Temperos saudáveis você encontra pelo menor preço aqui - Loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Como a alimentação pode ajudar na Síndrome do Ovário Policístico
05-06-2017, 04:56 PM
Resposta: #1
Como a alimentação pode ajudar na Síndrome do Ovário Policístico
[Imagem: sop-o-que-e-sindrome-do-ovario-policistio.jpg]


Essa é uma das condições mais presentes dentre as mulheres que atendo hoje no consultório.

A SOP (síndrome do ovário policístico) é uma doença endócrina, caracterizada principalmente por hiperandrogenismo e anovulação crônica. Apresenta irregularidade menstrual ou amenorréia (ausência de menstruação) e muitos sinais e sintomas decorrentes do hiperandrogenismo, como: excesso de pelo, acne, queda de cabelo e seborréia.

Além disso, a maioria das mulheres com SOP, apresentam aumento da resistência a insulina e outras alterações no metabolismo glicídico. E o que isso afeta nossa saúde? Maior resistência periférica a insulina, aumenta a liberação de insulina pelo pâncreas, esse aumento exagerado de insulina circulante no organismo, diminui os níveis da glicemia (glicose dentro do sangue) e você tem mais fome e compulsão, gerando assim um ciclo vicioso, você come come, fica satisfeita dá meia hora e tem fome novamente, e muito provavelmente a necessidade é por alimentos ricos em carboidrato.

Além de afetar todo metabolismo da glicose, na SOP ainda encontramos dislipidemias e inflamação sistêmica.

O tratamento é em conjunto com seu ginecologista, que avaliará qual melhor caminho a seguir, dentro da nutrição, a recomendação é:

– Dê preferências para carboidratos de boa qualidade com índice glicêmico mais baixo, evite açúcar refinado, pães, massas, produtos com farinha branca, bolo, sorvete e tortas.

– Evite alimentos processados, refinados, com conservantes e adoçantes;

– Introduza em sua alimentação gorduras de boa qualidade, como abacate, azeite de oliva extra virgem, castanhas, amêndoas, nozes, oleaginosas em geral;

– A coenzima Q 10 é um nutriente utilizado no metabolismo glicídico e lipídico, também conhecida como ubiquinona, ela pode ser essencial em mulheres que apresentam SOP (síndrome do ovário policístico), devido ao aumento da sensibilidade a insulina, redução dos níveis de colesterol total e LDL. A suplementação muitas vezes se faz necessária junto com outras estratégias nutricionais. Encontramos coenzima Q 10 na sardinha, oleaginosas,brócolis e espinafre.

– Outro nutriente de grande importância é o cromo, pois ele atua no metabolismo da glicose, aumento o consumo dos alimentos fonte como cogumelos, levedo de cerveja, aspargos e ameixa.

– Estudos recentes mostram que a suplementação com resveratrol, ajudou a reduzir os níveis de testosterona, devido a melhora nos níveis de insulina

Fonte: http://www.nutrianapaulamartins.com.br/c...licistico/



Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Manteiga Ghee pelo menor preço é na loja Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Especialistas NÃO Recomendam Ultrassom de Rotina para Detecção de Câncer de Ovário Jahaisa 0 258 07-03-2018 01:04 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Parto prematuro: saiba como ele pode ser evitado com progesterona Bruna T 0 977 10-02-2018 02:56 PM
Última Resposta: Bruna T
  CNN Critica Chamar "Amamentação" Como Comportamento Natural das Mulheres admin 0 884 15-04-2016 09:25 PM
Última Resposta: admin
  Como identificar e aliviar o fluxo menstrual intenso Bruna T 0 2,376 29-08-2015 04:09 PM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 36 usuários online.
» 0 Membros | 36 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 21,655
» Último Membro: ljkqageri76
» Tópicos do Fórum: 3,259
» Respostas do Fórum: 16,742

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Nutricionista Compartilha os Melhores Alimentos Naturais para uma boa Noite de Sono
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 08:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 92
[Estudo] Dois Refrigerantes por dia DUPLICAM o Risco de Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 06:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 105
Suplementação com Picolinato de Cromo Melhora o Controle Glicêmico
Última Resposta Por: Jahaisa
23-04-2018 09:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 220
5 receitas de misto quente de tapioca que são saudáveis e saborosas
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 08:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 124
Conheça 6 Benefícios do Sagu de Mandioca
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 100
Faça Este Suco para Combater Diabetes, Infecções, Doenças Cardíacas e até Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 288
Os Amish, os Quais não são Vacinados, não têm Autismo, Câncer ou Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 103
Transtorno da Sobrecarga de Vacina Está Varrendo a Nação
Última Resposta Por: Jahaisa
21-04-2018 06:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 306
[Estudo] Ingestão de Ômega 3 Reduz seu Risco Geral de Morte em um Terço
Última Resposta Por: Jahaisa
20-04-2018 05:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 392
Neurocientista Compartilha Maneiras Fáceis e Naturais de Prevenir a Demência
Última Resposta Por: Jahaisa
19-04-2018 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 310
As Chalotas são Ricas em Flavonóis que Combatem Doenças
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 315
Benefícios do Confrei: Use para Aliviar a Dor nos Músculos e Articulações
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 152
Lentilhas Melhoram os Vasos Sanguíneos, Circulação e Diminuem a Pressão Arterial
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
Sementes de Gergelim: Ricas em Aminoácidos, Vitaminas, Minerais e Gorduras Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 310
[Estudo] Café Demonstrou Afetar o Metabolismo em Dezenas de Formas
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 155
[Estudo] BPA Ligado ao Desenvolvimento Anormal do Cérebro em Fetos
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 149
[Estudo] Comer Nozes Demonstrou Proteger contra o Câncer Colorretal
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 109
Dieta Japonesa para emagrecer 6 kg em 1 semana
Última Resposta Por: spykerGM
17-04-2018 08:55 AM
» Respostas: 4
» Visualizações: 5793
[Estudo] Adoçantes Artificias Ligados à Síndrome Metabólica
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 09:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 301
[Estudo] Uma Maçã por dia Pode Mantém o Médico Longe
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 08:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 158
Estudo Japonês Confirma que a Vitamina D Reduz o Risco de Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 06:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 186
5 Maneira Inegáveis de Proteger sua Próstata
Última Resposta Por: MatildeSousa
16-04-2018 09:04 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1010
Suplementos à Base de Plantas que Podem Ajudar a Controlar Suas Emoções
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 297
Declarado um Legume Pela Suprema Corte, o Tomate é um Alimento Básico em Todo o Mundo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 210
Fibra Ajuda a Reduzir o Açúcar no Sangue e Melhora as Bactérias do Intestino
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 217
6 Hábitos Diários Fáceis que Reduzirão o Risco de Câncer Colorretal Pela Metade
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 208
Da Raiva à Salmonella: 5 Doenças que Você Pode Contrair do seu Animal de Estimação
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 365
Pesquisadores se Preocupam com a Ética de Limitar a Suplementação em Pesquisas
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 250
[Estudo] Consumir Alimentos Ricos em Ômega 3 Reduz o Risco de Morte em 33%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 05:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 206
[Estudo] Tomar Café Diminui o Risco de Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
13-04-2018 05:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 405

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!