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Depressão
06-01-2014, 05:19 PM
Resposta: #11
RE: Depressão
Entre 2006 e 2007, tive uma depressão terrível, não consiguia comer nada, sentia muito enjôo, dores de cabeça, palpitação, angústia, calafrios, ondas de calor e etc, cheguei a pesar 36 kilos, até que simplesmente parei de dormir, eu sentia muito sono mas não conseguia dormir pois sentia um peso muito grande na na cabeça e no corpo, ou sentia que estava caindo e não conseguia dormir.

Pensei que eu ia enlouquecer, era noiva na época do meu atual marido e eu passava mal toda vez que o via, sentia raiva, asco, enfim sentimentos que me deixaram muito confusa, o pior disso era que eu não queria me tratar, por total desânimo mesmo, até que após essa semana sem dormir, uma amiga minha que era enfermeira me procurou, ela sabia do que eu estava sofrendo pois também tinha depressão, me levou uns remédios pra dormir, marcou uma consulta clínica com uma médica que era sua amiga e que também já havia tido esse problema e também marcou uma consulta com um psiquiatra.

Na época recebi conselhos de alguns amigos para não tomar a medicação prescrita pois eu iria ficar viciada, no entanto, como só eu sabia o que estava sofrendo, fiz todo o tratamentomédico, a medicação foi diminuída e retirada aos poucos e após uns dois anos eu já estava bem.

Hoje raramente sinto alguns sintomas, mas estou fazendo uso de tratamentos alternativos como a farinha da banana verde e também tomo alguns chás naturais, então a depressão deixou de ser um problema pra ser apenas um pequeno incômodo que as vezes sinto.

Ocupar a mente com algo que dar prazer ajuda em muito no tratamento, o apoio da família e dos amigos é fundamental, meu marido foi a pessoa que mais me apoiou, mesmo sabendo que eu mal o tolerava, depois que melhorei minhas emoções e sentimentos voltaram ao normal e estamos mais juntos do que nunca.

Tenha fé e esperança de que tudo isso vai passar, faça tratamento médico, siga corretamente as orientações e daqui a algum tempo esse problema será apenas uma lembrança.

Se você precisar de ajuda pode me procurar por e-mail, você encontra essa opção no meu perfil.

Abraços! Smile

A vaidade é o caminho mais curto para o paraíso da satisfação, porém ela é, ao mesmo tempo, o solo onde a burrice melhor se desenvolve.
Augusto Cury
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Goji Berry Pelo menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
06-01-2014, 05:33 PM (Resposta editada pela última vez em: 06-01-2014 06:24 PM por ramos.)
Resposta: #12
RE: Depressão
(06-01-2014 01:01 PM)Technologic Monk Escreveu:  Sou um artista digital por hobby (ou pelo menos acho que sou), e meu último trabalho (fiz durante uma crise forte e me assustei depois):

Não precisa ser nada demais, apenas poste. É que eu gosto de ler.

Artista digital, gosta de desenhar, gosta de imagens, e quase certeza que gosta de alguma forma de fotografia.

[Imagem: fotografia-300x221.jpg]

Tire fotos, mesmo que seja de celular, se imagens povoam sua mente, recheie sua mente, com fotos, de carros, animais, nuvens, prédios, micro e macro fotos.

Eu quando estou chateado com algo, pego minha câmera e saio, as vezes vou a um parque, quando viajo, sempre levo minha câmera, tiro fotos e realizo as vezes pequenas filmagens.

Você fica sempre ligado nas coisas, esquece dos problemas pessoais, dos problemas no serviço, começa observar melhor tudo que o cerca, a sensação de impotência, depressão passa, sem você perceber, você acaba pensado só em fotografar, e como conseguir um melhor ângulo, um efeito mais legal na próxima foto ou vídeo.

Serve também celular para fazer filmes e imagens



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06-01-2014, 07:12 PM
Resposta: #13
RE: Depressão
Meu grande Amigo, não são fáceis de sair as palavras e os pensamentos para colocar aqui algo que o possa ajudar. Falar e dar conselhos é muito fácil, mas viver e sentir o sofrimento, não é nada fácil. Quero ser realista consigo, por vezes é necessário.

Problemas todos temos, depressão só alguns, tristezas todos temos, e tristezas não são depressão. Posso unicamente lhe transmitir minha experiência e dar meu testemunho. Muitos amigos do fórum já me conhecem e sabem do que falo. Não se admire de sofrer tanto, não é só você que está sofrendo, há mais...

2013, Meu pai está num estado já avançado de demência de Alzheimer. Fui diagnosticado após exames de rotina com um tumor carcinóide neuroendócrino do reto. Me calhou na rifa um divórcio terrivel, e para continuar, minha situação laboral está pouco segura (toddos os portugueses sentem esta última). Por isso meu caro amigo, como vê, sinto-me deprimido, muito deprimido.

O sofrimento interior é silencioso mas muito mais horrível do que qualquer sofrimento externo. Mas lhe confesso, alguém um dia me ensinou isto: Toda e qualquer cura, nunca funciona de fora para dentro mas sim de dentro para fora. Comece por ai. A causa da sua depressão está no seu interior, assim tem capacidade de a descobrir e de a anular. Como pergunta? E bem pergunta.

Utilize este pensamento simples. "Eu quero, Eu posso, Eu consigo, Eu já estou a conseguir" ... Esta é a parte mais importante. Tudo o que mudar exteriormente de nada servirá, pois se não se sentir bem consigo mesmo, no seu intimo, de nada valerá qualquer opinião. Comece por mudar seu interior. Olhe no espelho e diga para si mesmo ( Eu já estou a conseguir...) e sorria um pouco... Nesse dia mude qualquer coisa dentro de si. Multiplique esta atitude por dias e dias consecutivos e verá modificações no seu modo de agir e pensar.

Pensar é livre e não há nada mais forte que o nosso pensamento. Não esqueça, mesmo que não note logo no inicio qualquer coisa, (Eu já estou a conseguir ... e ria ou sorria para a sua figura no espelho. Depois ACREDITE. ACREDITE em si e não nos outros.

Espero sinceramente ter ajudado um pouquinho... não esqueça, sorria...
Um abraço forte do Amigo rui Coelho
.

“Seja como for, a grandiosa revolução humana de uma única pessoa irá um dia impulsionar a mudança total do destino de um país e, além disso, será capaz de transformar o destino de toda a humanidade.”
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06-01-2014, 07:50 PM
Resposta: #14
RE: Depressão
``Pensar é livre e não há nada mais forte que o nosso pensamento. Não esqueça, mesmo que não note logo no inicio qualquer coisa, (Eu já estou a conseguir ... e ria ou sorria para a sua figura no espelho. Depois ACREDITE. ACREDITE em si e não nos outros.

Espero sinceramente ter ajudado um pouquinho... não esqueça, sorria...
Um abraço forte do Amigo rui Coelho´´

como o rui,a lady,o kaboom que deram seu valiosos apoio, e os demais tb,,desejamos que melhore,mesmo sabendo que a dor é difícil de ser mensurada .abraços.
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06-01-2014, 08:20 PM
Resposta: #15
RE: Depressão
ja ouvi falar em foruns de fisiculturismo que a queda de testosterona causa sintomas de depressão,que tal ver como andas a testosterona
Sugiro usar algumas ampolas de DURATESTON,sempre que usei testo sentia uma melhora no animo em geral,melhora de libido,força muscular e mais animo para tudo
Veja não sou médico só falando sobre os efeitos um abraço
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06-01-2014, 09:02 PM
Resposta: #16
RE: Depressão
sleber amigo com todo o respeito, deixa me fazer um adendo:

antes de fazer reposiçao hormonal ele (ou qualquer pessoa) deve fazer hemograma e pedir que meçam a quantidade de testosterona no organismo. Caso e somente se estiver baixa, deverá tomar, no máximo, duas ampolas por ano, ou uma por semestre e nao mais que isso. Testosterona pode causar aumento da pressao arterial e issoé horrivel por que nao tem cura, para alem de ginecomastia, males da tiroide e outras doenças associadas. Se for o caso, nao aconselho nunca o uso de quimicos e sim recorrer naturalmente a reposição natural da quantidade de hormonios em falta. Se fizer uso de tres vitaminas em simultaneo, ja se consegue. Basta tomar ao mesmo tempo zinco, arginina e magnesio e ja se repoe a testosterona sem uso de quimicos. Sol, exercicio fisico, rir e manter uma atitude mental saudavel sao o melhor remedio.
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06-01-2014, 09:47 PM (Resposta editada pela última vez em: 06-01-2014 09:50 PM por ruicoelho.)
Resposta: #17
RE: Depressão
(06-01-2014 09:02 PM)Kaboom Escreveu:  ...
Basta tomar ao mesmo tempo zinco, arginina e magnesio e ja se repoe a testosterona sem uso de quimicos.
...


Ó Amigão, cuidado com essa trapalhada que estão para ai dizendo sobre testosterona e depressão... completamente errado.....

A testosterona é um hormona de interacção social; é segregada em resposta a estímulos sociais como situações que despertam o interesse sexual, a hostilidade ou o humor, pois age directamente no cérebro. De qualquer forma não é usual utilizar esta hormona no tratamento da depressão.

Quanto ás vitaminas que falas, não é bem assim, Zinco e Magnésio são sais minerais, Arginina é um aminoácido. Regra geral deve tomar-se sobre a forma de Aspartato de L- Arginina. O Zinco actua muito bem a nível da próstata. O Magnésio é um bom reparador muscular.

Portanto, cuidado, não há relação directa desta hormona com a depressão, se tomada em demasia, o que é bem fácil acontecer, até pode ter um efeito rebound. Cuidado. Caso entenda que quer repor os níveis de testosterona, nunca recorrer à sua forma farmacológica. Há produtos naturais específicos para isso. Embora caros mas sem contra-indicações. É o Caso do "Tribulus Terrestris" e do "Long Jack". Estudos científicos comprovam a sua eficácia. MAS ISTO NADA TEM A VER COM O TRATAMENTO DA DEPRESSÃO.

Depressão tem a ver sim com a baixa concentração de neurotransmissores a nível do córtex cerebral.. A reposição dos níveis para valores normais ajuda muito mas não cura. Regra geral a seretonina está em baixas concentrações por isso se toma Fluoxetina ou melhor ainda, Escitalopram, duas moléculas que são INRS. (inibidores da recaptação da seretonina). Dependendo da etiologia da depressão, por vezes não é a seretonina que está em falta mas sim a dopamina (neurotransmissor responsável pelo prazer) e a norepinefrina. Se consegue muito bem repor os níveis destes dois em 5 ou 6 meses com o Brupopion.

ATENÇÃO, depressão não é brincadeira, se não tratada pode levar a um estado de melancolia profundo e ai temos que recorrer a outros fármacos. Os estabilizadores de humor. Mas é melhor a técnica que eu falei antes.

“Seja como for, a grandiosa revolução humana de uma única pessoa irá um dia impulsionar a mudança total do destino de um país e, além disso, será capaz de transformar o destino de toda a humanidade.”
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06-01-2014, 09:52 PM (Resposta editada pela última vez em: 06-01-2014 10:09 PM por Technologic Monk.)
Resposta: #18
RE: Depressão
Obrigado a todos pelos comentários. Li cada um, um por um.

@ramos, eu até gosto de fotografias, mas atualmente tô sem prazer nenhum pra isso. Já tentei e tudo, tirei algumas fotos bem legais de outro município, subi no morro atrás da minha casa, que é gigantesco. Mas não adiantou muito. Vou tentar novamente, mas vou antes praticar uma meditação e tentar me conectar com a natureza (não sei se vai dar certo, pois já moro no mato, mas vou lá, tentar outra vez, como dizia Raul.)

@Lady Fire, seu caso foi bem difícil, pelo que pude ler. Até, muito mais difícil que o meu. Você chegou ao fundo do poço e ressurgiu. Isso é incrível; uma excelente motivação pra mim. Obrigado, de verdade!

@ruicoelho, eu li sobre seu pai, e logo me coloquei no seu lugar, na época que criou o tópico explicando. Ter de lidar com alguém que ama, e também consigo mesmo, é algo que eu não suportaria, até porque não tenho uma experiência vivencial tão grande quanto a sua.
Realmente, como alguns sabem, sigo vários ensinamentos das mais distintas religiões e venho tentando acalmar meu espírito e mantê-lo em paz. Estamos no mundo com a única finalidade de aprendermos. Aprendermos a conviver com nosso próprio eu. Isso me faz acreditar que existe algo além, alguma forma de recompensa e reflexão por tudo que passamos em vida.
Meu problema é espiritual, desde criança tive uma vida bastante conturbada. Meu avô era alcoólatra; se tornou alcoólatra por desgosto, construiu nossa antiga casa com tanto suor, para vê-la desmoronando por causa de enchentes, junto com nossa família, que aos poucos foi se dividindo. Depois que ele faleceu, vieram brigas e mais brigas inúteis. Desde criança nunca tive os pais presentes, fui criado pela minha avó. Nunca tive muitos amigos.
Acredito que meu problema só vá ser solucionado, quando eu der o fora do atual ambiente em que vivo. Porque eu tentei unir todos, mas sem sucesso; as brigas materialistas permanecem ainda hoje, em menor intensidade, pois já estão todos cansados.
Sobre eu ser espiritualmente sensível, se dá por eu ter previsto a morte do meu avô dois dias antes dele ser internado. Na noite fatídica, o ambiente se tornou bem pesado, e comecei a sentir uma tensão absurda, uma ansiedade e um sentimento de impotência; também comecei a ouvir sussurros no quarto, eram três pessoas conversando, mas não dava para entender o que diziam. Eu tinha 11, 12 anos na época. Tenho muitas saudades, mas sei que agora ele está bem, onde quer que esteja.
Quanto ao seu problema, Rui, o máximo que posso tentar fazer, é imaginar. Mas nem para isso me sinto a vontade, já são muitos problemas.
Desejo que você possa se recuperar, para poder continuar firme e forte e cuidar de seu pai. E mais, já estamos conseguindo. Sabe por que? porque finalmente conseguimos enxergar que o problema é espiritual, e não físico. A partir dessa descoberta, podemos começar a buscar o que interfere nosso espírito, e trabalharmos para erradicar essa causa.

Sobre o que estão a falar de vitaminas e testosterona, não tenho problemas quanto a isso. Fisicamente está tudo em perfeito equilíbrio, já que pratico esportes a nível avançado desde criança, e recentemente comecei musculação e outros exercícios. O que cria os somáticos e o desequilíbrio físico é minha cabeça, meu corpo está normal. Consertando meu espírito, conserto meu corpo.

Para todos que postaram e compartilharam suas experiências vivenciais até aqui, obrigado. Do fundo do coração, obrigado!

Rompia-se a escuridão com tambores de guerra, quando o pequeno rei ordenava.

Após o clarão das grandes colinas de fogo, ouvia-se apenas o som do silêncio.

Já não havia mais nada, nem mais escuridão;
O coração brando se alocava em distração.

Ele outrora mantinha-se calado, em sua magnânima conexão de solidão.


(Poema "Tambor do Silêncio", Por Technologic Monk)
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06-01-2014, 09:52 PM
Resposta: #19
RE: Depressão
Atitudes simples que ajudam na depressão:

1- Comer bem. Com comer bem não digo encher o prato e sim, comer alimentos variados e saudaveis que tenham os nutrientes que precisamos.
2- Tomar sol em horários próprios
3- Ocupar-se
4- Ajudar os outros
5- Não pensar negativamente
6- Fazer exercícios
7- Passear, viajar
8- Planejar nem que for pequenas coisas e realizá-las. Ter sempre objetivos
9- Amar a si mesmo, amar alguém, deixar ser amado
10- Perdoar
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06-01-2014, 10:06 PM
Resposta: #20
RE: Depressão
(06-01-2014 09:52 PM)Technologic Monk Escreveu:  (...)
Obrigado a todos pelos comentários. Li cada um, um por um.
(...)

Meu grande Amigo, devido ao adiantado da hora, pois tenho que amanhã cedo ir trabalhar, não vou responder agora à sua explanação. Prometo uma resposta mais profunda ás suas dúvidas e reflexões. Fique tranquilo e em paz, pois você já está conseguindo...

“Seja como for, a grandiosa revolução humana de uma única pessoa irá um dia impulsionar a mudança total do destino de um país e, além disso, será capaz de transformar o destino de toda a humanidade.”
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