Compre amendoim e derivados pelo menor preço aqui - Loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
7 Razões para Comer Batata-Doce
18-07-2019, 12:37 PM
Resposta: #1
7 Razões para Comer Batata-Doce
[Imagem: 7-Raz%C3%B5es-para-Comer-Batata-Doce.jpg]

A batata-doce pode não ser tão popular como a batatas normal, o que é muito ruim - uma vez que elas são ricas em vitaminas e minerais. Uma xícara de batata-doce pode fornecer mais do que 100 por cento do valor diário de vitamina A. Também é rica em vitamina C, fibra dietética e manganês. Ambas as variedades roxa e laranja contêm antioxidantes que podem proteger o corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Comer batata-doce é benéfico para sua saúde

As batatas-doces estão cheias de micronutrientes e antioxidantes - tornando-as úteis para a sua saúde. Abaixo está uma lista de razões pelas quais você deve incorporar batata-doce em sua dieta.

Ela melhora a função cerebral
A variedade roxa contém antocianinas. As antocianinas são conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias. Estudos revelaram que as antocianinas são eficazes para melhorar a função cognitiva. Além disso, os resultados sugerem que a batata-doce roxa pode ajudar a proteger contra a perda de memória. Antioxidantes da variedade roxa protegem o cérebro contra danos causados ​​por radicais livres e inflamação.

Ela ajuda na digestão
As batatas-doces são ricas em fibra dietética. Este macronutriente previne a constipação, a diarreia e o inchaço. Além disso, a fibra mantém um equilíbrio saudável no intestino, promovendo o crescimento de boas bactérias.

Ela retarda o envelhecimento
O beta-caroteno presente na batata doce laranja pode ajudar a reduzir os danos causados ​​pela exposição prolongada ao sol. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas diagnosticadas com protoporfiria eritropoiética e outras doenças fotossensíveis. A batata-doce também contém antioxidantes que protegem contra os danos causados ​​pelos radicais livres. Os radicais livres não estão ligados apenas a doenças, mas também ao envelhecimento prematuro.

[Imagem: tudosaudavel_hor.jpg]


Ela impulsiona o sistema imunológico
A batata-doce contém um bom número de antioxidantes que ajudam a proteger o corpo de moléculas prejudiciais que causam inflamação e danificam o DNA. Isso, por sua vez, protege o corpo de doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas.

Ela pode prevenir o câncer
Comer batata-doce pode ajudar a proteger contra vários tipos de câncer. Os compostos da batata-doce restringem o desenvolvimento de células cancerígenas. Estudos em tubos de ensaio mostraram que as antocianinas podem prevenir cânceres na bexiga, mama, cólon e estômago.

Ela diminui o açúcar no sangue
Apesar de seu índice glicêmico relativamente alto, estudos mostraram que a ingestão regular de batata-doce pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, graças à presença de fibra alimentar.

Ela promove uma visão saudável
A batata-doce laranja é rica em um composto chamado beta-caroteno, um antioxidante que se transforma em vitamina A no corpo. A ingestão adequada de vitamina A promove a saúde ocular. Por outro lado, as deficiências de vitamina A têm sido associadas a um tipo particular de cegueira chamado xeroftalmia.

As batatas-doces são fáceis de incorporar em suas refeições diárias. Elas são melhor preparadas cozidos, mas também podem ser assadas ​​ou cozidas no vapor - elas podem até substituir outros carboidratos, como arroz, batatas e torradas.

Leia mais:

[Imagem: 10-Benef%C3%ADcios-para-a-Sa%C3%BAde-do-...00x198.jpg]
10 Benefícios para a Saúde do Suco de Batata Doce


[Imagem: 10-Benef%C3%ADcios-da-Abobrinha-para-a-S...00x198.jpg]
10 Benefícios da Abobrinha para a Saúde

Fontes:
- Notícias Naturais: 7 Razões para Comer Batata-Doce
- Natural News: Sweet! Here are 7 reasons to eat sweet potatoes
Everyday Health: How Fiber Helps Control High Blood Sugar
HealthLine: Benefits of Beta Carotene and How to Get It
HealthLine: 6 Surprising Health Benefits of Sweet Potatoes
MBG Food: 7 Reasons Your Sweet Potato Obsession Is Amazing For Your Health
Mayo Clinic: Dietary fiber: Essential for a healthy diet
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Stévia pelo menor preço você encontra aqui
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde Jahaisa 0 112 Hoje 12:31 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Razões para Comer Sementes de Chia, o Superalimento Rico em Fibras Jahaisa 0 215 08-08-2019 01:10 AM
Última Resposta: Jahaisa
  11 Benefícios da Pimenta-do-Reino para a Saúde Jahaisa 0 218 07-08-2019 11:51 AM
Última Resposta: Jahaisa
  6 Razões para Comer Mais Cebolas Jahaisa 0 236 16-07-2019 12:47 PM
Última Resposta: Jahaisa
  20 Usos Pouco Conhecidos para o Sal Jahaisa 0 209 11-07-2019 11:19 AM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 38 usuários online.
» 0 Membros | 38 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,789
» Último Membro: block390iy
» Tópicos do Fórum: 3,981
» Respostas do Fórum: 17,498

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 12:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 112
13 Formas Naturais de Combater a Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 518
Sentindo-se Inchado? Aqui Estão 6 Chás para Fazer Você se Sentir Melhor
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 170
Chocolate Amargo é Excelente para Combater a Fadiga - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 162
Cães são Capazes de Detectar o Câncer com Mais Precisão do que Muitos Laboratórios
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:28 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 305
Crianças que Passam 4 Horas por dia em Gadgets têm o Dobro de Chance de Dormir Menos
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:26 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 164
Johnson & Johnson Enfrentará Investigação Criminal sobre Talco com Amianto
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 168
Os Prós e Contras de Dormir com seu Animal de Estimação - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 492
Você Está se Envenenando com Creme Dental?
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:34 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 185
5 Ervas e Especiarias com Inúmeros Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:31 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 181
Cúrcuma é Superior à Quimioterapia e Radiação no Tratamento do Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 438
Bebidas Esportivas, Bebidas Energéticas e Refrigerantes Podem Prejudicar seu Coração
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 184
Olfato do Cão Pode Detectar Quando uma Convulsão Está Prestes a Acontecer - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 170
Como Tratar Alergias Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:08 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 500
Por que os Cortes Feitos com Papel Doem Tanto?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 180
Investigando a Eficácia da Folha de Amora Bioconvertida contra a Diabetes - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 180
Beba Chá Verde para Melhorar a Saúde Intestinal e Combater a Obesidade - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 324
EMF Está Ligado ao Declínio Massivo na Saúde Global - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 181
Bebidas Açucaradas Fazem com que os Tumores Cresçam Mais Rapidamente - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 174
Chlorella e Fibromialgia: Estudo Confirma Alívio dos Sintomas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-08-2019 01:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 630
Consumir Azeite Pode Reduzir o Risco de Coágulos Sanguíneos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2019 01:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 526
Métodos Naturais para Tratar Dentes Sensíveis
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2019 01:34 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 183
Como Funcionam os Anti-inflamatórios e Quais são Seus Efeitos Colaterais?
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2019 01:30 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 172
Fato Alarmante: 93% dos Medicamentos Podem Desencadear Reações Alérgicas
Última Resposta Por: Jahaisa
09-08-2019 09:15 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 443
Você Está Deficiente em Vitamina D?
Última Resposta Por: Jahaisa
09-08-2019 09:14 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 194
Suco de Limão e Bicarbonato de Sódio: Um Ótimo Combo para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
09-08-2019 09:13 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 203
5 Razões Saudáveis Pelas Quais o Gengibre Deve Fazer Parte de Suas Refeições
Última Resposta Por: Jahaisa
08-08-2019 01:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 708
Razões para Comer Sementes de Chia, o Superalimento Rico em Fibras
Última Resposta Por: Jahaisa
08-08-2019 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 215
Reduza a Inflamação de Maneira Saborosa - Adicione Estas 7 Especiarias à sua Dieta
Última Resposta Por: Jahaisa
08-08-2019 01:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 211
Taxas de Ataque Cardíaco Estão Aumentando entre os Menores de 40 Anos
Última Resposta Por: Jahaisa
07-08-2019 11:54 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 298

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!