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Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
09-02-2015, 03:03 AM
Resposta: #1
Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
[Imagem: Colágeno-Hidrolisado-Veja-4-Motivos-para...Rotina.jpg]


Notícias Naturais


Colágeno hidrolisado ajuda a ter pele e cabelos bonitos e ainda auxilia na perda de peso. Aprenda a consumi-lo!

Você sabia que existe uma substância capaz de deixar a pele viçosa, os cabelos mais sedosos e as curvas em dia? De acordo com a nutricionista , do programa "Minha Vida, Meu Ritmo", "o colágeno auxilia na manutenção da estrutura dos fios de cabelo e unhas, elasticidade da pele e ajuda na perda de peso".

No programa, o cardápio de todos os participantes com mais de 30 anos contém a suplementação. A seguir, a nutricionista explica por que você deve inserir o colágeno hidrolisado na sua rotina:

1 - Dez vezes mais potente do que a carne

A melhor fonte de colágeno é a carne bovina, mas o suplemento em pó, que deve ser dissolvido na água, é a melhor forma de obter quantidades relevantes da substância a ponto de obter resultados visíveis. O colágeno é a proteína que predomina no nosso organismo, mas é difícil obtê-la com a alimentação. Uma porção do suplemento de colágeno hidrolisado fornece dez vezes mais aminoácidos quando comparado um bife de 100 gramas.

Leia também: Afinal, carne faz bem ou faz mal?

Sua pele mais bonita com colágeno hidrolizado

2 - Ajuda a emagrecer

O colágeno hidrolisado é um pó constituído basicamente por proteína, vitaminas e minerais. É livre de gorduras e não tem adição de açúcares e o valor calórico por porção é muito baixo. O ideal é consumir o produto de 30 a 60 minutos antes do almoço ou jantar, já que ele estimula o mecanismo de saciedade, o que leva a comer menos na refeição a seguir.

Leia também: Quer Emagrecer? Invista no Chá de 30 Ervas!

3 - Faz bem à saúde

O colágeno é o principal componente proteico dos ossos, tendões, cartilagens e pele. Além de manter a beleza e o corpo em dia, o consumo regular de colágeno hidrolisado auxilia na manutenção destas estruturas.

4 - Repõe a perda natural da substância

A partir dos 30 anos, homens e mulheres passam a ter perdas maiores de colágeno. A cada década, a capacidade do corpo em fabricar colágeno diminui ainda mais. Além do processo natural de envelhecimento, os fatores que podem aumentar as perdas de colágeno são: excesso de exposição solar sem proteção, consumo excessivo de cafeína, hipotireoidismo, dietas de valor calórico excessivamente baixo, fumo e estresse.

Leia mais:

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Fontes:
GNT: Colágeno hidrolisado: veja motivos para inserir na sua rotina

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Juliana Padovani (15-09-2015), Maria do Carmo Lima (04-11-2015), moonwatcher (10-02-2015), PeregrinoNN (12-02-2015), Renata Pacini (17-09-2015)
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11-02-2015, 01:19 PM
Resposta: #2
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
Dicas para melhorar a absorção do colágeno:

1. Sempre consumir na forma hidrolisada (como o tópico sugere);

2. Ingerir junto com ele todos os nutrientes que fazem parte da síntese do colágeno (vitamina C, por exemplo), para estimular o corpo a também produzi-lo;

3. Seu organismo não pode estar com deficiência de proteínas no momento da ingestão, senão os aminoácidos do colágeno serão desviados para a formação de outras proteínas;

4. A quantidade ideal a ser consumida por dia é de 5 a 10g ao dia. Pode variar de acordo com a pessoa, então é melhor falar com um nutricionista ao invés de sair tomando às cegas;

5. A nossa produção de colágeno costuma a ser reduzida a partir dos 30 anos. Se você ainda não chegou lá e tem uma alimentação balanceada e saudável, pode ser que não seja necessário realizar uma suplementação de colágeno.

OBSERVAÇÃO: O excesso de colágeno pode trazer malefícios pra saúde, principalmente o comprometimento das funções renais.

Dica pessoal: não comprem aqueles colágenos em pó com sabor de chocolate, morango, limão, etc. Prefira os sem sabor artificial ou em cápsulas. A não ser que você ame o gosto, vai enjoar rápido e vai acabar deixando o pote de lado (que é caro)! kkkkkkkkkkkkkkkk
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admin (11-02-2015), Juliana Padovani (15-09-2015), Maria do Carmo Lima (04-11-2015), PeregrinoNN (12-02-2015)
11-02-2015, 10:09 PM
Resposta: #3
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
(11-02-2015 01:19 PM)moonwatcher Escreveu:  Dicas para melhorar a absorção do colágeno:

Obrigado @moonwatcher pelas dicas, são por experiência própria? Você faz uso?

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FRANKLIN CAVALCANTI DE MACEDO (01-03-2015), moonwatcher (11-02-2015), PeregrinoNN (12-02-2015)
11-02-2015, 11:14 PM
Resposta: #4
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
(11-02-2015 10:09 PM)admin Escreveu:  Obrigado @moonwatcher pelas dicas, são por experiência própria? Você faz uso?
Minha mãe toma todos os dias, por indicação da nutricionista. Ela gosta muito de misturar o colágeno hidrolisado em pó no leite. Como ela comprou, comecei a tomar também, mas mais de vez em quando (e misturando com água).

Não tomo regularmente porque acho que ainda sou nova pra suplementar.

Minha mãe acha que a pele dela melhorou bastante. Acho que deve funcionar, pois ela aparenta ser bem mais jovem do que é.
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admin (15-02-2015), Juliana Padovani (15-09-2015), Maria do Carmo Lima (04-11-2015), PeregrinoNN (12-02-2015)
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12-08-2015, 10:15 PM
Resposta: #5
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
O Senhor que se engana. Ingerir colágeno não funciona, pois o organismo converte a substância para aminoácidos. O que aumenta a produção de colágeno no corpo é a Vitamina C.
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admin (14-08-2015), moonwatcher (17-08-2015)
17-08-2015, 09:07 AM
Resposta: #6
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
Não tenho certeza, mas pra mim funciona sim, @A.Von

Estou tomando, faz 1 mês, 10g do colágeno hidrolisado em pó todo dia de manhã, sem falta, e estou achando minhas unhas muito mais fortes. Elas costumam ser muito quebradiças e descamam bastante, mas agora estão bem resistentes. Meu cabelo melhorou também.
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admin (18-08-2015), Juliana Padovani (15-09-2015)
15-09-2015, 05:56 PM
Resposta: #7
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
Só complementando se me permite, para melhorar a absorção do colágeno o intestino tem que estar funcionando bem, deve haver entre os ingredientes do colágeno silício bio disponível, e a melhor maneira é tomar com água e não com leite para não prejudicar a absorção!
Prefira sempre boas marcas de colágeno que tem adição de vitaminas inclusive a vitamina C para potencializar a absorção, geralmente os colágenos em pó são melhores que os em cápsulas.
Uma dica pessoal: eu tomo colágeno solúvel com sabor sim, o que eu faço é não comprar o mesmo sabor seguido. Por exemplo se neste mês comprei de abacaxi, mês que vem compro de morango e assim sucessivamente daí não enjoa.

Parabéns pelo post!
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admin (05-10-2015), Renata Pacini (17-09-2015), Siouxsiesyw (14-10-2015)
17-09-2015, 04:43 PM
Resposta: #8
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
A gente encontra por aí colágeno sabor cappuccino ou chocolate, que no inverno é tudo de bom!! Depois de uns 2 meses tomando, comecei a sentir muita diferença na minha pele e nos cabelos.
Concordo com o post, temos inúmeras razões para consumir o colágeno!
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[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a Renata Pacini pelo seu post:
Juliana Padovani (09-11-2015)
30-09-2015, 10:08 PM
Resposta: #9
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
Aqui está a matéria que mencionei naquele dia, se não me engano é da revista Vegetarianos: http://4.bp.blogspot.com/-NjC88auyka0/T6...ageno2.jpg

Para dar uma visualizada boa no texto, salve no pc, abra a imagem e dê zoom
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[-] O(s) seguinte(s) 2 usuários diz(em) obrigado a A.Von pelo seu post:
admin (05-10-2015), Juliana Padovani (09-11-2015)
05-10-2015, 03:17 PM
Resposta: #10
RE: Colágeno Hidrolisado: Veja 4 Motivos para Inserir na sua Rotina
(30-09-2015 10:08 PM)A.Von Escreveu:  Aqui está a matéria que mencionei naquele dia, se não me engano é da revista Vegetarianos: http://4.bp.blogspot.com/-NjC88auyka0/T6...ageno2.jpg

Para dar uma visualizada boa no texto, salve no pc, abra a imagem e dê zoom

Infelizmente a imagem ainda está bem difícil de ler, mesmo salvando e dando zoom.

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