Compre Spirulina e Chlorella da OceanDrop na Tudo Saudável



Responder 
 
Avaliação do Tópico:
  • 1 Votos - 5 Média
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
É possível sobreviver comendo apenas um tipo de alimento?
27-06-2017, 05:01 PM
Resposta: #1
É possível sobreviver comendo apenas um tipo de alimento?
[Imagem: _96620867_1f16c13e-64f7-44f9-80f8-678bae892772.jpg]

As melhores dietas oferecem uma boa variedade de alimentos

Nem só de pão vive o homem – em parte porque esse homem desenvolveria escorbuto (uma doença desencadeada pela carência de vitamina C) em cerca de um mês nesse experimento.

Em geral, as melhores dietas são as que oferecem uma boa variedade de alimentos, garantindo que você tenha tudo, desde vitamina C até ferro ou ácido linoleico, sem você sequer ter que pensar no assunto.

Até mesmo dietas da moda que focam em algumas comidas ou em eliminar algumas coisas geralmente são variadas o bastante para oferecer um nível razoável de nutrição.

Ainda assim, e se você tivesse que viver a situação extremamente improvável de ter que se alimentar apenas de um único alimento, qual seria o mais nutritivo e completo de todos? Você poderia conseguir o que precisa a partir de, digamos, somente batatas, ou bananas, ou abacates?

Há apenas uma certeza, a de que entre os alimentos candidatos não estarão carne nem a maioria das frutas, legumes e verduras na dieta. A carne não tem fibra, nem vitaminas e nutrientes importantes.

Frutas, legumes e verduras podem ter vitaminas, mas não chegam perto da quantidade de gordura e proteína da carne, mesmo se consumidos em grandes quantidades.

[Imagem: _96620869_b45346e7-49f5-411e-9297-d0894c373303.jpg]

Batatas têm bastante proteína e vitaminas

O explorador do Ártico Vilhjalmur Stefansson escreveu sobre um fenômeno conhecido no norte do Canadá como “rabbit starvation” (“inanição do coelho”), que ocorre quando só se come carne magra – sem gordura -, como a de coelho. Após uma semana, a pessoa “tem diarreia, dor de cabeça, lassidão e um vago desconforto”.

Acredita-se que quando todas as calorias diárias são obtidas apenas de proteína, o fígado é sobrecarregado e não consegue processar a proteína.

Uma opção melhor seria comer só batatas. A nutricionista Jennie Jackson, da Glasgow Caledonian University, escreveu no ano passado sobre o caso do australiano Andrew Taylor, que passou um ano comendo apenas batatas para perder peso e desenvolver hábitos mais saudáveis.

O que faz das batatas um alimento especial é que, para um amiláceo, ela tem uma quantidade incomum de proteína, o que inclui uma grande variedade de aminoácidos, diz Jackson. Mesmo assim, comer 3 kg de batatas por dia chegaria apenas a dois terços da quantidade de proteína recomendada para alguém do tamanho de Taylor.

As batatas também não têm a quantidade recomendada de gordura e, apesar de Taylor ter incluído batata-doce na categoria, o que incluiria vitaminas A e E, ferro e cálcio, Jackson percebeu que vitaminas B, zinco e outros minerais estariam em falta. Mas ele parece ter conseguido sobreviver ao seu desafio sem grandes prejuízos. E ele conseguiu perder bastante peso.

Como acompanhamento, as batatas frequentemente são mencionadas nesse tipo de assunto. Há alguns anos, um leitor perguntou à famosa coluna The Straight Dope do jornal The Chicago Reader, dedicada a responder dúvidas sobre vários assuntos, se era verdade que você poderia viver apenas à base de batatas e leite.

Afinal de contas, diz-se que antes da Grande Fome da Irlanda, as pessoas viviam praticamente só de batata. Cecil Adams, o principal autor dessa coluna, diz ter investigado a questão com seu assistente e descoberto que com muita batata e leite você consegue quase tudo o que precisa – com exceção do mineral molibdênio. Mas você resolve o problema se acrescentar um pouco de aveia à dieta.

[Imagem: _96620871_6a58ba59-c401-4b4d-8af0-adec8e05c6eb.jpg]

Avocados têm muitos nutrientes – mas não tanto quanto batatas

Ao ouvir isso, Jackson ri. “Ah, essa é a nossa dieta, é a dieta escocesa há centenas de anos. Isso faz sentido. Batatas, leite e aveia, com um pouco de couve também.”

Mas além da mera nutrição, há outras barreiras para a dieta de um alimento só. Os humanos têm mecanismos feitos justamente para evitar esse tipo de situação (provavelmente porque isso acaba levando alguém à desnutrição) – um fenômeno chamado saciedade sensorial específica, em que quanto mais você come de um alimento, menos seu estômago consegue processá-lo.

“Eu chamo isso de situação sobremesa”, diz Jackson, “quando você come uma refeição e fica cheio, você não conseguiria dar mais nenhuma mordida. Então alguém traz uma sobremesa e você consegue ingerir mais algumas calorias”. Há o perigo de que comer a mesma coisa dia após dia por um longo período torna mais difícil você comer o suficiente disso para mantê-lo firme (alguém se habilita a comer 3 kgs de abacate por dia?).

Além disso, a lógica de que deve ser possível viver com um único alimento – desde que todas as vitaminas, minerais e calorias estejam presentes – não funciona. Para entender por que, considere como chegamos à visão da nutrição ideal.

Pesquisadores no começo do século 20 tiravam certos nutrientes dos ratos e os acompanhavam para ver se eles ficariam doentes ou morreriam. Foi assim que aprendemos sobre a existência de vitaminas, por exemplo. Esse tipo de experimento mostra quais são os nutrientes vitais – que precisam ser consumidos a curto prazo para evitar a morte.

[Imagem: _96620873_9e069a63-69ce-4208-8d4d-3c0e7dc3e95c.jpg]

A carne de coelho contém tão pouca gordura que pode causar problemas digestivos

Porém, é possível que alguns benefícios de uma dieta variada – que faz a diferença a longo prazo – não sejam detectados em experimentos desse tipo, diz Jackson.

Dados epidemiológicos das pessoas deixaram claro que uma variedade de legumes e verduras na dieta é mais saudável do comer apenas alguns, por exemplo, mas ainda não se sabe ao certo o motivo.

Talvez uma dieta sem hortaliças verdes signifique que, em algum momento da vida, você terá uma probabilidade maior de desenvolver câncer.

“Não sabemos exatamente que comidas provocam quais efeitos”, diz Jackson. “Então se por um lado você pode saber o que consegue tirar de nutrientes macro, pelo outro, você não saberá exatamente o que está perdendo”.

A dieta de apenas um alimento pode poupar tempo e estresse, mas seria uma maneira rápida de ficar doente e também entediado.

A carne de coelho contém tão pouca gordura que pode causar problemas digestivos
Porém, é possível que alguns benefícios de uma dieta variada – que faz a diferença a longo prazo – não sejam detectados em experimentos desse tipo, diz Jackson.

Dados epidemiológicos das pessoas deixaram claro que uma variedade de legumes e verduras na dieta é mais saudável do comer apenas alguns, por exemplo, mas ainda não se sabe ao certo o motivo.

Talvez uma dieta sem hortaliças verdes signifique que, em algum momento da vida, você terá uma probabilidade maior de desenvolver câncer.

“Não sabemos exatamente que comidas provocam quais efeitos”, diz Jackson. “Então se por um lado você pode saber o que consegue tirar de nutrientes macro, pelo outro, você não saberá exatamente o que está perdendo”.

A dieta de apenas um alimento pode poupar tempo e estresse, mas seria uma maneira rápida de ficar doente e também entediado.

Via: Blog Parabólica Brasil

Fonte: BBC Brasil

Blog Parabólica Brasil
Encontrar todas as respostas deste usuário
Adiciona agradecimento Citar esta mensagem em uma resposta
[-] O(s) seguinte(s) 1 usuário disse obrigado a Daia pelo seu post:
Bruna T (28-06-2017)
Sabonetes naturais pelo menor preço é na Tudo Saudável
Responder 


Tópicos Similares
Tópico: Autor Respostas Visualizações: Última Resposta
  [Estudo] Mantenha seu Coração Saudável Comendo Rúcula, Espinafre e Beterraba Jahaisa 0 304 22-06-2018 06:15 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Por que os Cogumelos Medicinais Devem ser Considerados um Alimento Básico Jahaisa 0 2,198 06-02-2018 09:46 PM
Última Resposta: Jahaisa
  Tofu o alimento ideal Bruna T 0 412 02-11-2017 03:49 PM
Última Resposta: Bruna T
  12 Sinais de que Você está Comendo Muito Açúcar Bruna T 0 661 21-10-2017 02:05 PM
Última Resposta: Bruna T
  Risco de Acidente de Carro Dobra para Aqueles que Dormem Apenas 5 ou 6 Horas admin 1 1,169 21-12-2016 08:55 PM
Última Resposta: seujorge

Ir ao Fórum:


Usuários visualizando este tópico: 1 Visitantes
Tópicos relacionados...

Entre em Contato | Fórum Notícias Naturais | Voltar ao Topo | Voltar ao Conteúdo | Modo Leve (Arquivo) | Feeds RSS | Site Notícias Naturais | Loja Tudo Saudável
Publicidade:
Loja Tudo Saudável


Recomende o Fórum


Dossiê Vacina HPV
Registro de Efeitos Adversos das Vacinas Site Notícias Naturais

Pesquisar

(Pesquisa Avançada)

Olá, Visitante
Olá Visitante!
Para participar do fórum, é necessário se Registrar.



  

Senha
  





Usuários Online
Existem no momento 64 usuários online.
» 0 Membros | 64 Visitantes

Estatísticas do Fórum
» Membros: 24,723
» Último Membro: febjkjfgm5f
» Tópicos do Fórum: 3,373
» Respostas do Fórum: 16,859

Estatísticas Completas

Tópicos Recentes
Novo Estudo Comprova a Conexão INEGÁVEL entre a Vacinação e o Autismo
Última Resposta Por: Jahaisa
Ontem 04:10 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 127
A Ciência Moderna Prova que a Curcumina é a Maneira Mais Eficaz de Prevenir o Câncer
Última Resposta Por: Jahaisa
21-07-2018 05:09 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 303
Quiz - Qual Mata Mais Americanos: Câncer ou Quimioterapia?
Última Resposta Por: Jahaisa
20-07-2018 07:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 279
Espinafre Pode Ajudar os Pacientes com Artrite e Mantém os Ossos Fortes
Última Resposta Por: Jahaisa
19-07-2018 02:06 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 346
Novo Estudo Prova que a FDA Está Suprimindo Informações sobre a Gardasil
Última Resposta Por: Jahaisa
18-07-2018 08:19 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 419
Limões Contêm 22 Compostos Anti-Câncer e Reduzem o Risco de Câncer em 50 por Cento
Última Resposta Por: Jahaisa
17-07-2018 01:47 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 507
Livre-se das Alergias Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
16-07-2018 05:28 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 463
3 Ingredientes Milagrosos que Você Precisa para Desintoxicar sua Pele
Última Resposta Por: Jahaisa
15-07-2018 05:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 444
[Estudo] Própolis Pode Prevenir a Diabetes Tipo 2 e Aterosclerose
Última Resposta Por: Jahaisa
14-07-2018 05:07 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 437
[Estudo] Cúrcuma Fermentada Impede a Perda de Memória Causada pelo Estresse Oxidativo
Última Resposta Por: Jahaisa
13-07-2018 04:23 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 438
Transtorno do Espectro da Vacina Está Varrendo a Nação - Seu Filho Sofre Disso?
Última Resposta Por: Jahaisa
12-07-2018 08:31 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 372
[Estudo] Curcumina Influencia a Atividade Metabólica Celular em Tumores
Última Resposta Por: Jahaisa
11-07-2018 04:37 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 389
[Estudo] Arroz Integral Reduz a Disfunção Cognitiva Associada ao Alzheimer
Última Resposta Por: Jahaisa
10-07-2018 03:30 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 405
[Estudo] Suplementação com Vitamina D Mostrou Reduzir a Dor Lombar Crônica
Última Resposta Por: Jahaisa
09-07-2018 09:36 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 368
O Milagre do Chá de Folhas de Amoras
Última Resposta Por: sandra bento
08-07-2018 10:28 PM
» Respostas: 42
» Visualizações: 118277
10 Razões Pelas Quais o Vinagre de Maçã é Bom para sua Saúde
Última Resposta Por: Jahaisa
08-07-2018 08:11 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 322
12 Sinais de Doença Celíaca que Você Nunca Deve Ignorar
Última Resposta Por: Jahaisa
07-07-2018 04:52 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 375
Assine a Petição: #ChegaDeAgrotóxicos
Última Resposta Por: Jahaisa
06-07-2018 02:02 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 402
Comissão da Câmara Aprova Projeto que Restringe Venda Direta de Orgânicos
Última Resposta Por: Jahaisa
06-07-2018 01:54 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 231
Anticoncepcional Injetável é um Coquetel de Hormônios que Aumenta o Risco de Infecção
Última Resposta Por: Jahaisa
05-07-2018 05:17 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 339
[Estudo] Chá Verde Demonstrou Impedir o Armazenamento de Gordura no Fígado
Última Resposta Por: Jahaisa
04-07-2018 01:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 376
Estes 8 Potentes Nutrientes Eliminam as Células Cancerosas sem Efeitos Colaterais
Última Resposta Por: Jahaisa
03-07-2018 03:57 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 432
Crianças Vacinadas são Mais Propensas a Desenvolver TOC e Ansiedade
Última Resposta Por: Jahaisa
02-07-2018 04:44 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 401
Parasita da Malária Pode Infectar Você tão Profundamente Quanto sua Medula Óssea
Última Resposta Por: Jahaisa
01-07-2018 07:48 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 373
[Estudo] Própolis Mostrou-se Eficaz em Retardar a Disseminação do Câncer de Cólon
Última Resposta Por: Jahaisa
30-06-2018 06:56 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 344
Bill Gates Financia Novas Vacinas que "Podem" Torna-se Pandemias
Última Resposta Por: Jahaisa
29-06-2018 01:40 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 443
Moringa oleifera Pode Ajudar Pacientes com HIV a Permanecerem Saudáveis
Última Resposta Por: Jahaisa
28-06-2018 03:22 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 359
Óleo Essencial de Alecrim é um Excelente Remédio Natural para o Estresse
Última Resposta Por: Jahaisa
27-06-2018 06:51 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 392
Síndrome do Ovário Policístico: Entenda e Trate os Sintomas Naturalmente
Última Resposta Por: Jahaisa
26-06-2018 03:03 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 651
Estatísticas Revelam que a Vacina contra a Gripe é a Vacina Mais Perigosa
Última Resposta Por: Jahaisa
25-06-2018 02:20 PM
» Respostas: 0
» Visualizações: 969

Lista completa de tópicos

Divulgue o fórum em seu site!