Omega 3 mais barato é na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Adotar a dieta mediterrânea na terceira idade pode prolongar a vida, diz estudo
07-09-2018, 06:44 PM
Resposta: #1
Adotar a dieta mediterrânea na terceira idade pode prolongar a vida, diz estudo
[Imagem: dwrby20betccdsrej.png]

Ela tem sido apontada como a receita para uma vida saudável, prevenindo diversos tipos de males. Agora, os pesquisadores dizem que uma dieta mediterrânea ainda oferece benefícios na velhice e pode reduzir o risco de morte. A dieta Mediterrânea é tipicamente rica em peixe, nozes, legumes frescos, azeite e frutas.

“Como estamos enfrentando um processo de envelhecimento, em particular na Europa, é importante ver que tipos de ferramentas temos hoje”, disse Marialaura Bonaccio, epidemiologista do Instituto Neurológico do Mediterrâneo, IRCCS Neuromed, e autora principal do estudo.

“Todos nós sabemos que a dieta mediterrânea é boa para a saúde, mas há poucos estudos voltados para os idosos”, acrescentou. Estudos anteriores sugeriram benefícios ligados a doenças cardíacas e câncer.

Publicado no British Journal of Nutrition, o estudo analisou a saúde e dieta de 5.200 indivíduos com 65 anos ou mais da região de Molise, na Itália, que foram recrutados como parte de um estudo maior entre 2005 e 2010, e acompanhados até 2015, num período em que 900 mortes ocorreram.

Os participantes preencheram um questionário alimentar que refletia sua dieta no ano anterior ao cadastro, e cada um recebeu uma pontuação sobre o quão próxima sua dieta estava da dieta mediterrânea em uma escala de 0 a 9.

Os resultados revelam que aqueles que mais aderiram à dieta mediterrânea também eram mais propensos a realizar mais atividade física em seu tempo livre.

Quando fatores como idade, sexo, níveis de atividade, nível socioeconômico, fumo e IMC foram levados em consideração, aqueles com alta adesão à dieta (pontuação de 7 a 9 na escala) tiveram um risco 25% menor de qualquer causa de morte do que aqueles que só marcaram 0-3. Um aumento de um ponto na adesão à dieta foi associado a uma queda de cerca de 6% no risco de morte por qualquer causa.

Nenhuma ligação clara foi observada para causas específicas de morte, como câncer ou mortalidade cardiovascular, embora houvesse alguns sinais de redução no risco de doença arterial coronariana ou mortalidade cerebrovascular e mortalidade por “outras causas”.

A equipe também analisou se componentes específicos da dieta mediterrânea estavam mais fortemente ligados a uma redução na mortalidade do que outros, observando mudanças na redução do risco de morte associada a um aumento de dois pontos na adesão à dieta.

Os resultados mostram que, mesmo quando itens individuais são removidos, a dieta quase sempre permanece benéfica, mas que um aumento de gorduras saturadas, a inclusão de peixe ou a diminuição de uma quantidade moderada de álcool na dieta parecem ter alguns dos maiores efeitos na redução do tamanho do benefício.

A equipe observa que o estudo não pode provar que a dieta mediterrânea está por trás do efeito; só revela uma relação. Além disso, os auto-relatos de ingestão de alimentos podem ser propensos a erros, e os participantes foram questionados apenas uma vez sobre sua dieta e outras áreas de sua vida.

No entanto, a equipe afirma que as descobertas sugerem que a culinária mediterrânea pode ajudar os idosos a aumentar suas perspectivas de uma vida mais longa.

Os resultados foram apoiados por uma análise que incluiu outros seis estudos com foco em pessoas idosas que, juntos, sugeriram uma queda de 5% no risco de morte por todas as causas, com cada ponto mais aderência à dieta mediterrânea. “Se você começar um bom estilo de vida saudável quando for jovem, provavelmente seu benefício será ainda maior”, disse Bonaccio, “mas mesmo se você for idoso e começar a ter um estilo de vida saudável, incluindo dieta, pode viver mais.”

Naveed Sattar, professor de medicina metabólica da Universidade de Glasgow, que não esteve envolvido no estudo, foi cauteloso. “O estudo apenas sugere que a dieta mediterrânea pode ser boa para a vida mais longa, mas não prova que todos os dados deste trabalho são de observações e não ensaios”, disse ele. “Pode ser que as pessoas que se mantêm bem tenham uma dieta melhor, pois o apetite pode ser alterado por problemas de saúde.”

“Eu diria que desenvolver e manter hábitos alimentares mais saudáveis é muito mais importante no início da vida, pois uma vez estabelecidos os hábitos, eles geralmente são mantidos”.

FONTE: https://www.mundoboaforma.com.br/adotar-...iz-estudo/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Aqui você encontra as barrinhas da Hart's Natural pelo menor preço
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Dieta Japonesa para emagrecer 6 kg em 1 semana JoaoVasconcelos 4 6,605 17-04-2018 08:55 AM
Última Resposta: spykerGM
  Microbiota Intestinal Afeta o Funcionamento da Dieta em Pacientes com Pressão Alta Jahaisa 0 457 02-04-2018 03:56 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Consumir Nozes Emagrece, Sacia, Controla a Pressão Arterial e o Colesterol Jahaisa 0 353 02-04-2018 03:21 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Dietas com Baixo Teor de Gordura Saturada Demonstraram ser Mortais Jahaisa 0 665 24-09-2017 10:44 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Uma Dica, 2 Métodos E Uma Decisão Que Só Você Pode Tomar! Dicas do Daniel 0 3,927 03-10-2016 08:28 PM
Última Resposta: Dicas do Daniel

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 53 usuários online.
» 2 Membros | 51 Visitantes
christyq1946

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,384
» Último Membro: christyq1946
» Tópicos do Fórum: 3,478
» Respostas do Fórum: 16,967

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Um Pepino por dia Mantém o Cardiologista Longe
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 03:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 187
Açúcar: Como Este Alimento Aumenta o Risco de Depressão e Ansiedade
Última Resposta Por: Jahaisa
19-09-2018 07:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 484
Bois "Schwarzenegger" assustam, mas produtores garantem carne saudável
Última Resposta Por: webmastermais
19-09-2018 11:26 AM
» Respostas: 20
» Visualizações: 18057
Goji Berry é um Tratamento Eficaz para a Fasciolíase e Esquistossomose
Última Resposta Por: Jahaisa
18-09-2018 03:18 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 575
[Estudo] Moringa Pode Ajudar no Tratamento da Diabetes
Última Resposta Por: Jahaisa
17-09-2018 08:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 282
Documentos "Explosivos" Detalham os Crimes da Monsanto contra a Humanidade na Europa
Última Resposta Por: Jahaisa
16-09-2018 05:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 324
[Estudo] Tratamentos com Resveratrol Podem Retardar Doenças Pulmonares
Última Resposta Por: Jahaisa
15-09-2018 07:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 342
Pesquisadores Exploram Como a Curcumina age contra o Câncer em Nível Atômico
Última Resposta Por: Jahaisa
14-09-2018 05:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 387
A Verdade Suprimida sobre o Tylenol: Ele é Tóxico para as Crianças
Última Resposta Por: Jahaisa
13-09-2018 01:13 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 447
MAIS Estudos Confirmam a Ligação entre as Vacinas Infantis e o Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-09-2018 12:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 165
20 alimentos ricos em potássio que você deve incluir na sua dieta
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2018 10:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 156
Osteoporose: o que é, como surge, quais os sintomas e como tratar
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2018 10:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 118
Nutrição esportiva: Veja opções de alimentos para cada tipo de atividade física
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2018 10:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 109
10 Benefícios Surpreendentes da Acelga para a Saúde
Última Resposta Por: Bruna T
12-09-2018 10:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 108
[Estudo] Antibióticos são Ineficazes para o Eczema
Última Resposta Por: Jahaisa
11-09-2018 10:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 364
Tofu: O que é, como fazer, benefícios e receitas
Última Resposta Por: Bruna T
10-09-2018 11:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 368
10 passos para uma alimentação saudável na gravidez
Última Resposta Por: Bruna T
10-09-2018 11:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 152
Por que a infecção urinária afeta mais as mulheres?
Última Resposta Por: Bruna T
10-09-2018 11:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 131
Drogas contra Diabetes Fazem com que Bactérias que Comem Carne Ataquem Seus Genitais
Última Resposta Por: Jahaisa
10-09-2018 01:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 227
[Estudo] Pepinos Suprimem a Inflamação nas Células Endoteliais Vasculares
Última Resposta Por: Jahaisa
09-09-2018 06:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 278
Tudo sobre o chá de folha de abacate
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2018 05:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 165
Ginseng, um ótimo aliado para sua saúde
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2018 05:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 129
A importância da nutrição adequada na prática esportiva
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2018 05:01 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 119
A Ciência por Trás dos Efeitos Curativos do Gengibre
Última Resposta Por: Jahaisa
08-09-2018 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 332
Diferenças entre gravidez de menino e de menina
Última Resposta Por: Bruna T
08-09-2018 11:36 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 281
Cabelo inflamado: 8 coisas que podem estar acontecendo
Última Resposta Por: Bruna T
08-09-2018 11:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 119
Estudo descobre tipo de alimento perfeito para prevenir diabetes tipo 2
Última Resposta Por: Bruna T
08-09-2018 11:34 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 196
Suco em pó faz mal à saúde?
Última Resposta Por: Bruna T
07-09-2018 06:45 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 294
Adotar a dieta mediterrânea na terceira idade pode prolongar a vida, diz estudo
Última Resposta Por: Bruna T
07-09-2018 06:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 147
O que comer na Gravidez para não engordar muito
Última Resposta Por: Bruna T
07-09-2018 06:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 120

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!