
[Estudo] Café Demonstrou Afetar o Metabolismo em Dezenas de Formas
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 160
[Estudo] BPA Ligado ao Desenvolvimento Anormal do Cérebro em Fetos
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 151
[Estudo] Comer Nozes Demonstrou Proteger contra o Câncer Colorretal
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 111
Dieta Japonesa para emagrecer 6 kg em 1 semana
Última Resposta Por: spykerGM
17-04-2018 08:55 AM
» Respostas: 4
» Visualizações: 5801
[Estudo] Adoçantes Artificias Ligados à Síndrome Metabólica
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 09:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 302
[Estudo] Uma Maçã por dia Pode Mantém o Médico Longe
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 08:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 161
Estudo Japonês Confirma que a Vitamina D Reduz o Risco de Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 06:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 189
5 Maneira Inegáveis de Proteger sua Próstata
Última Resposta Por: MatildeSousa
16-04-2018 09:04 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1014
Suplementos à Base de Plantas que Podem Ajudar a Controlar Suas Emoções
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 297
Declarado um Legume Pela Suprema Corte, o Tomate é um Alimento Básico em Todo o Mundo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 211
Fibra Ajuda a Reduzir o Açúcar no Sangue e Melhora as Bactérias do Intestino
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 218
6 Hábitos Diários Fáceis que Reduzirão o Risco de Câncer Colorretal Pela Metade
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 208
Da Raiva à Salmonella: 5 Doenças que Você Pode Contrair do seu Animal de Estimação
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 368
Pesquisadores se Preocupam com a Ética de Limitar a Suplementação em Pesquisas
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 253
[Estudo] Consumir Alimentos Ricos em Ômega 3 Reduz o Risco de Morte em 33%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 05:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 208

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!