Compre na Tudo Saudável o autênico chá de amora miura



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
7 alimentos que lhe permitem ajustar o nível de sódio para a sua saúde renal
16-06-2017, 02:50 PM
Resposta: #1
7 alimentos que lhe permitem ajustar o nível de sódio para a sua saúde renal
[Imagem: 7-alimentos-que-lhe-permitem-ajustar-o-n...00x348.jpg]


Para regular os níveis de sódio no organismo é aconselhável incluir na nossa dieta alimentos que mantenham a saúde renal e eliminem o excesso de toxinas

Por mais curioso que pareça, o sódio está presente em quase todos os alimentos industriais e pré-cozidos que consumimos diariamente. Entre estes estão incluídos os sucos de supermercado e refrigerantes.

A ingestão excessiva desse mineral não só resulta na clássica hipertensão. Os efeitos vão além, ao ponto de ocasionar problemas ósseos, digestivos, cardiovasculares ou de pele.

Por isso é sempre aconselhável moderar o consumo de sódio, mas isso não significa cair no erro de restringi-lo completamente.

O segredo, como em todos os assuntos que afetam nossa dieta, é o equilíbrio.

Não podemos esquecer de que o sódio tem uma importância fundamental no metabolismo celular, que interfere na contração muscular e favorece o equilíbrio certo “ácido-base” em nosso organismo.

Por outro lado, perdemos através da urina grande parte desse mineral, fezes e suor.

Por isso é fundamental, por um lado, não acumular mais do que o necessário e não perder mais do que o próprio corpo precisa para executar suas funções.

O que você acha de começar a partir de hoje se cuidar um pouco mais, regulando o consumo de sódio? A seguir explicaremos como fazê-lo.

Abacaxi
O abacaxi tem como principais benefícios sua ação diurética e anti-inflamatória.

Promove a circulação linfática e é rico em cobre e manganês, dois minerais essenciais que ajudam a limpar o excesso de sódio do organismo.
Além disso, graças à bromelina e a vitamina C, reduz processos inflamatórios que ocorrem com o acúmulo de sódio no corpo afetando a saúde dos rins.
Consuma a fruta sempre fresca, evite a versão enlatada, seja consciente e tenha sempre em sua dieta.

Orégano
[Imagem: 7-alimentos-que-lhe-permitem-ajustar-o-n...renal1.jpg]


Podemos usar o orégano como um tempero fabuloso e também como substituto do sal.

Algo que é aconselhável lembrar diariamente é que o sódio está presente em todos os alimentos processados, como por exemplo, o pão.

Uma maneira de reduzir a carga de sal no pão que comemos diariamente é adicionar uma colher de sopa de azeite com um pouco de orégano.

Você vai adorar!

Além disso, o orégano contém beta-caryophyllin (E-BCP), uma substância que inibe a inflamação e promove a circulação sanguínea.

Não hesite em tê-lo sempre em sua dieta.

Morangos
O consumo regular de morangos orgânicos nos ajudará não só a desfrutar de uma melhor saúde renal, mas também reduzirá os níveis de ácido úrico, hipertensão e o mau colesterol ou LDL.


No entanto, lembre-se sempre de comê-los na sua forma natural.
No momento em que consumimos a clássica geleia de morango ou o seu suco industrializado, estaremos acrescentando, sem saber, um alto nível de sódio em nosso corpo.

Os morangos maduros, assim como as framboesas maduras, são mais ricos em flavonoides que os morangos mais verdes ou congelados que encontramos hoje no supermercado.

Não hesite em tirar proveito da temporada deste fruto e envolver toda a família em seu maravilhoso sabor e benefícios.

Alcachofras
[Imagem: 7-alimentos-que-lhe-permitem-ajustar-o-n...renal2.jpg]


Alcachofra equilibra a pressão sanguínea graças às suas vitaminas e à sua reduzida quantidade de sódio.

É maravilhosa se consumida com um pouco de azeite e suco de limão. Assim, favorece a limpeza do fígado e a saúde renal através de seus ácidos, vitaminas e enzimas.

Coentro
O coentro é um poderoso diurético natural do qual se pode tirar proveito, adicionando-o às nossas sopas ou saladas.

Seu sabor intenso e original combina muito bem em certos pratos que podem atuar como um adequado substituto do sal.

Além disso, ajuda a baixar a pressão sanguínea, reduzindo os efeitos clássicos associados com a hipertensão como, por exemplo, cefaleia ou enxaqueca.

Alho
Você já tem em sua cozinha sal de alho? Se não, não hesite em fazer este recurso natural e eficaz para reduzir a sua pressão arterial e continuar a desfrutar das suas refeições sem tirar o sal da mesa.

O alho é um alimento medicinal que não pode faltar na cozinha. Ele atua como antibiótico, reduz a hipertensão, contém alicina, uma enzima que cuida do nosso coração e da saúde renal.

Rabanetes
[Imagem: 7-alimentos-que-lhe-permitem-ajustar-o-n...renal4.jpg]


Os rabanetes têm um sabor inconfundível, caem bem e são quase tão medicinais como os próprios alhos.

Estes vegetais são comuns na culinária indiana, têm efeitos anti-hipertensivos significativos.

O segredo é o acetato de etilo, um composto do qual podemos nos beneficiar sempre quando consumidos de forma natural.

O esforço para “mastigar” e sentir o seu sabor intenso definitivamente vale a pena … e traz saúde.

Em conclusão, como dissemos no início, não se trata de evitar a ingestão de sódio, mas sim regular e sempre escolher alimentos frescos e naturais.

Aqueles que, por si mesmos, nos fornecem uma boa parte desse equilíbrio nutricional que necessitamos.

Vamos começar hoje mesmo cuidar de um pouco melhor de nossa saúde e de nós mesmos?

Fonte: https://melhorcomsaude.com/7-alimentos-q...ude-renal/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Produtos de Higiene naturais você encontra na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Fazer amor: 16 razões para fazer sexo todos os dias Daia 2 7,858 22-04-2017 06:21 PM
Última Resposta: Ana 75
  Risco de Acidente de Carro Dobra para Aqueles que Dormem Apenas 5 ou 6 Horas admin 1 548 21-12-2016 08:55 PM
Última Resposta: seujorge
  Aprenda 9 Métodos para Melhorar a Visão admin 0 1,225 16-12-2016 07:20 PM
Última Resposta: admin
  Apps para Dormir - Frequências Binaurais contra a Insônia admin 5 8,831 11-11-2016 12:58 AM
Última Resposta: mr.newface
  20 alimentos que fazem você envelhecer 20 anos Bruna T 2 16,294 30-05-2016 09:16 AM
Última Resposta: Ane Cássia Caldas Domingues

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 39 usuários online.
» 0 Membros | 39 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 15,324
» Último Membro: marcelo.666
» Tópicos do Fórum: 2,916
» Respostas do Fórum: 16,312

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Obesidade - CAUSAS??
Última Resposta Por: andremaria
23-06-2017 12:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 140
Banana: O Super-Remédio Natural
Última Resposta Por: jackscofild
19-06-2017 05:33 PM
» Respostas: 16
» Visualizações: 36219
Os 18 Benefícios do Alho para Saúde
Última Resposta Por: Raimundo
19-06-2017 04:12 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 261
10 fantásticos truques da maisena que você não conhecia
Última Resposta Por: Bruna T
16-06-2017 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 773
Os 10 melhores benefícios do chocolate amargo
Última Resposta Por: Bruna T
16-06-2017 02:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 224
8 conselhos que lhe ajudarão a superar a dor lombar de forma natural
Última Resposta Por: Bruna T
16-06-2017 02:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 154
7 alimentos que lhe permitem ajustar o nível de sódio para a sua saúde renal
Última Resposta Por: Bruna T
16-06-2017 02:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 112
Saiba quais são os benefícios do azeite de dendê e aprenda duas receitas
Última Resposta Por: Bruna T
15-06-2017 08:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 254
Óleo de palma, também chamado de azeite-de-dendê, tem diversas aplicações
Última Resposta Por: Bruna T
15-06-2017 08:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 113
Azeite Dendê: benéfico ou maléfico?
Última Resposta Por: Bruna T
15-06-2017 08:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 80
John Harvey Kellogg, o médico que enfrentou a indústria da carne
Última Resposta Por: Bruna T
13-06-2017 06:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 193
Granola Caseira - com mel e muito Amor
Última Resposta Por: Bruna T
13-06-2017 06:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 84
16 Benefícios do Gergelim – Para Que Serve e Propriedades
Última Resposta Por: Bruna T
13-06-2017 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 102
Dicas para Criar Tópicos Mais Atraentes
Última Resposta Por: Rodrigo de Lima Borges
12-06-2017 01:20 PM
» Respostas: 30
» Visualizações: 28973
A verdade sobre o Bacalhau: ele não é um peixe, mas vários
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 10:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 667
5 mitos e verdades sobre o ovo
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 09:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 219
7 hábitos que prejudicam a saúde da pele
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 09:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 188
6 alimentos para manter a saúde da pele e cabelos
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 09:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 135
Perimenopausa: tudo o que você precisa saber
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 05:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 123
Como a alimentação pode ajudar na Síndrome do Ovário Policístico
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 04:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 146
Docinho de manteiga de coco
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 04:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 87
Sal Rosa do Himalaia – Benefícios, Como Usar, Propriedades e Dicas
Última Resposta Por: Bruna T
05-06-2017 04:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 117
Medidor de níveis de glicose que não usa amostra de sangue
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 11:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 578
Benefícios da farinha de maracujá
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 11:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 216
Benefícios do chá de abacaxi
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 11:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 157
Alimentos ricos em vitamina B12
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 10:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 160
O que são fibras solúveis e insolúveis ?
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 10:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 133
Importância das fibras alimentares
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 10:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 86
A fibra pode te ajudar a perder gordura na barriga
Última Resposta Por: Bruna T
29-05-2017 10:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 106
Itália tem as Pessoas Mais Saudáveis do Planeta. Por que? Leia mais: http://www.noti
Última Resposta Por: Bruna T
28-05-2017 11:07 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 1376

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!