Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
Os seguintes avisos ocorreram:
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/noti/noticiasnaturais.com/mybb/inc/db_mysql.php(2) : eval()'d code:9) - Line: 1721 - File: inc/functions.php PHP 5.3.28 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1721 header
/inc/class_session.php 338 my_setcookie
/inc/class_session.php 75 session->load_guest
/global.php 55 session->init
/showthread.php 22 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/noti/noticiasnaturais.com/mybb/inc/db_mysql.php(2) : eval()'d code:9) - Line: 1721 - File: inc/functions.php PHP 5.3.28 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1721 header
/inc/class_session.php 343 my_setcookie
/inc/class_session.php 75 session->load_guest
/global.php 55 session->init
/showthread.php 22 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/noti/noticiasnaturais.com/mybb/inc/db_mysql.php(2) : eval()'d code:9) - Line: 1721 - File: inc/functions.php PHP 5.3.28 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1721 header
/inc/class_session.php 83 my_setcookie
/global.php 55 session->init
/showthread.php 22 require_once
Warning [2] Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/noti/noticiasnaturais.com/mybb/inc/db_mysql.php(2) : eval()'d code:9) - Line: 1721 - File: inc/functions.php PHP 5.3.28 (Linux)
File Line Function
[PHP]   errorHandler->error
/inc/functions.php 1721 header
/inc/functions.php 1783 my_setcookie
/inc/functions_indicators.php 42 my_set_array_cookie
/showthread.php 585 mark_thread_read



Produtos de Higiene naturais você encontra na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
27-06-2017, 05:18 PM
Resposta: #1
Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
[Imagem: _96516163_gettyimages-466130802.jpg]


Apesar de ser amplamente promovido como uma opção mais saudável, o óleo de coco tem o mesmo efeito na saúde que gordura animal e manteiga, segundo um relatório recém-publicado pela Associação Cardíaca Americana.

Por ser composto de gordura saturada, o óleo de coco pode aumentar o chamado colesterol “ruim”, explicam os pesquisadores.

De acordo com a associação americana, 82% da gordura no óleo de coco é saturada. O percentual é maior do que o da manteiga (63%), da gordura bovina (50%) e da banha de porco (39%).

Alguns especialistas ressaltam, porém, que a mistura de gorduras no óleo de coco ainda faz dele uma opção saudável, mas a Associação Cardíaca Americana afirma que não há evidências confiáveis disso.

“Como o óleo de coco aumenta o colesterol LDL (o tipo tido como “ruim”), causa de doenças cardiovasculares, e não tem efeitos favoráveis que compensem isso, advertimos contra seu consumo”, diz o relatório americano.

O instituto afirma que as pessoas devem limitar a quantidade de gorduras saturadas que consomem, substituindo algumas por óleos vegetais não saturados – como azeite de oliva, óleo de girassol e suas variações.

Gordura saturada

As gorduras animais, como banha de porco, são geralmente vistas como nocivas, enquanto os óleos vegetais não saturados, como o azeite de oliva e de girassol, são apontados como opções mais saudáveis.

Essa teoria é baseada na quantidade de um determinado tipo de gordura – a saturada – que esses produtos contêm.

A gordura saturada é considerada ruim para a saúde, embora não haja consenso.

Adotar uma dieta rica nesse tipo de gordura pode aumentar o nível de colesterol “ruim” (LDL) no sangue, o que, por sua vez, pode entupir as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.

[Imagem: _96516169_gettyimages-467498116.jpg]


Trocas saudáveis

No Reino Unido, o departamento de saúde pública da Inglaterra recomenda que as pessoas limitem o consumo de gordura saturada:

– homens não devem ingerir mais de 30g de gordura saturada por dia

– mulheres não devem ingerir mais de 20g de gordura saturada por dia

Os rótulos dos alimentos mostram a quantidade de gordura saturada contida nos produtos.

Os especialistas lembram, no entanto, que a gordura ainda é parte essencial de uma dieta equilibrada e saudável – ou seja, não precisa ser totalmente eliminada. A gordura é fonte de ácidos graxos essenciais e ajuda o corpo a absorver vitaminas, como A, D e E.

“Comer bem, para a saúde do seu coração, não significa apenas reduzir a gordura, mas diminuir tipos específicos de gordura e pensar em bons substitutos – gorduras não saturadas e cereais integrais, em vez de açúcar refinado e carboidratos”, afirma Victoria Taylor, da Fundação Cardíaca Britânica.

“Qualquer mudança deve ser avaliada no contexto da dieta como um todo. A dieta mediterrânea tradicional traz benefícios para uma série de fatores de risco de doenças cardíacas, não apenas os níveis de colesterol”, agrega Taylor.

“Recomendamos substituir as gorduras saturadas na dieta por gorduras não saturadas – usando óleos em vez de manteiga e escolhendo alimentos como abacate, peixes oleosos, nozes e sementes em vez de alimentos ricos em gorduras saturadas, como bolos, biscoitos, chocolate e carne gordurosa”, completa.

Dicas para dieta com baixo teor de gordura

– Comida grelhada, cozida ou no vapor, em vez de frita e assada

– Corte a gordura visível e retire a pele da carne antes de cozinhar

– Recolha as gorduras e óleos de assados e guisados ​​

– Ao fazer um sanduíche, evite manteiga ou espalhe bem: talvez não seja necessário se o recheio não for ressecado.

Gordura boa x gordura ruim

– O colesterol é uma substância gordurosa que pode ser encontrada em alguns alimentos

– O LDL, Low Density Lipoprotein, que significa lipoproteínas de baixa densidade, é chamado de colesterol “ruim” porque pode se depositar nas paredes das artérias e formar placas rígidas que podem causar bloqueios, resultando em ataques cardíacos e derrames.

– O colesterol HDL, High Density Lipoproteins, quer dizer, por sua vez, lipoproteínas de alta densidade. É considerado “bom” porque leva o LDL para o fígado, onde é descartado. Ter uma proporção maior de colesterol “bom” do que “ruim” é mais saudável.

Via: Blog Parabólica Brasil

Fonte: BBC Brasil

Blog Parabólica Brasil
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 2 usuários diz(em) obrigado a Daia pelo seu post:
Bruna T (28-06-2017), Supermoderador (21-07-2017)
Manteiga Ghee pelo menor preço é na loja Tudo Saudável
18-07-2017, 11:58 AM
Resposta: #2
RE: Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
Prefiro acreditar no Dr. Lair Ribeiro.
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 3 usuários diz(em) obrigado a Vera Lucia pelo seu post:
Daia (01-08-2017), kahunanaturais (25-07-2017), Supermoderador (18-07-2017)
21-07-2017, 12:28 PM
Resposta: #3
RE: Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
Cada um fala uma coisa, a gente fica que nem cego em toroteio...

Falando em colesterol, em relação ao ovo de galinha posso afirmar que, *na minha experiência pessoal*, não houve problema algum, sendo que como 3 ovos cozidos por dia. Passei por checkup este mês e está tudo certo!
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 3 usuários diz(em) obrigado a henriquelhrf pelo seu post:
Daia (01-08-2017), kahunanaturais (25-07-2017), Supermoderador (21-07-2017)
25-07-2017, 02:53 PM
Resposta: #4
RE: Óleo de coco faz tão mal à saúde quanto gordura animal e manteiga, dizem cientistas
Defendendo o óleo de coco e saúde

Temos que ter muito cuidado com alguns "especialistas" que muitas vezes trabalham, direta ou indiretamente para os interesses dos produtos que defendem. Por exemplo, já ví casos de especialistas defendendo o óleo de Canola e tendo relação direta com uma produção de óleo de canola.

Algumas coisas temos que entender que, se não há vantagem comercial, perde-se o interesse. E muitas vezes a produção de óleo de coco, pode não ser tão interessante quanto é a produção de óleo de soja e girassol, por exemplo.

Eles passam a defender o interesse financeiro e não a saúde em sí.
Realmente temos que ter um filtro muito bom com tudo o que lemos e ouvimos.

Faço uso do óleo de coco quase que diariamente e confesso ser apaixonado pelo produto. Tenho todos os meus exames em dia e nunca, absolutamente nunca, tive qualquer problema de saúde que o óleo de coco tenha sido o responsável, muito pelo contrário. WinkHeart
Visitar o website do usuário Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 2 usuários diz(em) obrigado a kahunanaturais pelo seu post:
Daia (01-08-2017), Supermoderador (25-07-2017)
Stévia pelo menor preço você encontra aqui
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  7 alimentos que lhe permitem ajustar o nível de sódio para a sua saúde renal Bruna T 0 271 16-06-2017 02:50 PM
Última Resposta: Bruna T
  Açúcar de Coco Adoça Tanto Quanto o Comum e é Mais Saudável admin 0 1,272 16-06-2016 09:23 PM
Última Resposta: admin
  Arrumar a cama pode ser prejudicial a saúde admin 0 3,444 12-12-2015 05:20 AM
Última Resposta: admin
  Os Benefícios do Agrião Para Saúde Bruna T 0 1,066 21-11-2015 08:34 PM
Última Resposta: Bruna T
  Óleo de Coco - Como consumir e aproveitar seus benefícios Juliana Padovani 0 2,024 14-10-2015 11:03 AM
Última Resposta: Juliana Padovani

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 37 usuários online.
» 0 Membros | 37 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 16,057
» Último Membro: petycof
» Tópicos do Fórum: 2,950
» Respostas do Fórum: 16,404

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Escândalo Médico: Quimioterapia Demonstra Espalhar o Câncer em Novo Estudo
Última Resposta Por: Jahaisa
19-09-2017 09:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 85
Conspiração contra a Gordura Saturada: Cardiologista Responde ao Ataque Ignorante ao
Última Resposta Por: Jahaisa
19-09-2017 08:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 46
Ajuda Financeira - Motivo Doença
Última Resposta Por: Tiago de Paula
16-09-2017 01:48 PM
» Respostas: 22
» Visualizações: 1213
Pão de queijo light
Última Resposta Por: Felipe Cardoso
13-09-2017 05:22 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 183
Saúde da mulher - Os cuidados para cada fase da vida
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2017 06:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 148
30 dicas de saúde para mulheres
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2017 06:18 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 63
Tecnologia a serviço da alimentação saudável
Última Resposta Por: Bruna T
09-09-2017 06:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 40
Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Última Resposta Por: Bruna T
03-09-2017 12:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 486
Salsinha e cebolinha: a dupla de temperos ideal para sua saúde
Última Resposta Por: Bruna T
03-09-2017 11:58 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 115
Conheça as 7 “Sementes Mágicas” para sua Saúde
Última Resposta Por: Bruna T
03-09-2017 02:42 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 117
Grãos e sementes: Aliados da alimentação saudável
Última Resposta Por: Bruna T
03-09-2017 02:29 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 75
Como Escolher Frutas, Legumes e Verduras
Última Resposta Por: Bruna T
27-08-2017 02:06 AM
» Respostas: 0
» Visualizações: 497
Iogurte recheado com compota de cereja e granola crocante
Última Resposta Por: Inglês Aprender
24-08-2017 07:10 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 9451
Pipoca de Sagu
Última Resposta Por: Daia
24-08-2017 05:43 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 385
Regras Gerais do Forum Notícias Naturais
Última Resposta Por: Daia
24-08-2017 05:37 PM
» Respostas: 14
» Visualizações: 26383
16 receitas que provam que o ovo pode salvar sua vida culinária
Última Resposta Por: Kaio Inglês
23-08-2017 03:11 PM
» Respostas: 1
» Visualizações: 394
Sagu é muito mais do que aquele doce tingido de vinho tinto
Última Resposta Por: Bruna T
19-08-2017 02:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 246
Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar
Última Resposta Por: Bruna T
19-08-2017 02:46 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 137
22 receitas de sagu que rendem uma sobremesa adorável
Última Resposta Por: Bruna T
19-08-2017 02:38 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 115
Tapioca: benefícios para a saúde, como fazer e receitas
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 08:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 223
Beirute de atum
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 07:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 59
Hambúrguer de grão-de-bico
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 07:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 73
Ovo enformado
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 07:14 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 59
Bolinho de cenoura
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 07:08 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 70
Pipoca de couve-flor
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 07:04 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 76
Pão de queijo leve (Lucilia Diniz)
Última Resposta Por: Bruna T
18-08-2017 06:55 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 67
Luz Artificial para plantar orta em dentro de casa
Última Resposta Por: indiegarden
15-08-2017 07:24 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 206
Sucos Detox: Receitas de Sucos que Emagrecem
Última Resposta Por: MaiconM
14-08-2017 01:42 PM
» Respostas: 2
» Visualizações: 3475
Emagrecedores vetados pela Anvisa e liberados pelo Congresso trazem riscos e dividem
Última Resposta Por: brunaep
11-08-2017 04:54 AM
» Respostas: 1
» Visualizações: 1326
Torta de Liquidificador Integral
Última Resposta Por: João Casenn
09-08-2017 06:43 PM
» Respostas: 7
» Visualizações: 1689

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!