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Demi Moore 52 Anos em Forma Graças à sua Dieta Vegana Crua, Pilates e Exercícios
29-05-2015, 01:59 AM (Resposta editada pela última vez em: 11-06-2015 04:56 PM por admin.)
Resposta: #1
Demi Moore 52 Anos em Forma Graças à sua Dieta Vegana Crua, Pilates e Exercícios
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Notícias Naturais


O físico anti-idade de Demi Moore aos 52 é devido a uma dieta vegana crua, pilates e exercícios de ioga, relatou o site Celebrity Health & Fitness.

Fontes disseram que Demi segue uma dieta sobretudo vegana crua que apresenta vegetais orgânicos, frutas, sucos verdes, smoothies e sopas. Devotos de alimentos crus acreditam que comer verduras, nozes e sementes aquecidas abaixo de 47 ° C preserva as vitaminas e os minerais.

A supermodelo Carol Alt, a autora do livro A Healthy You, me contou que uma dieta de alimentos crus promove a perda de peso fácil e retarda o processo de envelhecimento. Carol, 54 anos, disse que isto é porque os vegetais e frutas contêm flavonoides e carotenoides, antioxidantes à base de plantas que combatem os danos dos radicais livres ligados ao envelhecimento.

"Eu nunca estou com fome, e meu corpo está nutrido", disse Alt, autora do livro Easy Sexy Raw. "Porque o alimento cru é tão nutricionalmente denso, que ele vai alimentar o seu corpo. Uma dieta saudável é tudo."

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O segredo de beleza de Demi é hidratante sem perfume. "Minha pele é muito sensível, então eu só uso hidratante livre de fragrância, produtos simples e puros", disse Moore. "E eu hidrato, hidrato e hidrato! Se você se concentrar em bons cuidados da pele, sua pele vai ser equilibrada, e então você realmente não vai precisar de um monte de maquiagem."

Moore, que admitiu que era obcecada por ser jovem e magra, costumava fazer exercícios diários intensos que incluíam correr 1600 metros por dia, ciclismo de longa distância, e levantamento de pesos por até duas horas diárias. Ironicamente, Demi ficou mais magra e mais em forma depois de diminuir suas sessões intensas de exercícios durante seus 40 anos.

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Ser magra e bonita trouxe apenas felicidade temporária

Hoje os treinos de Demi são de baixo impacto e incluem principalmente ioga e Pilates. A ioga é um excelente treino anti-envelhecimento porque constrói massa muscular, fortalece sua essência, e reduz o stress, disse Mandy Ingber, autora do livro Yogalosophy.

Ingber tem ensinado ioga para sua amiga Jennifer Aniston nos últimos 20 anos e é responsável pelo físico jovem de Jennifer.

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Apesar de ser reconhecida por seu bom preparo físico, Moore confessou que ela sofreu com a pobre imagem corporal e, por vezes odiou seu corpo.

"Eu tive uma relação de amor e ódio com meu corpo", disse Harper Bazaar. "Sento-me hoje em um lugar de maior aceitação do meu corpo. E isso não inclui apenas o meu peso, mas todas as coisas que vêm com sua mudança corporal."

Ao longo dos anos, os tabloides especularam que Moore tinha gasto mais de US$ 500.000 em cirurgia plástica, de facelifts à cirurgias de mama de lipoaspiração a lifting no joelho. Demi negou várias vezes esses rumores.

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"[A constante especulação sobre cirurgia estética] parece como xingamentos na escola; isso dói", disse ela. "Talvez um dia eu entre na faca. Me irrita que as pessoas estejam constantemente dizendo o quanto eu gastei em cirurgia plástica".

Depois de décadas de sofrer uma preocupação neurótica sobre ser sexy, Moore disse que por fim constatou que a beleza e a magreza verdadeiramente nunca a fizeram feliz.

"Eu tinha uma obsessão extrema com o meu corpo", disse Demi. "Eu fiz disso uma medida do meu próprio valor. Eu tentei dominá-lo, o qual eu fiz, e eu o mudei várias vezes. Mas nunca durou e, por fim, isso não me trouxe nada além de felicidade temporária".

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Fontes:
- Notícias Naturais: Demi Moore 52 Anos em Forma Graças à sua Dieta Vegana Crua, Pilates e Exercícios
Examiner: Demi Moore is hot at 52: Demi's raw vegan diet, Pilates and yoga workouts
Celebrity Health and Fitness: Demi Moore Wows At 52: Raw Vegan Diet and Yoga Are Demi’s Anti-Aging Fitness Secrets

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moonwatcher (30-05-2015)
Emagreça com saúde neste verão - Tudo Saudável Produtos Naturais
30-05-2015, 12:23 AM
Resposta: #2
RE: Demi Moore 52 Anos em Forma Graças à sua Dieta Vegana Crua, Pilates e Exercícios
52 anos e ainda tá 100% "inteira" Big Grin

E... Lifting no joelho? Nunca ouvi falar. É cada tratamento estético que inventam... Kkkkkkk
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admin (11-06-2015)
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