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Banana: O Super-Remédio Natural
01-05-2013, 07:04 PM
Resposta: #1
Banana: O Super-Remédio Natural
[Imagem: banana.png]



Nunca esqueça a banana na geladeira!
Isto é interessante.
Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.

A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo

Bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.


Constipação:
com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por iss[/color]o, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal:
comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito:antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de pressão no trabalho: Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlcera: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%.

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

 Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!"

 PASSE PARA OS AMIGOS
 PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível!




Fonte

A vaidade é o caminho mais curto para o paraíso da satisfação, porém ela é, ao mesmo tempo, o solo onde a burrice melhor se desenvolve.
Augusto Cury
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01-05-2013, 07:37 PM
Resposta: #2
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
Tomara que o governo não suba os impostos do cultivo da banana e isso venha pra nós consumidores!

Obrigado por compartilhar informação positiva.
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02-05-2013, 02:53 PM
Resposta: #3
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
Sou prova viva desta descoberta, meu pai tem 95 anos e sempre foi forte demais não sente nada ele come entre 3 e 2 bananas por dia.
E esta ótimo graças a banana!

Graminha
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Lady Fire (02-05-2013), Mediador (07-09-2013), Tyaago (02-05-2013), watchman (02-05-2013)
02-05-2013, 07:58 PM (Resposta editada pela última vez em: 12-05-2013 02:08 PM por Omega.)
Resposta: #4
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
É realmente uma fruta maravilhosa, pena que algumas pessoas, principalmente homens, têm vergonha de admitir que gostam de banana. A elite consegue associar tudo ao sexo, e conseguiram incutir na mente do homem o preconceito com essa fruta, eu não me importo e digo - gosto de banana sim, seu trouxa, hehehe.
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Cida Oliveira (02-05-2013), Lady Fire (02-05-2013), Mediador (07-09-2013), Siouxsiesyw (09-08-2013)
O Melhor em Suplementos Esportivos Você encontra na Tudo Saudável
02-05-2013, 08:27 PM (Resposta editada pela última vez em: 12-03-2014 11:25 PM por A.Xavier.)
Resposta: #5
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
Vou ser um macaco ... Big Grin

Excelente informação, eu sou fã de bananas e com a correria do dia-a-dia quase não me deparo com uma banana para come-la.
Com essa informações tomarei providências o mais rápido.

Smile

"Uma vida sem questionamento não vale a pena ser vivida"- Sócrates
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02-05-2013, 08:48 PM
Resposta: #6
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
É uma ótima fruta, muito saborosa e com preço acessível.

Quando eu era criança, tinha algumas verrugas então minha mãe esfregava a parte de dentro da casca da banana nelas e elas desapareciam.

A vaidade é o caminho mais curto para o paraíso da satisfação, porém ela é, ao mesmo tempo, o solo onde a burrice melhor se desenvolve.
Augusto Cury
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admin (08-03-2014), Mediador (07-09-2013)
02-05-2013, 09:27 PM
Resposta: #7
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
(02-05-2013 08:48 PM)Lady Fire Escreveu:  É uma ótima fruta, muito saborosa e com preço acessível.

Uma pequena correção.

É um erro normal, as pessoas acharem que o tomate e um tipo de verdura, e confundem igualmente a banana, a identificando como sendo uma fruta.

Aprenda dicas sobre a pseudo fruta, banana:

[Imagem: banana_feira.jpg]


A Pseudofruta ou falsa fruta é assim denominada, pois não é gerada através dos princípios biológicos que a fazem entrar de maneira efetiva no grupo das frutas, mas sim, através de hormônios e, sem fecundação.

As bananas constituem o quarto produto alimentar mais produzido no mundo.

Vamos conhecer um pouco mais sobre a falsa fruta que é uma das mais comuns e apreciadas no Brasil. Um alimento que pode ser incluído na dieta com grandes benefícios.

As primeiras bananas vieram da Ásia e estão disponíveis em 4 formatos clássicos: a banana-prata; a banana-maçã (de tamanho pequeno e mais arredondada), a Cavendish (também conhecida como banana-d’água ou caturra) e a banana-da-terra.

A banana, enquanto está verde, é constituída essencialmente por água e amido, e é por essa razão que o seu sabor é adstringente ou básico.

Fonte de fibras, vitaminas, minerais e outros nutrientes importantíssimos como o Sal Potássio, a banana pode ser incluída na dieta de maneira inteligente como suprir necessidades de micro-nutrientes e estocar glicogênio hepático através da frutose nela presente.

Além disso, alguns preparos inteligentes e deliciosos podem ser feitos com a banana como misturá-la a um blend protéico, na vitamina com aveia, fibras, leite e mel ou até mesmo algo mais extravagante e calórico como uma banana Split num bom dia de calor.

Valor nutritivo de 100 gramas de Banana Prata (valores apenas referenciais):

* Macro Componentes:
o Água (g) – 74,26
o Energia (kcal) – 92
o Energia (kj) – 385
o Proteína (g) – 1,03
o Lipídeos (total) (g) 0,48
o Carboidratos por diferença (g) – 23,43
o Fibra dietética (total) (g) – 2,4
o Cinzas (g) – 0,8

* Minerais:
o Cálcio, Ca (mg) – 6
o Ferro, Fe (mg) – 0,31
o Magnésio, Mg (mg) – 29
o Fósforo, P (mg) – 20
o Potássio, K (mg) – 396
o Sódio, Na (mg) – 1
o Zinco, Zn (mg) – 0,16
o Cobre, Cu (mg) – 0,1
o Manganês, Mn (mg) – 0,15
o Selênio, Se (mcg) – 1,1

* Vitaminas:
o Vitamina A (Retinol) – 81 IU
o Vitamina A (Retinol) – 8 mcg_RE
o Vitamina B1 (Tiamina) – 0,04 mg
o Vitamina B2 (Riboflavina) – 0,1 mg
o Vitamina B3 (Niacina) – 0,54 mg
o Vitamina B5 (Ácido pantotênico) – 0,26 mg
o Vitamina B6 (Piridoxina) – 0,57 µg
o Vitamina B9 (Ácido fólico) – 19,1 IU
o Vitamina C (Ácido ascórbico) – 9,1 mg
o Vitamina E (Tocoferol) – 0,27 mg_ATE

Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon

FONTE: http://dicasdemusculacao.com/banana-uma-...o-e-fruta/

“Com o tempo, uma imprensa cínica, mercenária, demagógica e corrupta formará um público tão vil quanto ela mesma”.
(Joseph Pulitzer – 1847/1911)
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[-] O(s) seguinte(s) 5 usuários diz(em) obrigado a yoshiki pelo seu post:
A.Xavier (07-09-2013), admin (08-03-2014), Lady Fire (02-05-2013), Mediador (07-09-2013), Siouxsiesyw (09-08-2013)
Pasta de Dente sem Flúor Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
02-05-2013, 09:52 PM
Resposta: #8
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
@yoshiki com relação ao tomate eu já sabia que se tratava de uma fruta.

Mas em relação a banana eu fiquei realmente surpresa.

Obrigada pelo seu esclarecimento. Wink

Abçs! Smile

A vaidade é o caminho mais curto para o paraíso da satisfação, porém ela é, ao mesmo tempo, o solo onde a burrice melhor se desenvolve.
Augusto Cury
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[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a Lady Fire pelo seu post:
admin (12-04-2015)
02-05-2013, 10:05 PM
Resposta: #9
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
Interessante o relato da Cida Oliveira, faz algum tempo que ando observando uns senhores que estão quase completando um século de vida, e todos se recusam a tomar remédios ou irem ao médico. Não sou especialista e nem estou questionando os conhecimentos médicos, mas creio que se todos conseguíssemos nos alimentar com as frutas, legumes, verduras e todo o resto que a natureza tem a nos oferecer, evitaria muitos, talvez todos os problemas de saúde e ainda envelheceríamos sem problema algum.
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[-] O(s) seguinte(s) 6 usuários diz(em) obrigado a Jow1996 pelo seu post:
A.Xavier (07-09-2013), admin (13-02-2015), Lady Fire (02-05-2013), Mediador (07-09-2013), Siouxsiesyw (09-08-2013), Tyaago (02-05-2013)
02-05-2013, 10:41 PM
Resposta: #10
RE: Banana: O Super-Remédio Natural
sou fâ das bananas.
a minha fruteira não fica sem. e todos passam e tiram uma. acaba logo. e eu como pelo menos duas por dia. prata ou maçã...

e com estas informações valiosas... agora é que não vai faltar mesmo. kkkkk

valeu!
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[-] O(s) seguinte(s) 3 usuários diz(em) obrigado a Paulo2011 pelo seu post:
A.Xavier (07-09-2013), admin (13-02-2015), Lady Fire (02-05-2013)
Você encontra o Sal Rosa do Himalaya pelo menor preço na Tudo Saudável
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