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Como saber se você tem síndrome da visão do computador (e como se curar)
25-10-2017, 01:17 PM (Resposta editada pela última vez em: 25-10-2017 01:45 PM por Bruna T.)
Resposta: #1
Como saber se você tem síndrome da visão do computador (e como se curar)
[Imagem: Computer-Vision-Syndrome03-720x478.jpg]


Uma nova doença surgiu e está afetando muitas pessoas em todo o mundo.

É a "síndrome da visão do computador", ou CVS na sigla em inglês.

A doença é nova e muitos profissionais ainda não estão completamente informados acerca dela.

A principal causa: o uso de computador.

O computador pode ter muitas utilidade, mas em excesso é prejudicial.

Aumento da tensão ocular, dor de cabeça, olhos vermelhos e secos e visão embaçada são os principais sintomas da síndrome da visão do computador.

São responsáveis pelo surgimento do problema a má lubrificação dos olhos, devido ao fato de os indivíduos piscarem menos, e o esforço realizado pelos olhos por trabalhar no computador por horas seguidas.

A síndrome também se desenvolve em pessoas que passam muito tempo na frente da televisão ou de qualquer outro tipo de tela eletrônica.

[Imagem: sindrome_da_visao_do_computador_-_visao_...tureza.jpg]


Alguns simples cuidados podem ajudar a resolver o problema:

1. Use iluminação adequada.

Quando trabalhar com o computador, a iluminação ambiente deve ser cerca de metade utilizada na maioria dos escritórios.

Luz ambiente faz com que o brilho se intensifique.

Reduza a luz ambiente fechando cortinas ou persianas e utilizando lâmpadas de menor intensidade.

Além disso, tente posicionar o monitor de modo que as janelas fiquem para os lados do monitor em vez de na frente ou nas costas dele.

2. Diminua o brilho ainda mais.

Instale uma tela antirreflexiva, pinte as paredes brancas com uma cor mais escura com um acabamento fosco.

3. Ajuste o monitor.

Posicione de 50 a 70 polegadas de distância de seus olhos ou equivalente ao comprimento de um braço de distância.

A parte superior da tela deve ser igual ou levemente inferior ao nível dos olhos.

4. Aumente a fonte.

Se você constantemente se esforça para ler textos escritos com letras pequenas, mude para uma fonte maior ou dê mais zoom para aumentar o tamanho da página.

5. Pisque os olhos.

Você pisca cerca de cinco vezes menos do que o normal quando está diante do computador.

Isso pode provocar os olhos secos.

Para manter os olhos bem lubrificados, faça o seguinte: A cada 30 minutos, piscar 10 vezes fechando os olhos bem devagar, como se estivesse adormecendo.

[Imagem: canal_521ce0c158176.jpg]


6. Faça pausas.

Procure fazer uma pausa de 10 minutos a cada hora.

E, a cada 30 minutos, faça este exercício: olhe longe para longe da tela e se concentre em um objeto distante por cerca de cinco a dez segundos.

Ou olhar muito longe para um objeto por 10 a 15 segundos e, em seguida, para um objeto bem próximo por 10 a 15 segundos.

Faça isso dez vezes.

7. Feche os olhos.


[Imagem: 14761168.jpg]


Esfregue as palmas das mãos rapidamente, até ficarem quentes.

Coloque-as sobre os olhos fechados, de modo que eles fiquem totalmente cobertos por ela.

Sinta o calor que emana de suas palmas, mas não toque nas pálpebras.

"Você quer escuridão completa, e leva cerca de seis minutos para se livrar de qualquer cansaço visual", diz o autor de livros Meir Schneider, PhD e professor da Escola de Self-Healing em San Francisco, EUA.

Fique calmamente nesta posição e sua respiração deve ser lenta.

Este relaxamento profundo ajuda a acalmar ambos os olhos e o corpo.

Faça isso pelo menos três vezes por dia ou sempre que você precisar reenergizar seus olhos.

FONTE: https://www.curapelanatureza.com.br/post...o-se-curar


REMÉDIOS NATURAIS E CASEIROS

[Imagem: olhos.jpg]


Também há remédios naturais que podem aliviar os sintomas dessa síndrome. Eles contém ingredientes fáceis de serem achados que, possivelmente, você já tem em casa:

[Imagem: semente-de-girassol-emagrece-620x415.jpg]

1. Sementes de girassol são altamente nutritivas e cheias de vitaminas que beneficiam a visão. Se você ingerir meia xícara dessas sementes (sem serem salgadas ou processadas) sentirá que alguns sintomas serão aliviados.

[Imagem: Lan%C3%A7amento-Batata-Embrapa-Cr%C3%A9d...C3%A3o.jpg]

2. Corte duas finas rodelas de batata e as coloque sobre seus olhos durante 20 minutos (da mesma forma que pessoas colocam rodelas de pepinos).

[Imagem: Alecrim-600x360.jpg?x77551]

3. Cozinhe alecrim em água quente por 10 minutos e depois molhe um pano de algodão (bem limpo) com o líquido. Coloque esse pano sobre os olhos fechados durante 15 minutos.

Mas se você sente que seus olhos estão muito secos ou embaçados e se sua visão está muito ruim, é melhor consultar um oftalmologista. Ele provavelmente irá recomendar óculos especiais para que você use na frente do computador – eles são feitos para aliviar a tensão que a luz do monitor causa.
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