Temperos saudáveis você encontra pelo menor preço aqui - Loja Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
15 benefícios fantásticos da goiaba
31-10-2018, 08:38 PM
Resposta: #1
15 benefícios fantásticos da goiaba
[Imagem: dy6fcym7emvbawqun.png]

Os benefícios da goiaba incluem o tratamento da diarréia, da pele, de tosse, resfriados, desinteria, constipação, pressão alta, escorbuto e o auxílio na perda de peso.

A goiaba (Psidium guajava) é uma fruta muito comum em países asiáticos, mas sua disponibilidade vem crescendo no mundo ocidental, particularmente devido à descoberta de seus benefícios. Sua aparência é única: possui casca verde clara, amarela ou amarronzada (apenas quando está madura), apresenta formato similar ao de uma pera. Sua polpa possui coloração branca ou avermelhada, conforme a espécie ou maturação, é doce e macia e possui sementes espalhadas por todo seu conteúdo; geralmente é comida crua ou em geleias e gelatinas.

O que tona as goiabas tão especiais é o fato de que o cultivo não requer o uso excessivo de químicos e pesticidas, como é o caso das uvas, maçãs e outras frutas exóticas. É uma das menos quimicamente tratadas.

Benefícios das goiabas à saúde

[Imagem: dy6fh3izegzl3dfcf.png]

Alguns dos surpreendentes benefícios das goiabas são listados abaixo:

*Perda de peso: as goiabas ajudam muito aqueles que desejam perder peso sem comprometer a ingestão de proteínas, vitaminas e fibras. A fruta é rica em fibras, vitaminas, proteínas e minerais, mas não possui colesterol e seu número de carboidratos digestíveis é baixo. Também apresentam índices de açúcar muito menores em relação às maçãs, laranjas, uvas e outras frutas. Adicionar uma goiaba média ao almoço pode ajudá-lo a sentir-se satisfeito por mais tempo. Ironicamente, ela também ajuda no ganho de peso em pessoas magras. Isso provavelmente se deve à riqueza de seus nutrientes, que mantêm o organismo regulado e ajudam a promover a absorção apropriada de nutrientes.

*Diabetes: relacionado ao benefício à pressão sanguínea citado acima, a ingestão de goiabas pode ajudar pacientes que sofrem de diabetes. O alto nível de fibras dietéticas nelas ajuda na absorção de açúcar pelo sangue, o que diminui as chances de picos e quedas bruscas de insulina e glicose na corrente sanguínea. Estudos mostram que consumir goiabas regularmente pode ajudar a prevenir a diabete tipo 2.

*Visão:
goiabas são uma excelente fonte de Vitaminas A, que são muito conhecidas por melhorar a saúde dos olhos. Ela pode ajudar a retardar o surgimento de cataratas, degeneração macular e melhorar a saúde geral dos olhos. Além disso, não só previne, mas mesmo melhora a visão uma vez que essa começa a se degradar.

*Prevenção do câncer: um dos mais celebrados e importantes benefícios de adicionar goiabas à dieta, é sua habilidade de inibir o crescimento e metástase de células cancerosas. Elas são ricas em licopeno, um poderoso antioxidantes que foi relacionado à redução do risco de câncer de próstata. Foi demonstrado que o mesmo antioxidante inibiu o crescimento de células do câncer de mama, ainda que estudos posteriores precisem ser feitos.

*Antioxidantes: o alto conteúdo de Vitamina C nas goiabas –que são 4 vezes maiores que os encontrados em laranjas, a fonte mais conhecida de Vitaminas C –provê uma melhora significativa nos níveis de antioxidantes do sistema imune. Os antioxidantes são a linha de frente de defesa contra a proliferação dos radicais livres no corpo, que são uma das principais causas de condições como o câncer e doenças cardíacas. Portanto, adicionar goiabas à sua dieta possui inúmeras formas de ajuda-lo a permanecer saudável.

*Escorbuto: como dito acima, as goiabas superam as outras em níveis de Vitaminas C. A deficiência desse nutriente pode causar escorbuto, sendo que o consumo apropriado de Vitamina C é um dos únicos remédios contra essa perigosa doença. Na verdade, as goiabas contêm cerca de 5 vezes mais Vitamina C que as laranjas, que são frequentemente tidas como a melhor fonte dessa vitamina.

*Diarréia e desinteria: as goiabas são muito ricas em adstringentes (componentes que tornam as gengivas mais fortes e saudáveis). Após mastigar as folhas, coma uma goiaba crua, você perceberá sua boca mais resfrescante e saudável; ademais, as qualidades adstringentes adicionam substâncias à intestinos soltos e reduzem os sintomas da diarreia. Esses compostos são alcalinos na natureza e possuem propriedades anti-bacterianas e desinfetantes, ajudando, dessa forma, no combate à desinteria ao inibir o crescimento de micróbios e removendo o muco extra dos intestinos. Além disso, outros nutrientes, tais como a Vitaminas C, os carotenoides e o potássio, fortalecem e tonificam o sistema digestivo enquanto simultaneamente o desinfetam. As goiabas também são benéficas no tratamento de gastroenterites por algumas das razões citadas acima.

*Saúde da tireóide: as goiabas são uma rica fonte de cobre, que é uma parte essencial na regulação do metabolismo da tireóide, já que ajuda a controlar a produção e absorção de hormônios. A glândula é uma das mais importantes do corpo quando o assunto é regular os hormônios e o funcionamento orgânico.

*Constipação: as goiabas são uma das mais ricas fontes de fibras dietéticas entre as frutas. Suas sementes, quando ingeridas inteiras ou mastigadas, servem como um excelente laxante. Essas duas propriedades da goiaba ajudam na formação de movimentos intestinais saudáveis, e ajudam o corpo a reter água e, consequentemente, limpar o intestino e sistema excretor. É sabido que a constipação pode leva a 72 tipos diferentes de enfermidades, logo, qualquer ajuda é benéfica.

*Saúde do cérebro: outro impressionante benefício das goiabas, é a presença das Vitaminas B3 e B6. B3 (também conhecida como niacina) pode aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a função cognitiva. B6 é um excelente nutriente para o cérebro e para a função nervosa. Portanto, comer goiaba frequentemente pode ajudar a aumentar a função cerebral e o foco.

*Tosse e resfriado: o suco de goiabas verdes e cruas ou decocção de suas folhas é altamente benéfico no alívio de tosses e resfriados, já que reduz o muco, desinfetando o trato respiratório, garganta e pulmões, e inibe a atividade de micróbios devido à suas propriedades adstringentes. As goiabas possuem um dos mais altos níveis de Vitamina C e ferro entre as frutas, e ambos previnem resfriados e infecções virais. Em alguns lugares da Índia, goiabas assadas maduras são usadas como remédio contra casos extremos de tosse, resfriado e congestão nasal. Goiabas maduras devem ser evitadas por pessoas que estão sofrendo de resfriados e tosse, já que podem exacerbar o problema, também deve-se evitar tomar água imediatamente após comer o fruto, já que isso pode levar à dor de garganta.

*Cuidado com a pele: as goiabas podem melhorar a textura da pele e ajudar a evitar problemas. Isso se deve à abundância de adstringentes presente na fruta (principalmente quando ela se encontra madura) e em suas folhas. A pele pode se beneficiar tanto da ingestão da fruta, já que isso evita flacidez, quanto da aplicação tópica da decocção das folhas. Isso irá tonificar e evitar a flacidez na área da pele em que for aplicada. Além disso, as goiabas são ricas em Vitamina A, B, C e potássio, que são ótimos antioxidantes e desintoxicantes, o que ajuda a pele a manter-se brilhante e livre de sinais de envelhecimento precoce, rugas e outros desordens na derme.

*Pressão alta: as goiabas ajudam a reduzir o colesterol no sangue e previnem o entupimento de vasos e artérias, mantendo, dessa forma, a boa fluidez do sangue e reduzindo a pressão. Estudos mostram que alimentos pobres em fibras (como a farinha refinada) aumentam a pressão sanguínea devido à rápida conversão para açúcar. As goiabas, sendo ricas em fibras e naturalmente hipoglicêmicas, ajudam a reduzir a pressão.

*Reduz o estresse oxidativo:
o suco de goiabas é rico em Vitamina C e em vários fitonutrientes importantes que ajudam a eliminar os radicais livres e retardar o estresse oxidativo no corpo. O suco de goiabas é uma bebida muito popular em regiões tropicais e subtropicais.

*Cuidado dental: à parte da fruta, as folhas de goiaba também possuem muitos benefícios. O suco de suas folhas pode curar dores de dente, inflamações na gengiva e úlceras orais; o suco de sementes pode acelerar o processo de cura de feridas quando aplicado topicamente. Finalmente, ele reduz a frequência de convulsões, epilepsia e infecções bacterianas.

Nota: assim como muitos alimentos e suplementos, existe pouco risco no consumo da forma natural da fruta, contudo, você deve agir com diligência caso precise ingeri-la por motivos médicos. Seja cauteloso ao adicionar qualquer forma medicinal da goiaba em sua dieta. A melhor forma de aproveitar seus nutrientes, é ingerindo-a crua e em sua forma natural.

FONTE: https://www.vivernatural.com.br/saude-na...da-goiaba/
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Goji Berry Pelo menor Preço Você Encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde Jahaisa 0 348 18-08-2019 12:31 PM
Última Resposta: Jahaisa
  11 Benefícios da Pimenta-do-Reino para a Saúde Jahaisa 0 232 07-08-2019 11:51 AM
Última Resposta: Jahaisa
  Qual é Melhor: Quinoa ou Aveia? Comparação de Benefícios Nutricionais Jahaisa 0 217 13-07-2019 01:06 PM
Última Resposta: Jahaisa
  10 Razões para Comer Nabos: Nutrientes e Benefícios para a Saúde Jahaisa 0 219 08-07-2019 12:07 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Os Benefícios de Comer Feijões Jahaisa 0 543 09-06-2019 10:51 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 43 usuários online.
» 0 Membros | 43 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 28,843
» Último Membro: block868xm
» Tópicos do Fórum: 3,990
» Respostas do Fórum: 17,507

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Curcumina Melhora os Sintomas da Doença Hepática Gordurosa não Alcoólica - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 356
Óleo de Coco Virgem, Extra-virgem, Orgânico ou Sem Sabor?
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 63
Suco de Pepino é um Tônico Incrível para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
Hoje 01:09 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 63
10 Razões Saudáveis para Adicionar Linhaça na sua Dieta
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:12 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 402
Triclosan Torna as Bactérias Mais Fortes e Mais Perigosas - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:11 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 72
9 Razões para Adicionar Chlorella à sua Dieta - Estudos
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 01:10 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 57
6 Formas de Vencer a Ansiedade e a Insônia
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:46 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 274
250 Cientistas Entregam Apelo Internacional sobre os Efeitos das Comunicações sem Fio
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:45 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 58
Pesquisas Relacionam os Hábitos de Sono às Doenças Cardíacas
Última Resposta Por: Jahaisa
19-08-2019 09:44 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 51
Goji Berry é Rico em Antioxidantes e Oferece uma Variedade de Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
18-08-2019 12:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 348
13 Formas Naturais de Combater a Depressão
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:41 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 540
Sentindo-se Inchado? Aqui Estão 6 Chás para Fazer Você se Sentir Melhor
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 192
Chocolate Amargo é Excelente para Combater a Fadiga - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
17-08-2019 01:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 187
Cães são Capazes de Detectar o Câncer com Mais Precisão do que Muitos Laboratórios
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:28 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 319
Crianças que Passam 4 Horas por dia em Gadgets têm o Dobro de Chance de Dormir Menos
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:26 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 181
Johnson & Johnson Enfrentará Investigação Criminal sobre Talco com Amianto
Última Resposta Por: Jahaisa
16-08-2019 09:24 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 184
Os Prós e Contras de Dormir com seu Animal de Estimação - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 505
Você Está se Envenenando com Creme Dental?
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:34 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 202
5 Ervas e Especiarias com Inúmeros Benefícios para a Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
15-08-2019 04:31 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 199
Cúrcuma é Superior à Quimioterapia e Radiação no Tratamento do Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:40 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 452
Bebidas Esportivas, Bebidas Energéticas e Refrigerantes Podem Prejudicar seu Coração
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:39 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 198
Olfato do Cão Pode Detectar Quando uma Convulsão Está Prestes a Acontecer - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
14-08-2019 10:38 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 182
Como Tratar Alergias Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:08 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 517
Por que os Cortes Feitos com Papel Doem Tanto?
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:07 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 195
Investigando a Eficácia da Folha de Amora Bioconvertida contra a Diabetes - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-08-2019 02:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 200
Beba Chá Verde para Melhorar a Saúde Intestinal e Combater a Obesidade - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 344
EMF Está Ligado ao Declínio Massivo na Saúde Global - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 198
Bebidas Açucaradas Fazem com que os Tumores Cresçam Mais Rapidamente - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
12-08-2019 01:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 188
Chlorella e Fibromialgia: Estudo Confirma Alívio dos Sintomas
Última Resposta Por: Jahaisa
11-08-2019 01:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 649
Consumir Azeite Pode Reduzir o Risco de Coágulos Sanguíneos - Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
10-08-2019 01:35 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 550

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!