Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4 Razões para Amar o Óleo de Coco
11-05-2018, 07:16 PM
Resposta: #1
4 Razões para Amar o Óleo de Coco
[Imagem: 4-Razões-para-Amar-o-Óleo-de-Coco-tudo-saudável.jpg]

Poucos alimentos, com a possível exceção de ovos, tiveram sua reputação tão completamente destruída no século 20 como o óleo de coco. Mesmo na década de 1990, esse óleo comestível, que é extraído dos grãos ou da polpa de coco amadurecido, continuou a ser demonizado na mídia como um grande contribuinte para doenças cardíacas, devido ao seu significativo teor de gordura saturada.

Felizmente, a sociedade moderna está começando a entender que a gordura saturada presente no óleo de coco é, ao contrário da crença popular, altamente benéfica. Esse entendimento foi, em parte, devido a um crescente corpo de evidências sugerindo que as populações que consumiam grandes quantidades de óleo de coco, como o povo de Tokelauan e Kitavan do Pacífico Sul, estavam entre as pessoas mais saudáveis ​​da Terra. Esta evidência levou um número crescente de cientistas a investigar os benefícios do óleo de coco.

O óleo de coco é uma fonte imbatível de gordura saturada

Segundo o site NutritionData, uma colher de sopa de óleo de coco contém 14 gramas de gordura total, das quais 12 gramas são saturadas. Considerando que a gordura saturada encontrada na maioria dos outros alimentos, como carne e queijo, é composta principalmente de triglicerídeos de cadeia longa (LCT), a gordura saturada encontrada no óleo de coco é composta principalmente de triglicerídeos de cadeia média (MCT). Ao contrário dos LCTs, que precisam ser quebrados nos intestinos antes que nossos corpos possam usá-los como combustível, os MCTs são metabolizados de forma extremamente rápida e raramente armazenados no corpo como células adiposas. Esses MCTs são a fonte de todos os benefícios listados abaixo.

O óleo de coco pode reduzir a obesidade abdominal

Devido às suas concentrações de MCTs, o consumo a longo prazo de óleo de coco tem sido associado à perda de peso, e não ao ganho de peso. Um estudo brasileiro publicado na Lipids em 2009, descobriu que as mulheres que consumiram 30 ml de óleo de coco por dia durante um período de 12 semanas experimentaram uma redução no IMC e na circunferência da cintura. Um grupo de mulheres que consumiram quantidades iguais de óleo de soja, os quais contém LCTs, durante o mesmo período, não experimentou os mesmos benefícios.

Óleo de coco mata bactérias, vírus e fungos

Quase 50% dos MCTs encontrados no óleo de coco são o ácido láurico, um ácido graxo saturado de 12 carbonos que nossos corpos convertem em monolaurina. A monolaurina é um dos maiores antivirais, antibacterianos e antifúngicos do mundo natural. De fato, o Dr. Joseph Mercola afirmou que a monolaurina pode destruir vírus revestidos de lipídios, como o sarampo, o herpes, a gripe, a maioria das bactérias patogênicas e até mesmo o HIV. Essas alegações estão sendo estudadas pela ciência. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, em 2007, descobriu que o óleo de coco é extremamente eficaz na morte de Candida albicans, uma infecção comum em humanos. Outro estudo publicado no Journal of Bacteriology em 2000 descobriu que o óleo de coco pode ajudar a matar o Staphylococcus aureus, que é uma causa comum de doenças da pele e doenças respiratórias.

O óleo de coco pode manter a saúde mental

É um fato bem conhecido que quantidades inadequadas do principal suprimento de combustível do nosso cérebro, a glicose, é a principal causa de distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer e a demência. Segundo a pesquisadora Mary Newport, o óleo de coco pode ajudar a prevenir essas doenças devido às altas concentrações de corpos cetônicos em seus MCTs, que funcionam como uma fonte alternativa de combustível. "Os seres humanos normalmente não têm corpos cetônicos circulando e disponíveis para o cérebro, a menos que tenham morrido de fome por alguns dias ou mais, ou estejam consumindo uma dieta cetogênica (muito baixa em carboidratos), como a dieta Atkins", diz Newport. "Na doença de Alzheimer, os neurônios em certas áreas do cérebro são incapazes de ingerir glicose devido à resistência à insulina e morrem lentamente... Se essas células tivessem acesso a corpos cetônicos, elas poderiam permanecer vivas e continuar funcionando."

Leia mais:

[Imagem: Oil-Pulling-Pode-Matar-as-Bactérias-Noci...00x198.jpg]
Oil Pulling Pode Matar as Bactérias Nocivas da Boca, de Acordo com Estudos

Fontes:
- Notícias Naturais: 4 Razões para Amar o Óleo de Coco
- Tudo Saudável: 4 Razões para Amar o Óleo de Coco
Natural News: Four reasons to love coconut oil
Self Nutrition Data: Vegetable oil, coconut
NCBI: Effects of dietary coconut oil on the biochemical and anthropometric profiles of women presenting abdominal obesity.
NCBI: Equivalence of lauric acid and glycerol monolaurate as inhibitors of signal transduction in Staphylococcus aureus.
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Sua pele mais bonita com colágeno hidrolisado
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Cafeína Pode ser boa para o Coração Jahaisa 0 338 27-07-2018 05:00 PM
Última Resposta: Jahaisa
  10 Razões Pelas Quais o Vinagre de Maçã é Bom para sua Saúde Jahaisa 0 405 08-07-2018 08:11 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Vantagens para a Saúde do Óleo de Coco Extravirgem Jahaisa 0 398 13-06-2018 07:19 PM
Última Resposta: Jahaisa
  9 Benefícios do Açúcar de Coco – Receitas e Dicas Jahaisa 1 3,647 30-05-2018 05:18 PM
Última Resposta: Jonathan123
  Azeite de Oliva é Essencial para uma boa Saúde Jahaisa 0 286 19-05-2018 12:46 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 65 usuários online.
» 0 Membros | 65 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 25,038
» Último Membro: catysyat143
» Tópicos do Fórum: 3,404
» Respostas do Fórum: 16,891

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Explode Escândalo sobre Vacinas na China
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 02:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 136
Trate Furúnculos sem Antibióticos
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 02:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 469
Eis o Motivo Pelo Qual você não Deve Tomar Bebidas Açucaradas com o Estômago Vazio
Última Resposta Por: Jahaisa
18-08-2018 09:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 609
Bolsa para água quente é alternativa para o alívio de cólicas menstruais
Última Resposta Por: Bruna T
17-08-2018 11:42 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 560
Açafrão dá cor e sabor aos pratos e possui propriedades medicinais
Última Resposta Por: Bruna T
17-08-2018 11:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 223
Conheça os Perigos da Vacina contra o HPV
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2018 07:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 168
Epidemia Pouco Reconhecida: Milhões de Pessoas Sofrem de Envenenamento por Mercúrio
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2018 11:45 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 588
Tomates são sua Melhor Aposta para Prevenir o Câncer de Estômago
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2018 07:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 476
A Medicina Moderna é uma Forma de Morte por Definição?
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2018 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 619
Justiça Proíbe uso do Glifosato a Pouco Mais de um mês do Início da Safra
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2018 01:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 703
Revelado: 6 Aditivos Perigosos Escondidos em Seus Alimentos
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2018 05:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 719
Evidências Crescentes Comprovam os Inegáveis Benefícios Terapêuticos da Vitamina D
Última Resposta Por: Jahaisa
11-08-2018 09:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 826
Por que Você Deve Evitar o Aspartame a Todo Custo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2018 06:29 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1284
5G já Está Ligado ao Aumento de Problemas de Saúde - Preocupações Aumentam
Última Resposta Por: Jahaisa
09-08-2018 06:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 1155
[Estudo] Ibuprofeno, Agora Associado a um Enorme Aumento do Risco de Ataque Cardíaco
Última Resposta Por: Jahaisa
08-08-2018 01:41 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 946
Dentro do Supermercado a Mercadoria é Você!
Última Resposta Por: Jahaisa
07-08-2018 06:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 777
Crianças Vacinadas têm 700% Mais Chance de ter Distúrbios de Neurodesenvolvimento
Última Resposta Por: Jahaisa
06-08-2018 05:25 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 792
A Calcificação da Glândula Pineal é a Causa do Alzheimer?
Última Resposta Por: Jahaisa
05-08-2018 06:38 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 712
De Onde vem seu Açúcar, Café e Soja? Esperamos que não do Brasil
Última Resposta Por: Jahaisa
04-08-2018 05:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 758
[Estudo] Tomar Multivitamínicos tem Efeitos Benéficos para Função Cerebral e Humor
Última Resposta Por: APCP
03-08-2018 10:37 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 774
[Estudo] Ingerir Cúrcuma por Apenas um Mês Reduz Dramaticamente o Risco de Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
03-08-2018 07:05 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 364
Uma Colher de Sopa de Azeite de Oliva por dia Pode Fazer Maravilhas Pela sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
02-08-2018 06:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 400
[Estudo] Cúrcuma Suprime o Crescimento de Canceres de Cabeça e Pescoço
Última Resposta Por: Jahaisa
01-08-2018 09:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 340
Adolescente tem as Pernas Paralisadas após Receber a Vacina Prescrita Pela Faculdade
Última Resposta Por: Jahaisa
31-07-2018 07:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 327
10 Remédios Naturais para Acalmar seu Intestino
Última Resposta Por: Jahaisa
30-07-2018 04:43 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 414
Estudo Descobre que os Médicos Param de Ouvir os Pacientes Depois de 11 Segundos
Última Resposta Por: Jahaisa
29-07-2018 04:50 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 381
Bactérias Resistentes a Antibióticos: O que Você Pode Fazer para Manter-se Saudável
Última Resposta Por: Jahaisa
28-07-2018 05:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 363
[Estudo] Cafeína Pode ser boa para o Coração
Última Resposta Por: Jahaisa
27-07-2018 05:00 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 338
Metade das Mulheres que Faz Mastectomia tem Variante Genética Inofensiva, NÃO Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
26-07-2018 04:39 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 378
[Estudo] A Remoção de Açúcar de sua Dieta Prejudica as Células Cancerígenas
Última Resposta Por: Jahaisa
25-07-2018 07:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 399

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!