Como emagrecer até o verão
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Como emagrecer até o verão
31-10-2015, 09:11 AM
Resposta: #1
Como emagrecer até o verão
[Imagem: dieta-para-perder-barriga.jpg]


Verão chegando, e agora? Como emagrecer?

Como emagrecer é um dos questionamentos mais feitos, tanto em consultórios de nutricionistas, quanto em rodas de amigos. Porque, afinal, sempre tem alguém que tem uma fórmula mágica, ou uma dieta milagrosa que funciona. Mas na verdade, o segredo de como emagrecer, não é segredo, porque todo mundo sabe o que tem que fazer, só tem preguiça, falta de vontade, ou deixa pra segunda feira. Não é verdade?

Eu mesma, estou sempre adiando a dieta. Tem dia que como direitinho, e alguns finais de semana dou aquela jacada fenomenal. Mas, quem nunca? Afinal, somos todos seres humanos, que erram e sempre vão errar. Mas a questão aqui é a seguinte: acorda, menina! O verão está chegando, falta muito pouco, e você vai fazer o que?

Precisamos pensar em como perder barriga e emagrecer de vez pra poder colocar o biquini, né?

[Imagem: Dicas-para-emagrecer.jpg]


Como eu disse antes, dieta milagrosa não existe. Mas tem alguns truques que podem ajudar a desinchar e afinar um pouco até a chegada do verão e da praia do fim de ano.

Primeiro de tudo: beba muita água. O dia todo. Leve junto para onde for uma garrafinha cheia de água. E é claro que junto da água, você pode adicionar frutas que emagrecem, e fazer uma água saborizada. Mas quais são elas, Re? Fácil fácil… O morango é rico em ferro e Vitamina C, o que faz dele um anti-inflamatório natural. O abacaxi ajuda a combater a retenção de líquidos. O limão é diurético e potente antioxidante. A maçã ajuda na digestão e regula os níveis de colesterol. A goji berry, super queridinha das dietas, é rica em vitaminas e minerais, tem forte ação antioxidante e é muito conhecida por acelerar o metabolismo.

[Imagem: aguakjgbkl.jpg]


Mas se você não gosta de água saborizada, pode aproveitar os benefícios dos sucos para emagrecer. Tem suco termogênico, suco diurético, suco para ajudar quem tem intestino preso, etc. São diversas opções de sucos naturais pra você não passar fome e não pular a dieta até o verão.

Quem mora em cidades mais fresquinhas e quer uma bebida quente, pode optar por chá para emagrecer, são diversos modelos que desincham por serem diuréticos, ajudam a melhorar o funcionamento do intestino preso e também na circulação, perfeitos para diminuir a celulite. Use e abuse do chá verde, chá de hibisco, chá de gengibre e chá branco. E eu não poderia deixar de mencionar o chá matcha, que é poderosíssimo quando o assunto é queimar calorias.

Uma dica valiosa e que tem muita gente adotando para conseguir emagrecer até a chegada do verão, é tomar a famosa noz da índia, que dá um empurrão pra quem precisa perder peso rápido.



Fonte: Blog Naturais Online: Como Emagrecer

"Não vim até aqui, pra desistir agora.."
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Biscoitos saudáveis e sem glúten
você encontra aqui!
06-11-2015, 09:34 AM
Resposta: #2
RE: Como emagrecer até o verão
Realmente eu tentei fazer este tal projeto verão umas 5 vezes e o segredo é simples mesmo, deixar a preguiça de lado, comer bem e dormir muito bem.
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27-11-2015, 12:34 PM (Resposta editada pela última vez em: 28-11-2015 07:29 AM por admin.)
Resposta: #3
RE: Como emagrecer até o verão
Gostei muito mesmo do post, ótimo conteúdo! Isto é dificil de encontrar na internet hoje... mais gostei
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Juliana Padovani (27-11-2015)
08-12-2015, 02:42 AM
Resposta: #4
RE: Como emagrecer até o verão
Olá, gostei muito das dicas de como perder barriga até o verão. Vou ver se sigo arrisca, assim posso perder os meus 8 quilos que eu quero.

Obrigadooooooooo! Big Grin
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Juliana Padovani (24-12-2015)
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