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Conheça os alimentos que ajudam a perder gorduras extra
12-09-2015, 06:41 PM
Resposta: #1
Conheça os alimentos que ajudam a perder gorduras extra
[Imagem: AAe1fVV.img?h=486&w=728&...mp;amp;l=f]


Na hora de adaptar a alimentação à necessidade de perder peso ou reduzir alguma gordura é importante fazer uma escolha indicada dos alimentos.

A revista Health elegeu as melhores alternativas alimentares para quem luta contra o excesso de peso.

Frozen yogurt

Esta é uma moda recente e a forma mais saudável de comer um sorvete. Os iogurtes gelados são ricos em proteína e com baixos níveis de gordura e contêm ainda ácido linoleico conjugado (CLA), um tipo de gordura presente em carnes e produtos lácteos que ajuda a perder gordura abdominal.

Chá verde com banana e frutas vermelhos

Além de acelerar o metabolismo (o que ajuda a queimar mais calorias e gordura), o chá verde quando combinado com banana e frutas vermelhos ajuda manter o organismo capaz de trabalhar mais horas e de forma mais intensa.

Fruta com iogurte grego

A fruta, por si só, é uma aliada da perda de gordura, uma vez que contém fibra, é doce e sacia a fome. Porém, quando aliada ao iogurte grego consegue acelerar esse processo, uma vez que o iogurte é rico em proteína e com baixos níveis de gordura e contêm ainda ácido linoleico conjugado (CLA).

Camarão cozido

Saborosos e pobres em calorias, os camarões podem ser uma opção para jantares leves. Se combinados com fibra, obtém-se o elixir ideal para que o corpo trabalhe contra a gordura à noite.

Húmus com pão integral

Esta alternativa vegetariana é indicada para quem quer uma refeição rica em fibra e de baixo nível calórico.

Fonte: http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/...ar-AAe0Q0E
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[-] O(s) seguinte(s) 2 usuários diz(em) obrigado a Bruna T pelo seu post:
Juliana Padovani (13-11-2015), martagoncalves7 (15-09-2015)
O Melhor em Suplementos Esportivos Você encontra na Tudo Saudável
13-11-2015, 04:18 PM
Resposta: #2
RE: Conheça os alimentos que ajudam a perder gorduras extra
Do camarão cozido eu não sabia!!! Sabendo de todos estes benefícios fica até mais gostoso quando a gente vai comer não é mesmo?!!!

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
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