Óleo de Coco Extra Virgem pelo menor preço é na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 0 Votos - 0 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
12 Grandes Benefícios do Amendoim para a Saúde e Beleza
05-04-2018, 07:12 PM
Resposta: #1
12 Grandes Benefícios do Amendoim para a Saúde e Beleza
[Imagem: 12-Grandes-Benefícios-do-Amendoim-para-a...udável.jpg]

Os amendoins pertencem à família de leguminosas e estão relacionados a lentilhas, feijão e soja. O amendoim não só tem um sabor bom, mas também é rico em gordura, proteína e outros nutrientes saudáveis. Eles são frequentemente usados ​​como ingrediente em barras de chocolate, manteiga de amendoim, chocolates, etc. Quando se trata de benefícios do amendoim, eles são variados, variando de saúde a beleza. Leia este artigo para saber quais são os benefícios mais apreciados do amendoim para a saúde e a beleza!

12 benefícios do amendoim para saúde e beleza 

1 - É bom para a saúde do coração
Entre os benefícios do amendoim para a saúde, este parece ser o mais conhecido. Graças ao alto nível de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, o amendoim pode manter seu coração saudável. Em particular, o ácido oleico presente no amendoim pode reduzir o colesterol "ruim" (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL) no sangue. Portanto, ele pode prevenir o acidente vascular cerebral e doença arterial coronariana, melhorando o perfil lipídico saudável do sangue.

2 - Aumenta a energia
Um dos benefícios mais notáveis ​​do amendoim para a saúde é aumentar a energia. Como o amendoim contém muitas vitaminas e minerais, antioxidantes e nutrientes, ele é uma ótima fonte de energia.

3 - Ajuda na perda de peso
Os amendoins foram estudados no que diz respeito à manutenção do peso. Mesmo sendo rico em calorias e gordura, o amendoim não aumenta o peso. Consumir amendoim irá ajudá-lo a manter um peso saudável e prevenir a obesidade.

4 - Luta contra o câncer
Os antioxidantes polifenólicos presentes nos amendoins são benéficos para a prevenção do câncer de estômago, pois ajudam a reduzir a produção de aminas nitrosas cancerígenas.

Por outro lado, as leguminosas como o amendoim também têm um alto teor de beta-sitosterol, que é uma forma de fitoesterol que pode proteger contra o câncer, inibindo naturalmente o crescimento de um tumor. Assim, aqueles homens e mulheres que comem amendoim pelo menos duas vezes por semana podem reduzir o risco de câncer de cólon em 27 a 58%.

5 - Impede o cálculo biliar
Estima-se que os cálculos biliares afetam cerca de 10 a 25% dos adultos nos EUA. O consumo frequente de amendoim pode reduzir significativamente o risco de cálculos biliares. Segundo estudos, apenas 30 g de amendoim pode ajudar a reduzir o risco de ter cálculos biliares em até 25%.

6 - Melhora a memória
Muitas vezes chamado de “alimento para o cérebro”, o amendoim contém vitamina B3, a qual é boa para a função cerebral e para a memória. Além disso, eles têm um flavonoide chamado resveratrol, que pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro em cerca de 30%.

7 - Combate a depressão
A serotonina é uma das substâncias químicas cerebrais mais importantes, a qual ajuda na regulação do humor. No entanto, a secreção inadequada de serotonina é responsável por resultar em depressão. Felizmente, o aminoácido chamado triptofano presente no amendoim pode ajudar a liberação de serotonina, portanto, ajuda a derrotar a depressão. Ele pode aumentar ainda mais os efeitos antidepressivos da serotonina quando há uma formação aumentada de serotonina no sangue humano.

8 - Auxilia a gravidez
Os amendoins são considerados uma boa fonte de folato, a qual é uma substância importante para as mulheres durante a gravidez. De acordo com um estudo de prestígio, aquelas mulheres que consomem 400 gramas deste ácido antes e durante as fases iniciais da gravidez relataram um menor risco de ter um bebê com defeito de tubo neural. Além disso, o consumo de amendoim durante a gravidez também reduz o risco de algumas doenças alérgicas comuns, como a asma em crianças.

9 - Previne o Alzheimer
Muitos estudos provaram que o consumo de alimentos ricos em niacina, como o amendoim, pode reduzir em cerca de 70% o risco de sofrer de Alzheimer. Apenas um quarto de xícara de amendoim pode oferecer um quarto da ingestão diária essencial de niacina.

10 - Clareia a pele
No amendoim, as gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração, bem como o resveratrol, desempenham um papel crucial no fornecimento de uma pele clara e brilhante. Além disso, como as toxinas podem provocar excesso de óleo na pele, o teor de fibra alimentar dos amendoins ajudará a eliminar o excesso de toxinas, tornando a pele impecável e clara. Assim, você deve comer amendoim regularmente para ajudar a eliminar o excesso de toxinas do corpo e obter a pele clara.

Por outro lado, o amendoim com seu teor de magnésio pode acalmar seus nervos, vasos sanguíneos e músculos para acelerar o fluxo sanguíneo para sua pele. Por sua vez, isso lhe dá uma pele jovem.

11 - Evita a perda de cabelo
Entre os benefícios do amendoim para a beleza, a prevenção da perda de cabelo pode ser pouco conhecida. Graças à vitamina C, a qual é útil para aumentar a produção de colágeno, o amendoim pode prevenir a queda de cabelo. Além disso, a I-arginina presente no amendoim é um ingrediente em muitos tratamentos da calvície de padrão masculino, enquanto os ácidos graxos ômega-3 podem fortalecer os folículos pilosos e aumentar o crescimento do cabelo.

12 - Previne rugas e linhas de expressão
Sinais prematuros de envelhecimento, como descoloração, rugas e diminuição da elasticidade da pele são uma das nossas maiores preocupações de beleza. Felizmente, o amendoim tem uma quantidade significativa de vitamina C necessária para a produção de colágeno. Em essência, o colágeno é importante para sustentar os tendões, a cartilagem e a pele. Assim, comer amendoim irá melhorar a sua firmeza da pele.

Conclusão, o amendoim é uma boa fonte de proteína e rico em vitaminas essenciais, minerais e compostos vegetais. Os benefícios do amendoim para a saúde e a beleza são diversos, por isso devem ser adicionados à sua dieta diária.

Leia mais:

[Imagem: Reduza-o-Risco-de-Doença-Cardíaca-Tornan...00x198.jpg]
[Estudo] Reduza o Risco de Doença Cardíaca Tornando o Amendoim e as Nozes Parte de sua Dieta

Fontes:
- Notícias Naturais: 12 Grandes Benefícios do Amendoim para a Saúde e Beleza
- Tudo Saudável: 12 Grandes Benefícios do Amendoim para a Saúde e Beleza
Natural News: 12 Great Benefits of Peanuts for Health and Beauty
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
Irrigador Nasal Lota pelo menor preço você encontra na Tudo Saudável Produtos Naturais
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  Tem Diabetes? Use Estes 4 Alimentos Notáveis para Controlá-la Hoje Jahaisa 0 308 Ontem 12:46 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Nutricionista Compartilha os Melhores Alimentos Naturais para uma boa Noite de Sono Jahaisa 0 298 24-04-2018 08:17 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Benefícios do Confrei: Use para Aliviar a Dor nos Músculos e Articulações Jahaisa 0 153 18-04-2018 07:32 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Aloe e Vera e Óleo de Coco: 2 Superalimentos para Tratar a Acne Jahaisa 0 184 13-04-2018 01:14 PM
Última Resposta: Jahaisa
  [Estudo] Efeitos da Dieta Mediterrânea sobre a Depressão e Saúde Mental Jahaisa 0 146 06-04-2018 05:17 PM
Última Resposta: Jahaisa

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 41 usuários online.
» 1 Membros | 40 Visitantes
avengersinfinitywarmovieonline

Estatísticas do Fórum
» Membros: 21,743
» Último Membro: Noguchiaq7c
» Tópicos do Fórum: 3,260
» Respostas do Fórum: 16,743

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Tem Diabetes? Use Estes 4 Alimentos Notáveis para Controlá-la Hoje
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 12:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 308
Nutricionista Compartilha os Melhores Alimentos Naturais para uma boa Noite de Sono
Última Resposta Por: Jahaisa
24-04-2018 08:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 298
[Estudo] Dois Refrigerantes por dia DUPLICAM o Risco de Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
24-04-2018 06:13 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 144
Suplementação com Picolinato de Cromo Melhora o Controle Glicêmico
Última Resposta Por: Jahaisa
23-04-2018 09:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 237
5 receitas de misto quente de tapioca que são saudáveis e saborosas
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 08:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 132
Conheça 6 Benefícios do Sagu de Mandioca
Última Resposta Por: Bruna T
23-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 105
Faça Este Suco para Combater Diabetes, Infecções, Doenças Cardíacas e até Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 291
Os Amish, os Quais não são Vacinados, não têm Autismo, Câncer ou Doença Cardíaca
Última Resposta Por: Jahaisa
22-04-2018 07:21 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 110
Transtorno da Sobrecarga de Vacina Está Varrendo a Nação
Última Resposta Por: Jahaisa
21-04-2018 06:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 313
[Estudo] Ingestão de Ômega 3 Reduz seu Risco Geral de Morte em um Terço
Última Resposta Por: Jahaisa
20-04-2018 05:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 399
Neurocientista Compartilha Maneiras Fáceis e Naturais de Prevenir a Demência
Última Resposta Por: Jahaisa
19-04-2018 02:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 315
As Chalotas são Ricas em Flavonóis que Combatem Doenças
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 320
Benefícios do Confrei: Use para Aliviar a Dor nos Músculos e Articulações
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 07:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 153
Lentilhas Melhoram os Vasos Sanguíneos, Circulação e Diminuem a Pressão Arterial
Última Resposta Por: Jahaisa
18-04-2018 06:49 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
Sementes de Gergelim: Ricas em Aminoácidos, Vitaminas, Minerais e Gorduras Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:27 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 312
[Estudo] Café Demonstrou Afetar o Metabolismo em Dezenas de Formas
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 08:12 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 161
[Estudo] BPA Ligado ao Desenvolvimento Anormal do Cérebro em Fetos
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:15 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 151
[Estudo] Comer Nozes Demonstrou Proteger contra o Câncer Colorretal
Última Resposta Por: Jahaisa
17-04-2018 06:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 111
Dieta Japonesa para emagrecer 6 kg em 1 semana
Última Resposta Por: spykerGM
17-04-2018 08:55 AM
» Respostas: 4
» Visualizações: 5801
[Estudo] Adoçantes Artificias Ligados à Síndrome Metabólica
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 09:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 304
[Estudo] Uma Maçã por dia Pode Mantém o Médico Longe
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 08:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 164
Estudo Japonês Confirma que a Vitamina D Reduz o Risco de Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
16-04-2018 06:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 191
5 Maneira Inegáveis de Proteger sua Próstata
Última Resposta Por: MatildeSousa
16-04-2018 09:04 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1017
Suplementos à Base de Plantas que Podem Ajudar a Controlar Suas Emoções
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 299
Declarado um Legume Pela Suprema Corte, o Tomate é um Alimento Básico em Todo o Mundo
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 04:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 212
Fibra Ajuda a Reduzir o Açúcar no Sangue e Melhora as Bactérias do Intestino
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 218
6 Hábitos Diários Fáceis que Reduzirão o Risco de Câncer Colorretal Pela Metade
Última Resposta Por: Jahaisa
15-04-2018 03:35 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 209
Da Raiva à Salmonella: 5 Doenças que Você Pode Contrair do seu Animal de Estimação
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:32 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 369
Pesquisadores se Preocupam com a Ética de Limitar a Suplementação em Pesquisas
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 06:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 254
[Estudo] Consumir Alimentos Ricos em Ômega 3 Reduz o Risco de Morte em 33%
Última Resposta Por: Jahaisa
14-04-2018 05:59 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 210

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!