Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4 Coisas que Todos Devem Saber sobre o Cálcio
03-02-2018, 03:14 PM
Resposta: #1
4 Coisas que Todos Devem Saber sobre o Cálcio
[Imagem: 4-Coisas-que-Todos-Devem-Saber-sobre-o-C...udável.jpg]

O cálcio é um dos minerais que o público em geral conhece um pouco mais. A maioria das pessoas percebe que quantidades adequadas de cálcio na dieta são boas para promover a força e a saúde dos ossos e dentes. As mulheres são informadas para beber leite ou consumir outros alimentos com alto teor de cálcio, particularmente à medida que envelhecem, para prevenir a osteoporose ou a diminuição da densidade óssea.

Pode haver muito, no entanto, que a pessoa média não percebe sobre este importante mineral - incluindo quais outros minerais tornam mais fácil ou difícil de absorver e qual é a melhor hora do dia para tomar os suplementos de cálcio. Este conhecimento, no entanto, é importante para que a suplementação de cálcio seja eficaz, então leia para descobrir mais sobre esse mineral surpreendente.

1 - Reduza o refrigerante enquanto estiver tomando um suplemento de cálcio
Os refrigerantes são ricos em fósforo e muito fósforo no corpo significa que o cálcio não será bem absorvido mesmo quando tomado em quantidades adequadas. Este é mais um bom motivo para reduzir os refrigerantes na dieta.

2 - O cálcio é perdido durante o sono
Curiosamente, o corpo perde mais cálcio enquanto alguém está dormindo do que quando está acordado. Por isso, é uma boa ideia tomar pelo menos uma dose de cálcio pela manhã para ajudar a compensar a perda de cálcio da noite anterior.

3 - Pouco é melhor
Tomar doses menores de cálcio ao longo do dia parece ser mais eficaz do que tomar uma única dose grande. A pesquisa mostrou que o corpo só pode absorver cerca de 500 mg por vez, então, tomar várias doses deste mineral, espaçadas, parece ser uma estratégia mais eficaz.

4 - Homens e mulheres têm diferentes necessidades de cálcio
Devido às mudanças que ocorrem nos corpos de uma mulher durante a menopausa, elas precisam de doses mais elevadas de cálcio do que os homens para prevenir a osteoporose, ou diminuição da densidade óssea, o que pode levar a um maior risco de fraturas. As mulheres devem tomar cerca de 1000 mg por dia e 1500mg após a menopausa.

Embora muitas pessoas possam não estar cientes dessas diretrizes, elas são úteis para ter em mente. Elas podem tornar a suplementação de cálcio mais eficaz e reduzir as chances de dentes ou ossos enfraquecidos em pessoas de qualquer idade.

Leia mais:

[Imagem: Conheça-o-Cálcio-de-Ostras-e-Seus-Benefí...00x200.jpg]
Conheça o Cálcio de Ostras e Seus Benefícios

Fontes:
- Notícias Naturais: 4 Coisas que Todos Devem Saber sobre o Cálcio
- Tudo Saudável: 4 Coisas que Todos Devem Saber sobre o Cálcio
Natural News: 6 Things Everyone Should Know About Calcium
Family Doctor: Calcium: What You Need to Know
National Osteoporosis Foundation: What is Calcium and What Does it Do?
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Stévia pelo menor preço você encontra aqui
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Excesso de Suplementação de Cálcio Aumenta o Risco de Pólipos Colorretais Jahaisa 0 517 30-03-2018 07:57 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Chlorella: Tudo que Você Precisa Saber Sobre este Superalimento admin 0 6,253 13-10-2014 10:24 AM
Última Resposta: admin

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 61 usuários online.
» 0 Membros | 61 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 24,723
» Último Membro: febjkjfgm5f
» Tópicos do Fórum: 3,373
» Respostas do Fórum: 16,859

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Novo Estudo Comprova a Conexão INEGÁVEL entre a Vacinação e o Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 04:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 129
A Ciência Moderna Prova que a Curcumina é a Maneira Mais Eficaz de Prevenir o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
21-07-2018 05:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 304
Quiz - Qual Mata Mais Americanos: Câncer ou Quimioterapia?
Última Resposta Por: Jahaisa
20-07-2018 07:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 279
Espinafre Pode Ajudar os Pacientes com Artrite e Mantém os Ossos Fortes
Última Resposta Por: Jahaisa
19-07-2018 02:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 346
Novo Estudo Prova que a FDA Está Suprimindo Informações sobre a Gardasil
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2018 08:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 419
Limões Contêm 22 Compostos Anti-Câncer e Reduzem o Risco de Câncer em 50 por Cento
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2018 01:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 507
Livre-se das Alergias Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2018 05:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 464
3 Ingredientes Milagrosos que Você Precisa para Desintoxicar sua Pele
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2018 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 444
[Estudo] Própolis Pode Prevenir a Diabetes Tipo 2 e Aterosclerose
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2018 05:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 437
[Estudo] Cúrcuma Fermentada Impede a Perda de Memória Causada pelo Estresse Oxidativo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2018 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 438
Transtorno do Espectro da Vacina Está Varrendo a Nação - Seu Filho Sofre Disso?
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 372
[Estudo] Curcumina Influencia a Atividade Metabólica Celular em Tumores
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2018 04:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 389
[Estudo] Arroz Integral Reduz a Disfunção Cognitiva Associada ao Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2018 03:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 405
[Estudo] Suplementação com Vitamina D Mostrou Reduzir a Dor Lombar Crônica
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2018 09:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 368
O Milagre do Chá de Folhas de Amoras
Última Resposta Por: sandra bento
08-07-2018 10:28 PM
» Respostas: 42
» Visualizações: 118278
10 Razões Pelas Quais o Vinagre de Maçã é Bom para sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
08-07-2018 08:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 322
12 Sinais de Doença Celíaca que Você Nunca Deve Ignorar
Última Resposta Por: Jahaisa
07-07-2018 04:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 375
Assine a Petição: #ChegaDeAgrotóxicos
Última Resposta Por: Jahaisa
06-07-2018 02:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 402
Comissão da Câmara Aprova Projeto que Restringe Venda Direta de Orgânicos
Última Resposta Por: Jahaisa
06-07-2018 01:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 231
Anticoncepcional Injetável é um Coquetel de Hormônios que Aumenta o Risco de Infecção
Última Resposta Por: Jahaisa
05-07-2018 05:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 339
[Estudo] Chá Verde Demonstrou Impedir o Armazenamento de Gordura no Fígado
Última Resposta Por: Jahaisa
04-07-2018 01:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 376
Estes 8 Potentes Nutrientes Eliminam as Células Cancerosas sem Efeitos Colaterais
Última Resposta Por: Jahaisa
03-07-2018 03:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 432
Crianças Vacinadas são Mais Propensas a Desenvolver TOC e Ansiedade
Última Resposta Por: Jahaisa
02-07-2018 04:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 401
Parasita da Malária Pode Infectar Você tão Profundamente Quanto sua Medula Óssea
Última Resposta Por: Jahaisa
01-07-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 373
[Estudo] Própolis Mostrou-se Eficaz em Retardar a Disseminação do Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
30-06-2018 06:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 344
Bill Gates Financia Novas Vacinas que "Podem" Torna-se Pandemias
Última Resposta Por: Jahaisa
29-06-2018 01:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 443
Moringa oleifera Pode Ajudar Pacientes com HIV a Permanecerem Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
28-06-2018 03:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 359
Óleo Essencial de Alecrim é um Excelente Remédio Natural para o Estresse
Última Resposta Por: Jahaisa
27-06-2018 06:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 392
Síndrome do Ovário Policístico: Entenda e Trate os Sintomas Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
26-06-2018 03:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 651
Estatísticas Revelam que a Vacina contra a Gripe é a Vacina Mais Perigosa
Última Resposta Por: Jahaisa
25-06-2018 02:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 969

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!