Chlorella e Spirulina você encontra na Tudo Saudável!



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
50 benefícios surpreendentes do mamão papaia para beleza e saúde
25-09-2018, 01:41 PM
Resposta: #1
50 benefícios surpreendentes do mamão papaia para beleza e saúde
[Imagem: dx9jeeh3f79blax1o.png]

Assim como todas as frutas, o mamão papaia (ou papaya) é rico em macro e micronutrientes, como vitaminas, sais minerais, fibras, e carboidratos, sendo inclusive considerado uma planta medicinal, por conter substâncias bio-ativas terapêuticas estudadas e utilizadas há muito tempo como tratamento para diversas condições orgânicas.

Entre seus muitos benefícios, pode-se apontar o fato de ser uma fonte riquíssima de vitamina C – o mamão papaia possui 10 vezes mais vitamina C que a laranja. Ainda, é rico em vitamina A, cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio, além de conter betacarotenos, serotonina, carpaína e papaína, uma enzima digestiva que ajuda a regulação de desordens digestivas, além de ter propriedades anti-inflamatórias.

A carpaína, também presente no mamão papaia, é um alcaloide que facilita a digestão de carne e outros alimentos pesados. Ao mesmo tempo, a grande quantidade de fibras solúveis presentes no mamão ajuda a reduzir o colesterol, enquanto o betacaroteno combate os radicais livres – retardando o processo de envelhecimento. E, o melhor, tudo isso com apenas 39 calorias a cada 100 gramas!

Além de ser usado na alimentação, o mamão também é muito utilizado em estética, em cremes, máscaras, xampus, etc. A seguir, descubra de que formas ele pode ser um grande aliado da beleza.

Benefícios do mamão papaia para cabelos e pele

Colocar o mamão papaia na alimentação diária já é, por si só, muito saudável para cabelo e pele, pois, segundo a nutricionista funcional Thaianna Costa, da Clínica Helena Costa, no Rio de Janeiro, “a beleza e a saúde da pele, cabelos e unhas está diretamente ligada a uma alimentação rica em vitaminas e minerais”. Barbara Rodriguez, nutricionista na Nutri Import, também ressalta que o fato de o mamão papaia auxiliar no funcionamento do intestino “acaba por refletir em uma pele e os cabelos mais viçosos”.

A beleza e a saúde da pele, cabelos e unhas estão diretamente ligadas a uma alimentação rica em vitaminas e minerais

Barbara comenta ainda que a vitamina A presente na fruta previne a queda de cabelo, e Thaianna aponta que a vitamina C “é importante na produção e manutenção do colágeno, responsável pela firmeza e sustentação da pele”, observando especialmente que o “colágeno é proteína, parte fundamental também para a saúde dos cabelos, ajudando a reconstruir a estrutura capilar.”

Porém, além de gerar grandes benefícios a partir de seu consumo, ela também pode ser utilizada diretamente sobre o local que se quer afetar, conseguindo benefícios variados de acordo com o uso e a combinação de ingredientes. Veja alguns dos usos possíveis:

[Imagem: mamao-cortado.jpg?itok=L4Uvf3KP]

1. O mamão papaia possui propriedades curativas e cicatrizantes, que ajudam na reconstituição das células da pele, podendo ser aplicado sobre arranhões, feridas e cicatrizes.

2. Serve como um creme antienvelhecimento natural, por sua ação antioxidante, podendo ser usado no corpo todo.

3. Amassado e misturado a açúcar cristal, funciona como um esfoliante nutritivo.

4. Ajuda a abrir poros entupidos, além de combater acne e espinhas.

5. Acelera a cicatrização de queimaduras.

6. Xampus com mamão ou papaína em sua composição são ótimos no controle da caspa.

7. Por ter baixa concentração de sódio, impede a retenção de líquidos, melhorando a hidratação da pele (e do corpo como um todo).

8. Aplicar mamão amassado no rosto reduz espinhas e manchas, além de uniformizar o tom da pele (do rosto e do corpo).

9. Mamão amassado também é útil para hidratar calcanhares rachados ou ressecados.

10. Ele também é um auxiliar no tratamento de micoses de pele.

11. Fazendo uma pasta de mamão e mel, tem-se um fantástico hidratante para o rosto.

12. Se a pasta for feita com mel e farinha de arroz, o creme dará um ótimo firmador para a pele (que deve ser aplicado três vezes por semana, durante 20 minutos).

13. Mamão papaia também é um grande auxiliar para amenizar olheiras. Basta misturá-lo com leite e aplicá-lo no local, deixando por alguns minutos.

14. Misturado a iogurte, mel, suco de limão e clara de ovo, o mamão se transforma em uma máscara de clareamento, que deve ser mantida no rosto por 20 minutos, e seguida de um protetor solar.

15. A ingestão diária de mamão previne queda de cabelo e afinamento dos fios, fortalecendo o cabelo desde a raiz e estimulando o crescimento.

16. Aplicado no cabelo, ajuda a limpar o couro cabeludo, além de dar mais brilho e vida aos cabelos.

Para usar o mamão papaia como máscara para o cabelo, basta bater no liquidificador:

- 1/2 xícara de mamão picado

- 1/2 xícara de banana picada

- 1 xícara de iogurte natural

- 1 colher de mel

- 1 colher de óleo de coco

Opcionalmente, pode se acrescentar um condicionador de sua preferência.

Cheque se não sobraram pedaços de frutas no creme. Passe nos cabelos e cubra com uma touca de banho. Após meia hora, enrole com uma toalha ou coloque uma touca térmica, aguarde mais meia hora e lave como de costume.

Benefícios do mamão papaia para a saúde como um todo

Ambas nutricionistas consultadas listam diversos benefícios para a saúde provenientes do consumo de mamão papaia. Nesse sentido, Thaianna Costa comenta que “o mamão é uma fruta muito nutritiva, contém vitaminas A, C e do complexo B, fibras e sais minerais como: potássio e fósforo. Ele possui também uma enzima chamada papaína que auxilia na digestão dos alimentos e consequentemente na absorção de nutrientes pelo organismo. Tem poder laxativo que auxilia pessoas com constipação. A vitamina C juntamente com a vitamina A vão dar uma força para imunidade, além de combater a atuação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento do organismo. O mamão ainda é fonte de carotenoides que atuam na prevenção de doenças da retina.”

Barbara Rodriguez, por sua vez, explica que a fruta “possui ação antioxidante proveniente dos carotenoides, que são os pigmentos amplamente difundidos na natureza que se caracterizam por exibir cores nos alimentos. Essa ação antioxidante envolve o fortalecimento do sistema imunológico, redução do risco de doenças degenerativas como o câncer, doenças cardiovasculares, entre outras” e diz ainda que as fibras solúveis do mamão papaia ” ajudam na redução do colesterol quando associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios.”

Além disso, o mamão papaia é indicado popularmente para amenizar diversos desequilíbrios gastrointestinais, diabetes, tosses e problemas respiratórios, doenças degenerativas e do coração, problemas renais, eczemas, inchaços, úlceras e até mesmo olheiras. Logicamente, em muitas dessas condições, o mamão não pode ser utilizado como única forma de tratamento – é sempre importante consultar um médico especialista. Mas certamente a fruta auxilia muito na amenização dos sintomas.

Além disso, o papaia é uma fruta extremamente versátil: tudo é aproveitável para alguma coisa, e a preparação de cada parte da fruta pode ser preparada de várias formas diferentes:

Polpa

[Imagem: sementes-mamao.jpg]

[/align]A polpa, parte interna da fruta, é a parte mais comumente utilizada e também a que mais oferece benefícios à saúde. Pode ser consumida crua – em pedaços, ou como suco ou creme. Também é possível consumir o mamão na forma de doce ou compota (feito com mais frequência a partir do mamão verde), cozido, fermentado ou em xarope. Confira agora os milhares de benefícios trazidos pela polpa do mamão papaia.

1. O mamão papaia possui características anti-inflamatórias, antioxidantes, nutritivas, emolientes, laxantes e diuréticas.

2. Possui grande quantidade de betacaroteno, que é supostamente um auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.

3. Rico em fibras, ajuda a reduzir e controlar os níveis de colesterol.

4. Por sua grande quantidade de antioxidantes, auxilia a evitar o envelhecimento prematuro do corpo.

5. A ingestão de mamão ajuda a regular a pressão sanguínea, sendo um auxiliar no tratamento da hipertensão devido à grande quantidade de potássio na fruta.

6. Os betacarotenos e a vitamina C presentes no mamão fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a prevenir infecções, gripes e resfriados.

7. Quando aplicado sobre ferimentos, acelera o processo de cicatrização.

8. O papaia ajuda no controle da diabetes.

9. A papaína presente na fruta ajuda na digestão, amenizando a prisão de ventre.

10. O consumo regular ajuda a prevenir infecções de cólon.

11. É um auxiliar no processo de emagrecimento, por ser uma fruta adocicada e saborosa, mas com muitas fibras e poucas calorias.

12. O consumo diário de uma fatia de mamão maduro (não pode estar verde ou semimaduro) por mulheres grávidas ajuda a evitar náuseas e enjoos matinais.

13. Possui propriedades anti-inflamatórias leves que minimizam as dores que quem sofre osteoporose, artrite e edema.

14. Ajuda a controlar irregularidades menstruais e cólicas.

Látex (seiva)

O látex é o líquido esbranquiçado que sai da casca do mamão quando ele ainda está verde. Para sua obtenção, é preciso que o fruto ainda esteja na planta. Devem ser feitos pequenos cortes na casca do mamão, durante a manhã, e deixar que o líquido escorra para dentro de um recipiente de vidro escuro. O látex precisa secar ao sol, e a retirada pode ser feita a cada 4 dias. Depois de pronto, alguns de seus usos incluem:

1. Diluído em água, ameniza calos e verrugas.

2. Tem efeito cicatrizante e levemente antibacteriano.

3. Quando ingerido, é útil para controle de problemas respiratórios, como tosse, bronquite e falta de ar.

Apesar desses benefícios, é preciso estar alerta pois o látex pode causar dermatites e alergias, geralmente fortes.

Flores do mamoeiro macho

Os mamoeiros são geralmente identificados como macho, fêmea ou hermafrodita, sendo que estes últimos são o de maior valor comercial, por apresentarem uma polpa mais carnuda e menor quantidade de sementes. O mamoeiro macho é reconhecido pelas suas flores e frutos, mais alongados, e pelo cabo longo que liga o fruto à árvore – cabo esse que faz com que o mamão macho seja popularmente reconhecido como “mamão de corda” ou “mamão de cabinho”. Esse é o tipo cujas flores são mais úteis para a saúde, sendo que, após secarem ao sol, podem ser usadas para fazer uma infusão ou xarope de efeito expectorante e anti-inflamatório.

Sementes

Para serem utilizadas, as sementes o mamão papaia devem ser secas e moídas. Entre as propriedades medicinais de seu consumo, temos:

1. Auxílio contra a prisão de ventre.

2. Proteção do fígado.

3. Detox do organismo.

Popularmente, afirma-se que o consumo de sementes de mamão também surtiria efeito contra vermes intestinais, mas esse uso foi descartado por pesquisas científicas, que provaram que o mamão tem pouquíssimo efeito sobre tais vermes.

Folhas

[Imagem: folhas_de_mamao_-_cura_pela_natureza.jpg]

Como tudo no mamão, também as folhas apresentam leve função terapêutica. O chá feito com tais folhas é digestivo, e tem leve ação anti-inflamatória.

Cuidados que se deve ter com o mamão papaia

Apesar de o mamão papaia possuir inúmeras qualidades, é preciso atenção a algumas situações de risco. Algumas pessoas podem ser alérgicas à papaína, assim como ao látex, que pode inclusive causar gastrite se ingerido por pessoas com o trato gastrointestinal mais debilitado.

Além disso, o látex, presente em maior quantidade no mamão verde, pode ser prejudicial durante a gravidez, por suprimir os efeitos da progesterona na mulher, o que pode aumentar a possibilidade de um aborto. Porém, não há qualquer problema no consumo de pequenas quantidades diárias de mamão maduro durante a gravidez.

Há ainda alguns estudos que afirmam que o consumo de mamão verde diariamente funcionaria como um anticoncepcional natural, mas isso não é comprovado.

Também é importante que, sempre que possível, o mamão papaia a ser usado na alimentação seja de produção orgânica, ou seja, sem o uso de agrotóxicos. Isso porque a fruta é uma das que absorve os venenos em maior quantidade, e acaba levando isso para dentro do nosso corpo, junto com todos seus nutrientes. Uma boa higienização também é fundamental, para que o consumo resulte em mais benefícios do que malefícios.

Como inserir papaia na dieta

Com tantos benefícios, o mamão papaia é uma fruta que vale a pena ser inserida na dieta do dia a dia. Porém, nem todas as pessoas têm ideia de como inseri-la em suas refeições. Bárbara Rodriguez sugere que se consuma “½ mamão papaia no desjejum ou no lanche da tarde, acompanhado de 1 colher (sopa) de granola”.

Tanto Barbara quando Thaianna mencionam a possibilidade de se fazer sucos de mamão papaia, e sugerem que a fruta pode ser misturada a outras, como laranja, na sugestão de Barbara, se a pessoa não gostar muito do sabor do mamão papaia.

Seguindo essas sugestões, você certamente conseguirá usufruir de todos os benefícios do mamão papaia, uma fruta fundamental em todos os cardápios!




FONTE: https://cidadeverde.com/noticias/185158/...za-e-saude
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Compre Spirulina e Chlorella da OceanDrop na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Alcachofra: para que serve, porquê faz bem e como cozinhar Bruna T 0 901 13-10-2018 01:14 AM
Última Resposta: Bruna T
  Melão: benefícios, propriedades, para que serve e como comer Bruna T 0 704 09-10-2018 12:24 AM
Última Resposta: Bruna T
  Os Benefícios da Nectarina para a Saúde Bruna T 0 447 09-10-2018 12:11 AM
Última Resposta: Bruna T
  10 Benefícios Surpreendentes da Acelga para a Saúde Bruna T 0 380 12-09-2018 10:18 PM
Última Resposta: Bruna T
  Conheça 6 Benefícios do Sagu de Mandioca Bruna T 0 1,105 23-04-2018 07:48 PM
Última Resposta: Bruna T

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 34 usuários online.
» 0 Membros | 34 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 27,444
» Último Membro: ecuco
» Tópicos do Fórum: 3,752
» Respostas do Fórum: 17,259

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
[Estudo] Ômega-3 Melhora a Qualidade de Vida de Sobreviventes do Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 04:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 207
[Estudo] Curcumina Pode Ajudar a Aliviar a Depressão e Ansiedade
Última Resposta Por: Jahaisa
20-04-2019 05:53 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 412
Probióticos Ajudam com Problemas Digestivos, Saúde do Coração e Sistema Imunológico
Última Resposta Por: Jahaisa
19-04-2019 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
Consumir Cúrcuma por Apenas 2 Meses Pode Aumentar suas Bactérias Intestinais Boas
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2019 05:05 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 534
Vitaminas que Ajudam a Aliviar os Sintomas da Fibromialgia
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2019 07:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 414
Adicionar Cúrcuma a Fórmulas Fitoterápicas Pode Melhorar A Hidratação da sua Pele
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2019 12:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 561
Estudo Mostra que a Vitamina D Pode Ajudar a Diminuir o Risco de Diabete Tipo 2
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2019 12:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 390
Consumir Cúrcuma com Pimenta Preta Aumenta a Biodisponibilidade da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 354
Alho-poró Contém Compostos Anticâncer
Última Resposta Por: Jahaisa
12-04-2019 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 465
ALERTA MÉDICO SOBRE CANDIDA AURIS
Última Resposta Por: Jahaisa
11-04-2019 01:00 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 371
Tecnologia 5G: Um Desastre Prestes a Acontecer
Última Resposta Por: Jahaisa
10-04-2019 09:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 372
4 Riscos Associados às Batatas Fritas
Última Resposta Por: Jahaisa
08-04-2019 05:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 520
Boas Notícias: Curcumina Supera o Prozac na Redução dos Sintomas da Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
07-04-2019 03:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 382
A Ciência Confirma: O Alumínio Presente em Vacinas Causa Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
06-04-2019 09:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 462
[Estudo] Tomar Antidepressivos Aumenta o Risco de Morrer Prematuramente em 33%
Última Resposta Por: Jahaisa
05-04-2019 07:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 430
Prova Irrefutável que o Alho é bom para Você
Última Resposta Por: Jahaisa
04-04-2019 07:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 413
Examinando a Atividade Antidepressiva da Curcumina
Última Resposta Por: Jahaisa
03-04-2019 07:33 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 428
7 Sinais de Deficiência de Vitamina D
Última Resposta Por: Jahaisa
02-04-2019 10:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 486
Ômega-3 Pode Ajudar a Reduzir os Alto Níveis de Insulina e Câncer de Mama
Última Resposta Por: Jahaisa
01-04-2019 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 602
Formaldeído Ligado ao Risco de Demência, Depressão e Diabetes
Última Resposta Por: Jahaisa
31-03-2019 06:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 526
Curcumina é Melhor que Medicamentos para Tratamento de Lesões na Medula Espinhal
Última Resposta Por: Jahaisa
30-03-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 463
A Inegável Conexão do Glifosato e o Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
29-03-2019 12:26 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 496
A Geração Y não tem Ideia do que Significa ter Problemas Reais
Última Resposta Por: Jahaisa
28-03-2019 03:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 446
Meditação de Atenção Plena Pode Reduzir o TEPT e Síndrome do Intestino Irritável
Última Resposta Por: Jahaisa
27-03-2019 05:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 533
Cúrcuma é Mais Eficaz em Eliminar as Células Cancerosas do que a Quimioterapia
Última Resposta Por: Jahaisa
26-03-2019 02:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 578
Especialistas Alertam sobre os Efeitos Prejudiciais do 5G
Última Resposta Por: Jahaisa
25-03-2019 05:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 518
Ações da Bayer Caem após Glifosato ser Ligado ao Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
24-03-2019 05:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 657
Quantas vezes você deve realmente lavar o cabelo?
Última Resposta Por: gabriela2i
24-03-2019 01:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 209
Os Produtos Kylie Cosmetics Contém Oxibenzona, um Produto que Causa Alta Toxicidade
Última Resposta Por: Jahaisa
23-03-2019 05:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 581
Johnson & Johnson é Condenada a Pagar 29 Milhões de Dólares a Mulher com Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
22-03-2019 05:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 622

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!