Compre na Tudo Saudável o autênico chá de amora miura



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
A Importância do Magnésio na Prevenção e Tratamento da Diabetes Tipo 2
14-11-2018, 11:24 PM
Resposta: #1
A Importância do Magnésio na Prevenção e Tratamento da Diabetes Tipo 2
[Imagem: A-Import%C3%A2ncia-do-Magn%C3%A9sio-na-P...00x198.jpg]

Estimativas sugerem que mais de 30 milhões de americanos têm alguma forma de diabetes, e é uma das principais causas de morte nos Estados Unidos. A diabetes tipo 2 está em ascensão em todo o país, e sua prevalência está aumentando em adultos e crianças; dizer que a diabetes tipo 2 é uma das principais preocupações de saúde é dizer o mínimo. Especialistas dizem que um terço dos americanos adultos pode ser afetado pela diabetes tipo 2 até 2050 se algo não mudar. A medicina convencional há muito tempo se baseia em uma abordagem farmacêutica para o tratamento de pessoas com diabetes tipo 2, mas a pesquisa mostrou consistentemente que uma dieta adequada e exercícios são dois dos maiores fatores de risco controláveis ​​no início da doença. Agora, os cientistas dizem que um nutriente específico poderia ajudar a prevenir e tratar a diabetes tipo 2: o magnésio.

O magnésio é um mineral essencial para mais de 300 diferentes sistemas enzimáticos responsáveis ​​pela regulação de uma série de reações bioquímicas, incluindo síntese proteica, função muscular e nervosa e, mais pertinentemente, o controle do açúcar no sangue.

Estudo liga o magnésio à diabetes tipo 2

Uma nova pesquisa publicada no Journal of American Medical Association mostrou que alcançar a ingestão ideal de magnésio pode ajudar a prevenir a diabetes tipo 2, bem como melhorar os níveis de glicose no sangue em pessoas que já foram diagnosticadas com a doença.

Como o site Natural Health 365 explica, o magnésio ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue através do seu efeito na resposta do receptor de insulina. Para que esses receptores respondam adequadamente à insulina, são necessários níveis adequados do nutriente.

A "dieta americana padrão" é conhecida por ser deficiente em quase todos os nutrientes. Apenas 12 por cento da dieta média dos americanos vem de plantas - e metade é atribuída a batatas fritas. Isso significa que apenas 6% das calorias consumidas pela maioria dos adultos nos EUA são provenientes de frutas, vegetais, nozes e sementes.

Um impressionante percentual de calorias de 63% vem de alimentos processados ​​e refinados e 25% vem de produtos de origem animal. Não é surpresa que estejamos tão deficientes em nutrientes. Como o Environmental Working Group relata, estimativas de 2014 sugerem que cerca de 61% dos americanos não estão tomando magnésio suficiente.

Isso é mais da metade da população adulta. Se um terço dos adultos for diagnosticado com diabetes tipo 2 até 2050, é razoável suspeitar que muitos deles serão deficientes em magnésio.

De acordo com o site Natural Health 365, um estudo publicado na revista Diabetes Metabolism descobriu que a suplementação de magnésio foi eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue em adultos diagnosticados com pré-diabetes e deficiência de magnésio.

Tome mais magnésio

Pelo que a pesquisa diz, tomar magnésio suficiente todos os dias é a chave para prevenir a diabetes tipo 2, e é útil mesmo para aqueles que já foram diagnosticados. Conforme os relatórios do site Everyday Health:

A pesquisa sugere que consumir 100 miligramas (mg) de magnésio através da ingestão de alimentos ricos em minerais pode diminuir o risco de diabetes em 15%. Os pesquisadores notaram que mais estudos seriam necessários antes de recomendar um suplemento de magnésio para prevenir a diabetes.

O site observa ainda que o National Institutes of Health sugere que as mulheres entre 19 e 30 anos de idade tomem pelo menos 310 miligramas (mg) de magnésio por dia. Homens da mesma faixa etária precisam de pelo menos 400 mg.

As mulheres com idade igual ou superior a 31 anos devem consumir 320 mg todos os dias e os homens devem tomar 420 mg.

Especialistas dizem que as pessoas com diabetes também correm um risco maior de deficiência de magnésio se tiverem níveis elevados e descontrolados de açúcar no sangue, porque seus corpos podem estar excretando mais do mineral através do excesso de micção (um sintoma clássico da diabetes).

Felizmente, existem muitos alimentos que são ricos em magnésio para você escolher. Verduras de folhas escuras, nozes, sementes, legumes e cereais integrais são excelentes fontes de magnésio. Alguns exemplos desses alimentos incluem espinafre, amêndoas, castanhas, amendoim e feijão preto, mas há muitos mais.

Leia mais:

[Imagem: Sinais-Incomuns-de-Defici%C3%AAncia-de-M...00x198.jpg]
Sinais Incomuns de Deficiência de Magnésio – E Como Tratá-los

Fontes:
- Notícias Naturais: A Importância do Magnésio na Prevenção e Tratamento da Diabetes Tipo 2
Natural News: The importance of magnesium in the prevention and treatment of Type 2 diabetes
Natural Health 365: The link between low magnesium and type 2 diabetes, researchers discover
Everyday Health: Why You Might Need More Magnesium if You Have Type 2 Diabetes
Health Line: Type 2 Diabetes Statistics and Facts
ADA: Statistics About Diabetes
EWG: HOW MUCH IS TOO MUCH? : APPENDIX B: VITAMIN AND MINERAL DEFICIENCIES IN THE U.S.
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Pasta de Dente sem Flúor Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  A Relação entre a Modulação da Microbiota Intestinal e sua Prevenção de Doenças Jahaisa 0 279 10-06-2019 03:39 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Tem Gota? Vinagre de Maçã Pode ser o Tratamento que Você Está Procurando Jahaisa 0 504 04-06-2019 01:02 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Spirulina Ajuda a Proteger o Fígado e Previne Diabetes - Estudo Jahaisa 0 675 16-05-2019 04:23 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Comer Peras e Maçãs Pode Reduzir o Risco de Diabetes Tipo 2 Jahaisa 0 806 23-04-2019 02:38 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Curcumina é Melhor que Medicamentos para Tratamento de Lesões na Medula Espinhal Jahaisa 0 578 30-03-2019 05:31 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 46 usuários online.
» 1 Membros | 45 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,477
» Último Membro: amonm42
» Tópicos do Fórum: 3,894
» Respostas do Fórum: 17,411

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Arroz Vermelho Fermentado Melhora a Função Endotelial e Reduz Inflamação
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 67
Quantidade de Flexões que Você Pode Fazer Indica o Estado de Saúde Cardiovascular
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 38
Alivie os Sintomas da Menopausa com Acupuntura - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 41
Aplicação da Terapia Alimentar no Controle da Hipertensão
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 388
Uma Histerectomia Pode Afetar Negativamente a Função Cerebral?
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 124
6 Razões para Comer Mais Cebolas
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 133
Resveratrol Demonstram Melhorar a Doença Hepática Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:33 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 491
Pesquisadoras Descobrem que a Vitamina C Reduz o Tempo Gasto na UTI
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:32 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 132
De que Forma Estamos Sendo Expostos aos Perigos da Radiação em Nossa Água e Alimentos
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2019 10:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 130
Segurança do Preparador: O que é Proteção de Perímetro e por que é Importante?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 345
Guia do Preparador para Proteção de Pulso Eletromagnético
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 163
Sobrevivendo na Natureza: Você Sabe Quais Plantas são Seguras para Comer?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 149
Kit de Sobrevivência: Abraçadeiras Podem Salvar sua Vida
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 05:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Syngenta Tenta Patentear Tomates não Transgênicos
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2019 01:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 203
Acupuntura Pode ser um Tratamento Auxiliar Eficaz para Dores de Cabeça Crônicas
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 10:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 342
Alho e Cebola Reduzem o Risco de Câncer de Cólon - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 311
Qual é Melhor: Quinoa ou Aveia? Comparação de Benefícios Nutricionais
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 141
Ginseng Coreano Atenua a Inflamação da Gastrite, Artrite e Hepatite - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 01:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 473
Smoothie Rico em Superalimentos Cura o Intestino e Impulsiona sua Digestão - Receita
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:55 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 236
Diabetes Tipo 1 é um Sintoma de Vírus Intestinal - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2019 09:53 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 138
Meta-Análise de Medicamentos Tradicionais Chineses para Osteoartrite do Joelho
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:20 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 479
20 Usos Pouco Conhecidos para o Sal
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:19 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 140
Ameixas Podem Impedir que as Células do Câncer de Cólon se Espalhem - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2019 11:18 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
Levedura Probiótica Induz Apoptose em Células de Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 493
Infertilidade: Coenzima Q10 e L-carnitina Demonstram Melhorar Saúde do Esperma
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 146
13 Frutas Nutritivas que Podem Ajudar a Aliviar a Constipação
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2019 11:37 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
Hesperetina e sua Capacidade de Prevenir Crises Epilépticas
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2019 01:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 514
Você Sabe Reconhecer uma Infecção Bacteriana?
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2019 01:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 156
Dicas e Truques para uma Alimentação Saudável com Orçamento Limitado
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2019 01:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 165
Micção Noturna Excessiva Ligada ao Aumento de Doença Cardíaca - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
08-07-2019 12:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 440

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!